Büyükşehir Belediyesi’nin 16. Çevre Ödülü Güney Afrika’dan
Çevre ve doğa dostu çalışmaları ve projeleriyle öne çıkan Antalya Büyükşehir Belediyesi 16. Çevre ödülünü Güney Afrika’dan aldı. 59’uncusu düzenlenen Wetskills 2023 Güney Afrika etkinliğine katılan Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin takım kaptanlığını yaptığı proje ekibinin geliştirdiği “Kuraklığa karşı yeni bir çözüm: SWEFT Modeli” jüri üyeleri tarafından birinciliğe hak kazandı.
Güney Afrika’nın başkenti Cape Town’da 11-23 Şubat tarihleri arasında küresel su zorlukları ve su yönetimi konusunda 8 ülkeden 35 katılımcı ile gerçekleştirilen Wetskills 2023 Güney Afrika etkinliği tamamlandı. Lesotho, Güney Afrika, Esvatini, Hollanda, Romanya, Avusturya ve Zimbabwe’nin katılım sağladığı etkinliğe Türkiye adına Antalya Büyükşehir Belediyesi davet edildi. Etkinlikte tüm dünyayı tehdit eden iklim krizi ve küresel su zorlukları ve su yönetimi ele alındı.
SWEFT MODELİ BİRİNCİ OLDU
Toplantı ve saha incelemelerinin ardından 5 gruba ayrılan katılımcılar poster, makale ve sunum hazırlayarak hazırladıkları projeler ile yarıştı. Antalya Büyükşehir Belediyesi adına etkinliğe katılım sağlayan Dr. Fulya Kandemir’in takım kaptanlığını yaptığı Güney Afrika, Zimbabve ve Esvatini’nin katılımıyla oluşan grubun projesi jüri tarafından birinciliğe layık görüldü. “Kuraklığa karşı yeni bir çözüm: SWEFT (Systems of Water-Energy-Food Thinking) modeli” projesi ile su, enerji ve gıda konularında yerel, bölgesel ve küresel ölçekte uygulanabilir çözüm önerileri sunuluyor. Program kapsamında elde edilen deneyimler ve sonuçlar hakkında bir rapor hazırlanarak Başkan Muhittin Böcek’e ve Büyükşehir Belediye Meclisine sunulacaktır.
BİLİMSEL ÇALIŞMALARDAN ÖDÜN VERİLMİYOR
Ödül ve Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin takım kaptanlığı yaptığı grubun birinciliğini gösteren banner, Başkan Danışmanı Lokman Atasoy ve Dr. Fulya Kandemir tarafından Başkan Muhittin Böcek’e takdim edildi. Başkan Muhittin Böcek, “11 ilimizi etkileyen deprem afeti nedeniyle zor günlerden geçtiğimiz bu dönemde dahi bilimsel çalışmalarımızdan ödün vermeden, belediyemizi ve ülkemizi en iyi şekilde temsil etmeye özen gösteriyoruz. Bir yandan yaralarımızı birlikte sarıyoruz diğer yandan da çevre, altyapı, üstyapı gibi tüm alanlarda proje ve hizmetlerimizi aksatmadan sürdürüyoruz. Çevre ve doğa dostu Antalya hedefiyle sürdürülen çalışmalarımız kapsamında Antalya Büyükşehir Belediyemizin 16. Çevre ödüllünü Güney Afrika’dan getirmenin mutluluğunu yaşıyoruz. Emeği geçen tüm arkadaşlarımı kutluyorum. Başarılarımızın devamını diliyorum” dedi.
Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.03.02 14:31:55
Son Düzenlenme Tarihi :
Ramazan Sonrası Hazımsızlığa Dikkat!
Ramazan süresince yavaşlayan metabolizmanın, bayramda aşırı besin yüklemesine maruz kalması midede hazımsızlık, şişkinlik gibi birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Uzman Diyetisyen Ebru Çağıl, bu rahatsızlıkların önüne geçmek için bayramda doğru beslenme yöntemlerini uygulamak ve özellikle zencefil ve zerdeçal içeren fitoterapötik takviyelerden destek almak gerektiğini vurguladı.
Ramazan ayı boyunca öğün sayısının daha az olması ve sindirim sisteminin günün belirli saatlerinde dinlendirilmesi sonucunda beslenme alışkanlıklarında değişiklikler meydana gelir. Bayramın gelişi ile bu beslenme alışkanlıkları eski düzene uyum sağlamaya çalışır. Özellikle oruç dönemini geride bırakırken bayram sofralarında yediklerimizin içerikleri yoğunlaşabiliyor.
Hamur işleri, tatlılar, yüksek yağlı besinler, meşrubat veya çay, kahve gibi kafein içeriği yüksek içecekler gün boyu misafirler eşliğinde tükettiklerimiz listesinde yerini alıyor.
