SON DAKİKA

logo

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






BAK HALİL ÖZTÜRK EFENDİ !

BAK HALİL ÖZTÜRK EFENDİ !

Öncelikle Elmalı Belediyesi senin özel mülkün ya da işyerin değil. Bu nedenle bana “bak bakalım bundan sonra belediyeye girebiliyor musun ?” diyemezsin. Ben istediğim zaman belediyeye gelirim.
    Ama yine de senin başkanlığın döneminde meclis toplantıları dışında gelmemeye ayrıca özen gösteriyorum.
    Belediyede oldukça samimi olduğum onca çalışana rağmen niye gelmiyorum  biliyor musun ? Bana kızdığın için yanına gideceğim belediye personelini kara listeye almaman için. Kafanı onlara takmaman kısaca onların ekmeğiyle oynamaman için.
    Gelelim “sen parayla haber yapıyorsun” suçlamana. 
    Ümit Öztekin dönemini kast ediyorsun. Çünkü, meclisteki koltuğundan kalkıp üzerime yürüdüğün, bana karşı sesini yükselttiğin  ve ardı ardına hakaretlerini sıraladığın  zaman “Ümit Öztekin seni kaç defa meclisten kovdu” “ sana o kadar hakaretlerde bulundu” cümlesini kullandın.
    O ortamda da sana ifade ettiğim gibi Ümit Öztekin beni meclisten kovamazdı, KOVMADI. Kamera görüntüleri var diyorsun, orada da söylediğim gibi “o kamera görüntülerini ortaya çıkar, herhangi bir sosyal medya hesabından yayınla ben de gazeteciliği bırakacağıma buradan bir kez daha söz veriyorum.
    Ümit Öztekin benim olmadığım bir meclis toplantısında gerçek dışı ifadelerle beni suçlamıştır. Ki, ona da “ispat et, üç gazetemi de kapatıp gazetecilik mesleğini noktalayacağım” demişimdir.
    Ve ispat edememiştir.
    Sende ispat edemezsin.
    Ama Ümit Öztekin aramızın en açık olduğu günlerde bile SENİN GİBİ ne üzerime yürüdü, ne sesini yükseltti, ne de beş yıllık görevi süresinde bir kez bile “Hadi bakalım, bundan sonra belediyeye gir girebiliyorsan, demedi.
    Aslında üzerime yürümen, sesini yükseltmen bir senaryoydu. Çok iyi biliyorum ki, amacın beni kışkırtmak, sana karşı bir fiziki harekette bulunmaya zorlamaktı.
    Yemezler Halil Öztürk efendi, yemezler...
******
Seçim sonucunun belli olduğunun ertesi günü ben Toros Gazetesi aboneliğini iptal ettim. Bugüne kadar ki süreçte onca dini ve milli bayrama,  konser ve güreşin de aralarında bulunduğu onca etkinlikle ilgili ne senden, ne yakınındaki kişilerden bir tek ilan bile talep etmedim.
Sen o makamda olduğun sürece de etmeyeceğimi gayet iyi biliyorsun. 
Zaten karın ağrında bu değil mi ?
*******
Şimdi soracaksınız, Halil Öztürk niye üzerine yürüdü, sana karşı neden sesini yükseltti. Seni belediyeye sokmamakla niye tehdit etti ?
2 Ekim günü sosyal medya hesaplarımızdan önce “Karapınar’da Mangal Partisi mi ?”, ardından “Hem de eşli” ve son olarak ta “Öğretmenevi’nde ciğer ziyafeti mi ?” paylaşımlarında bulundum.
Karapınar yakınlarından geçen bir vatandaş, “Karapınar’da  mangal partisi var.  Elmalı protokolü eşleriyle burada, haber yapmak istersen çık gel” diye telefonla bilgi aktardı. 
Meğer o mangal partisine eşiyle katılan tek kişi Halil Öztürk’müş.
Kendisine de ifade ettim, “bana telefon açan Elmalı protokolünün eşleriyle orada olduğunu söyledi, ben ne senin, ne de kimlerin katıldığını bilmiyorum. Bana sakin bir dille Erkin oraya eşiyle katılan sadece bendim deseydin, isim vermeme rağmen yine de senden özür dilerdim” dememe rağmen.....
Halil Öztürk, kapıyı kapattırdı...
Meclis salonunda bulunan ve görüntü alınan kameranın kapatılmasını istedi..
Hışımla yerinden kalktı...
Yanıma gelip, bağırıp çağırmaya başladı.
Hakaretlerde bulundu.
Beni belediyeye sokmamakla tehdit etti..
Hatta daha da ileri giderek “bundan sonra görüşürüz” dedi...
1- Başıma birşey gelirse Halil Öztürk’tendir.
2- Halil Öztürk’ün bu tepkisi aslında bana değil, böylesine önemli bir meclis toplantısında CHP’li Meclis üyelerinden biri hariç ( ki o da aynı zamanda belediye başkan yardımcısı) toplantıya o veya bu nedenle katılmamalarıdır.
3- Tuhafiyeciler Çarşısı’nın yerinin taşınması olayında kendi partilisi meclis üyelerinden sonra CHP’li meclis üyelerinin de bugünkü meclis toplantısına katılmamaları bana göre Halil Öztürk’e bir uyarıdır ve Halil efendi de hırsını benden çıkarmıştır.  
4- Sormayacaktım hadi sorayım: mangal partisinin etleri nereden gelmiştir ?

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2019.10.03 11:35:01
Son Düzenlenme Tarihi :





Bakan Ersoy, Gazipaşa-Alanya Havalimanı’nın fiziki gelişim planını inceledi

Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, Gazipaşa-Alanya Havalimanı Müdürü Ömer Sözener ile bir araya gelerek havalimanının gelişmesi noktasında atılacak adımlarla ilgili görüş alışverişinde bulundu.
Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, bugün Alanya’ya yaptığı ziyaret turunda Gazipaşa-..

Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, Gazipaşa-Alanya Havalimanı Müdürü Ömer Sözener ile bir araya gelerek havalimanının gelişmesi noktasında atılacak adımlarla ilgili görüş alışverişinde bulundu.
Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, bugün Alanya’ya yaptığı ziyaret turunda Gazipaşa- Alanya Havalimanı Müdürü Ömer Sözener ile bir araya geldi. AK Parti İlçe Teşkilatı’nda yapılan toplantıda Bakan Ersoy’a AK Parti Antalya İl Başkanı Ali Çetin ve AK Parti MKYK Üyesi Antalya Milletvekili Mustafa Köse de eşlik etti.
Toplantıda Gazipaşa-Alanya Havalimanı Müdürü Ömer Sözener ve TGA Yönetim Kurulu Üyesi Şükrü Cimrin, Alanya-Gazipaşa Havalimanı’nın fiziki gelişim planı ve yapılan çalışmalar konusunda bir sunum gerçekleştirdi. Sunumu değerlendiren Bakan Ersoy, Sözener ile havalimanının gelişmesi noktasında atılacak adımlarla ilgili ve yolcu kapasitesinin artırılması hususunda görüş alışverişinde bulundu.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.06.25 22:29:09
Son Düzenlenme Tarihi :