SON DAKİKA

logo

İnşaat malzemeleri satın alınacaktır

KONYAALTI BELEDİYESİ ETÜD PROJE MÜDÜRLÜĞÜ

2022 İnşaat Mal Alımı mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.

 Basın İlan Kurumu’nun ilan portalı ilan.gov.tr’de yer alan ilana göre İhale 16.06.2022 - 10:00'da Konyaaltı Belediye Başkanlığı -(eksi)1. Katta Bulunan 3 No.lu Encümen-İhale Salonu (Kuşkavağı Mahallesi Belediye Caddesi No:77 Konyaaltı/ANTALYA) adresinde yapılacaktır. * DETAYLAR İÇİN TIKLAYIN



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2022.05.23 21:26:15
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Strese Karşı Ceviz!

Hayallerinizi süsleyen okulu kazanmak harika bir şey, fakat tam zamanlı bir üniversite öğrencisi olmak hiç de o kadar kolay değil. Testler, notlar ve akademik beklentiler öğrencilerin üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir ve onları limitlerinin ötesinde zorlayabilir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, psikolojik bozukluklukların yüzde 75’i 24 yaşından küçük kişileri etkiliyor. Bu da çoğu lisans öğrencisinin yeterli kaynaklara sahip olmadıkları bir durumda büyük bir risk altında oldukları anlamına geliyor.    
Neyse ki, yeni bir çalışmaya göre akademik zorluklarla uğraşırken stresten kaçınmanın basit ve hızlı bir yolu var. Nutrients bilim dergisinde yayımlanan çalışma, ceviz yemenin stresin bağırsak mikrobiyotası üzerindeki zararlı etkilerine karşı koruma sağlayabileceğini ileri sürüyor.
Çalışma için Güney Avustralya Üniversitesi’nden doktora öğrencisi Mauritz Herselman ve Doç. Dr. Larisa Bobrovskaya 80 lisans öğrencisi ile çalıştı. Araştırmacılar öğrencilerin stres seviyelerini klinik olarak üç farklı aralıkta değerlendirdi: 1) 13 haftalık üniversite döneminin başında 2) Sınav haftası sırasında ve 3) Sınavlardan iki hafta sonra.
Deney/tedavi grubundaki öğrencilere, toplam 16 hafta boyunca her gün tüketmeleri için önceden porsiyonlara bölünmüş ceviz verildi (ortalama 56 gram). Kontrol grubundakilerden, deney sırasında herhangi bir çeşit kabuklu kuruyemiş veya yağlı balık yememeleri istendi.
Akademik stresin öğrencilerin genel modu ve psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yarattığı görülse de, ceviz yemek bu hoş olmayan etkilere karşı koruma sağladı. Ayrıca, araştırma sonuçları, kontrol grubundaki öğrencilerin sınav yaklaştıkça stres ve depresyon belirtilerinde artış olduğuna işaret ederken, tedavi grubundaki öğrencilerin bu belirtileri göstermediğini ortaya çıkardı.
Bir avuç dolusu “beyin yemişi” ile stres atan öğrencilerin uyku kalitelerinde de uzun vadede olumlu etkiler gözlemlendi. Araştırmacılara göre bunun sebebi cevizin uyku getiren bir hormon olan melatonin açısından zengin olmasından kaynaklanıyor olabilir.
Cevizin faydalı etkileri yalnızca kız öğrencilerde gözlemlenmiş olsa da beynimiz için yararlı olan bu süper yiyeceği diyetinize dahil etmeyi deneyebilirsiniz.
* HABER MERKEZİ

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.04 12:05:33
Son Düzenlenme Tarihi :





40 SANİYELİK DOĞRU EL YIKAMA İLE HASTALIKLARDAN KORUNMAK MÜMKÜN

El hijyeni, enfeksiyonların önlenmesi ve antibiyotik direncinin yayılmasıyla mücadelede en etkili çözümü oluşturmaktadır. Yapılan çalışmalarda el hijyenine uyumun artmasıyla bu enfeksiyonların %50 oranında azaltılabileceği gösterilmiştir. El hijyeninin iyileştirilmesi, etkin enfeksiyon kontrolünün kritik bir parçasıdır. Bu nedenle hasta ve sağlık çalışanlarının güvenliği için vazgeçilmezdir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından 5 Mayıs Dünya El Hijyeni Günü olarak belirlenmiştir. Memorial Bahçelievler Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Funda Timurkaynak, el hijyeninin önemi ile ilgili bilgi verdi. 

Elleri doğru yıkamamak hastalıklara yol açıyor 

El hijyeni hastalıklardan korunmada önem taşımaktadır. Ellerin doğru ve uygun bir biçimde yıkanmaması bulaşıcı hastalıklara yol açabilmektedir. Temas edilen yüzey veya maddelerden alınan mikroplar bulaşıcı hastalıkların yayılmasında rol oynamaktadır. 

  • Grip 
  • Nezle
  • İshal 
  • Göz enfeksiyonları 
  • Cilt enfeksiyonları

Gibi hastalıklar el hijyeninin yanlış uygulanması veya uygulanmamasıyla ortaya çıkabilmektedir. 

