Alanya Belediyesi tarafından engelli bireylerin spor yaparak aktif yaşama katılmaları için başlatılan “Her Kulaç Bir Hayat Projesi” kapalı yüzme havuzunda yapılan etkinliklerle devam ediyor.
Hem psiko-sosyal açıdan hem de fiziksel açıdan obezite ve benzeri sağlık problemlerine toplumun en yakı..

Alanya Belediyesi tarafından engelli bireylerin spor yaparak aktif yaşama katılmaları için başlatılan “Her Kulaç Bir Hayat Projesi” kapalı yüzme havuzunda yapılan etkinliklerle devam ediyor.
Hem psiko-sosyal açıdan hem de fiziksel açıdan obezite ve benzeri sağlık problemlerine toplumun en yakın kesimi olan engelli bireylerin spor yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmelerini amaçlayan “Her Kulaç Bir Hayat Projesi ”devam ediyor.
Alanya Sosyal Yardım İşleri Müdürü Hüseyin Doğan projenin tüm hızıyla sürdüğünü belirterek, “Her Kulaç Bir Hayat Projemiz aralıksız olarak sürüyor. Engelli vatandaşlarımızın da yoğun ilgisi var. Şehrimizde yaşayan engelli vatandaşlarımızın her anlamda yanlarındayız. Spor konusunda da onlara pek çok aktivite sunuyoruz. Katılmak isteyene engelli bireylerimiz Engelli Koordinasyon Merkezi’mize başvurabilir veya iletişim numaralarımızdan bizimle irtibata geçebilirler” dedi.
Projeye büyük ilgi gösteren engelli vatandaşlar, kendilerine spor yapma imkanı veren ve böyle bir projeyi yapan Alanya Belediye Başkanı Adem Murat Yücel ve Alanya Belediyesi’ne teşekkür ettiler.
Alanya Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’nün öncülüğünde engelli vatandaşların yüzerek spor yapmaları amacıyla Olimpik Yüzme Havuzuna daha önce engelli havuzu asansörü kurulmuştu. ‘Her Kulaç, Bir Hayat’ aktivitesi için Alanya Belediyesi Olimpik Yüzme Havuzunun duş alanları, tuvaletleri engelli bireyler için revize edilerek, özel bir soyunma odası tasarlanmış ve engelli bireylerin havuzdan duş alanına geçerken kullanabilecekleri ıslak mekân tekerlekli sandalyeler temin edilmişti. Yapılan bu çalışmalar sonucu engelli bireyler düzenli olarak her hafta havuza götürülerek yüzme aktivitesi yapılmaya devam ediyor.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.12 15:16:12

Son Düzenlenme Tarihi :

Akdeniz Sağlık Vakfı Yaşam Hastanesi Dyt. Ecem YÜCEL, sütün faydalarını anlattı

Kalsiyum ve protein açısından zengin olan süt, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu 22 temel besinin 18'ini içerir.

Bu günlerde, beslenmemizde süt ürünlerinin gerçekten gerekli olup olmadığı konusunda devam eden bir tartışma var. İnek sütü ve süt bazlı ürünleri tüketmenin yadsınamaz yararları vardır, ancak bazı insanlar olumlu yanlarının olumsuz yönlerinden daha ağır basıp basmadığını da sorgulamaktadır.

İşte sütün sizin için yapabilecekleri ve nelere dikkat etmeniz gerektiği.

Süt içmek ne kadar faydalı?

Süt, 22 temel besinden 18'ine sahiptir, bu da onu besleyici bir yıldız yapar. Uzun bir vitamin ve mineral listesini almanın basit ve etkili bir yolu olduğu kadar özellikle sağlıklı beslenmenin kritik unsurları olan kalsiyum ve protein açısından zengindir.

Dyt. Ecem Yücel, "Kalsiyum ve protein, süt ve diğer süt ürünlerinden aldığımız ana besin kaynaklarıdır, ancak süt aynı zamanda vücuda farklı faydalar sunan diğer vitaminleri ve besinleri de içerir."

Süt, aynı zamanda şunlar için de iyi bir kaynaktır:

• Magnezyum
• A Vitamini
• Fosfor
• Potasyum
• B12 vitamini
• K12 vitamini
• Çinko

Ayrıca, bazı sütler vücudunuzun kalsiyumu daha iyi emmesine yardımcı olan D vitamini ile güçlendirilmiştir.

Sütün faydaları

Peki, sütteki vitamin ve besinler aslında sizin için ne yapıyor?

Dyt. Ecem YÜCEL, "Kaslar, dokular ve kemikler dahil olmak üzere vücudumuzun tüm yapısal bileşenleri, sağlıklı vitaminler, mineraller, mikro besinler ve makro besinler tüketerek korunur" diyor ve süt tüketiminin genel sağlığımızda tepeden tırnağa rol oynadığını belirtiyor.

