SON DAKİKA

logo

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






DEVLET HASTANESİ KANTİNİ İHALE İLE KİRALANACAK

T.C.
ANTALYA VALİLİĞİ
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
Antalya Atatürk Devlet Hastanesi

İHALE İLANI

1- Aşağıda bilgileri verilen tesisin alanı Kantin (HASTANE BÜFE, ÇAY OCAĞI VE kantin) yeri olarak 2886 sayılı Devlet İhale Kanunun 45. maddesine göre Açık Teklif Usulü ile 12 ( on iki  ) ay süre ile kiralanacaktır.

İhale, Antalya Atatürk Devlet Hastanesi (Anafartalar Cad. Üçgen Mevkii Muratpaşa/ANTALYA) adresinde A Blok Toplantı Salonunda yapılacaktır.
2- Şartname bedeli 1.000,00.-TL (Bin Türk Lirası) olup, ihale dokümanı Antalya Atatürk Devlet Hastanesi’nin Halk Bankası Antalya Şubesi TR69 0001 2009 5700 0004 0000 78 IBAN no' lu hesaba nakit, havale ya da EFT yapıldıktan sonra Satın Alma servisinden alınabilir.
3- İdare, ihale gününe kadar, ilan edilen ihaleden vazgeçme hak ve yetkisine sahiptir.
4- İHALEYE İLİŞKİN
İhale tarihi: 13.10.2023 Cuma günü Saat: 10:30 

5- İhaleye katılmak isteyenler, tekliflerini ve aşağıda belirtilen belgeleri 13.10.2023 tarih saat 10:30’ a kadar Antalya Atatürk Devlet Hastanesi Evrak Kayıt birimine ibraz etmeleri gereklidir.

6- İhaleye katılabilmek için
     A-Gerçek Kişilerin;
Yasal yerleşim yeri sahibi olunması,
Tebligat için Türkiye’ de adres gösterilmesi,
T.C. Kimlik numaraları ile başvurmaları,
Geçici teminatı yatırmış olmaları gerekmektedir.
İmza sirküleri asıl veya noter tasdikli sureti olmak üzere, noter tasdikli imza sirküleri.
     B-Tüzel Kişilerin; 
Tüzel kişinin sicilinin kayıtlı bulunduğu idareden (Dernekler Müdürlüğünden, Ticaret veya Sanayi Odasından, Ticaret Sicili Müdürlüğünden, Vakıflar Bölge Müdürlüğünden, İdare Merkezinin bulunduğu yer Mahkemesinden veya ilgili makamdan) tüzel kişinin siciline kayıtlı olduğuna dair belge, 
Şirketlerden; İmza sirküleri asıl veya noter tasdikli sureti olmak üzere, noter tasdikli imza sirküleri,  
Vakıflardan; ihaleye katılmak üzere yetkili organ tarafından alınmış kararın aslı veya noter tasdikli sureti ve ihaleye katılmak üzere yetkilendirilen kişinin noter tasdikli imza sirküleri
Derneklerden; ihaleye katılmak üzere yetkilendirdiği kişiyi belirten karar defterinin ilgili sayfasının noter tasdikli sureti ve yetkilinin noter tasdikli imza beyannamesi, Dernek tüzüğünün noter tasdikli sureti, Temsil durumunda; Noter tasdikli vekâletname ve vekâlet edene ait İmza Beyannamesi,
      C-Ortak Girişimlerden; 
      1- Noter tasdikli Ortak Girişim Beyannamesi, Ortak girişimi oluşturan gerçek veya tüzel kişilerin her biri için, işbu maddedeki (A) veya (B) bentlerinde belirtilen belgeleri ibraz etmeleri zorunludur.
      2- Türkiye’de tebligat için adres beyanı.
     D- Son bir ay içerisinde alınmış Adli Sicil Kayıt Belgesi. Alınan bu belgede "Adli Sicil ve Arşiv Kaydı" bilgileri de mutaka bulunacaktır. (Cumhuriyet Savcılığından veya E-devletten alınabilir.)
     E- İhale teklif edilen bedelin en az % 50’si oranında iş deneyim belgesi sunulacaktır.

