HABER BULUNAMADI !

SON DAKİKA

HABER BULUNAMADI !

Kaynak :

Ekleme Tarihi :

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Büyükşehir’den ihtiyaç sahibi üniversite öğrencilerine aylık bin TL eğitim yardımı

Antalya Büyükşehir Belediye Meclisi Eylül Ayı Devam Toplantısı’nda Antalya’da yaşayan ve yurt içinde bulunan üniversitelerde aktif öğrenci kaydı bulunan, yapılacak sosyal incelemede ihtiyaç sahibi olduğu tespit edilen yükseköğretim öğrencilerine 2023-2024 eğitim öğretim yılında Antalya Büyükşehir Belediyesi’nce 8 ay boyunca aylık bin lira eğitim desteği verilmesi karara bağlandı.
Toplantıda ayrıca Antalya Stadı’nın adının Atatürk Antalya Stadyumu olarak değiştirilmesine yönelik Başkan Muhittin Böcek’in önerisi, Antalya Stadyumu, 10 Bin Kişilik Spor Salonu, okçuluk, tenis sahaları ve Millet Bahçesi’ni kapsayan alanın tamamının Atatürk Spor Kompleksi olarak değiştirilmesi şeklinde oy birliğiyle kabul edildi.
Eylül ayı devam toplantısında 39 gündem maddesini görüşmek üzere Başkan Muhittin Böcek başkanlığında gerçekleştiren Antalya Büyükşehir Belediye Meclisi, Cumhuriyet’in 100. yılına yakışır bir karara oy birliğiyle imza attı. Antalya Stadyumu’nun adının Atatürk Antalya Stadı olarak değiştirilmesini tavsiye eden Bakan Muhittin Böcek imzası ile meclise sunulan önerge görüşüldü. Meclisteki grupların önerisiyle gündem maddesinin kapsamı genişletilerek, Antalya Stadyumu, 10 bin kişilik Spor Salonu’nu, okçuluk, tenis sahaları, Millet Bahçesi’ni de içinde barındıran alanın tamamının adının Atatürk Spor Kompleksi olarak değiştirilmesi şeklinde oy birliğiyle kabul edildi.
“Cumhuriyet’in 100. yılına yakışır bir karar aldık” diyerek karara oy birliğiyle destek veren Antalya Büyükşehir Belediye Meclisi üyelerine teşekkür eden Başkan Muhittin Böcek, şunları söyledi:
“Göreve eliğimizde hemen stadın karşısında AKM adı altında Antalya Kültür Merkezi yazıyordu. Burası için Atatürk Kültür Merkezi önerisini yapan da benim. Benim fikrime oy birliğiyle destek veren arkadaşlarıma teşekkür ediyorum. Muhittin Böcek olarak önerge verdim biliyorsunuz. Gündeme alan önerge veren birisi olarak duyarlılığınız için hepinize teşekkür ediyorum. Bu alana isim verme yetkisi bizde değil, ilgili bakanlıkta. Biz öneri sunuyoruz. Bu öneri Büyükşehir Belediye Meclisine yakışır şekilde Atatürk Spor Kompleksi olarak oy birliğiyle kabul edildi. Antalya’mız için hayırlı olsun.”

Üniversite öğrencilerine eğitim desteği
Antalya Büyükşehir Belediye Meclisi’nde ayrıca ihtiyaç sahibi yükseköğrenim öğrencilerine eğitim desteği verilmesi de görüşüldü. Antalya’da yaşayan ve yurtiçinde bulunan üniversitelerde aktif öğrenci kaydı bulunan, yapılacak sosyal incelemede ihtiyaç sahibi olduğu tespit edilen yükseköğretim öğrencilerine 2023-2024 eğitim öğretim yılında Antalya Büyükşehir Belediyesi’nce 8 ay boyunca aylık bin lira eğitim desteği verilmesi karara bağlandı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.15 20:31:01

Son Düzenlenme Tarihi :

Şifa deposu!

Kırmızı pancar besleyici ve sağlıklı bir gıda olarak hemen hemen her öğünde sofralarda yer alabiliyor. Yemeklerde, mezelerde, salatalarda ya da tek başına hem rengi hem de tadı ile öne çıkıyor. Peki kırmızı pancarın faydalarını biliyor musunuz?

