SON DAKİKA

logo

Hırsız girdiği apartmanda ayakkabıları çuvala doldurup, çaldığı bebek arabasına yükleyerek kaçtı

Antalya’da bir apartmana giren hırsız, dairelerde kapı önüne bırakılan neredeyse tüm ayakkabıları çaldı. Çuvala koyduğu ayakkabıları yine çaldığı bebek arabasına yükleyip kayıplara karışan hırsızın o anları güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı. Ayakkabıları çalınan vatandaşlardan Selma Köksoy..

Antalya’da bir apartmana giren hırsız, dairelerde kapı önüne bırakılan neredeyse tüm ayakkabıları çaldı. Çuvala koyduğu ayakkabıları yine çaldığı bebek arabasına yükleyip kayıplara karışan hırsızın o anları güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı. Ayakkabıları çalınan vatandaşlardan Selma Köksoy, “Komple soydu gitti bizi. Olayın şokunu hala atlatamadım” dedi.
Hırsızlık olayı, 7 Haziran Çarşamba günü Muratpaşa ilçesi Üçgen Mahallesi 90. Sokak üzerindeki bir apartmanda akşam saatlerinde yaşandı. Apartmana giren hırsız, 3 ve 4’üncü katlardaki dairelerin kapı önündeki ayakkabıları yanında getirdiği çuvala doldurdu. Ardından yine aynı apartmandan çaldığı bir bebek arabasına çuvalı koyan şüpheli, çok sayıda çift ayakkabıyla kayıplara karıştı. Kapılarını açtıklarında neye uğradığını şaşıran apartman sakinleri durumu polise bildirdi. İhbar üzerine olay yerine gelen polis ekipleri, apartman sakinlerinin ifadesine başvurarak, güvenlik kamerasından eşkale göre şüpheliyi yakalamak için çalışma başlattı.

“Olayın şokunu hala atlatamadım”
Olayı anlatan apartman sakinlerinden Selma Köksoy, 5 çift ayakkabı çalındığını belirterek, “Çok kötü bir gündü. Akşam evdeydik, kameramız olmasına rağmen hırsız gelip komşumun ve bizim ayakkabılarımızı çalmış. Ardından alt kata inip yine kızımın bebek arabasını almış. Hep marka ayakkabıları almış. Komple soydu gitti bizi. Oğluma ayakkabılarını yeni almıştım. İlk defa böyle bir şey yaşıyoruz. Hala olayın şokunu atlatamadım. Yakalanmasını istiyoruz. Bunu yapan her şeyi yapabilir. Allah’tan denk gelmedik, elinde bıçak gibi bir şey vardı” dedi.

Rahat tavırları pes dedirtti
Hırsızlık anıysa güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı. Görüntülerde hırsızın apartmanda 2 ve 3’üncü katlardaki dairelere gelmesi, ayakkabıları çuvala doldurduktan sonra bebek arabasına yükleyip ayrılması yer alıyor. Dairenin hemen kapı girişinde bulunan güvenlik kameralarına rağmen hırsızın oldukça rahat davranması ise dikkat çekiyor.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.06.11 11:20:33
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Hatay’da metrekareye 75 kg yağış düştü, büyükşehir 620 personel ile aralıksız çalıştı

