SON DAKİKA

logo

logo

Düşük yağ, lifli gıda ve düzenli egzersiz meme kanseri riskini azaltıyor

    Kadınlarda ortaya çıkan kanserlerin yüzde 32,8’ini oluşturan, kadınlardaki tüm kanserlerin 3’de 1’ini teşkil edecek kadar sık görülen meme kanserine yakalanma riskinin düşük yağlı, lifli gıda tüketimi ve haftada 3-4 gün yapılan düzenli egzersiz sonucunda azalma eğilimi gösterdiği açıklandı.
    Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Dr. Havva Yılmaz, 20 yaşından sonra her kadının kendisine ayıracağı ayda 10 dakikalık kontrolün meme kanserini tanımaya yeteceğini, meme kanserinde erke tanının yüzde 100 hayat kurtardığını söyledi.
    50 yaş üstü kadınlarda bulunan kitlelerin yüzde 85-90’ının hissedilebilir büyüklüğe ulaşmadan 2 yıl önce Mamografi ile belirlenebildiğini ifade eden Dr. Havva Yılmaz, 40-50 yaş arası kadınların ise 2 yılda 1 kez, 50-60 yaş arası kadınların da yılda 1 kez Mamografi yaptırmaları gerektiğini belirtti.
    Dr. Havva Yılmaz, meme kanserine yakalanma riskinin de sağlıklı yaşam ile azaldığına dikkati çekti. Dr Yılmaz, “Östrojen hormonu etkisinde kalınan sürenin uzun olması meme kanseri için risktir. Erken adet, geç menopoz, emzirmemek, doğum yapmamak, geç doğum yapmak ya da ı uzun süreli hormon ilacı almak östrojen maruziyeti açısından önemlidir. Ayrıca fazla kilolar yağ doku içinde östrojen üretimi nedeniyle risk oluşturur. Düşük yağ ve yüksek lifli beslenme bu yüzden önemlidir. Haftada 3-4 kez düzenli egzersiz yapmanın ise meme kanseri riskini yüzde 35-40 oranında azalttığı belirlenmiştir.”dedi. * Haber Merkezi

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.22 22:09:37
Son Düzenlenme Tarihi :

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Doğa harikası Kayacı Vadisi ekoturizm alanı oldu

Bakan Göktaş’tan zihinsel engelli Melisa’ya anne şefkati

Arslanbucak ışıl ışıl, Kemer Arslanbucak şimdi daha aydınlık

Başkan Semih Esen'in 23 Nisan mesajı

Zorunlu trafik sigortasında “astronomik” artış

Yorum Yap





Kim deplasman sponsoru olmak ister !

An­tal­yas­por’da eski baş­kan­lar­dan Gül­te­kin Gen­cer dö­ne­min­de uy­gu­la­nan her dep­las­man ma­çın­da bir yö­ne­ti­ci­nin veya işa­da­mı­nın spon­sor ol­ma­sı ye­ni­den gün­de­me gel­me­li ve An­tal­ya’dan para ka­za­nan fir­ma­la­rın, şir­ket­le­rin, işa­dam­la­rı­nın artık kır­mı­zı - be­yaz­lı takım için az da olsa maddi des­tek verme za­man­la­rı ye­ni­den gün­de­me gel­me­li.

