Kepezli güreşçilere Vali Yazıcı’dan teşekkür

Milli takıma çağırılan Kepez Belediyesi Spor Kulübü Güreş Takımı sporcuları, Vali Yazıcı’dan teşekkür aldı

Kepez Belediyesi Spor Kulübü Güreş Takımı sporcuları, Vali Ersin Yazıcı’dan teşekkür aldı. Mili takıma çağırılan güreş takımının minik sporcuları Elif Atakan ile Yahya Yılmaz, Vali Yazıcı’nın bu motivasyonuyla moral buldu. Güreş Antrenörü Meral Kaya, sporcularının takdir edilmesinden dolayı onurlandı.

Gönülleri kazanıyorlar

Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’nün Duacı Alaaddin Keykubat Gençlik Merkezi’nde düzenlediği söyleşi ve ödül törenine katılan Antalya Valisi Ersin Yazıcı, başarılı sporcuların sadece madalya değil, milletimizin gönlünü de kazandığını söyledi. Özellikle uluslararası müsabakalarda başarı elde edenlerin sonraki nesillere ümit kaynağı olduğunu belirten Yazıcı, tüm sporculara teşekkür etti.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2021.09.24 10:47:55

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Hüseyin Aslan: Tek amacımız hizmet oldu, olmaya da devam edecek

Yarın yapılacak olağan genel kurulda ekibiyle beraber tekrar Elmalı Esnaf ve Sanatkarlar Odası Başkanlığı’na aday olan Hüseyin Aslan, bugüne kadar yaptığı çalışmaları kısaca değerlendirdi. Hüseyin Aslan, bu makama Elmalı esnaf ve sanatkarına hizmet için geldiğini hiçbir zaman unutmadığını kaydetti.

Hüseyin Aslan, mümkün olduğunca oda hizmet binasında bulunduğunu ve oda’ya gelen üyeyi bizzat karşılamaya ayrı bir özen ve önem gösterdiğini belirterek, “Her zaman üyemizle direk ilgilenmeye çalıştım. Onların işleri halledilirken, sıcak bir çay ikram ederek onlarla sohbet ettim, onları dinledim. Bugüne kadar tek işimiz esnaf, tek amacımız hizmet oldu. Üyelerimizin bize görev vermesi halinde bundan sonra da tek işimiz esnaf, tek amacımız hizmet olmaya devam edecektir” dedi.

Yarın yapılacak genel kurula oda üyelerini davet eden Hüseyin Aslan, genel kurulun Elmalı esnaf ve sanatkarına hayırlı olması temennisinde bulunurken, aynı ekiple yeni döneme talip olduklarını söyledi.

390 BİN LİRAYA

YENİ HİZMET BİNASI

Elmalı Esnaf ve Sanatkarlar Odası’nı yeni bir hizmet binasına kavuşturduklarını ve eski hizmet binasını da kiraya vererek değerlendirdiklerini kaydeden Başkan Hüseyin Aslan, “Pandemi süresince dünya ve ülke genelinde olduğu gibi ilçemizde de esnaf ve sanatkarımız zor ve sıkıntılı bir süreç yaşadı. Kontrollü normal yaşama dönülmesi ile birlikte esnaf ve sanatkarımız işyerlerini tekrar açtı. Umarım ticari hareketlilik daha da artar. Böylesine zor bir günde oda üyelerimizin aidatlarını çar-çur etmedik. 390 bin liraya odamızı yeni hizmet binasına kavuşturduk. Eski hizmet binamızda asansör olmaması sebebiyle engelli ve yaşlı üyelerimiz sıkıntı yaşıyordu. Yeni hizmet binamızda asansör mevcuttur, dolayısıyla da bu sıkıntı ortadan kalkmıştır” dedi.

ESNAFIMIZIN

HEP YANINDA OLDUK

Bugüne kadar olduğu gibi bundan sonra da hep esnaf ve sanatkarın yanında olacaklarını kaydeden Elmalı Esnaf ve Sanatkarlar Odası Başkanı aynı zamanda yeni dönem başkan adayı Hüseyin Aslan, “Kimi zaman bu ziyaretleri Antalya Esnaf ve Sanatkarlar Odaları Birliği Başkanımız Adlıhan Dere ile beraber gerçekleştirdik. Esnaf ve sanatkarımızın sorunlarını yerel yöneticilere ilettik, çözüm önerilerini sunduk. Antalya ya da Ankara bazında çözümlenmesi gereken sorunları ise birlik başkanımız sayesinde bölge müdürlerine, milletvekillerine aktarma imkanı bulduk” dedi.

