Antalya polisi her yaştan öğrencileri bilgilendiriyor

SON DAKİKA

Antalya polisi her yaştan öğrencileri bilgilendiriyor

Antalya Emniyet Müdürlüğü, oluşurduğu ekiplerle Antalya’nın her bölgesindeki okullarda öğrencileri trafik ve güvenlik konusunda bilgilendirmeye devam ediyor.

İlkokul öğrencilerine daha çok trafik kuralları bilgilendirmesi yapılırken, lise düzeyindeki öğrencilere ise uyuşturucu, genel güvenlik konularında bilgilendirmeler yapılıyor.

“Karayolu Trafik Haftası” nedeniyle eğitimlerini Antalya’nın bir çok okulunda yüzlerce öğrenciyle buluşarak trafik kurallarını anlatan Antalya Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı polislerle öğrencilerin sıcak diyalogları da dikkatleri .ekiyor.

Bu yıl 6 - 12 Mayıs tarihleri arasında düzenlenen "Karayolu Trafik Haftası" etkinlikleri kapsamında Kumluca İlçe Emniyet Müdürlüğü’nce 5 farklı okulda 309 öğrenciye trafik eğitimleri verilmiştir. Ayrıca İlçe Emniyet Müdürlüğü personelimizin hazırlamış olduğu hediyeler öğrencilere verilmiştir.

Verilen trafik eğitimlerinde; küçük yaş grubunun bilinçli yaya olabilmek konusunda kazanımın arttırarak, yaya ve okul geçitlerinde nelere dikkat edilmeleri gerektiği anlatıldı. Ayrıca trafik kuralları ve emniyet kemerinin önemi, trafik levhalarının ve yol işaretlerinin anlamları gibi trafik ile ilgili pek çok konu hakkında bilgiler verildi.

POLİSLİK MESLEĞİ TANITILDI

Çocuk ve gençleri suçtan korumak, polislik mesleği hakkında bilgilendirmek, devletin güvenlik birimlerinin her zaman yanlarında olduğunu göstermek amacıyla, Serik İlçe Emniyet Müdürlüğü Toplum Destekli Polislik Büro Amirliğince yürütülen “Polis Mesleğini Tanıtma Projesi” kapsamında;

Serik’te bulunan İbn-i Sina Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri ziyaret edilerek polislik mesleği tanıtılmış, polis olmak isteyen, polislik mesleğini merak eden öğrencilere polis olunurken izlemeleri gereken yollar hakkında bilgi verildi ve polislikle ilgili sorular yanıtlandı.

* İSA KAVLAK

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.05.13 10:43:20

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

MHP, Antalya Milletvekili aday listesi açıklandı

MHP Genel Başkan Yardımcısı Semih Yalçın "14 Mayıs 2023 tarihinde yapılacak Milletvekilliği Genel Seçimlerinde Milliyetçi Hareket Partisi olarak aziz milletimize takdim edeceğimiz aday listemizin çalışmaları tamamlanmıştır. Milletvekili aday listemiz b 7 Nisan 2023 Cuma günü Yüksek Seçim Kurulu’na teslim edilecektir." dedi.

ANTALYA

1- ABDURRAHMAN BAŞKAN 2 - HİLMİ DURGUN 3- MUSTAFA AKSOY 4- YUSUF KELLELİ 5- FERHAT SARIBEK 6- İLKNUR FİDAN 7- OĞUZHAN ÇELİK 8- YAVUZ ÇAĞLAR 9 - SERKAN ÖZTÜRK 10 - ALİ ÇETİN 11- HAYATİ PEKER 12- ESMAYE ÖZÖRMENOĞLU 13- İDRİS ÖZCAN 14- AHMET ALİ COŞKUN 15- MEHMET ALİ YALÇIN 16- MUSTAFA DORUATLI 17- KUTLUHAN TOZOĞLU

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.04.06 22:29:31

Son Düzenlenme Tarihi :

Uzmanından Ramazan Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin püf noktaları