An­tal­yas­por spon­sor bul­mak­ta zor­la­nır­ken, for­ma­sın­da bu­lu­nan göğüs rek­la­mı bile bul­mak­ta zor­la­nı­yor. Ligin ilk kar­şı­laş­ma­sın­da Süral Se­ra­mik” göğüs rek­la­mıy­la çıkan kır­mı­zı- be­yaz­lı­lar, Genç­ler­bir­li­ği kar­şı­sın­da ise “Swan­dor Hotel & Re­sort” rek­la­mıy­la çık­tı­lar.
Ligde hemen hemen tüm ta­kım­lar göğüs rek­la­mı için se­zon­luk söz­leş­me­le­ri­ni ya­par­ken, An­tal­yas­por maç ba­şı­na bunu şim­di­lik ba­şa­ra­bi­li­yor.
DEP­LAS­MAN­LAR CİDDİ MALİYET
An­tal­yas­por’un dep­las­man maç­la­rı ciddi ma­li­yet ge­rek­ti­ri­yor. Ta­ri­fe­li uçak se­fe­ri olan dep­las­man­la­ra An­tal­yas­por, ta­ri­fe­li se­fer­ler­le gi­der­ken, ta­ri­fe­li sefer ol­ma­yan, bazı dep­las­man maç­la­rı için de mec­bu­ren uçak ki­ra­la­mak zo­run­da ka­lı­nı­yor.
An­tal­yas­por’un dep­las­man maç­la­rın­da ma­li­yet­le­ri­ni dü­şür­mek, en aza in­dir­mek ve hatta or­ta­dan kal­dır­mak için mut­la­ka dep­las­man spon­sor­la­rı­na ih­ti­ya­cı var.
Bu hem ta­kı­mın ko­nak­la­ma­sı, hem ta­ri­fe­li se­fer­ler­le gi­dil­di­ğin­de hem de özel uçak ol­du­ğu zaman bu mas­raf­la­rın spon­sor­lar ta­ra­fın­dan kar­şı­lan­ma­sı yö­ne­ti­min en azın­dan “nefes” al­ma­sı­nı sağ­la­ya­bi­lir.
Bir işa­da­mı­nın, ku­ru­mun, şir­ke­tin uçak yol­cu­luk mas­ra­fı­nı üst­len­me­si, bir baş­ka­sı­nın ko­nak­la­ma mas­raf­la­rı­nı üst­len­me­si An­tal­yas­por yö­ne­ti­mi­ni ra­hat­la­tır.
Gül­te­kin gen­cer dö­ne­min­de baş­la­tı­lan bu uy­gu­la­ma ile yö­ne­tim ku­ru­lun­da görev alan yö­ne­ti­ci­ler bu spon­sor­luk­la­rı üst­le­nir­ken, o dö­nem­de An­tal­yas­por yö­ne­ti­min­de ol­ma­ma­sı­na rağ­men kır­mı­zı - be­yaz­lı ta­kı­mın baş­ka­nı Rıza Per­çin’de bir maçta dep­las­man spon­so­ru ol­muş­tu.
EN YAKIN DEP­LAS­MAN MALİYETİ EN AZ 1 MİLYON LİRA
An­tal­yas­por her dep­las­man için en az 1 mil­yon li­ra­lık bütçe ayır­mak, fi­nans­man sağ­la­mak zo­run­da.
An­tal­yas­por dep­las­man­la­ra or­ta­la­ma 50 kişi ile gi­di­yor. Fut­bol­cu­lar, tek­nik heyet, yar­dım­cı ekip­ler, mal­ze­me­ci­ler, ta­kım­la bir­lik­te ol­ma­sı ge­re­ken yö­ne­ti­ci­ler olmak üzere top­lam 50 kişi.
Bu 50 ki­şi­nin ta­ma­mı çift ki­şi­lik odada kal­mı­yor. Bir çok fut­bol­cu tek odada kal­mak is­ti­yor. Tek ka­lı­yor. Bu da dep­las­man­da An­tal­yas­por’un en az 30 oda ki­ra­la­ma­sı­nı zo­run­lu hale ge­ti­ri­yor. Bu sayı bazen üste de çı­ka­bi­li­yor.
Bir oda­nın or­ta­la­ma va­sa­tın biraz üstü bir otel­de 4000 TL ol­du­ğu­nu dü­şü­nür­sek kır­mı­zı - be­yaz­lı ta­kı­mın otele gün­lük en az 1 mil­yon 200 bin lira öde­me­si an­la­mı­na ge­li­yor. Ama toplu an­laş­ma­ya gir­di­ği için bu rakam çok daha aşa­ğı­la­ra dü­şü­yor.
Sa­de­ce ko­nak­la­ma yet­mi­yor. Sabah kah­val­tı­sı­nı otel kar­şı­la­şa bile akşam ye­me­ği, er­te­si gün maç ye­me­ği ve bu ye­mek­le­rin ta­ma­mı­nın özel yemek ol­ma­sı ma­li­ye­ti daha da yük­sel­ti­yor.
En yakın dep­las­man­lar­dan bi­ri­si An­ka­ra baz alın­dı­ğın­da gidiş geliş uçak bi­le­ti­nin kişi, başı en az 5 bin TL ola­rak baz alır­sak, bu bile 250 bin li­ra­nın üze­rin­de ödeme an­la­mı­na ge­li­yor.
An­tal­yas­por’un özel uçak­la git­me­di­ği, ta­ri­fe­li se­fer­le ula­şım sağ­la­dı­ğı en yakın dep­las­man için en az büt­çe­sin­den en az 1 mil­yon veya üstü bir pa­ra­nın çık­ma­sı ge­re­ki­yor. Bun­la­rın ta­ma­mı­nın da nakit ödeme ol­du­ğu dü­şü­nü­lür­se An­tal­yas­por’da spon­sor­luk­la­rın, dep­las­man spon­sor­luk­la­rı­nın önemi bir defa daha or­ta­ya çık­mış olur.
* FERUDUN ÖZGÜNSÜR

