SON DAKİKA

Başkan Uysal’dan bayram mesajı

Muratpaşa Belediye Başkanı Ümit Uysal, Cuma günü başlayacak Kurban Bayramı dolayısıyla yayımladığı mesajında “Şehrimiz için, ailemiz için, ülkemiz için, insanlık için mutlu güzel bayramlar diliyorum” dedi.

Başkan Uysal, 31 Temmuz Cuma günü başlayacak Kurban Bayramı dolayısıyla bir mesaj yayımladı.
Başkan Uysal, şunları söyledi:
“Kıymetli komşularım, bir kurban bayramına daha beraberce uluşmanın kıvancını yaşıyoruz. Yine bir
bayramda sevdiklerimizle ve bütün insanlarımız ile buluşacağız. Nice bayramlara bu şekilde güzellikler
içinde ulaşabilmeyi temenni ediyorum. Şehrimiz için, ailemiz için, ülkemiz için, insanlık için mutlu
güzel bayramlar diliyorum. Dualarımız, kurbanlarımız kabul olsun. Güzel bir gelecekte nice
bayramlarda buluşmayı temenni ediyorum.”

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2020.07.29 09:57:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Antalyaspor yönetiminden Haji Wright için yeni yol haritası

Gelecek sezonun kadrosunun önemli bir bölümünü Haji Wright’tan gelecek olan bonservis bedeli ile oluşturmaya çalışacak Antalyaspor’da, yönetim geçtiğimiz devre arasındaki transfer politikasını bu yaz uygulamayacak.
Geçtiğimiz devre arasında Haji Wright için bir çok tekli alan Antalyaspor yönetimi, hem oyuncunun değerini artırmasını beklemiş hem de devre arasında takıma uyum sağlayacak bir santrafor transferinin zor olması sebebiyle Haji Wright’ın yarım sezon daha Antalyaspor’da devam etmesini sağlamıştı.
Ancak geçen süreçte Haji Wright’ın performansındaki düşüş sonrası aynı hatayı yapmak istemeyen Antalyaspor yönetimi, ABDli golcü için gelecek teklifleri hızlı bir şekilde pazarlıklar ile yükseltmeye çalışacak ve Haziran sonuna kadar kararını vermiş olacak.
Haji Wright’tan gelecek bonservis bedeli ile takımdaki eksik bölgelere bonservisli transferler yapacak Akrep, bu bonservislerin önemli bir bölümünü, tıpkı Haji Wright’ta olduğu gibi hem performans alabileceği hem de sonraki sezonlarda değerini katlamış bir şekilde satarak gelir elde edebileceği oyuncuların transferine ayıracak.
Avrupa kulüplerinden 8-10 milyon euro arasında değişen teklifler alan Antalyaspor, Süper Lig kulüplerinden ise düşük bonservis ile oyuncu içeren teklifler alıyor. 
Başkan Gülel, Haji Wright için yalnızca “peşin bonservis ve sonraki satıştan pay” şeklindeki teklifler ile pazarlıklarını sürdüreceği kaydedilirken, Gülel’in geçtiğimiz aylarda düzenlediği iftar yemeğinde gazetecilere “gönlümden geçen Haji Wright’ın 20 milyon euroya transfer olması” sözü dikkat çekmişti.
ABDli golcü, formda girdiği sezonda ülkesi ile katıldığı Dünya Kupası’nda Hollanda’ya karşı 1 gol atma başarısı göstermiş, Süper Lig’i ise attığı 15 gol ile tamamlamıştı.
*Haber: 
Ferudun ÖZGÜNSÜR

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.06.10 10:54:26
Son Düzenlenme Tarihi :





