CİHADİYE’YE KAPALI PAZAR

SON DAKİKA

CİHADİYE’YE KAPALI PAZAR

Aksu Belediyesi ilçeye kapalı pazarlar kazandırmaya devam ediyor.

Cihadiye Mahallesinde hizmet vermeye başlayacak olan kapalı pazarın çalışmaları hızlı bir şekilde devam ediyor. Belediye; kapalı pazarın yanına taziye evi projesi de hazırladı. Ekipler çalışmalarını aralıksız sürdürürken, Belediye Başkanı Halil Şahin çalışmaları inceledi. Başkanımız Şahin, kapalı pazar ve taziye evi inşaatının hızlı bir şekilde sürdüğünü kaydederek, her iki projenin de mahalle sakinlerine hayırlı olmasını diledi. -BLD.BSN.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.05.24 17:34:06

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Günde, her 1 kilo için 30 mililitre su içmeliyiz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, su tüketiminin sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğuna dair tüm önemli bilgileri İhlas Haber Ajansı’na anlattı.
Suyun hayat olduğunu ve oksijenden sonra insan hayatı için gerekli olduğunu ve vücudumuzun yaklaşık yüzde 55- 60’ının su olduğunu hatırlatan Diyetisyen Gündüz, “Su, vücudumuzun optimal sağlığı için hayati önem taşır. Yetişkin bir birey, gün içerisinde böbrekler, sindirim ve solunum sistemleri nedeniyle 2- 2,5 litre su kaybeder” ifadelerini kullandı.

“Günlük ne kadar su içmeliyiz”
Günlük ne kadar su tüketmek gerektiğini hesaplarken herkes için standart 2 ya da 2,5 litre ölçüsü getirmek yerine vücut ağırlığımıza göre ihtiyacımızın ne olduğunu tespit etmemiz gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Gündüz, “Kilomuz ile 30 mililitreyi çarptığımız zaman günlük su ihtiyacımızı hesaplamış oluruz. Örneğin 60 kilo bir kadının günlük su ihtiyacı 1 litre 800 milim olarak hesaplanır. Ancak gün içerisindeki tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler ya da egzersiz yapmanız gibi faktörler bu hesaplamanın değişmesine neden olacaktır” diye konuştu.

“İdrar renginden su ihtiyacımızın olup olmadığını anlayabiliriz”
İdrar renginden, vücudun ne kadar su ihtiyacı olduğunun anlaşılacağını belirten Diyetisyen Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi:
“İdrar renginiz ne kadar koyu ise o gün yeterli miktarda su içmediğinizi gösterir. Eğer idrar renginiz açık renkte ise gün içerisinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmişsiniz demektir. Vücudun susamadan bu ihtiyacın giderilmesi, genel sağlığımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemeyiniz.”

“İnsanların su içme alışkanlığı kazanması gerekiyor”
Su alışkanlığını kazanmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Gündüz, “İç organlarınızın ve sindirim sisteminizin iyi çalışması için güne bir bardak su ile başlayın. Çalışma masanıza su şişesi koyabilirsiniz. Sularınızı mevsim meyveleri ile renklendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamininden zengin kivi, portakal ve limon ilave edebilirsiniz. Evde televizyon karşısına geçmeden önce yanınıza suyunuzu almayı ihmal etmeyin. Yemeklerden önce bir bardak su içebilirsiniz. Kahve ve çay içtikten sonra bir bardak su içerseniz, vücudunuzu bu içeceklerin diüretik etkisinden koruyabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su içerseniz kalp sağlığınızı korumak için önemli bir çaba göstermiş olursunuz”şeklinde konuştu.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.08.11 09:27:55

Son Düzenlenme Tarihi :

Kültürel Miras Uzmanları, Kırkambar Projesini değerlendirecekler

Antalya Kültürel Miras Derneği (ANKA) tarafından hazırlanan, “Ortak Kültür Mirası: Türkiye ve AB Arasında Koruma ve Diyalog-II Hibe Programı tarafından desteklenen Hazine ve Maliye Bakanlığı ile Kültür ve Turizm Bakanlığınca yürütülen, destekçileri arasında Antalya Büyükşehir Belediyesi ve Elmalı Belediyesi’nin yer aldığı KIRKAMBAR Projesinin tanıtım ve farkındalık faaliyetleri sürüyor. Bu bağlamda Kültürel Miras uzmanları, Kırkambar Projesini değerlendirecekler.

Tanıtım ve Farkındalık Faaliyetleri kapsamında proje paydaşı Antalya İl Kültür ve Turizm Müdürlüğü ile birlikte Kültürel Miras alanında çalışan uzmanlar için Kırsal Miras, Kırsal Sit, Somut ve Somut Olmayan Kültürel Miras kavramlarının proje sonuçları doğrultusunda ele alınacağı

“Elmalı Kırsal Miras Korunum Durumu Analizinin” değerlendirileceği seminer, BUGÜN saat 14.00 te Antalya Müzesi Konferans salonunda gerçekleştirilecek.

Antalya İl Kültür Turizm Müdürü Dr. Candemir ZOROĞLU’nun açılış konuşmasıyla başlayacak olan seminer İl Kültür ve Turizm Müdürü Dr. Candemir Zoroğlu ile Büyükşehir Belediyesi Kent Tarihi ve Tanıtımı Daire Başkanı İsmail Oskay’ın konuşmalarıyla başlayacak.

Elmalı Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürü Durmuş Altan’ın “Kırkambar Projesini değerlendirmesiyle başlayacak seminerde Proje Koordinatörü Dr. Selda BAYBO “Kırkambar Projesi”, Akdeniz Üniversitesi Arkeoloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gökhan Tiryaki “Kırkambar Projesi Belgeleme Yöntemleri“, Erciyes Üniversitesi Mimarlık Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Leyla KADERLİ ise ”“Kırsal Miras ve Koruma Yaklaşımları” konusunda konuşmalarını yapacaklar.

Seminer soru-cevap bölümüyle sona erecek. * Sinem YÜKSEL

SON DAKİKA