Hatay Büyükşehir Belediyesi, hafta sonu 2 gün boyunca süren yağışlarda metrekareye yaklaşık 75 kg su düşmesi sonucu yaşanan olumsuzluklara 153 araç ve 620 personel ile müdahale etti.
İtfaiye Dairesi Başkanlığı; Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM) koordinesinde 15 ilçede su baskını, kurtarma, bina-konteyner yangını, arazi-okul-elektrik trafosu-direk yangınları, ağaç-araç yangınları, heyelan, yıldırım düşmesi, trafik kazası, kanal tepmesi, ağaç ve direk devrilmesi, asansör vakası gibi 233 vakada vatandaşların yardımına koştu.
Alo 112, 153 ve 185 HATSU hattına iletilen sorunların çözümü için seferber olan HBB ekipleri, Antakya’da bulunan Emlak Konut, Yakutiye, Katar ve Silivri Konteyner Kentlerde; Kırıkhan Albayrak 2 Konteyner Kent’te ve Hassa İsveç Çadır Kent’te vatandaşların can ve mal güvenliğini korumak amacıyla gece boyu çalışmalarda bulundu. Ekipler, vatandaşların riskli alanlardaki tahliyesini de gerçekleştirdi.
Defne ilçesine bağlı Sümerler Mahallesi’nde yağmur sularının sürüklediği atıklar nedeniyle ana yol üzerindeki yağmur suyu deşarj hatlarında ve mazgallarda oluşan tıkanıklar giderilerek ani su taşkınlarını önlendi.
İtfaiye Daire Başkanlığı koordinasyonunda, HATSU Genel Müdürlüğü, Fen İşleri, Destek Hizmetleri, Makine İkmal Bakım ve Onarım Hizmetleri, Ulaşım, Otobüs, Zabıta, Park Bahçe ve Yeşil Alanlar, Çevre Koruma ve Kontrol, İklim Değişikliği Dairesi Başkanlıklarına bağlı tüm birim ve personellerinin iş birliğiyle çalışmalar özverili bir şekilde yürütüldü.
HATSU 2 gün boyunca süren yağışlar süresince 769 arızanın onarımını yaparken AFAD ve Jandarma ekipleri de il genelinde çok sayıda vakaya müdahalede bulundu.
Yayladağı’nda üzerine istinat duvarı çöken vatandaş hayatını kaybetti
Hatay’ın Yayladağı ilçesine bağlı Ayışığı Mahallesi’nde şiddetli yağışların etkisi ile çadırda kalan bir vatandaşın üzerine istinat duvarının çöktüğü ihbarı üzerine HBB İtfaiye Daire Başkanlığı ekipleri, olay yerine hızlı bir şekilde intikal etti. İçinde vatandaşın bulunduğu çadıra müdahale çalışması gerçekleştiren ekipler, duvar altında kalan vatandaşı ölü olarak çıkararak HBB Defin İşleri personeline teslim etti.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.10.02 19:05:07
Son Düzenlenme Tarihi :





HAMİLELİKTE 12 ÖNEMLİ BESLENME KURALI!

Doğru beslenmek, bedenen ve ruhen sağlıklı olabilmemiz için hayatımızın her döneminde önem taşıyor. Bazı dönemler var ki çok daha fazla özen istiyor. Bu dönemlerden biri ise hiç kuşkusuz kadınlarda ‘hamilelik süreci’ oluyor. Zira hamilelikte hatalı beslenme alışkanlıkları anne ve bebekte önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Örneğin düşük, erken doğum, doğumsal anomaliler, gebelik hipertansiyonu veya diyabeti gibi! Ayrıca hamilelik dönemindeki beslenme alışkanlıklarının çocukluk ve erişkinlik çağı hastalıklarına yatkınlık ya da korunma sağlayabileceği de yapılan çalışmalarla ortaya konmuş.  Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, hamilelik dönemi ile doğumun sorunsuz geçmesi için yeterli, dengeli ve kaliteli beslenme alışkanlığı  edinilmesinin son derece önemli olduğunu belirterek, “İşlenmemiş, organik ve besin değerleri yüksek besinlerin aşırıya kaçılmadan tüketilmesinin yanı sıra aşırı kilo alımından kaçınılması hamilelikte en çok dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıklarını oluşturuyor” diyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, sağlıklı bir hamilelik için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken kuralları anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Doymuş yağ, tuz ve şekerden kaçının!

Hamilelik döneminde yüksek besin kalitesine sahip gıdalar tüketmeye ve ‘boş kalori’ olarak adlandırılan doymuş yağ, tuz ile şekerli gıdalardan kaçınmaya dikkat edin. Zira yüksek kalori değerine sahip olan ama besin değeri içermeyen bu tür gıdaların fazla tüketimi hamilelikte gereksiz kilo alımının yanı sıra gebelik hipertansiyonu ve gebelik diyabeti gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor. Özellikle işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durmanız; doymuş yağ, şeker ile tuz tüketiminizi sınırlandırmanıza yardımcı oluyor.

