SON DAKİKA

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Bakan Nebati: "Hızlı tren ile Gaziantep’e 2 saat 15 dakikada gideceğiz"

Hazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati, "2024 yılı sonunda hızlı tren ile Mersin’den Adana’ya, oradan da Gaziantep’e 2 saat 15 dakikada gideceğiz" dedi.
AK Parti Mersin Milletvekili adayı, Hazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati, partisinin Mersin’in Erdemli ilçe teşkilatı tarafından Ramazan Bayramı dolayısıyla düzenlenen bayramlaşma programına katıldı. Burada kendisini karşılamaya gelen vatandaşlara hitap etti.
"Hızlı tren ile Gaziantep’e 2 saat 15 dakikada gideceğiz"
Bölgede tamamlanan, tamamlanma aşamasında olan ve yapımı devam eden yatırımlarla ilgili konuşan Bakan Nebati, "Çeşmeli Kızkalesi Otoyolunun 27 Nisan’da temelini atıyoruz. Hayırlı olsun. Erdemli Sorgun Barajını tamamladık. Açılışa hazır, hep beraber açılış yapacağız. Akkuyu’yu söyledim az önce. Hem ülke bazında, hem Mersin bazında çalışıyoruz. Mersin Gülnar yolunda nükleer enerji santrali kavşağında 420 metre viyadük ve üst geçit işi hazır. Onunda açılışını hep beraber yapacağız. Akdeniz Sahil Yolu Aydıncık-Gözce arasında 3 tünel bir viyadük olmak üzere toplam 5.6 kilometre yol açılışa hazır. Ve 2024 yılı sonunda da hızlı tren ile Mersin’den Adana’ya, oradan da Gaziantep’e 2 saat 15 dakikada gideceğiz" dedi.
"Tarifeli uçuşlar başlıyor"
Çukurova Bölgesel Havaalanı ile ilgili bilgilerde aktaran Bakan Nebati, "Bütün Mersinliler’in beklediği, aslında Adanalılar’ında beklediği, bizim bir havaalanımız var, Çukurova Bölgesel Havaalanı. Adana da rahatlayacak, Mersin’de rahatlayacak. Önümüzdeki Haziran’ın sonunda tarifeli uçuşlar başlıyor, hayırlı olsun" diye konuştu.
Kendisini dinleyenlere karanfil atan Bakan Nebati, vatandaşlarla tek tek bayramlaştı.
Bazı vatandaşlar ise milli otomobil TOGG ile hatıra fotoğrafı çektirmek için sıraya girdi.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.04.22 17:34:45
Son Düzenlenme Tarihi :





Şehitlerin isimleri polis merkezlerinde yaşatılacak

Vali Ersin Yazıcı, 10 Nisan Polis Günü’nde Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı 3 polis merkezine şehit polislerin isimlerinin verilmesi için düzenlenen törenlere katıldı. Törenlerde konuşan Vali Yazıcı; “Vatan için, bayrak için canlarını hiçe sayan şehitlerimizin isimleri bu merkezlerimizde ilelebet yaşayacak” dedi.
Türk Polis Teşkilatının 178’inci kuruluş yıl dönümü etkinlikleri yurdun dört bir yanında çeşitli etkinliklerle kutlanmaya devam ediyor. Vali Ersin Yazıcı, Antalya İl Emniyet Müdürlüğü öncülüğünde Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı 3 polis merkezine şehit polislerin isimlerinin verilmesi için düzenlenen törenlere katıldı. Törenlere Vali Yazıcı’nın yanı sıra Alanya Kaymakamı Fatih Ürkmezer, İl Emniyet Müdürü Orhan Çevik, İl Jandarma Komutanı Tuğgeneral Tarık Hekimoğlu ve şehit yakınları katıldı.

“Tüm personelimizin 178’inci yıl dönümlerini kutluyorum”
Programa ilk olarak Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı Bölge Trafik Denetleme İstasyon Amirliği’nin adının Şehit Abdullah Ümit Sercan Bölge Trafik Denetleme İstasyon Amirliği olarak değiştirilmesi ve Şehitlik Köşesinin açılışı törenine katılarak başlayan Vali Yazıcı; “Alanya Bölge Trafik Denetleme İstasyon Amirliği’ne şehidimiz Abdullah Ümit Sercan’ın isminin verilmesi için bir aradayız. Bu gün aynı zamanda 10 Nisan Polis Günü. Ben bu münasebetle tüm personelimizin 178’inci yıl dönümlerini kutluyorum. Rabbim nice 178’inci yıllar nasip etsin. Bu güzide teşkilat 178 yıldır büyük Türk milletine hizmet veriyor. Bu güzide teşkilat 178 yıldır hırsıza ve arsıza korku, vatanını ve milletini seven vatandaşa ise güven vererek yoluna devam ediyor. Bu güzide teşkilatımız vatan savunmasında zaman zaman ne yazık ki şehitler veriyor. Bunlardan bir tanesi de bugün adını verdiğimiz şehidimiz Abdullah Ümit Sercan. Tüm emniyet teşkilatımızdan ebediyete irtihal etmiş şehitlerimize Allah’tan rahmet diliyorum. Tüm emniyet personelimize görevlerinde başarılar diliyorum. Şehidimizin ismini bu merkezde ilelebet yaşatacağız. Tekrardan gününüzü kutluyor, binamızın yeni isminin hayırlı ve uğurlu olmasını diliyorum” şeklinde konuştu.
Törene protokol üyelerinin yanı sıra şehit Abdullah Ümit Sercan’ın eşi Özay Sercan, oğlu Ali Sercan, annesi Gülten Sercan ve babası Durmuş Ali Sercan katıldı. Vali Yazıcı konuşmasının ardından Şehit Abdullah Ümit Sercan Bölge Trafik Denetleme İstasyon Amirliği’nde bulunan Şehitlik Köşesinin açılışını dualarla gerçekleştirdi. Program da şehit ailesiyle de sohbet eden Vali Yazıcı, başsağlığı dileklerini iletti.

