SON DAKİKA

logo

Konserde orkestrada yer alan müzik öğretmenine sürpriz evlilik teklifi

Antalya Büyükşehir Belediyesi İsmail Baha Süralsan Konservatuvarı Şan Bölümü öğrencileri, ‘Seslerin Armonisi’ konseriyle beğeni topladı. Yıl boyunca eğitim alan şan bölümü öğrencilerinin Batı ve Türk enstrümanlarını aynı sahnede harmanladığı konser büyük beğeni topladı. Konser orkestrada yer alan ..

Antalya Büyükşehir Belediyesi İsmail Baha Süralsan Konservatuvarı Şan Bölümü öğrencileri, ‘Seslerin Armonisi’ konseriyle beğeni topladı. Yıl boyunca eğitim alan şan bölümü öğrencilerinin Batı ve Türk enstrümanlarını aynı sahnede harmanladığı konser büyük beğeni topladı. Konser orkestrada yer alan müzik öğretmenine sevgilisi tüm seyircilerin önünde yere diz çökerek evlilik teklifi yaptı.
Antalya Büyükşehir Belediyesi İsmail Baha Süralsan Konservatuvarı Şan Bölümü’nde eğitim alan öğrenciler yıl sonu konseriyle 2022-2023 eğitim dönemini tamamladı. Atatürk Kültür Merkezi Perge Salonu’nda gerçekleşen ‘Seslerin Armonisi’ konseri yoğun ilgi gördü. Sonay Yener’in şefliğinde İsmail Baha Süralsan caz ve pop orkestrasının eşlik ettiği konserde şan bölümü öğrencileri izleyenlerden büyük alkış aldı.

Öğrencilerin performansları beğeni topladı
Modern şarkıların Türkçe düzenlemeleriyle Batı ve Türk enstrümanlarının bir arada yer aldığı konserde öğrencilerin performansı büyük beğeni topladı. 9 öğrencinin sahne aldığı konserde öğrenciler şarkılarıyla salonu dolduran izleyenleri coşturdu. Şan bölümü öğrencileri izleyenlerden alkış aldı. İsmail Baha Süralsan Konservatuvarı Şan Bölüm Başkanı Fatma Haznedar, bir yıl boyunca farklı alanlarda eğitim alan öğrencilerin bir yıllık emeklerini sahnelediğini, öğrencileri ile büyük gurur duyduklarını söyledi.

Nazım Hikmet unutulmadı
Konserin son bölümünde ise İsmail Baha Süralsan Konservatuvarı Şan Bölümü öğrencileri büyük şair Nazım Hikmet Ran’ı vefatının 59’uncu yıl dönümünde anmayı unutmadı. Nazım Hikmet Ran’ın ‘Güzel Günler Göreceğiz’ şiiri salonu dolduran sanatseverlere ilk olarak kendi sesinden dinletildi. Daha sonra ise gece boyunca sahne alan öğrenciler bir araya gelerek ‘Güzel Günler Göreceğiz’ eserini seslendirdi. Şan bölümü öğrenceleri konser sonunda ayakta alkışlandı.

Sürpriz evlilik teklifi
Konser sonrasında ise İsmail Baha Süralsan Orkestrası’nda yer alan müzik öğretmeni İpek Demircioğlu büyük bir sürprizle karşılaştı. İpek Demircioğlu’nun sevgilisi Birkan Uğur Sarı, konserin sonunda sahneye çıkarak evlilik teklifinde bulundu. Büyük şaşkınlık yaşayan İpek Demircioğlu tüm seyircilerin önünde yere diz çökerek evlilik teklifi yapan Uğur Sarı’ya ‘Evet’ dedi. Genç çift, salonu dolduran izleyenlerin alkışları eşliğinde büyük bir mutluluk yaşadı.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.06.05 13:17:21
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Alanyaspor’da Ahmed Ildız ile yollar ayrıldı

Trendyol Süper Lig ekiplerinden Corendon Alanyaspor, orta saha oyuncusu Ahmed Ildız ile yolların ayrıldığını duyurdu.
Bonservisi Alanyaspor’da olan ve geçtiğimiz sezonu Eyüpspor ve Pendikspor’da kiralık olarak geçiren Ahmed Ilgız, Akdeniz ekibiyle yollarını ayırdı. 27 yaşındaki orta saha oyunc..

Trendyol Süper Lig ekiplerinden Corendon Alanyaspor, orta saha oyuncusu Ahmed Ildız ile yolların ayrıldığını duyurdu.
Bonservisi Alanyaspor’da olan ve geçtiğimiz sezonu Eyüpspor ve Pendikspor’da kiralık olarak geçiren Ahmed Ilgız, Akdeniz ekibiyle yollarını ayırdı. 27 yaşındaki orta saha oyuncusuyla ilgili kulüpten yapılan açıklamada, "Futbolcumuz Ahmed Ildız’ın kulübümüzle olan sözleşmesi karşılıklı olarak sonlandırılmıştır. Kendisine bugüne kadar verdiği hizmetlerinden dolayı teşekkür eder, bundan sonraki kariyerinde başarılar dileriz" ifadelerine yer verildi.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.16 18:08:36
Son Düzenlenme Tarihi :





Sahur yapmadan oruç tutmak sağlıklı değil

Sahur yapmadan oruç tutmanın birçok sağlık sorunlarına neden olabileceğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, "Sahur yapmadan oruç tutmak birçok sağlık problemini de beraberinde getirebilir. Gün içerisinde kan şekerinde dengesizlikler olabilir, sindirim problemleri oluşturabilir" dedi.
On bir ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldığını belirten Medical Park Antalya Hastane Kompleksinden Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, tutulan oruçlarla birlikte beslenme düzeninin değiştiği bu ayda vücudun düzeninin bozulmaması için beslenme tavsiyelerinde bulundu. Uzm. Diyetisyen Nafikar Başkan, sahur yapmanın önemine dikkat çekti.

