SON DAKİKA

logo

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali GÖKÇE: İlk işim, Elmalı’nın sulama suyu sorununu çözmek olacak

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Elmalı’nın, Elmalılıların artık kaybetmeye tahammülünün kalmadığını belirtti ve “Partim aday gösterir ve Yüce Yaratanın izniyle 31 Mart akşamı Cumhur ittifakının Belediye Başkanı olarak seçilirsem, ilk işim bugün ve gelecekte Elmalı’nın en önemli sorunlarından biri olan sulama suyu sorununu çözmek için proje/projeler üretmek olacak” dedi ve ekledi: “Elmalı’nın suyuna sahip çıkacağız. ‘Yol’ medeniyetse, ‘Su’ can’dır” 
5 yılın telafi edebilmek için bir hafta içinde Elmalılı vatandaşların  çoğunluğunun istediği projelerin ilkinin de hayata geçirileceğini belirten Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Cumhur ittifakının Elmalı’yı, Elmalılıları  hak ettiği hizmet ve yatırımlarla buluşturacağını iddia etti.

ELMALI’YI 
ELMALILILARLA
BİRLİKTE 
YÖNETECEĞİM

Elmalı’yı, Elmalılılarla birlikte yöneteceklerini, Elmalı’ya yapılması gerekenleri yine Cumhur ittifakı olarak Elmalılılarla birlikte belirleyeceklerini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, “Biliyorsunuz Elmalı’nın kalbine bir hançer saplandı. Adına Kent Meydanı dediler ama bugün görüyoruz ki bir beton yığını ilçeye kazandırılmış durumda. Cumhur ittifakı yönetiminde ki Elmalı Belediyesi döneminde  birileri para kazanacak diye Elmalı’nın, Elmalılıların aleyhine hiçbir şey olmayacak. Ne meclisten, ne de halkımızdan gizli-saklımız olmayacak.” dedi.

BELEDİYE KREŞİ 
AÇACAĞIZ

Ali Gökçe, belediye olarak bir kreş açacaklarını ve kar amacı gütmeden sökonusu kreşin sadece belediye personeline değil, Elmalı halkına hizmet vereceğini belirtirken, kreş sayısını ihtiyaca göre artıracaklarını söyledi.

BÜYÜK FİRMALARLA 
GÖRÜŞÜYORUM

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, istihdam konusunda şimdiden bazı çalışmalar yaptığını ve ülkenin en büyük firmaları ile  görüştünü belirterek, en büyük arzusunun aynı anda binlerce insanın istihdam edileceği bir fabrikayı Elmalı’ya kurdurmak olduğunu belirtti.

ÇİFTÇİNİN 
EMEĞİNİN KARŞILIĞI 
HAL’DEN GEÇER
Çiftçinin binbir emek ve zahmetle yetiştirdiği sebze ve meyvaları gerçek değerinden satabilmesi, emeğinin karşılığını alabilmesi için modern ve büyük bir toptancı hal’in Elmalı’ya kurulması için gereki çalışmayı ve girişimi yapacaklarını belirten Ali Gökçe, bu konuda çalışmaya hemen başlayacaklarını kaydetti.

ÇİFTÇİ KONSEYİ
KURACAĞIZ

Elmalı Çiftçi Konseyi kuracaklarını ve konseyin çiftçilerin ürünlerinin satışından, ilçede yeni ürünlerin yetiştirilmesine kadar birçok konuda  girişimlerde bulunacağını, öneriler geliştireceğini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Elmalı Belediyesi’nin de bu konseyde yer alacağını söyledi.

KADIN VE GENÇLİK
MERKEZLERİ KURACAĞIZ

Kadın ve Gençlik Merkezleri kuracaklarını bu merkezlerde   spor kurslarından, sanat kurslarına, hobi kurslarından gezilere, panellerden yarışmalara kadar birçok etkinliklerin gerçekleşeceğini belirten Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, bu projenin de kısa sürede hayata geçirileceğini kaydetti.





MAHALLE SAKİNLERİNE SORACAĞIZ, İLK  HANGİ PROJEYİ YAPALIM ?