 Çay ve kahveyi sınırlandırın

Çay ve kahve çoğumuz için adeta vazgeçilmez bir alışkanlık. Ancak bu ikilinin hamilelik döneminde tüketilmesi içerdikleri ‘kafein’ nedeniyle bebekte gelişim geriliği ve anne adayında demir emilimini düşürmek gibi son derece ciddi sorunlara yol açabiliyor. Ayrıca kalp ve dolaşım sistemini de etkiliyor ve bebeğin kalp atışı ile solunumunu arttırıyor. Dolayısıyla kafein tüketimini günlük 200-300 mg ile sınırlandırmaya özen gösterin. Bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 60 mg, filtre kahve yaklaşık 140-150 mg kafein içeriyor. Bir bardak çayda da ortalama 50 mg kafein bulunuyor. Ayrıca annenin aldığı alkol bebeğe plasenta yoluyla geçerek düşük, ölü doğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz kusurları ve zeka geriliğine yol açabiliyor. 

 Proteine sofranızda yer açın

Bebeğin beslenmesinden sorumlu olan fetal - plasental ünite özellikle hamileliğin son 6 ayında yaklaşık bir kilo protein kullanıyor. Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, bu nedenle hamilelikte alınan toplam kalorinin yüzde 10-35’inin proteinden karşılanması gerektiğine işaret ederek, “Hamilelikte artan protein ihtiyacı için günde 71 gram protein öneriliyor. Protein; kemik, kas ve beyin gelişiminde önemlidir. Yağsız et, yumurta, deniz ile soya ürünleri, fasulye, fındık, bezelye ve mercimek, proteinden zengin besinlerdir” diyor. Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, protein tozlarının ya da yüksek protein takviyelerinin ise hamilelik döneminde önerilmediğine dikkat çekerek, “Zira bu tür ürünler gastrointestinal rahatsızlıklara ya da alerjik reaksiyonlara sebep olabiliyor“ uyarısında bulunuyor.  Bunların yanı sıra yağsız ya da az yağlı süt dahil olmak üzere, yoğurt ve peynir, hamile bir kadının diyetinde mutlaka yer almalı. Süt /süt çeşitleri bebek ve annenin kalsiyum ile protein ihtiyacını karşılıyor. 

 Tam tahıllı beslenin

Tam tahıllar genellikle B vitamini, folik asit, lif ve magnezyum açısından zengin oluyor. Hamilelik döneminde tam tahıllı beslenmek, sindirim ve sinir sisteminin sağlıklı olabilmesinde önem taşıyor.  Kahverengi pirinç, tam buğdaylı makarna, tahıllar ve yulaf ezmesi gibi besinler tüketilmesi önerilen besinler arasında yer alıyor. 

 Bolca lifli gıda tüketin

Lifli gıda tüketimi hamilelikte sık yaşanan sorunlardan olan kabızlığı önlemek gibi oldukça faydalı bir işlev üstleniyor. Yeterli su alımıyla birlikte günde 28-36 gram lifli besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Sebze ve meyveler başta olmak üzere; kepekli ekmek, kepekli makarna, kuru incir, kuru kayısı ve bezelye lif açısından zengin gıdalar arasında yer alıyor.   

 Sebze ve meyveleriniz rengarenk olsun

Mevsiminde meyve tüketimi, içeriğindeki yüksek vitamin sayesinde, bebeğinizi olumlu yönde etkileyecektir. Ancak içeriğinde şeker olduğu için aşırı tüketiminden kaçının; aksi halde glikoz miktarı nedeniyle sizin ve bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, sebzelerin iyi bir lif kaynağı olduğunu belirterek, “Sebzeler aynı zamanda folat dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral içerir. Folat/folik asit bebekte nöral tüp defektini engellemekte en önemli noktalardan bir tanesidir. Günlük 0.4-0.8 mg folik asit desteği yeterlidir. Tüm bu yararlarından dolayı hamilelik döneminde günde 5 porsiyon sebze ile meyve tüketimi ihmal edilmemeli” diyor.