"Sahura kalkmamak kan şekeri dengesizliğine yol açabilir"
Yeterli ve dengeli beslenme ile Ramazan ayını vücuda faydalı hale getirmenin mümkün olduğunu vurgulayan Uzm. Dyt. Başkan, "Ramazan ayında, günlük yenilen öğün sayısı azalır. Metabolizma yavaşlar. Yeterli ve dengeli beslenme ile bu süreci vücudumuz için faydalı hale getirebiliriz. Sahur yapmadan oruç tutmak birçok sağlık problemini de beraberinde getirebilir. Gün içerisinde kan şekerinde dengesizlikler olabilir. Sindirim problemleri oluşturabilir. Uzun süren açlık ve susuzlukla birlikte vücutta su ve mineral kayıpları olabilir" diye konuştu.

"Sahurda tatlı tüketmeyin"
Sahurda tatlı tüketilmemesi gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dyt. Başkan, "Sahurda karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini sınırlandırılmalı, basit şeker içeriği yüksek olan besinler tüketilmemelidir. Sağlıklı besinler uygun porsiyon ölçüleriyle tüketilmelidir. Sahur öğününde tatlı tüketimi olmamalıdır. Sahurda tahıllı ekmek, yumurta, az tuzlu peynir, az tuzlu zeytin, ayran, süt, yoğurt, ceviz, fındık, badem gibi lif, protein ve sağlıklı yağ içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir. Bu besinler tokluk süresini uzatır" şeklinde konuştu.

"Ramazan pidesi yerine tam buğdaylı ekmek yenebilir"
Ramazan pidesinin yerine yenilebilecek ekmeklerden bahseden Uzm. Dyt. Başkan, "Hamur işlerinden uzak durulmalıdır. Beyaz undan yapılmış besinler tokluk süresini kısaltır. Bunlar yerine lifli besinler tercih edilmelidir. Sahurda Ramazan pidesi yerine tam buğday, çavdar ve kepekli ekmek tercih edilmelidir. İftarda Ramazan pidesi bir avuç içini geçmeyecek şekilde porsiyon kontrolü dâhilinde tüketilmelidir. Sahurla iftar arasında kilogram başına 30-35 mililitre su tüketilmelidir" ifadelerini kullandı.

"İftara su ile başlayın"
İftara su ile başlamanın önemine değinen Uzm. Dyt. Başkan, "Vücudumuza alınan yeterli sıvı toksinleri atarak, uzun süren açlıkta dehidratasyonu önler ve böbrek sağlığı için önem taşımaktadır. İftara önce vücudun en çok ihtiyaç duyduğu su ile başlanmalıdır. Sonrasında magnezyum, potasyum ve liften zengin hurma ile devam edilebilir. Onun ardından çorba içilebilir. Çorba sonrası mutlaka 10-15 dakika ara verilmelidir. Beyne tokluk sinyali yaklaşık 20 dakikada iletildiği için eğer çorba sonrası ara vermezsek, sofradaki her şeyi yemek isteyebiliriz. İftarda et, tavuk, balık, bulgur, kepekli pirinç, kuru baklagiller, sebze ve meyve gibi kan şekerini yavaş yükselten ve posa içeriği zengin olan besinler tercih edilmelidir. İftarda yemekler küçük porsiyonlar halinde ve yavaş yavaş tüketilmelidir" ifadelerine yer verdi.

"Sahurdan sonra ıhlamur, iftardan sonra rezene çayı içilebilir"
Sahur ve iftardan sonra bitki çayları içilebileceğini dile getiren Uzm. Dyt. Başkan, "Sahurdan sonra melisa, papatya, ıhlamur gibi uykuya geçişi kolaylaştıracak bitki çayları, iftardan sonra ise hazmı kolaylaştıracak rezene, anason gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için fiziksel aktivite artırılmalıdır. İftardan 1-2 saat sonra hafif yürüyüşler yapılabilir. Aşırı şerbetli, yağlı tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyveli tatlılar tercih edilebilir. Oruç tutan sağlıklı insanların metabolizmaları için bu süreç arınma dönemi gibi olup vücuda fayda bile sağlar. Fakat diyabet, karaciğer, böbrek hastalıklarda, emziren veya gebe kadınlarda sağlık sorunlarının oluşabileceği de bilinmelidir. Kronik bir hastalığa sahip bireylerin oruç tutmadan önce hekimine danışması tavsiye edilmektedir" açıklamasında bulundu.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.03.22 11:20:17
Son Düzenlenme Tarihi :