“Bizim yapacağımız projeleri Elmalılı vatandaşlar belirleyecek. Merkezdeki mahallelerimizde yaşayan vatandaşlarımıza “Sizce mahallenize yapmamızı istediğiniz ilk projemiz ne olmalı? “ diye soracaklarını belirten Ak parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, “ Aynı soruyu merkeze uzak mahallelerde yaşayan vatandaşlara da soracağız. Mahallenize ilk olarak yapmamızı istediğiniz proje ne ? Ve onların cevaplarına göre de yol haritamızı çizeceğiz” dedi.

İHALELERDE 
ŞEFFAF OLACAĞIZ

Gökçe, Vatandaşların çoğunluğunun kararına göre ortaya konulacak proje için 3-4 farklı mimari çizim yapılacağını, bunlardan hangi olsun diye yine Elmalılı vatandaşlara soracaklarını belirterek şöyle devam etti.
“Ortaya çıkan projeyi belediyemizin personeli ile yapabiliyorsak, belediye olarak biz yapacağız. Yapamıyorsak ihaleye çıkartacağız. İhale şartnamesindeki her maddeden sadece meclis üyelerimiz değil, vatandaşımızda bilgi sahibi olacak. Şeffaf bir süreç izleyeceğiz. belediyemizin sitesine giren Elmalılı bir vatandaş o proje ile ilgili, her türlü detaya da ulaşmış olacak. Her şey şeffaf olacak” dedi.
 MAHALLE KÜTÜPHANELERİ KURACAĞIZ

Çocuklara ve gençlere büyük önem vereceklerini ve merkez mahallelerinde ortak bir mahalleye, uzak mahalellerde ise her mahalleye içinde bilgisayar ile kitapların olacağı kütüphaneler yapmayı düşündüklerini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başan aday adayı Ali Gökçe, bu konuyu da öğrencilere ve gençlere soracaklarını ve muhtemelen onlarında kabul etmesiyle beraber öğrencilere ders çalışma ortamı sağlayacak kütüphanelerinde hızla yapılarak hizmete açılacağını belirterek, “Elmalı’yı ilçeler arasında kütüphane başkenti yapacağız” dedi.
Çocuk oyun alanları ve semt spor sahaları ile ilgili projelerinde gündemlerinde olacağını belirten Ali Gökçe, gençleri daha fazla spor yapmalarını sağlayacak aktiviteler içinde çalışma yapacaklarını belirtti.

YAYLA TURİZMİNİ 
BAŞLATACAĞIZ

Turizm pastasından Elmalı’nın hak ettiği payı almasının  ilçe ekonomisine ve Elmalılılara büyük  bir katkı sağlayacağına inandığını söyleyen Ali Gökçe, yayla turizminin başlatılması konusunda projeler üretecekleri söyledi.





MAKAMDA DEĞİL,
SAHADA OLACAĞIM

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, makamda değil sürekli sahada olacağını belirtti ve “Seçildiğim günden itibaren hemşehrilerimle birarada olacağım. Onların makama gelmesine gerek kalmadan sorunları onları ziyaretimde öğreneceğim. Bir olacağız, Elmalı’mızı çağdaş kent  yapacağız.” 

ATATÜRK CADDESİ’Nİ
ELMALI’YA ÖZGÜ 
TARİHİ GÖRÜNTÜYE 
KAVUŞTURACAĞIZ

Ali Gökçe, Elmalı’nın ana arteri ve ticaretin kalbi Atatürk Caddesi’ndeki binaların oluşturduğu görüntü kirliliğini ortadan kaldırıp, hazırlayacakları projeyle Elmalı’ya özgü tarihi bir  görüntüye kavuşturacaklarını belirtti ve tarihi görüntünün Hanönü ile birleştiririleceğini de sözlerine  ekledi. 

NİÇİN ADAY ADAYI 
OLDUM ?

Ekonomik ve çağdaşlık açısından Elmalı’ya yapılması gereken birçok projeler var. Sokağa çıktığınız zaman karşılaştığınız kişilere, “Elmalı’ya öncelikle yapılması  gereken hizmet /proje nedir ?”  diye sorsanız herkesin mutlaka bir cevabı var. Ben sokaktaki o sesi duymakla kalmak istemiyorum, belediye başkanı olarak hayata geçirmek istiyorum. Elmalılı hemşehrilerimin düşüncelerini hayata geçirebilmek, Elmalı’yı hak ettiği hizmet ve yatırımlarla buluşturmak, Elmalı-Ankara arasında hizmet ve projelerde köprü görevi görmek için aday adayı oldum. Elmalı’ya hizmet etme aşkıyla doluyum. Aday adayı olmam konusunda hemşehrilerimin yoğun baskısı ve benimle beraber yola çıkmaları benim için son derece önemli, anlamlı. Elmalı ‘ya hizmet ayrı bir onur.”