 Karbonhidratsız olmaz!

Karbonhidrat önemli bir enerji kaynağıdır. Yetersiz alınırsa vücudunuz enerji sağlamak için proteinler ile yağları yakmaya başlıyor. Bilinçsiz bir şekilde karbonhidrat sınırlandırılması bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Dolayısıyla alınan toplam kalorinin yüzde 45-65'i karbonhidratlardan sağlanması gerekiyor. Karbonhidrat ihtiyacının özellikle lifli gıdalardan alınması önem taşıyor. Karbonhidrat kaynakları olarak özellikle meyve, sebze ile tam tahıllı besinler öneriliyor.

 Bitkisel yağları tercih edin

Hamilelikte günlük ihtiyaç duyulan kalorinin yüzde 20-35’inin yağlardan alınması gerekiyor. Zira yağlar hamilelikte enerji sağlıyor. Ancak teratojenik etkileri nedeniyle doymuş yağ tüketimini mümkün olduğunca kısıtlayın. Zeytinyağı ve fındık yağı gibi bitkisel yağlar öncelikli olarak tüketilmesi önerilen yağları oluşturuyor.  

 Haftada 2-3 kez balık şart!

Omega 3 bebeklerin beyin ve sinir sistemi gelişimi açısından oldukça önemli. Omega 3 içeren gıdaların tüketimi hamilelik sürecinde anne karnında bebeğin kilo alımını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. Bu nedenle haftada 2-3 kez bir porsiyon balık tüketmeye özen gösterin. Ancak yüksek seviyede cıva içeren uskumru gibi balıklar hamilelik döneminde kesinlikle tüketilmemeli.

 Sofranızda demir kaynakları olsun

Demirin diyetle birlikte alınabilen 2 formu mevcut: Hem ve hem olmayan demir.  Biyoyaralanımı en yüksek olan demir formu hem demir olup; et, beyaz et veya balık etinde bolca yer alıyor. Bitkisel kaynaklı demir ise düşük fayda sağlamasının yanı sıra vegan ya da vejeteryan hamilelerde anemi olmasa dahi demir takviyesi gereksinimini doğuruyor.

Kolin içeren besinleri unutmayın

Kolin, bebeğin sinir sisteminin gelişimi ve bilişsel fonksiyonları için oldukça önem taşıyor. Bu nedenle beslenme programınızda düzenli olarak ‘kolin’ içeren besinlere yer verin. Yumurta, kırmızı et, beyaz et, deniz ürünleri ve tahıllar kolin içeren besinlerden. Brüksel lahanası, brokoli ve ıspanak gibi sebzelerde de kolin yer alıyor. Ancak bu sebzeler yeterli miktarda kolin içermediği için vegan ve vejeteryan hamileler kolin desteğine ihtiyaç duyuyorlar.

 Su için hem de bolca

Hamilelikte bir diğer önemli kural ise yeterli su tüketmek. Günlük 2-3 litre su tüketmeyi alışkanlık edinin. Zira su, hamilelikte artan kan dolaşım kapasitesini karşılamada, dolayısıyla besinlerin bebeğe etkili şekilde ulaşmasını sağlamada önem taşıyor. Aynı zamanda yeterli su alımı, bebeğin içinde büyüdüğü amniyotik kesenin ideal oranda suya sahip olmasını sağlarken, atıklar ve toksinlerin vücuttan atılmasında da önemli rol oynuyor. Nem, hava sıcaklığı, fiziksel aktivite ve egzersiz yoğunluğu gibi durumlarda ise su tüketimini artırmanızda fayda var. -HABER MERKEZİ


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.14 11:45:16
Son Düzenlenme Tarihi :