7-  Geçici ve Kesin teminat olarak alınacak belgeler Tedavüldeki Türk Parası, Bankalar ve Özel finans kurumlarının verecekleri süresiz teminat mektupları, Hazine Müsteşarlığınca ihraç edilen devlet iç borçlanma senetleri veya bu senetler yerine düzenlenen belgeler (nominal bedele faiz dahil edilerek ihraç edilmiş ise bu işlemlerde anaparaya tekabül eden satış değerleri esas alınır)

8-  2886 sayılı Devlet İhale Yasasının 6’ncı maddesindeki kişiler veya 83’üncü maddesinde belirtilen yasak fiil ve davranışta bulunan kişiler ihaleye katılamazlar.

9-  İhaleye katılmak isteyenlerin, yukarıda belirtilen belgeleri ihale şartnamesinde belirtildiği şekilde hazırlayarak en geç ilanda belirtilen ihale tarih ve saatine kadar, Antalya Atatürk Devlet Hastanesi A Blok Toplantı Salonu’nda hazır bulunmaları gerekmektedir. Belirtilen tarih ve saatten sonra verilen teklifler ve postadaki gecikmeler dikkate alınmayacaktır. 

10-  Bu ilan kapsamında yapılacak olan kiralama işlemlerinde 2886 sayılı Devlet İhale Kanunu hükümleri ve şartname hükümleri uygulanır.

11- İhale Komisyonu 2886 sayılı Devlet İhale Kanunu uyarınca ihaleyi yapıp yapmamakta serbesttir. Komisyonun ihaleyi yapmama kararına itiraz edilemez.    

İhale Konusu Taşınmaz                             

Taşınmaz No

: Antalya Atatürk Devlet Hastanesi- Aşır Aksu Ek Hizmet Binası

Kiraya verilen taşınmazın

İli                                     

: Antalya

İlçesi                                  

: Kepez

Mahalle/Köyü

: Duraliler Mah.

Mevkii

: ……

Pafta No./Cilt No

: ……/114

Ada No./Sayfa No

: ….../11296

Parsel No./Sıra No.  

: 2745/……

Hazine payı

: Tam

Kiralama Amacı                          

: Hastane Büfe, Çay Ocağı ve Kantin Yeri

Kiraya veren

: Antalya Atatürk Devlet Hastanesi

İHALE BİLGİLERİ

Kiralanan yer ve Amacı

Antalya Atatürk Devlet Hastanesi Aşır Aksu Ek Hizmet Binası - Hastane Büfe, Çay Ocağı ve Kantin Yeri

Kiralanan yüzölçümü/süresi

Aşır Aksu Ek Hizmet Binası Kantin Alanı -Kantin binası 20 m ² kapalı ve 130 m² açık alan olmak üzere toplam 150 m² alan / 12 (on iki) ay süre ile

Tahmini kira bedeli

111.942,00-TL  1(Bir) yıllık

Geçici teminat Tutarı

33.582,60  -TL. (1 Yıllık rayiç bedelin %30’u)

Geçici Teminatın yatırılabileceği yer:
Teminat Mektubuna ilişkin açıklama:

*Antalya Atatürk Devlet Hastanesi’nin Halk Bankası Antalya Şubesi TR69 0001 2009 5700 0004 0000 78 IBAN no' lu hesabına yatırılması.
*Teminat mektubu alınması halinde bu tutarlarda ve süresiz

İhale Şekli

2886 Devlet İhale Kanunu 45. maddesi (Açık Teklif Usulü)

İhalenin yapılacağı Yer

Antalya Atatürk Devlet Hastanesi A Blok Toplantı Salonu

Teklif Zarfının teslim edileceği Yer

Antalya Atatürk Devlet Hastanesi Evrak Kayıt Servisi

Doküman Bedeli

1.000,00-TL. (BinTL)