ALİ GÖKÇE
KİMDİR ?
24 Aralık 1980 yılında Elmalı’da doğdum.  ilk ve orta öğrenimimi Elmalı da, lise öğrenimimi ise Antalya Karatay lisesinde tamamladım,

Elmalı da otomotiv ve inşaat sektöründe hizmet veren bir  şirketim var
Evli ve 2 çocuk babasıyım.

2001 ve 2003 yılları arasında vatani görevimi tamamladım. 2008 yılında Ak Parti Gençlik Kolları Başkanı seçildim. 
 
2 yıl Gençlik Kolları Başkanlığımın ardından, ana kademe ve Ak Parti İlçe Başkan Yardımcılığı görevinde bulundum.

2013 yılında Ak Parti Elmalı İlçe Başkanı olan Ali Gökçe, 2014 yerel seçimlerinde Ak Parti Belediye Başkan adayı Ümit Öztekin’in seçimi  kazanmasında teşkilatıyla birlikte, kadın ve gençlik kollarıyla etkin rol aldı.

Ali Gökçe, “Hedefim, Cumhur ittifakının Elmalı Belediye Başkan adayı olarak, 2024 yerel seçimlerinde Cumhur ittifakı olarak 2014 ruhunu bir kez daha canlandırarak, Elmalı’yı 2014-2019 yıllarında olduğu gibi kalıcı hizmetlerle buluşturmak” dedi.       * İsa KAVLAK   
                   



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.12.03 20:05:20
Son Düzenlenme Tarihi :





Kaleiçi’nde İNDİRİMLİ saatler

Muratpaşa Belediyesi’nce düzenlenen ve perşembe günü başlayacak 6. Kaleiçi OldTown Festivali’nde, festival logosu bulunan işletmeler, saat 12.00’den 20.00’ye, yüzde 50’ye varan indirimler uygulayacak.

Antalya’nın tarihi kent merkezi Kaleiçi’nde Muratpaşa Belediyesi’nin bu yıl 6’ncısını gerçekleştireceği Kaleiçi OldTown Festivali, 14 Ekim Perşembe günü, birbirinden renkli görüntülere sahne olarak geleneksel kortejiyle başlıyor. Kaleiçi’nin 27 aynı noktasında, konserler, sergiler, imza günleri, interaktif tiyatro gösterileriyle 187 etkinliğin gerçekleştireceği festival, 17 Ekim’e kadar devam edecek.

Yaşayan antik kent Kaleiçi’nde 4 gün boyunca devam edecek festivalde, Kaleiçi işletmeleri de ‘happyhour’ düzenleyecek. Kaleiçi İşletmeciler Derneği Başkan Yardımcısı İhsan Akkuş, bu yıl 6’ncısı düzenlenecek festivale dernek olarak katkı sağlamak istediklerini belirterek, “Misafirlerimize, seçili ürünlerde 12.00 – 20.00 saatleri arasında yüzde 50’ye varan indirimler uygulayacağız” dedi. İndirimlerin Kaleiçi OldTown Festival logosu bulunan işletmelerde geçerli olacağını belirten Akkuş, “Umarım keyifli, güzel, şahane bir festival geçirir ve önümüzdeki sezona hazırlanmaya başlarız” şeklinde konuştu. 

FESTİVAL HAVASI

Diğer yandan, Muratpaşa Belediyesi’nin pandemi nedeniyle zor günler yaşayan müzisyenlere destek olmak amacıyla başlattığı Müzik Sokak’ta etkinliklerini bu haftaki noktalarından biri de Kaleiçi’nin en görkemli yapılarından tarihi Üç Kapılar oldu. Hafta sonu Üç Kapılardan yükselen müziğin sesini duyan Antalyalılar, alanı doldurdu ve birbirinden hareketli şarkılarla dans edip eğlendi.


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2021.10.12 07:56:01
Son Düzenlenme Tarihi :