Sonbahar hastalıklarından koruyacak beslenme tüyoları

Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, “İnsanlar soğuk havalar başlamadan önce vücudumuzun immun sistemini güçlendirmeliyiz” dedi.
Artık yaz bitiyor ve güneş yüzünü bizlere daha az göstermeye başladı. Bununla birlikte gün içerisinde yaşanan ani ısı değişiklikleri buna hazır olmayan metabolizmamızı olumsuz bir şekilde etkilerken hastalıklara yakalanma ihtimalimizi de artırıyor.
Doğanın kendini kışa hazırlamak için yaşadığı dönüşüm sürecine bireylerin genellikle hazırlıksız yakalandığını ve hastalıklara karşı savunmasız kaldığını söyleyen Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, sonbahar hastalıkları kapımızı çalmadan immun sistemimizi güçlendirecek beslenme tüyoları veriyor.
Narenciye
Özellikle soğuk algınlığı ve gribe karşı immun sistemini güçlendirmek en temel kural kabul ediliyor. Bunun için de doğal destekçi besinlerden yararlanmak önem kazanıyor. C vitamini yönünden zengin besinleri tüketmek, aynı zamanda antioksidan deposu da olduklarından vücuttan toksik maddelerin atılmasını da sağlıyor. Narenciye ürünlerinin yanı sıra, biber türleri, kivi, brokoli ve maydanoz da C vitamini bakımından zengin besinler olarak öne çıkıyor.
Doğul yoğurt
Doğal yoğurt gibi probiyotik kaynakları düzenli olarak tüketildiğinde bağırsak florasını zenginleştirerek sindirim ve immun sistemini güçlendiriyorlar. Yoğurt bunun yanı sıra içerdiği laktik asit ile mikroplara karşı kalkan etkisi gösteriyor ve savunma sisteminin ayakta kalmasına da katkı sunuyor.
Balkabağı
Zengin bir mineral, lif ve kalsiyum kaynağı olan balkabağı aynı zamanda önemli beta karoten kaynaklarının da başında geliyor. Böylece immun sisteminin en önemli parçalarından biri olan beta karoten sayesinde gribe karşı koruyucu etki gösteriyorlar. Balkabağı aynı zamanda sindirim sistemini de hızlandırıp rahatlatarak nispeten az su tüketilen soğuk havalarda kabızlık sorununa da iyi geliyor.
Nar
İçeriğindeki antosiyanin adlı bileşen sayesinde doğal bir antioksidan olan nar, gribe karşı korunmada etkili bir besin olarak öne çıkıyor. Ancak narın suyunu sıkıp içmek yerine orta büyüklükte bir narı tüketmek aynı zamanda bağırsak sağlığı açısından da yarar sağlıyor.
Balık
Özellikle yaşam alanları soğuk su olan balıklar, zengin Omega-3 yağ asitleri, fosfor, protein ve aynı zamanda A-B vitamini deposu durumundalar. İmmun sitemini destekleyen balığı ızgara, fırın veya buğulama teknikleri ile pişirerek haftada en az 2 kez sofralarda yer vermek hastalıklara karşı mücadelede önem kazanıyor.
Soğan ve sarımsak
Doğal bir antibiyotik olan soğan ve sarımsak vücudumuza giren mikroplarla mücadele ederek immun sistemini destekliyor, hastalıkları uzak tutuyor. İçeriğindeki allicin biyoaktif bileşeni, sarımsak çiğnendiğinde, dövüldüğünde veya kesilerek tüketildiğinde açığa çıkarak daha çok fayda sağlıyor. Bu nedenle mümkünse çiğ tüketilmesi gerekiyor.
Brüksel lahanası
Brüksel lahanası yüksek besin değeriyle öne çıkıyor. İmmun sistemini güçlendiren bu besin aynı zamanda bol miktarda demir ve potasyum içeriyor. Kemik sağlığı için gerekli olan K vitamini de bünyesinde barındıran bürüksel lahanası, Omega-3 yağ asidinin nebati formunu içeren nadir sebzeler arasında yer alıyor.
Bitki çayları
Kuşburnu, ıhlamur ve adaçayı gibi bitki çaylarının ölçülü bir şekilde tüketilmesi, içerdikleri antioksidanlar sayesinde immun sisteminin kuvvetlenmesini sağlıyor. Bu bitkilerden özellikle adaçayı içerdiği uçucu bileşenler sayesinde grip ve soğuk algınlığının yol açtığı boğaz ve ağızdaki iltihaplanmanın yanı sıra enfeksiyonu da önlemeye yardımcı oluyor. Ancak hamilelerin ve kronik hastalıkları olanların bitki çaylarını tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekiyor.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.09.14 17:56:38
Son Düzenlenme Tarihi :