SON DAKİKA

Elmalı Belediye Meclisi uzun aradan sonra tam kadro toplandı

    Elmalı Belediye Meclisi uzun bir aradan sonra eksiksiz toplandı. Toplantı öncesinde Korkuteli-Elmalı bölünmüş karayolundaki son durum ve gelişmeler konusunda meclis üyelerini bilgilendiren Belediye Başkanı ve Meclis Başkanı Ümit Öztekin, cezaevi inşaatının devam ettiğini, Topdağı Mesire Alanı ve Restaurantı ile Belediye Parkı içinde bulunan Beydağı Mangal Evi’nin de hizmete girdiğini kaydederek, “Beydağı Mangal Evi isminin pantentini almak için başvuruda bulunduk. Artık meclis üyesi arkadaşlarımız misafirlerini Topdağı ya da Beydağı Mangal evi’nde ağırlamaya başlarlar” dedi. 

AYHAN: AKÇAY’DA ARASÖZ 

SOKAKLARI SULAMIYOR

Bağımsız meclis üyesi Süleyman Gezeyiş, Elmalı’da gezdirdiği misafirlerinin izlenimlerini Başkan ve meclis üyeleri ile paylaşırken, “Gerçektende Topdağı Projesi çok güzel olmuş” dedi. CHP’li Hıdır Ayhan, Akçay’da belediyenin cadde ve sokak sulamalarını daha da arttırmasını isterken, “Arasöz sokaklara girmiyor. Mesela bizim sokak bugüne kadar hiç sulanmadı. Toz-toprak içindeyiz”dedi.

    
    Ümit Öztekin, 3 arasözden bir tanesini sürekli Akçay’da görevlendirdiklerini kaydederek, “Arkadaşlarımız sabah, öğlen ve akşam olmak üzere üç kez cadde ve sokakları sulayacaklar. Akçay’da yaşanan sorunu biliyorum. Öyle ki, Akçay’a her gidişimde sinir oluyorum. Burada altyapı işini yapan müteahhit sorumluluğunu yerine getiremedi. Önümüzdekİ günlerde ASAT’tan bir teknik ekip gelecek ve bu durumu rapor haline getirecek, ondan sonra da gereken yapılacak” dedi.

    
    Meclisi Ağustos toplantısında gündem maddelerine geçildi. Camiatik Mahallesi’nde  bulunan Uzunköprü Caddesi ve Sinan-ı Ümmi sokaklarının adının büyük mutasavvıf Niyazi Mısri olarak değiştirilmesi ile ilgili Akdeniz Üniversitesi’nden gelen teklif oybirliği ile kabul edilirken, Camicedit Mahallesi Baltası Gedik mevkiinde bulunan Şehit Metin Çakmak’ın annesine ait 1837 metrekare arsanın belediye tarafından düğün-nişan salonu, taziye evi ve kültür merkezi yapılmak üzere satın alınmasına da meclis üyeleri oybirliğiyle “evet” dediler.


Nurten Altıntaş’a ait 94 ada 118 ve 119 parsellerde yeni imar planında yol genişletmesinin her iki taraftan değil, tek taraftan yapılması ile ilgili itirazı kabul edilirken, Antalya 3. İdare Mahkemesi’nin kararıyla da Hastane kavşağından Abdullah Çeşmesine kadar olan  bölgede eski plana dönülmesi kararı İsmail Lök’ün çekimser, diğer meclis üyelerinin kabul oylarıyla kabul edildi. 


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2018.08.02 15:29:42
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Manavgat Belediyesi Deniz Müzesi için vatandaşlardan destek bekliyor

Manavgat Belediyesi Deniz Müzesi oluşturmak için çalışmalarını sürdürüyor.
Manavgat Belediye Başkanı Şükrü Sözen müze için Manavgatlılardan destek istedi.
Başkan Sözen, “Manavgat Belediyesi olarak, Manavgat ırmağı ve şelalesiyle önemli bir su zenginliğine sahip kentimizde Rauf Denktaş  Köprüsü altında oluşturacağımız ve bölgenin ekonomik, sosyal ve kültürel hayatına önemli bir kat  sunacak olan Manavgat Deniz Müzesi’nın ilk adımını siz değerli halkımızın katkılarıyla atıyoruz.
Manavgat Deniz Müzesi’nin oluşumu için belirlediğimiz materyallerden eksiklerimiz olanlar için Manavgat Belediyesi Halk Masası 444 9 607 nolu telefondan Kültür Müdürlüğü’müz ile iletişime geçebilirsiniz.” dedi.
DENİZ MÜZESİ İÇİN GEREKLİ SERGİ MALZEMELERİ
Manyetik pusula, cayro pusula, bot pusulası, el pusulası, sekstand, hedefe, cayro repiteri, radar, sonar, el iskandili, parekede, oktant, alidad, pergel, cetvel, kollu muazi, arabalı muazi, deniz haritaları, vardiya saati, dürbün, sis düdüğü, silyon feneri, sancak iskele, bordo fenerleri, arıza fenerleri, arıza feneri, usturlap, dümen dolabı, muhabere boruları, makina telgrafı, manyetik telefon, pervane, çıpa demirleri, manika, halat loçası, baba, dalgıç başlığı, dalgıç elbisesi, usturmaca, can yelekleri, makaralar, sustalı kanca, muhtelif kalınlıkta zincir, halt, kırıcılı bakla, lumbuz yelken direği, yelken, kürek, gemi direği, sancaklar, flamalar, simofor, ışıldak, gemi modelleri, deniz savaşları temalı yağlı boya resimler, Piri Reis haritaları, gemi isimlikleri, kampana, kürek, gemi isimlikleri, kampana, askeri gemi şiltleri, askeri gemi fotoğrafları, denizci kıyafetleri, kep, şapka, vardiya kazağı, subay kılıcı, gemi komutan flandırası, ispaletler, bröveler, madalyaşar, denizcilik kitapları, gemici düğümleri, barometre, termometre.
* ABDÜLTALİP GÜNGÖR

Kaynak : Abdültalip GÜNGÖR
Ekleme Tarihi : 2023.06.11 14:18:28
Son Düzenlenme Tarihi :





BAYRAMI SAĞLIKLI GEÇİRMENİZ İÇİN 6 ÖNERİ!

Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve susuzluk süreci sonrası ilk kez yapılan kahvaltıda yer verilen yüksek karbonhidratlı besinler… Ziyaretlerde karşı konulamayan ikramlıklar, art arda içilen çaylar, kahveler… Tüm bunlar Ramazan Bayramında mideye bayram ettiren unsurlar gibi görünse de dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmaya aniden yüklenmenin bayram keyfine gölge düşürebileceğini hatta hayati sorunlara davetiye çıkarabileceğini belirterek “Beslenmede porsiyon kontrolü sağlanmaması, yağlı, kızartılmış besinler, hamurişi ve tatlı tüketimi hazımsızlık, reflü, şişkinlik gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları ile birlikte diyabet ve kalp rahatsızlıklarını da beraberinde getirebilir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, bayramı sağlıklı geçirmek için 6 önemli kuralı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.


Güne hafif bir kahvaltı ile başlayın

Bayram sabahı, uzun süredir kahvaltı yapmayan bir sindirim sistemi ile güne başlandığının unutulmaması, özellikle poğaça ve börek gibi hamur işlerine yüklenilmemesi gerekiyor. Zira Ramazan ayı boyunca küçülen mideye bir anda yüklenmek hem sindirim sistemi problemlerine hem de kan şekerinde ani yükselme ve dalgalanmalara yol açabilir. Kahvaltıda yumurta, peynir, yeşillik, domates, salatalık, zeytin veya ceviz ile tam tahıllı ekmeğe yer vererek sağlıklı ve dengeli beslenebilirsiniz.


Yeterli sıvı tüketin

Gün içerisinde özellikle öğün aralarında ağırlıklı olacak şekilde toplamda 2-2,5 lt su tüketmeye özen gösterin. Yeterli su tüketmek hem bayram sonrası oluşabilecek ödemlerin vücuttan atılmasına hem de metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bunların yerine şekersiz meyve kompostoları, süt, ayran ve maden suyu tüketebilirsiniz.


Tatlıya ‘dur’ demeyi bilin

Bayramın olmazsa olmazı özellikle misafirlikte ikram edilen çikolatalar ve tatlılar. Bu tatlıları tüketirken porsiyon kontrolü sağlanması çok önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Tercihiniz öncelikle dondurma, sütlü veya meyveli hafif tatlılardan yana olmalıdır. Şerbetli tatlı tüketimini önermesek de illaki istiyorsanız 1 küçük dilim baklava tüketebilirsiniz. Şerbetli tatlıları asitli içecekler ve meyve sularıyla değil ayran ile birlikte tüketirseniz kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olursunuz. Eğer tatlı tüketiminde porsiyon ölçünüz kaçtıysa akşam öğününde ve ertesi gün boyunca sebze ve protein ağırlıklı beslenmeniz aldığınız kaloriyi dengelemenize yardımcı olacaktır” diyor. 


Beslenme düzeni oluşturun

Ramazanda ikiye düşen öğün sayısı bayramda da 2 ana öğün ile 1-2 ara öğün şeklinde devam edebilir. Doygunluğunuzu artırmak ve porsiyonları küçültebilmek için ana yemeklerin yanına bol bol salata ve yoğurt ekleyebilirsiniz. Sindirim sistemi rahatsızlıklarını önlemek için yemekleri yavaş yemek ve besinleri iyi çiğnemek çok önemli. 3 ana öğünlü beslenme düzenine geçmek için, öğün sayısı önce ara öğünlerle artırılmalı. Böylece vücudun yeni beslenme düzenine uyum sağlaması kolaylaşır.


Öğünlerinizi planlayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur özellikle bayramda ana öğünlerin hafif tutulması gerektiğini belirterek “Yeterli ve dengeli bir öğünü, bir kase çorba veya tam tahıllı ekmek, zeytinyağlı bir sebze yemeği, ızgara/haşlama veya fırında pişmiş et/tavuk/balık, rengarenk sebzelerden oluşan bir salata ve yoğurt ile oluşturabilirsiniz. Gün içinde az ve sık beslenebilmek için ara öğünler atlanmamalıdır. Ara öğünlerde tercihiniz kefir/süt, meyveler ve kuruyemişler olabilir” diyor.


Fiziksel aktivite şart

Ramazan ayı boyunca uzun süreli açlık ile yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için mutlaka fiziksel aktivite yapılması gerekiyor. Günde 30 dakika veya haftada 3 gün 45-50 dakika yürüyüş yaparak ya da evde 20-30 dakika egzersiz ile hem metabolizmanızı hızlandırabilir hem de aldığınız fazla kalorileri dengeleyebilir böylece kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Egzersiz yapmaya zamanınız yoksa bile kısa mesafelerde araba kullanmak yerine yürümeyi ve asansöre binmek yerine merdiven çıkmayı tercih ederek günlük hareketinizi artırabilirsiniz.



-FASELİS BSN. 


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.18 09:58:43
Son Düzenlenme Tarihi :