ELMALI

AHİ’LİĞİN MERKEZİ

Bugüne kadar Elmalı’dan 3 ustanın “yılın ahisi” seçildiğini ve saraç Osman Kaya’nın 2 kez “yılın ahisi” seçildiğini kaydeden Başkan Aslan, “Bu gurur Elmalı’nın” dedi. Elmalı Esnaf ve Sanatkarlar Odası olarak, üyelerin bilgi ve donanımlarını arttırmaları amacıyla imkanlar ölçüsünde yapılan destekle fuarlara katılımlarının sağlandığını kaydeden Başkan Aslan, esnaf ve sanatkarlar arasında dayanışmaya da ayrıca önem verdiklerini söyledi.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2022.01.18 08:18:34

Son Düzenlenme Tarihi :

Bu belirtiler varsa sizde eksik olabilir!

Halk arasında magnezyum eksikliği olarak bilinen hipomagnezemi, sıklıkla gözden kaçan bir sağlık sorun olarak biliyor.

Sağlıklı beslenen çoğu insanın magnezyum eksikliği yaşadığının tahmin edildiğini ve yapılan çalışmalara göre bireylerin yüzde 75'inde önerilen alım miktarlarının karşılanmadığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Magnezyum eksikliği, çoğu zaman vücuttaki magnezyum seviyeleri oldukça düşük olana kadar kendini göstermediği için çok zor teşhis edilebilir. Magnezyum eksikliğinin nedenleri değişebilir. Yetersiz ve dengesiz beslenmek önemli bir unsur olmakla birlikte bazı hastalıklar nedeniyle de vücuttan magnezyum atımı ve magnezyum kaybı gerçekleşebilir. Magnezyum kaybıyla ilişkili sağlık sorunları arasında diyabet, zayıf emilim, kronik ishal, çölyak hastalığı ve kemik sendromu yer alıyor” dedi.

Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, magnezyum eksikliğinin 7 önemli belirtisini paylaştı:

1. KAS AĞRILARI VE KRAMPLAR

Ağrı, titreme veya kas krampları magnezyum eksikliğinin önemli belirtilerinden biri. Eksiklik, nöbetlere veya konvülsiyonlara da neden olabilir. Kullanılan magnezyum takviyeleri, yetersiz bireylerde kas seğirmelerini ve krampları hafifletebilirken, magnezyum takviyelerinin yaşlı erişkinlerde kas krampları için daha az etkili bir tedavi olabileceği bildiriliyor.

İstemsiz kas seğirmelerinin stres veya çok fazla kafein tüketmek gibi başka birçok nedeni de olabilir. Ayrıca bazı ilaçların yan etkisi, nöromiyotoni veya motor nöron hastalığı gibi nörolojik hastalıklar belirti olarak baş gösterebilir. Ara sıra seğirmeler normal olsa da belirtiler devam ederse doktora başvurulmalı.

2- RUHSAL BOZUKLUKLAR

Zihinsel bozukluklar magnezyum eksikliğinin bir başka olası sonucudur. Bunlar zihinsel uyuşma veya duygu eksikliği ile karakterize olan ilgisizliği de içeriyor. Buna ek olarak, yapılan bazı çalışmalar düşük magnezyum düzeylerinin artmış depresyon riski ile ilişkili olduğunu kanıtlıyor. Yapılan çalışmalar magnezyum takviyelerinin anksiyete bozuklukları olan kişilerde etkili olduğunu gösteriyor.

3. OSTEOPOROZ

Osteoporoz, zayıf kemikler ve artmış kemik kırığı riski ile karakterize bir hastalık. Osteoporoz riski çeşitli faktörlerden etkilenir. Bunlar yaşlılık, egzersiz eksikliği ve D ve K vitaminlerinden eksiklik olarak sıralanabilir. Magnezyum eksikliği osteoporoz için bir risk faktörüdür. Eksiklik kemikleri doğrudan zayıflatabilir, ancak aynı zamanda kemiklerin ana yapı taşı olan kalsiyumunun da kan seviyelerini düşürebiliyor.