Ramazan ayı boyunca yeme içme alışkanlıklarındaki farklılıkların metabolizmada değişiklikler meydana getirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gül Uygun, “Bayramı farklı bir beslenme düzeninden normal beslenme düzenine geçiş için bir aşama olarak görebiliriz. Bu geçiş çok keskin ve ani değil, yumuşak ve kontrollü olmalıdır” dedi.
Ramazan Bayramı’nda aniden mideye yüklenmenin doğru olmadığı dile getiren Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Gül Uygun, kontrollü bir şekilde beslenme yapılması gerektiğini belirterek, bayramı sağlıklı geçirmenin püf noktalarını paylaştı.
“Midenize aniden yüklenmeyin”
Mideye aniden yüklenilmemesi gerektiğini vurgulayan Uygun, “Bayramı farklı bir beslenme düzeninden normal beslenme düzenine geçiş için bir aşama olarak görebiliriz. Bu geçiş çok keskin ve ani değil, yumuşak ve kontrollü olmalıdır. Ramazan ayı süresince kısıtlı beslenmek, öğün sayısının azalması, egzersize de pek imkân olmaması sonucu metabolizmamız yavaşlar. Ramazan boyunca azalan öğün ve küçülen porsiyonları birden artırmak mide yanmaları ve bağırsak problemlerine, sağlıksız kilo alımına neden olabilir” diye konuştu.
“Dengeleme yapın”
Tatlı tüketimine dikkat çeken Uygun, şu bilgileri paylaştı: “Genel olarak bayramda, yılın hiçbir döneminde olmadığı kadar çok miktarda tatlı tüketimi olmaktadır. O nedenle, bu süreçte kilo vermek gerçekçi bir hedef olmayacaktır, kilonuzu ve sağlığınızı korumanız yeterlidir. Porsiyona dikkat ederek yemek ve dengelemek çok önemli. Bayram tatlılarını dengelemek için kahvaltıda hafif seçimler ile öğle ve akşam yemeklerinde salata ve sebzeye ağırlık verin. Böylelikle daha az kalori almış olursunuz. Yemeklerinizi hazırlarken, fırınlama, buğulama, haşlama yöntemlerini kullanın, kızartma yöntemini tercih etmeyin. Yemeklerin yağ ve tuz oranını azaltıp baharatlarla zenginleştirebilirsiniz”.
“Kahvaltı öğünü önemli”
Bayram sabahına kahvaltı ile başlanması gerektiğinin altını çizen Uygun, “Bayram sabahına mutlaka kahvaltı ile başlanmalı, bu kahvaltının içeriği de proteinlerden, yağlardan ve karbonhidrattan dengeli olmalıdır. Yumurta, peynir, zeytin, ceviz, bol yeşillikler, tam tahıllı ekmeğin bulunduğu bir kahvaltı tercih edilebilir, bu kahvaltı gün içerisindeki kan şekerinizi dengelemede fayda sağlayacaktır” dedi.
“Su tüketimi aksatılmamalı”
Düzenli bir sindirim sistemi için su tüketiminin önemine değinen Uygun, “Ramazan ayı boyunca gün içinde su tüketmemeye alışmanın dışında bayram boyunca da çay, kahve, meşrubat tüketiminin artması, su tüketimini ikinci plana atmaktadır. Düzenli bir sindirim sistemi ve metabolizmayı canlandırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi unutmayın” ifadelerini kullandı.
“Gün içinde kısa yürüyüşler yapılmalı”
Sindirim sistemini rahatlatmak, hazımsızlık şikayeti çekmemek için yürüyüşlerin ve fiziksel aktivitelerin mutlaka yapılmasını gerektiğini söyleyen Uygun, “Her gün düzenli yapılan fiziksel aktivite, fiziksel ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilemekte, oruç tutma nedeniyle azalan metabolizma hızının artmasına imkân sağlamaktadır. Bayramlar; kalp hastalığı, şeker hastalığı, tansiyonu olanlar için daha büyük risk taşıdığından, bu kişiler beslenmelerine daha fazla özen göstermeli, yediklerine daha da çok dikkat etmelidir” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

SON DAKİKA