Memorial Antalya Hastanesi’nden Dyt. Berna Ertuğ pancarın faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Pek çok besinde tercih ediliyor

Kış sebzelerinin baş tacı kırmızı pancar ıspanak ailesinden bir kök sebzedir. Şeker pancarı ile aynı aileden gelir ancak beslenme açısından farklıdır. Şeker pancarı beyazdır ve üreticiler bunları şeker çıkarmak ve işlenmiş gıdaları tatlandırmak için kullanma eğilimindedir. Kırmızı pancarın ise kök veya yaprakları salatalar, çorbalar ve turşularda sıklıkla tercih edilir ve doğal renklendirici olarak da kullanılır. Kırmızı pancar betalain denilen ve pancar kökünde bulunan bir pigment içerir. Bu pigment bitkilere tat ve renklerini vererek, bitkilerin bağışıklık sistemini oluştururlar.

Kırmızı pancarın içerdiği besin değerleri aşağıdaki gibidir;

Enerji: 44 kkal. Karbonhidrat: 8,02 gr. Protein: 1,23 gr. Yağ: 0,52 gr. Lif: 1,28 gr.

Kabızlık ve sindirim problemlerine sorununa iyi geliyor

Kırmızı pancar yüksek oranda vitamin C, A ve folat; minerallerden de potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir. İçerdiği besin değerlerinden dolayı yapılan son çalışmalara göre kırmızı pancarın; kan basıncını düşürmek, sindirimi iyileştirmek, bağışıklığı desteklemek gibi sağlığa katkısı olduğu düşünülmektedir. Yetişkin bir birey için günlük 25-30 gr lif tüketimi gereklidir. 100 gr pancar 1,28 gr lif içerdiği için neredeyse günlük ihtiyacın yaklaşık %4,5’nu karşılamaktadır. Bu yüzden kırmızı pancar tüketimi sindirim sistemini dengeler ve kabızlık problemlerinde destekleyicidir.

Kalp sağlığını destekliyor

Yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık için birincil risk faktörüdür. Doktor takibinde ilaç kullanımı ile beraber Akdeniz tarzı beslenmeye geçiş ve egzersiz yüksek tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. Yapılan çalışmalar beslenmede kırmızı pancara yer verilmesini önermektedir. Çünkü çalışmalar kırmızı pancarda bulunan yüksek nitrat ve potasyumun damarları genişlettiğini, kan dolaşımını kolaylaştırdığını, tansiyonu düşürdüğünü göstermektedir.

Atletik performansı artırıyor

Bazı araştırmalar kırmızı pancar suyu takviyesinin, egzersiz sırasında kasların emdiği oksijen miktarını artırabildiğini bulmuştur. 2019'da yapılan bir araştırmada da, yüksek dozda kırmızı pancar suyunun deneyimli bisikletçilerin zamana karşı deneme sonuçlarını iyileştirdiğini göstermiştir. Sonuç olarak egzersizde dayanıklılığı desteklediği için önerilmektedir.

İdrarın kırmızı renk olması mide asidi yetersizliğine işaret

Kırmızı pancar tüketildiği zaman kırmızı idrar veya dışkıya neden olabilir. Bu durum uzmanlar tarafından “beetüri” olarak adlandırılmaktadır. Kırmızı pancardaki betalain asidik ortamda parçalanır. Eğer mide asidi yetersizse betalain yeterince parçalanamaz ve o şekilde emilemez. Bu yüzden idrar veya dışkı rengi değişebilir. Bunlara ek olarak demir eksikliğinin olabileceğinin bir göstergesi olduğu için kırmızı pancardan gelen kırmızı idrara dikkat etmek önemlidir.

Kırmızı pancarın lezzetli şekilde tüketilmesi için öneriler;

- Çiğ veya haşlanmış kırmızı pancarı rendeleyin veya dilimleyin; lahana salatası veya salatalara ekleyin.

- Lezzetli bir öğün için keçi peyniri ile kavrulmuş kırmızı pancar tercih edilebilir.

- Çiğ kırmızı pancarları dilimleyin, üzerine limon suyu ve bir tutam pul biber serperek servis edin.

- Kırmızı pancar seçerken, boyutuna göre ağır olduğundan ve yüzeyinde hasar belirtisi bulunmadığından emin olun.

- Pancarın üst kısımları hala yeşilse, taze görünmesi ve solmamaso gerekir. Bunları salatalarınızda değerlendirmeyi unutmayın.

- Pancarları birkaç gün saklamak için sıkıca kapatılmış bir torbada buzdolabında bekletin.

- Pancarı pişirirken besin değerlerini kaybetmemesi önemlidir. Bu yüzden haşlama süresi 10 dakikadan az olmasına, fırında da 50 dakikayı geçmeyecek şekilde pişirilmesine dikkat edin.

* Memorial basın

SON DAKİKA