İhale tarih/saati

13/10/2023 Cuma günü Saat: 10:30



ilangovtr
Basın No: ILN01900678

Kaynak : BİK.GOV.TR
Ekleme Tarihi : 2023.09.30 00:00:01
Son Düzenlenme Tarihi : 2023.09.30 00:00:06





MANAVGAT BELEDİYESİ’NİN MANBİS UYGULAMASI YENİLENDİ

MANAVGAT BELEDİYESİ’NİN
MANBİS UYGULAMASI YENİLENDİ

Manavgat Belediyesi’nin, hayata geçirdiği MANBİS (Manavgat Belediyesi Bisiklet Kiralama Sistemi) uygulaması, yenilenerek bisiklet severlerin kullanımına açıldı. MANBİS’lerden özellikle gençler ve çocuklar yoğun bir şekilde yararlanmaya başladı

BİSİKLETLE SAĞLIKLI YAŞAM
Manavgat Belediyesi’nin kent halkına sporu sevdirmek, trafiği rahatlatmak ve sağlıklı yaşama teşvik etmek amacıyla başlattığı MANBİS ( Manavgat Belediyesi Bisiklet Kiralama Sistemi) uygulaması, yenilenerek faaliyete geçirildi. 6 durak noktasında 50 adet bisiklet ile Manavgat halkının hizmetine sunulan MANBİS’lerin kullanımı, cep telefonlarına indirilecek olan uygulama sayesinde oldukça kolaylaştırıldı. 

6 DURAKTAN KİRALANABİLECEK
Vatandaşlar, Cumhuriyet Meydanı, Zindan Kalesi, Titreyengöl, Boğaz Mevki, Side ve Akdeniz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu bölgelerinde bulunan duraklardan 7-24 bisikletlerini kiralayabilecek. Yararlanacak olanlar bisikletlerde yerleştirilen güneş paneli destekli USB sayesinde telefonlarını şarj etme imkanı da bulacak. Bisiklet Kiralama sisteminde ilerleyen süreçte 2 kişilik bisikletler ve çocuk bisikletleri de yer alacak.

CEP TELEFONU UYGULAMASIYLA
Hayata geçirilen kolay uygulamaya göre bisiklet kiralamak isteyenler öncelikle MANBİS mobil uygulamasını cep telefonlarına indirerek üyeliklerini gerçekleştirecek. Üye ise, uygulamaya SMS doğrulaması ile giriş yapabilecek. İlk kez abone oluyorsa, kredi yükleme sayfasından yüklemek istediği tutarı girerek ödemeyi gerçekleştirebilecek. Uygulamada istasyonların haritada gösterildiği sayfada “kirala” butonuna basılarak açılan ekrandaki karekod cep telefonu ile okutularak kiralama işlemi tamamlanacak. 

SÖZEN, “HERKES KULLANMALI”
Cep telefonu yönlendirmesiyle kiralaması kolaylaştırılan MANBİS’ler özellikle gençlerden büyük ilgi görmeye başladı. Manavgat Belediye Başkanı Şükrü Sözen MANBİS projesinin eksiksiz bir şekilde hayata geçirilmesi amacıyla yoğun çalışma yaptıklarını söyledi. Başkan Sözen, MANBİS projesiyle bisiklet kullanımının yaygınlaşacağını, bu durumun da sağlıklı yaşamı ve trafiğin rahatlamasını beraberinde getireceğini söyledi. Manavgat’ın bisiklet kullanımına en elverişli kentlerden birisi olduğunu belirten Başkan Sözen, tüm bisiklet severleri MANBİS kullanmaya davet etti.  -bld.bsn.

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.03 17:10:10
Son Düzenlenme Tarihi :