SON DAKİKA
header-ad

Ezeli rekabete "beraberlik" damgası

Spor Toto Süper Lig’in 28.haftasında karşı karşıya gelecek Arabam.com Konyaspor ve Fraport TAV Antalyaspor rekabetinde son 15 maçta beraberlik ön plana çıkıyor. İki ekip, tam 12 maçta eşitliği bozamadı.

Uzun yıllardır büyük bir rekabete sahne olan ve “derbi” havasında geçen Antalyaspor ile Konyaspor karşılaşması, bugüne kadar tam 26 kez oynandı. 
Her iki ekip arasındaki son karşılaşma 8 Ekim 2022 tarihinde oynanırken, maçın son saniyesinde Konyaspor’un bulduğu gol sonrası takımlar sahadan beraberlikle ayrılmıştı. 
Bugüne kadar Konyaspor ile Süper Lig’de 23, Birinci Lig’de 2, Türkiye Kupası’nda ise 1 kez karşılaşan Antalyaspor, bu maçlardan yalnızca 4 galibiyet çıkarabildi. 
Birinci Lig’de ve Türkiye Kupası’nda oynadığı üç maçta da rakibine karşı galip gelemeyen Akrep, Süper Lig’de ise 7 kez yeşil beyazlı ekibe mağlup oldu. Ekipler, tam 12 maçta skordaki eşitliği bozamadı. Kırmızı beyazlı ekip, ezeli rekabette rakibine 18 gol atarken, kalesinde ise 25 gole engel olamadı. İki ekip arasındaki en gollü maç ise 18 Ağustos 2018’de 3-3’lük skorla tarihe geçti.
Antalyaspor teknik direktörü Nuri Şahin, Cuma günü oynanacak maçta bir ilki de başarmayı deneyecek.
Bugüne kadar Konya deplasmanında rakibine karşı galibiyet alamayan kırmızı beyazlılar, Cuma günkü maçta kazanması halinde Süper Lig tarihinde rakibini ilk kez deplasmanda mağlup etmiş olacak. 
Bugüne kadar Konyaspor’un ev sahipliğinde 13 kez karşılaşan iki ekip, bu maçların 6’sında eşitliği bozamazken, 7’sinde ise ev sahibi Konyaspor sahadan üstün ayrıldı. 
Öte yandan kırmızı beyazlıların ligin ilk devresinde oynanan maçtaki kadrosundan çok sayıda oyuncunun Cuma günü oynanacak karşılaşmada forma giymeyecek olması dikkat çekiyor. 
8 Ekim 2022’de oynanan maçta forma giyen 
ve yaptığı hata ile son dakikada Antalyaspor’u galibiyetten eden kaleci Alperen Uysal ilk 11’deki yerini kaybederken, stoper Christian Luyindama da performansı sebebiyle Antalyaspor formasını unuttu. Yine o maçta kadroda bulunan Luiz Adriano Antalyaspor ile sözleşmesini feshederken, ilk 11 başlayan bir diğer futbolcu Sinan Gümüş de gösterdiği kötü performans sonucu ilk 11’deki yerini kaybetti. 
Ligin ilk devresinde oynanan maçın ikinci yarısında Sİnan Gümüş yerine oyuna dahil olan Gökdeniz Bayrakdar da, transfer döneminde Bodrumspor’a transfer olmuştu. 
Haber:Salih Özgünsür

Kaynak : Salih ÖZGÜNSÜR
Ekleme Tarihi : 2023.04.04 16:45:14
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Çocukları Obeziteden Nasıl Koruyabiliriz?

Vücutta aşırı yağ depolanması olarak nitelenebilecek duruma obezite denmektedir.Obezite çocukluk çağının en sık görülen kronik hastalıklardan biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, ebeveyn ve çocuk etkileşiminin de çocuklardaki obezite üzerinde büyük rolünün olduğunu düşünüyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzm. Prof. Alp Gürkan çocukları obeziteden korumanın yollarını açıkladı

Hızlı yaşam koşullarının getirdiği “fast food”lar, televizyon ile başlayan tüm gece atıştırmaları ve yiyecek alışkanlıklarımızda değişiklikle beraber tüm dünyada fazla kiloları da beraberinde getiriyor. Sağlıksız yeme alışkanlığı, kimyasal madde ve hormon içerikli gıdalar, günlük aktivitenin azalması vücutta giderek aşırı miktarda yağ depolanmasına neden oluyor. Özellikle ülkemizde çocukların katlanmak oldukları sınav maratonları, bilgisayar oyunları başında zaman geçirmeleri bu süreci artırıyor. Obez ailelerinin çocuklarının obez olması durumu normalden 2-3 kat daha fazladır. Anne ve babanın her ikisinin obez olması halinde çocuklarında % 80, biri obez ise çocuklarında %40, ikisi normal kilolu ise %10 oranında obez olma riski vardır.

