Antalya Büyükşehir Belediyesi, çevre ve doğa dostu çalışmalarına bir yenisini daha ekliyor. Büyükşehir Belediyesi, tarımsal faaliyetlerin yoğun olduğu kentte zirai ilaç ambalaj atıklarının geri dönüşüme kazandırılması için düğmeye bastı. Üretimin yoğun olarak yapıldığı Kumluca İlçesine Zirai Ambalaj Toplama Otomatları yerleştirilecek.
Kaleiçi’nde masal sürüyor
Muratpaşa Belediyesi’nin düzenlendiği 6. Kaleiçi OldTown Festivali’nde, Antalya’nın tarihi kent merkezi masal gibi bir cumartesi yaşadı. Günün ilk saatlerinde, Kaleiçi’nin Akdeniz’e uzanan balkonu miradorda yogayla başlayan festival gün boyu çeşitli etkinliklerle devam etti. Gece, Gencer Savaş Orkestrası konseriyle sona erdi.
Antalya’da, Muratpaşa Belediyesi’nin bu yıl 21 ülkeden 36
şehrin katılımıyla gerçekleştirdiği 6. Kaleiçi OldTown Festivali’nde 3’üncü gün
geride kaldı. Antalya’nın tarihi kent merkezi, gün boyu devam eden
etkinliklerle masal gibi bir cumartesi yaşadı.
Yaşayan antik kentte gün, Kaleiçi’nden Akdeniz’e uzanan balkonu andıran ve eski dönemlerde körfezi gözetlemek için kullanılan miradorda yoga etkinliğiyle başladı. Festivalle,Kaleiçi sokakları resim, müzik, deneysel tiyatro çalışmaları, atölyeler ve çalıştaylarla birbirinden renkli görüntülere sahne oldu.
Karaalioğlu Parkı’nda, Nobu Project’in oluşturduğu arkeolojik kazı simülasyon alanında 6-12 yaş arası çocuklar küreklerle, kovalarla toprağı kazıp antik kalıntılarını replikalarını aradı. Antalya Olgunlaştırma Ensitüsü ise Kaleiçi’nde bulunan merkezinde fındık lahmacun atölyesi düzenlerken Kaleiçi’nin başka bir noktasında ise kadınlar ekmek atölyesi yaptı. Kandiller Sokak’ta devam eden ressam Muhittin Selamet anısına düzenlenen “Kaleiçi Seninle Güzeldir” başlıklı etkinliklerde ise Kaleiçi’ni dolduran kent sakinleri ve turistler sokakta resim yaptı.
Festivalde Akdeniz Ukraynalılar Derneği’nin Svitanok ve Kalina gruplarının dans gösterileri de Kaleiçi sokaklarına ayrı bir renk katarken tarihi Üç Kapılar’da düzenlenen Akşam Sefası konserinde ise piyanist Iraz Yıldız sahne aldı. Kaleiçi’nin en görkemli yapılarından Üç Kapılardaki piyano konseri büyük bir ilgiyle takip edilirken Belediye Başkanı Ümit Uysal, günün anısına piyanist Yıldız’a çiçek takdim etti. Muratpaşa Belediyesi’nin 6. Kaleiçi OldTown Festivali’nde cumartesi Gencer Savaş Orkestrası konseriyle sona erdi.
Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2021.10.17 14:09:05
Son Düzenlenme Tarihi :
Sizi bahar yorgunluğundan koruyacak 7 öneri
Mevsimsel hava değişiklikleri insan vücudunda değişik tepkilere neden olabiliyor. Ancak normalde geçici olan bu durum gerekli önlemler alınmazsa kronikleşebildiğinden dikkatli olmak gerekiyor. Bahar yorgunluğu için alınacak önlemlerin başında doğru beslenmenin geldiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, metabolizmamızın bahar aylarına sorunsuz şekilde uyum sağlaması için yapılması gerekenleri 7 başlık altında anlattı. Oturakçıibogil, bu 7 başlığı şöyle sıraladı:
1. Kahvaltıyı atlamayın: Sabah kahvaltısı günün ilk ve vücudun gün boyu ihtiyaç duyacağı besinleri almasına imkan sağladığı için en önemli öğündür. Bu nedenle kahvaltıda tüketilecek besinlerin yumurta, peynir, zeytin, süt, yeşil biber, nane ve maydanoz, yulaf ezmesi gibi besin değeri yüksek gıdalar olmasına dikkat edin.
2. Öğünlerinize dikkat edin: Gün içerisindeki öğünlerinizde şeker ve beyaz, rafine edilmiş unlu besinlerden uzak durun. Tam buğdaylı, çavdarlı, yulaflı ve kepekli, rafine edilmemiş tahılları tercih edin. Protein ve posa zengini gıdalar olan bakliyat, yoğurt, balık ve meyveye sofranızda sıkça yer açın. Ağır yemekler yerine, sebze ve zeytinyağlı ağırlıklı beslenin. Ayrıca günde en az 2 buçuk, 3 litre su için.
3. Kafein tüketiminizi sınırlayın: Yüksek miktarda alınan kafein, kalp çarpıntısına ve vücutta su kaybına sebep olurken uyku düzenini de bozar. Bu nedenle gün
içerisinde sıkça tükettiğiniz çay, kahve, kola gibi kafeinli içecekleri kontrol altında tutun. Günde 2 fincan tüketimini aşmamaya gayret edin.
4. C vitamini almaya özen gösterin: C vitamininin özellikle bağışıklık sistemi zayıflamış olan bireyler için yararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle sofranızdan meyve ve sebzeyi eksik etmeyin. Hastalıklara karşı kalkan olması ve antioksidan açısından C vitamini alınması gün boyu zinde kalmak için faydalı olacaktır.
5. Kaliteli ve yeterli uyuyun: Yeterli ve kaliteli uyku alınamaması yorgunluk, bitkinlik, öğrenme ve konsantrasyon güçlüğü, aşırı sinirlilik hali ve bazı olumsuz psikolojik belirtilerin ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Bahar yorgunluğu ile baş etmek ve enerjik olmak için uyku ritminize dikkat edin. Bunun için sessiz, ısısı doğru ayarlanmış karanlık bir odada, rahat kıyafetler giyerek uykuya geçin. Gereğinden fazla uyumayın, sabahları her gün aynı saatte ve erken kalkın.
6. Hareketli olun: Yapılan araştırmalar bize spor yapmanın insan vücuduna ve psikolojisine faydalarını gösteriyor. Bu nedenle eğer bir sağlık sorununuz yoksa her gün düzenli olarak en az 45 dakika orta tempoda ve açık havada spor yapın. Buna imkan bulamıyorsanız asansör kullanmayın veya işinize giderken arabanızı birkaç sokak öne park ederek kalan yolu yürüyün. Spor, aynı zamanda kaliteli uyku uyumanıza da yardımcı olacaktır.
7. Kafanızı boşaltın: Stres sağlığın en büyük düşmanıdır. Gün içerisinde çalışma temposuna aşırı derecede kapılmayın ve kendinize dinlenmek için mutlaka zaman ayırın. Küçük molalarda kafanızı boşaltın ve ölçüyü kaçırmamak şartı ile sizi mutlu edecek atıştırmalıklardan yiyin ve hafif bitki çayları tüketin.