Uzman Diyetisyen Ebru Çağıl, Ramazan süresince dinlenen metabolizmamız zengin bayram sofralarında hızlı ve yoğun porsiyonlara maruz kaldığı için çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabildiğimizi söyledi. Hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim şikâyetlerinin en sık karşılaştığımız sorunlar olduğunu ifade eden Çağıl, “Bu rahatsızlıkların önüne geçmek için doğru beslenme modelini bulmak, hareket halinde olmak ve gerektiğinde tamamen bitkisel desteklerden faydalanmak gerekir” dedi.
Beden sağlığının korunabilmesi için Ramazan sonrasında basit tedbirlerin yeterli olduğunu dile getiren Çağıl, şu önerilerde bulundu:
8 adımda doğru beslenme modeli
⦁ Oruç döneminden sonra gün içindeki öğün sayısını birden değil, kademeli olarak artırmakta fayda var.
⦁ Bayramda sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlanmalı.
⦁ 2-3 ana öğün yapılabilir fakat öğünler tatlı, börek gibi bayramlık ikramlarla geçiştirilmemelidir. Gün içindeki tatlı, çerez gibi atıştırmalıklar sınırlı olmalıdır.
⦁ Çay ve kahve ile kafein alımının en çok arttığı zamanlar bayram günleridir. Bunlar mutlaka şekersiz içilmeli ve sınırlı tüketilmelidir. Aksi takdirde mide yanması, mide ekşimesi gibi durumlar yaşanabilir.
⦁ Bayramda bol su tüketilerek hem porsiyon kontrolü sağlanabilir hem de kafeinli içeceklerin alınması önlenebilir. Gündüz içilemeyen su tüketim alışkanlığı böylece tekrar kazandırılmış olur.
⦁ Bayramın adından da anlaşılacağı gibi ‘’şeker’’ tüketimi normale göre fazla olabileceği için porsiyon kontrolü özellikle önem taşımaktadır. Tatlı seçimleri şerbetli tatlılardan yana değil, sütlü tatlılardan yana olmalıdır.
⦁ Olabildiğince hareketli olmak, asansör yerine merdiven kullanmak, yürüyüş gibi aktiviteler metabolizma hızını artırmak ve daha sağlıklı sindirim düzeni için önemlidir.
⦁ Özellikle ramazan sonrasında yiyeceklerin daha rahat sindirimi için çiğneme süresi artırılmalıdır.
Bayramda sindirim problemi yaşayanlar için doğal destekler
Uzm. Dyt. Ebru Çağıl, özellikle bayramda mideye fazla yüklenmekten kaynaklanan hazımsızlık, şişkinlik gibi şikayetleri önlemek için doğru beslendikten sonra bitkisel desteklerden de yararlanmak gerektiğini vurguladı.
Bu bitkisel desteklerin en başında Zencefil ve Zerdeçal’ın geldiğini belirten Çağıl, “Zencefil; şişkinlik ve hazımsızlığı önlemesi, ağrı hafifletici olması, inflamasyonu önlemesi gibi özellikleri sayesinde sindirim kanalında tedavi edici özelliğe sahip en güçlü bitkilerden biridir. Mide yüzeyinde ‘gerçek mide koruyucu’ özellik sağlar ve midedeki besinlerin daha kısa sürede bağırsağa geçişini sağlayarak midenin rahatlamasına destek olur. Zencefilin sadece besin olarak tüketimi içerisindeki Gingerol ve uçucu yağların tam olarak emilmemesine sebep olabilir. Bu yüzden özel olarak ekstrakte edilmiş takviye formunda kullanılması gerekmektedir” dedi.
Zerdeçalın ise karın ağrısı, gaz sancısı, besinleri iyi hazmedememe ve karın bölgesinde şişkinlik halini önleyen bir diğer doğal kaynak olduğuna dikkat çeken Çağıl, “Aynı zamanda zerdeçal sindirim kanalında inflamasyonu ve mide ülserini önleyici etkinliğe sahiptir. Safra asidi salgısını da düzenleyerek hazımsızlık şikayetlerinin önlenmesine yardımcı olur. Yaygın olarak baharat formunda tüketilen zerdeçalın emilimi tek başına oldukça zordur. Bu sebeple tek başına besin olarak tüketmek yerine, emilim düzeyi yüksek formülasyonları tercih etmek hazımsızlık şikayetlerinde en doğru seçenek olacaktır” diyerek sözlerine devam etti.
Zerdeçal ve zencefilin sofra kültüründeki tüketimi ile fitoaktif olarak alımında büyük farklar olduğunu vurgulayan Çağıl, etkinliği klinik çalışmalarla test edilen bitki temelli fitoaktif içeriklerin daha etkili olduğunu, emilim düzeyleri de göz önünde bulundurularak standardize bitkisel takviyelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Bu iki fitoaktifin bir arada olduğu sinerjistik kombinasyonların en doğru bilgisi için eczacınıza danışabilirsiniz.
-FASELİS BSN.
Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.19 10:21:55
Son Düzenlenme Tarihi :
- Reklam -
- Reklam -
- Reklam -