4. YORGUNLUK VE KAS ZAYIFLIĞI

Fiziksel veya zihinsel yorgunluk ya da halsizlik ile karakterize edilen bir durum olan yorgunluk, magnezyum eksikliğinin bir başka belirtisi. Herkes zaman zaman yorulabilir. Bu tipik olarak, sadece dinlenmeniz gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, şiddetli veya kalıcı yorgunluk bir sağlık sorununun işareti olabilir. Yorgunluk spesifik olmayan bir semptom olduğu için, başka semptomlar eşlik etmedikçe sebebini tanımlamak imkansızdır.

Magnezyum eksikliğinin başka bir önemli işareti de miyastenia ismiyle de bilinen kas zayıflığıdır. Bilim insanları, zayıflığın, magnezyum eksikliğiyle ilişkili bir durum olan kas hücrelerindeki potasyum kaybından kaynaklandığına inanıyorlar. Bu nedenle, magnezyum eksikliği yorgunluğun veya zayıflığın olası nedenlerinden biridir.

5. YÜKSEK TANSİYON

Yapılan çalışmalar, magnezyum eksikliğinin kan basıncını artırabileceğini ve kalp hastalığı için güçlü bir risk faktörü olan yüksek tansiyonu artırabildiğini gösteriyor. Araştırmalarda düşük magnezyum seviyelerinin veya magnezyumdan yetersiz ve dengesiz beslenmenin kan basıncını artırabileceğini düşündürüyor.

Bazı incelemeler, magnezyum takviyelerinin, özellikle yüksek tansiyonu olan yetişkinlerde kan basıncını düşürebileceği sonucuna varıyor. Özetlemek gerekirse magnezyum eksikliği kan basıncını, bu da kalp hastalığı riskini artırabilir.

6. ASTIM

Magnezyum eksikliği ciddi astımı olan hastalarda görülebilir. Ek olarak, astımı olan bireylerde magnezyum seviyeleri sağlıklı insanlardan daha düşük olma eğilimindedir. Bilim insanları, magnezyum eksikliği olduğu durumlarda akciğerlerin solunum yollarını kaplayan kaslarında kalsiyum birikmesine neden olabileceğini öne sürüyor. Bu da solunum yollarını daraltır ve nefes almayı zorlaştırır.

7. DÜZENSİZ KALP ATIŞI

Magnezyum eksikliğinin en ciddi belirtileri arasında kalp aritmisi veya düzensiz kalp atışı bulunuyor. Aritmi semptomları çoğu durumda hafiftir. Genellikle hiçbir semptomu yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlarda, kalp atışları arasında duraklamalar olan kalp çarpıntısına neden olabilir. Magnezyum takviyeleri bazı aritmi hastalarında semptomları azaltabilir.

YETERLİ MAGNEZYUM NASIL ALINIR ?

Magnezyum açısından en zengin kaynaklar tohumlar ve fındıklardır ancak tam tahıllar, fasulye ve yeşil yapraklı sebzelerdir. 100 gram bademde 270 mg, kabak çekirdeğinde 262 mg, bitter çikolatada 176 mg, yer fıstığında 168 mg, patlamış mısırda 151 mg magnezyum bulunuyor. Bir avuç (28.4 gram) badem, günlük magnezyum alım miktarının yüzde 18'ini sağlıyor.

Diğer büyük kaynaklar arasında keten tohumu, ayçiçeği tohumu, chia tohumu, kakao, kahve, kaju fıstığı, fındık ve yulaf bulunuyor. Düzenli olarak fındık, tohum, tahıl veya fasulye gibi bol miktarda magnezyum açısından zengin bütün yiyecekler yemeye özen gösterilmeli.

Bu gıdalar diğer sağlıklı besin maddelerinden de yüksektir. Bu besinleri diyete eklemek yalnızca magnezyum eksikliği riskinizi azaltmakla kalmaz, öte yandan genel sağlığı da artırabilir.

SON DAKİKA