İşte süt içmenin faydalarından bazıları:

Güçlü dişler ve kemikler sağlar

Sütü güçlü kemiklerle ilişkilendirebilirsiniz ve bunun iyi bir nedeni var. Süt, vücudunuzun kendisi için üretemediği ve yediğiniz yiyeceklerden alması gereken temel bir mineral olan kalsiyumun harika bir kaynağıdır.

YÜCEL, "Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir aynı zamanda vücudunuzun kas hareketini, kan pıhtılaşmasını ve sinir sinyallerini sürdürmesine yardımcı olur" diyor. Güçlü kemikler, osteoporozu (kemik kütlesi kaybı) savuşturmaya ve kırık riskinizi düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Çoğu yetişkinin günde yaklaşık 1.000 ila 1.200 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır, bir bardak süt bu ihtiyacın 1/3’ünü karşılamanızı sağlayacaktır.

YÜCEL, "Ama güçlü kemikleri oluşturan tek başına kalsiyum değildir" diyor. "Bunu kalsiyumun yaptığını biliyoruz, ancak K2 vitamini ve D vitamini de dahil olmak üzere diğer besinler de bu işlemde yer almaktadır. Ve süt bunların her ikisi için de iyi bir kaynak."

Protein açısından yüksek

Süt, fincan başına yaklaşık 8 gram protein içeren iyi bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır.

YÜCEL, "Yeterli protein almakta zorlanıyorsanız süt özellikle faydalı olabilir" diyor.

Kaslarınız, kemikleriniz ve cildinizdeki hücreleri oluşturmak ve onarmak için vücudunuzun proteine ihtiyacı vardır. Kırmızı kan hücrelerinize oksijen sağlamak, hormonlarınızı düzenlemek, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak ve daha fazlası için de önemlidir.

Daha da iyisi, süt tam bir protein olarak kabul edilir, bu da vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği dokuz temel amino asidin tümünü içerdiği anlamına gelir.

Diyabet yönetiminde yardımcı olabilir

Bazı araştırmalar, düzenli olarak süt ürünleri tüketmenin şeker hastalığını yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

YÜCEL, "Karbonhidratlarınızı az yağlı süt veya yoğurtla tüketmek faydalı olabilir çünkü protein, az veya hiç protein içermeyen bir karbonhidratla karşılaştırıldığında glikoz oranını (kanınızdaki şeker) düşürebilir" diye açıklıyor. "Süt kesinlikle rafine ekmekler, un, pirinç ve rafine tahıllar gibi bazı diğer karbonhidrat kaynaklarından daha faydalıdır."

Büyüyen çocuklar için sağlıklıdır

Çocukların beslenme ihtiyaçları daha büyüktür ve süt o kadar çok önemli besin maddesiyle doludur ki, bir çocuğun diyetinin önemli bir parçası olarak kabul edilir.

YÜCEL, "Anne sütünden veya mamalardan uzaklaşan çocukları süt içmeye teşvik ediyoruz" diyor. “Çocuklar için temel bir içecektir çünkü onların besin ihtiyaçlarının çoğunu karşılar. * https://www.yasamhastaneleri.com/

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.08.06 19:47:11

Son Düzenlenme Tarihi :

2024-2025 Sezonunda TVF Kadınlar 2. Liginde mücadele edecek olan Antalyaspor voleybol takımının isim sponsorluğu konusunda yurt içi ve yurt dışında düzenlenen pek çok uluslararası organizasyonda hizmet veren prestijli Antalya markası Emir Tur ile anlaşmaya varıldı. İmzalanan anlaşma doğrultusunda Filenin Akrepleri, bundan böyle “Emir Tur Antalyaspor” adı ile mücadele edecek.

Hasan Subaşı Tesislerinde gerçekleştirilen imza törenine Antalyaspor Kulübü Başkanı Av. Aziz Çetin, Başkan Vekili Mustafa Türker, Yönetim Kurulu Üyeleri Ali Murat Hizay, Caner Canıtez, Murat Şimşek, Bahadır Aslan ve Genel Koordinatör Abdullah Saraçoğlu katılırlarken;Emir Tur adına törene önceki dönem Antalyaspor A.Ş. Başkan Vekili de olan Firma Sahibi Emrah Çelik ve bir diğer Firma Sahibi Uğur Çelik katılım gösterdiler.

Kırmızı beyazlı voleybol takımının Baş Antrenörü Halil Kargıage, Yardımcı Antrenörler ve voleybolcuların da tam kadro yer aldıkları törende “hayırlı olsun” temennileri ile atılan imzalar sonucunda Emir Tur ile Antalyaspor’un birlikteliği resmiyet kazanmış oldu.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2024.08.24 12:27:36

Son Düzenlenme Tarihi :