Yemek hazırlarken eller mutlaka yıkanmalı 

Dışarıdan eve gelindiğinde, yemek yemeden önce ve sonra, tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra, çöp veya kimyasal maddelerle temas edildikten sonra, para ile temas sonrası, hastalarla veya vücuttaki yaralarla temas öncesi ve sonrası, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra eller yıkanmalıdır. 

Hastane enfeksiyonlarına (SHİE) dikkat etmek gerekiyor 

Sağlık hizmetiyle ilişkili enfeksiyonlar (SHİE), hasta güvenliği için ciddi bir tehdit oluşturmakta ve sağlık hizmetinin kalitesini etkileyen önemli bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır.  Hastalar için iş gücü kaybı,  sakatlık, ölüm gibi olumsuz sonuçlara neden olmaktadır. Yapılan çalışmalarda ABD’de yılda 99.000, Avrupa’da ise 37.000 kişinin SHİE nedeniyle hayatını kaybettiği gösterilmiştir. Aynı zamanda hastanede yatışın uzaması ve uygulanan antibiyotikler gibi ek tedaviler sağlık sistemi üzerine ciddi bir mali yük getirmektedir. ABD’de yapılan bir çalışmada en sık görülen 5 SHİE yani hastane enfeksiyonlarının, yıllık toplam maliyetinin 9.8. milyar dolar olduğu hesaplanmıştır. Aynı zamanda SHİE için yoğun antibiyotik kullanımı antibiyotik direncinde artışı da beraberinde getirmekte, bu da SHİE’in daha zor tedavi edilir hale gelmesine neden olmaktadır. 

Tüm bunlar göz önüne alındığında; sağlık bakımı sırasında doğru uygulandığında, el hijyeninin milyonlarca yaşamı kurtaran ve SHİE’ın mali yükünü azaltan iyi bir yatırım olduğu anlamına gelmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık hizmetlerinde el hijyeninin önemini vurgulamak ve farkındalığı artırmak amacıyla, 5 Mayıs Dünya El Hijyeni Günü olarak kutlanmakta ve her yıl konuyla ilgili farklı bir tema ve slogan belirlemekte ve başta sağlık çalışanları olmak üzere, hastane yönetimi, kanun yapıcılar,   infeksiyon kontrol ekip liderleri ve sivil toplum kuruluşları için ayrı mesaj ve sloganlarla tüm paydaşlarda farkındalığı artırmak amaçlanmaktadır. 

40 saniye ve 10 adımda hastalıklardan korunmak mümkün!

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre el hijyenini sağlayabilmek için el yıkamada dikkat edilmesi gerekenler bulunmaktadır. El yıkarken bu kriterlere dikkat etmek hayat kurtarabilmektedir. 

El yıkama süreniz en az 40 saniye olmalıdır. 

  1. Su ile ellerinizi ıslattıktan sonra sabunu alın. 
  2. Avuç içlerinizi dairesel hareketlerle ovalayın. 
  3. Sağ avuç içi sol el sırtına gelecek şekilde, parmak aralarınızı ovalayın. 
  4. Her iki el için de aynı hareketleri yapın. 
  5. Avuç içlerinizi birleştirerek parmak aralarınızı temizleyin. 
  6. Elleri birbirine kilitleyerek, el içlerini ve parmak arkasını yıkayın. 
  7. Başparmaklarınızı dairesel hareketlerle ovalayın. 
  8. Tırnakları ve parmak uçlarını diğer elin avuç içine temas ettirerek dairesel hareketlerle ovalayın. 
  9. Ellerinizi su ile duruladıktan sonra tek kullanımlık kağıt havlu veya havlu ile kurulayın. 
  10. Kağıt havlu ile musluğu kapattıktan sonra elleriniz artık güvenlidir

El yıkamayı öğrenmek hayat kurtarıyor

5 Mayıs Dünya El Hijyeni Günü’nün bu yılki slogan “El hijyeni eylemini birlikte hızlandıralım. Ellerinizi Temizleyin- HAYAT KURTARIN” olarak belirlendi.  Bu sloganla, yalnızca sağlık çalışanları değilpolitikacılar ve sivil toplum kuruluşlarından oluşan güçlü toplulukların da katkısıyla SHİE ve antimikrobiyal direncinin önlenmesinde daha hızlı aksiyon alınabileceğine vurgu yapılmaktadır. Sağlık hizmetlerinde el hijyeninin iyileştirilmesi için el hijyeni alt yapısı (alkol bazlı el antiseptiği, temiz su temini) ve enfeksiyon kontrol programlarını güçlendirilmesi adına gerekli düzenlemelerin yapılmasının öneminin altı çizilmekte ve bunun iyi bir yatırım olduğuna vurgu yapılarak her 1 dolarlık sağlık harcaması için 7 ila 16,5 dolar tasarruf sağlanabileceği belirtilmektedir. Benzer şekilde değerleri ve güçlü sosyal adalet gündemleriyle hareket eden ve genellikle hizmet ettikleri topluluklara yakın olan sivil toplum kuruluşlarının yerel, ulusal ve uluslararası düzeylerde değişime öncülük edebilir ve sağlık hizmetlerinde etkili el hijyeni sağlamaya yönelik ilerlemeyi hızlandırabileceği vurgulanmaktadır. -Faselis Bsn.


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.05.04 10:50:53
Son Düzenlenme Tarihi :