Kalorifer yakıtı satın alınacaktır

SON DAKİKA

Kalorifer yakıtı satın alınacaktır

20 TON (20.000 KG) KALORİFER YAKITI SATIN ALINACAKTIR (Antalya PTT Başmüdürlüğünden) PTT’nin ihtiyacı için 20 TON (20.000 kg) kalorifer yakıtı alımı açık ihale usulü ile ihale edilecektir.

Basın İlan Kurumu’nun ilan portalı ilan.gov.tr’de yer alan ilana göre İhale 11.11.2021 - 14:00'da Antalya PTT Başmüdürlüğü Deniz Mah. Güllük Cad. No:5 Kat:7 Küçük Toplantı Salonu Muratpaşa /ANTALYA adresinde yapılacaktır. *detaylar için TIKLAYIN

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2021.10.28 20:35:54

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Strese Karşı Ceviz!

Hayallerinizi süsleyen okulu kazanmak harika bir şey, fakat tam zamanlı bir üniversite öğrencisi olmak hiç de o kadar kolay değil. Testler, notlar ve akademik beklentiler öğrencilerin üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir ve onları limitlerinin ötesinde zorlayabilir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, psikolojik bozukluklukların yüzde 75’i 24 yaşından küçük kişileri etkiliyor. Bu da çoğu lisans öğrencisinin yeterli kaynaklara sahip olmadıkları bir durumda büyük bir risk altında oldukları anlamına geliyor.

Neyse ki, yeni bir çalışmaya göre akademik zorluklarla uğraşırken stresten kaçınmanın basit ve hızlı bir yolu var. Nutrients bilim dergisinde yayımlanan çalışma, ceviz yemenin stresin bağırsak mikrobiyotası üzerindeki zararlı etkilerine karşı koruma sağlayabileceğini ileri sürüyor.

Çalışma için Güney Avustralya Üniversitesi’nden doktora öğrencisi Mauritz Herselman ve Doç. Dr. Larisa Bobrovskaya 80 lisans öğrencisi ile çalıştı. Araştırmacılar öğrencilerin stres seviyelerini klinik olarak üç farklı aralıkta değerlendirdi: 1) 13 haftalık üniversite döneminin başında 2) Sınav haftası sırasında ve 3) Sınavlardan iki hafta sonra.

Deney/tedavi grubundaki öğrencilere, toplam 16 hafta boyunca her gün tüketmeleri için önceden porsiyonlara bölünmüş ceviz verildi (ortalama 56 gram). Kontrol grubundakilerden, deney sırasında herhangi bir çeşit kabuklu kuruyemiş veya yağlı balık yememeleri istendi.

Akademik stresin öğrencilerin genel modu ve psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yarattığı görülse de, ceviz yemek bu hoş olmayan etkilere karşı koruma sağladı. Ayrıca, araştırma sonuçları, kontrol grubundaki öğrencilerin sınav yaklaştıkça stres ve depresyon belirtilerinde artış olduğuna işaret ederken, tedavi grubundaki öğrencilerin bu belirtileri göstermediğini ortaya çıkardı.

Bir avuç dolusu “beyin yemişi” ile stres atan öğrencilerin uyku kalitelerinde de uzun vadede olumlu etkiler gözlemlendi. Araştırmacılara göre bunun sebebi cevizin uyku getiren bir hormon olan melatonin açısından zengin olmasından kaynaklanıyor olabilir.

Cevizin faydalı etkileri yalnızca kız öğrencilerde gözlemlenmiş olsa da beynimiz için yararlı olan bu süper yiyeceği diyetinize dahil etmeyi deneyebilirsiniz.

* HABER MERKEZİ

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.04.04 12:05:33

Son Düzenlenme Tarihi :

ATASEM’de ders zili 27 Eylül’de çalacak

Antalya Büyükşehir Belediyesi Atatürk Sanat Eğitim Merkezi (ATASEM) 2021-2022 eğitim öğretim yılı birinci dönem kurs eğitimi 27 Eylül Pazartesi günü başlayacak.

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin ücretsiz sanat ve meslek edindirme kursları ATASEM’lerde birinci dönem kayıtları tamamlandı. 2021-2022 eğitim öğretim yılında Antalya genelindeki 24 ATASEM kurs merkezinde 250 branşta 900 kurs açılacak. ATASEM kurslarına 1-6 Eylül tarihleri arasında www.atasem.org.tr adresinden online başvuru yaparak kursa girmeye hak kazanan kursiyerler için dersler 27 Eylül’de başlayacak.

KONTENJAN BOŞLUKLARI İÇİN KAYITLAR DEVAM EDİYOR

ATASEM 2021-2022 kurs dönemine kursiyerler yoğun ilgi gösterdi. 11 bin 464 vatandaş ATASEM’lerden eğitim almak için başvuru yaptı. Kontenjan boşluğu olan kursların, merkez ve ilçe kurs merkezlerinden kayıtları alınmaya devam ediyor. Kursiyerler HES kodunu kurs merkezlerinde onaylatarak 27 Eylül’de ders başı yapacak. Alınan tedbirler kapsamında öğrenciler HES kodu ile yakından takip edilerek, oluşabilecek riskli durumlarda hızlı bir şekilde müdahale edilecek. HES kodu olmayan vatandaşlar kurslara katılamayacak.

SON DAKİKA