SON DAKİKA

logo

MAG olmak istiyor musunuz ?

Muratpaşa Belediye Başkanı Ümit Uysal, Muratpaşa Afet Gönüllüsü kısaca MAG olmak isteyen ilçe sakinlerinin pazartesiden itibaren başvurularını 444 80 07 numaralı Turunç Masa Çağrı Merkezi üzerinden yapabileceğini söyledi.

    Muratpaşa, 520 bini aşkın nüfusu, sınırlar içinde bulunan kamu kurum kuruluşları, hastaneler, alışveriş merkezleri ve tarihi turistik noktalarıyla Antalya’nın kalbi. Kaleiçi, Balbey gibi kentin en eski mahallelerinin bulunduğu ilçede Muratpaşa Belediyesi, ‘Mahalle Afet Gönüllüsü’ programını başlatıyor.

    Başkan Uysal, program kapsamında her mahallede 30’ar kişilik afet gönüllü grubu oluşturacaklarını söyledi. Gönüllülerin temel ilkyardım, arama ve kurtarma, yangın söndürme gibi başlıklarda eğitim alacağını dile getiren Başkan Uysal, eğitimlerin Kahramanmaraş merkezli depremlerde 40 afetzedeyi enkaz altından kurtaran GEA Arama- Kurtarma tarafından verileceğini söyledi.

    Acil yardım ve afet hizmetlerinin yanı sıra, sağlık hizmetleri, sosyal hizmetler gibi başlıklara sahip programatelsiz haberleşme sisteminin de programa entegre edeceklerini belirten Başkan Uysal, ayrıca olası bir afet durumunda temel ihtiyaçların sağlanması, lojistiğin sağlanması gibi afet müdahale planının da bu kapsamda el alınacağını sözlerine ekledi.

    MAG olmak isteyen Muratpaşa sakinlerinin başvurularını, pazartesiden itibaren 444 80 07 numaralı Turunç Masa Çağrı Merkezi üzerinden yapabileceğini söyledi. Programa, 18-55 yaşları arasında olan, mahallesinde uzun süredir oturan ya da oturmayı planlayan, fiziki engeli bulunmayan ve gönüllü çalışmasına inanan tüm Muratpaşalılar başvurabilecek. 



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.02.26 18:34:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Günde, her 1 kilo için 30 mililitre su içmeliyiz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, su tüketiminin sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğuna dair tüm önemli bilgileri İhlas Haber Ajansı’na anlattı.
Suyun hayat olduğunu ve oksijenden sonra insan hayatı için gerekli olduğunu ve vücudumuzun yaklaşık yüzde 55- 60’ının su olduğunu hatırlatan Diyetisyen Gündüz, “Su, vücudumuzun optimal sağlığı için hayati önem taşır. Yetişkin bir birey, gün içerisinde böbrekler, sindirim ve solunum sistemleri nedeniyle 2- 2,5 litre su kaybeder” ifadelerini kullandı.

“Günlük ne kadar su içmeliyiz”
Günlük ne kadar su tüketmek gerektiğini hesaplarken herkes için standart 2 ya da 2,5 litre ölçüsü getirmek yerine vücut ağırlığımıza göre ihtiyacımızın ne olduğunu tespit etmemiz gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Gündüz, “Kilomuz ile 30 mililitreyi çarptığımız zaman günlük su ihtiyacımızı hesaplamış oluruz. Örneğin 60 kilo bir kadının günlük su ihtiyacı 1 litre 800 milim olarak hesaplanır. Ancak gün içerisindeki tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler ya da egzersiz yapmanız gibi faktörler bu hesaplamanın değişmesine neden olacaktır” diye konuştu.

“İdrar renginden su ihtiyacımızın olup olmadığını anlayabiliriz”
İdrar renginden, vücudun ne kadar su ihtiyacı olduğunun anlaşılacağını belirten Diyetisyen Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi:
“İdrar renginiz ne kadar koyu ise o gün yeterli miktarda su içmediğinizi gösterir. Eğer idrar renginiz açık renkte ise gün içerisinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmişsiniz demektir. Vücudun susamadan bu ihtiyacın giderilmesi, genel sağlığımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemeyiniz.”

“İnsanların su içme alışkanlığı kazanması gerekiyor”
Su alışkanlığını kazanmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Gündüz, “İç organlarınızın ve sindirim sisteminizin iyi çalışması için güne bir bardak su ile başlayın. Çalışma masanıza su şişesi koyabilirsiniz. Sularınızı mevsim meyveleri ile renklendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamininden zengin kivi, portakal ve limon ilave edebilirsiniz. Evde televizyon karşısına geçmeden önce yanınıza suyunuzu almayı ihmal etmeyin. Yemeklerden önce bir bardak su içebilirsiniz. Kahve ve çay içtikten sonra bir bardak su içerseniz, vücudunuzu bu içeceklerin diüretik etkisinden koruyabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su içerseniz kalp sağlığınızı korumak için önemli bir çaba göstermiş olursunuz”şeklinde konuştu.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.11 09:27:55
Son Düzenlenme Tarihi :





Otomobille çarpışan motosikletteki 2 kişi yaralandı

Antalya’nın Gazipaşa ilçesinde otomobil ile çarpışan motosikletteki baba ile oğlu yaralandı.
Kaza, saat 17.00 sıralarında Gazi Mahallesi Fahri Leylak Caddesi üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Mustafa Y. idaresindeki 42 APJ 039 plakalı otomobil ile Bahadır Ö. (43) idaresindeki motosiklet çarpıştı. Kazada motosiklet sürücüsü Bahadır Ö. ile motosiklette yolcu olarak bulunan oğlu Hasan Toprak Ö. (14) yaralandı. Çarpışmanın etkisiyle yola savrulan motosiklet sürücüsü ile yanında yolcu olarak bulunan oğluna ilk müdahale, çevredeki vatandaşlar tarafından yapıldı. İhbar üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralılar, ambulansla Gazipaşa Devlet Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili polis inceleme başlattı.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.04.04 20:35:59
Son Düzenlenme Tarihi :