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2025.08.20 12:20:54
Son Düzenlenme Tarihi :




Doğa açık hava fotoğraf stüdyosuna dönüştü

Adana’nın Kozan ilçesinde yamaçları kaplayan pembe zakkum çiçekleri ile tarlalarda boy veren ayçiçekler görsel şölen oluşturdu. Renk cümbüşünü görenler ise açık hava stüdyosuna dönüşen bahçelerde fotoğraf çektirdi.
Havaların ısınması ve yaz sıcaklarının kendini hissettirmesi ile başlayan doğada ki görsel şölen devam ediyor. Baharla gelen yeşilin tonları sıcaklarla oluşan buğdayın sarısının ardından ayçiçek tarlalarındaki çiçeklerin açması ve yamaçları süsleyen zakkumların pembe çiçekleri bölgeyi açık hava fotoğraf stüdyosuna dönüştü. Zakkumları ve ayçiçek tarlalarını görenler ise aileler ise bol bol fotoğraf çektirdi.
Torunları ile doğa gezisine çıktığını belirten Filiz Sakin, “Genellikle Ege bölgesinde yol kenarlarında gördüğümüz zakkum çiçeklerini ilk kez dağ eteklerinde dek geliyorum. çok güzel bir görsel şölen olmuş. Bende torunlarımla gezerek fotoğraf çekimi yaparak doğanın keyfini birlikte çıkarıyoruz” dedi.
Öte yandan, doğanın görsel şöleni dron ile de havadan görüntülendi.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.05.22 15:26:53
Son Düzenlenme Tarihi :

KÖŞE YAZARLARI

Erkin Özgünsür

Sayın Cumhurbaşkanım Recep Tayyip Erdoğan; Bari Siz Duyun Anadolu Basınının Feryadını !

Mustafa Okan Okuş

Hoca Kumarı Kazandı

Ferudun Özgünsür

Yönetim siyaset yapmıyor

Haber Merkezi

Dost Acı Söyler !

Salih Özgünsür

Antalyaspor'un "gündemi"

HAKKIMIZDA

logo

Toros Gazetesi, basın ahlak ve ilkeleri doğrultusunda hareket eden, Antalya haberlerini dünya ile paylaşan Antalya Haber Sitesi'dir.

.

.

TOROS GAZETESİ © 2023 Tüm Hakları Saklıdır. Yazılım : Sisttechnology Yazılım San. Tic. A.Ş.