2010 yılında yapılan Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması, 0-5 yaş arası çocuklarda %26,4 oranında; 6-18 yaş arası çocuklarda ise %22,5 oranında kilo sorunu olduğunu ortaya koymaktadır. Yaklaşık her 4 çocuktan birinde kilo problemi bulunmaktadır. Maalesef bu sorun yıllar içinde giderek derinleşmektedir. Beslenme-fizik aktivite bozukluğu dışında nadiren hormonal veya genetik faktörler de söz konusu olabilir. 

“Obezite Psikolojiyi de Olumsuz Etkiliyor”

Obezitenin yaratacağı çok ciddi ve çeşitli fiziksel sağlık sorunları dışında psikolojik rahatsızlıklara da yol açacağı göz önünde bulundurulmalıdır. Görünüşleri nedeniyle arkadaş ortamından dışlanacaklardır. Buna fiziksel aktivite yetersizliği de eklenince bu kişiler giderek içine kapanırlar ve evden dışarı çıkmak istemezler. Bu da daha fazla psikolojik sorunlara yol açar. Kilolar verildikçe öz güvenleri yeniden artar, toplum yaşamına yeniden katılırlar ve depresyonları sona erer.

Obeziteyi Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

Kalori alımının kısıtlanması ve günlük aktivitenin artırılması şeklinde özetlenebilecek yaşam biçiminin değiştirilmesi, obezite tedavisinin temelini oluşturmaktaysa da bunu uygulamak ve kalıcı hale getirmek çok kolay değildir. Her ne olursa olsun tıbbi tedavinin mutlaka endokrin veya metabolizma uzmanı ya da bu konuda deneyimli bir iç hastalıkları hekimi yanında diyetisyen ve psikolog desteğiyle yapılması gerekiyor. Hızlı kilo vermeye neden olan popüler diyet uygulamaları çocuklar için uygun değildir. Büyüme ve gelişmeyi olumsuz etkilerler. Bunun yerine çocuğa doğru beslenme alışkanlıkları edindirmek önemlidir. 

Çocuğun diyetinde şu değişiklikler yapılabilir:

  • Beyaz ekmek, makarna pilav veya patates gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar yerine tahıllı ekmek, bulgur tüketilmesi,
  • Ara öğünlerde paketli işlenmiş gıdaların yerine meyve ve sebzelerin konulması, 
  • Gazlı ve şekerli içecekler yerine ayran, süt ve kefir içilmesi, 
  • “Fast Food” gıdalar yerine evde sağlıklı yöntemlerle hazırlanmış gıdalar tüketilmesi, 
  • Gidilecek yerlere mümkünse yayan veya bisikletle gidilmesi, 
  • Düzenli olarak yapılacak spor aktivitelerine yönlendirilmesi uygun olacaktır.

 Bunun dışında televizyon, bilgisayar veya telefonla geçirdiği vakte çocuğu da ikna ederek sınır konması yerinde olur. Burada ebeveynlerin çocuğa rol model olması çok önemlidir. Yiyecek tüketim alışkanlıklarına ebeveynlerin de uyması fiziksel aktivitelerini fazlalaştırmaları, günlük yürüyüşler, asansör yerine merdivenin kullanılması çocuğun bu alışkanlığını edinmesini kolaylaştıracaktır. 

Bir diğer dikkat edilmesi geren konu da uyku düzeninin sağlanmasıdır. Uyku süresinin yeterli ve zamanında olması hormonal dengeyi sağlayacağı gibi, açlık hissini de azaltacaktır. Günde 8-10 saat uyumak ve en geç gece 11’de uykuya gitmek çocuklar için en sağlıklı olanıdır. 

En önemli nokta; obezite oluşmadan önce çocuğa sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının kazandırılmasıdır. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlığının ve bilincinin kazanılması özellikle çocukluk döneminde mümkündür. 


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.03.07 07:56:52
Son Düzenlenme Tarihi :





Antalya Tarım İl Müdürlüğü; “Haftada 2 gün balık, ömür boyu sağlık

    Antalya İl Tarım ve Orman Müdürlüğü, vatandaşların haftada 2 gün balık tüketmesini öneriyor.
    “Haftada 2 gün balık, ömür boyu Sağlık” sloganıyla vatandaşları balık tüketmeye çağıran Antalya İl Tarım Müdürlüğü, keşke çağrıda bulunurken, balık fiyatlarını da daha iyi bilseydi.
BAZI BALIK FİYATLARI
    Levrek 130-300,  somon dilim 280, çipura 119 - 205, lüfer adet 360, mezgit 200, mercan 400, sardarya 130, sarıkuyruk 400, barbun 600, kolyos 80.
BALIK ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ
    Balık alırken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda sosyal medyada paylaşımlar yapan Antalya İl Tarım Müdürlüğü, balık alırken rengine, kokusuna ve dış görünüşüne dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
    - Kendine has kokusu olması.
    - Pullarının parlaklığına.
    - Gözlerinin berrak ve hafif kabarık olmasına.
    - Solungaçlarının pembe olmasına.  * Abdültalip GÜNGÖR

Kaynak : Abdültalip GÜNGÖR
Ekleme Tarihi : 2023.09.22 15:08:14
Son Düzenlenme Tarihi :