“Bu memleketin sizlere verecek bir çakıl taşı dahi yoktur”
Alanya’daki programına Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı Saray Polis Merkezi Amirliği’nin adının Şehit İbrahim Halil Aksoy Polis Merkezi Amirliği olarak değiştirilmesi ve Şehitlik Köşesinin açılış töreniyle devam eden Vali Yazıcı; “Türk polisi 178 yıldır dosta güven verirken, düşmana korku salmaya devam ediyor. Bu büyük teşkilat Alanya’mızda, Antalya’mızda ve yurdun dört bir yanında huzur ve güven ortamının sağlanması için fedakârca çalışıyor. Ne yazık ki kahraman polislerimiz bu kritik görevleri sırasında vatanımızda gözü olan hain odakların alçak saldırıları sonucu şehit oluyor. Bunu şuradan bir kez daha haykırmak isterim ki, bu memleketin sizlere verecek bir çakıl taşı dahi yoktur. Biz Türkler olarak buraya geldik ve burayı yurt edindik. Şehit kanı ile sulanmış bu toprakları kimseye vermedik, vermeyeceğiz de. Kıyamete kadar da inşallah burada olmaya devam edeceğiz. Bunu da polisimizle, jandarmamızla ve askerimizle bir arada yapmaya devam edeceğiz. Şehidimiz İbrahim Halil Aksoy’u rahmetle ve minnetle anıyorum. Katılımlarınızdan dolayı hepinize teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.
Konuşmasının arsından Vali Yazıcı ve protokol üyeleri dualarla açılış kurdelesini keserek Şehit İbrahim Halil Aksoy Polis Merkezi Amirliği’ndeki Şehitlik Köşesinin açılışını gerçekleştirdi. Vali Yazıcı ayrıca programda şehit İbrahim Halil Aksoy’un eşi Aysun Aksoy, oğulları Mehmet Aksoy ve Cengizhan Aksoy, annesi Emine Aksoy ve babası Mehmet Aksoy ile yakından ilgilenerek devlet ve millet olarak her daim yanlarında olduklarını söyledi.

85 milyon son nefesini verene kadar bu topraklardayız
Program çerçevesinde son olarak Alanya İlçe Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı Cumhuriyet Polis Merkezi Amirliği’nin adının Cumhuriyet Şehit Coşkun Nazilli Polis Merkezi Amirliği olarak değiştirilmesi ve Şehitlik Köşesinin açılış töreniyle devam eden Vali Yazıcı buradaki konuşmasında şunları kaydetti: “Biz bu toprakları şehit kanlarıyla sulayarak vatan yaptık. Şehit kanı ile sulanmış bu toprakların bir karışını dahi kimseye vermemiz söz konusu olamaz. 85 milyon son nefesini verene kadar bu topraklardayız. Olmaya da devam edeceğiz. Bunu da askerimizle, jandarmamızla, polisimizle ve Yüce Türk Milletiyle sağlayacağız. Bizden yardım isteyene kapımız da gönlümüzde açık. Ama bize hainlik besleyen herkese de kapılarımız sonuna kadar kapalı. Mübarek ramazan ayındayız. Rabbim tuttuğumuz oruçları, yaptığımız ibadetleri kabul etsin. Şehidimize bir kez daha Allah’tan rahmet diliyorum.”

“Devletimiz her zaman şehit ailelerinin yanındadır ve olmaya da devam edecek”
Açılış kurdelesinin kesiminin ardından törene katılan şehit Coşkun Nazilli’nin eşi Ayşegül Nazilli, kızı Gökçe Nazilli, oğlu Göktürk Nazilli, annesi Sultan Nazilli ve babası Nazilli ile sohbet eden Vali Yazıcı; “Sizler bizlere şehitlerimizin emanetlerisiniz. Başımızın tacısınız. Şehitlerimize minnet ve şükran borçluyuz. Devletimiz her zaman şehit ailelerinin yanındadır ve olmaya da devam edecek. Tekrardan başınız sağ olsun” dedi.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.04.11 11:16:15
Son Düzenlenme Tarihi :