SON DAKİKA

logo

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Corendon Airlines 19. Sezonunu Kutluyor

Türkiye, İspanya, Yunanistan gibi onlarca popüler tatil destinasyonuna Avrupa’nın bir çok ülkesinden direkt uçuş gerçekleştiren Corendon Airlines, büyüyen uçuş ağıyla 19. sezonunda çok daha fazlasını sunuyor

 

Dünyanın bir numaralı tatil destinasyonlarına başta Türkiye olmak üzere Hollanda, Belçika, Almanya, İngiltere, Polonya gibi birçok Avrupa ülkesinden operasyonlarını sürdüren ve düzenlediği direkt uçuşlarla uluslararası bir tatil havayolu konumuna gelen Corendon Airlines, 19. sezonunda da turistleri tatil cennetlerine taşımaya devam ediyor.

Corendon Airlines, ilk uçuşunu 12 Nisan 2005 tarihinde gerçekleştirdi

 

Gerçekleştirdiği başarılı operasyonlar ile Avrupa’da güçlü bir marka konumuna gelen Corendon Airlines, kısa süre içerisinde sektördeki büyük rakiplerin arasına girmeyi başardı. Başarılı havayolu şirketi, ilk uçuşunu ise 12 Nisan 2005 tarihinde CAI 855 uçuş koduyla Sabiha Gökçen Havalimanı’ndan Amsterdam’a gerçekleştirmiş ve Sabiha Gökçen pistinden kalkan ilk yolcu uçağı olma unvanını almıştı.

 

Kurulduğu günden bu yana uçuş ağını ve filosunu her geçen yıl daha da büyüten Corendon Airlines, biri Türkiye, ikisi ise Avrupa bayraklı olmak üzere toplamda üç havayolu şirketi ve 37 uçaklı filosuyla yılda 7 milyonun üzerinde yolcuyu taşımaya devam ediyor. Corendon Airlines, ülkemize en fazla turist getiren havayolu şirketleri arasında yer alırken, Avrupa’nın birçok ülkesinden en popüler tatil destinasyonlarına direkt uçuşlar düzenliyor.

 

Kaliteli ve güler yüzlü hizmet anlayışı ile her yıl milyonlarca turisti hayallerine uçuran Corendon Airlines yeni sezonunda uçuk noktalarını geliştirmeye devam ediyor. Türk turizminin gelişiminde büyük pay sahibi olan Corendon Airlines, artan koltuk sayısı ve uçuş frekansıyla birlikte 19. sezonunda da güneşli destinasyonlara ulaşmak isteyenlerin bir numaralı tercihi olacak.

 

Bugün 65 ülkede 165 havalimanına uçuş gerçekleştiren uluslararası bir havayolu olduk

 

İlk uçuşlarının üzerinden neredeyse 20 yıl geçtiğini belirten Corendon Airlines Kurucu Ortağı ve Yönetim Kurulu Başkanı Yıldıray Karaer, Corendon Airlines personeli ile paylaştığı kutlama mesajında: “İlk uçuşumuzu 12 Nisan 2005 tarihinde gerçekleştirmiştik. TC-TJA kuyruk koduyla havalanan Boeing 737-300 ile yaptığımız o ilk uçuştan bugünlere baktığımızda, 65 ülkede 165 havalimanına uçuş gerçekleştiren, yılda 7 milyonu aşkın yolcuyu  popüler tatil noktalarına taşıyan uluslararası bir havayolu haline geldik. Tüm bunların yanı sıra marka imajımızı güçlendirmek için spordan müziğe hayatın bir çok alanında gerçekleştirdiğimiz sponsorluklarla da sayısız organizasyonlarda ülkemizi gururla temsil ettik ve etmeye de devam ediyoruz. Neredeyse çeyrek asırlık hikayemizde her zaman yanımızda olan ve adeta bir aile gibi çalışan tüm ekip arkadaşlarımıza teşekkür ediyor, 19. sezonumuzun şirketimize ve ülkemize hayırlı ve uğurlu olmasını diliyorum.” dedi.

 

Corendon Airlines; Almanya, Avusturya, İsviçre, Hollanda ve Belçika pazarlarındaki büyük rakiplerin arasına girerek elde ettiği başarıdan sonra şimdi de İngiltere, Polonya pazarlarında düzenlediği başarılı operasyonlar ile adından söz ettiriyor.


-HABER MERKEZİ

 


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.12 10:47:45
Son Düzenlenme Tarihi :





Süper Lig’de 2025-26 Sezonu Tarihe Geçecek Yeniliklerle Başlıyor

Süper Lig’de 2025-26 Sezonu Tarihe Geçecek Yeniliklerle Başlıyor


Türkiye Süper Lig’i, 68. sezonuna pek çok “ilk” ve önemli değişiklikle merhaba dedi. Futbolseverler bu sezon sahada sadece mücadeleye değil, tarihe geçen yeniliklere de tanıklık edecek.





18 Takımlı Yeni Format



Geçtiğimiz sezon 19 takımla oynanan Süper Lig, 2025-26 sezonuyla birlikte yeniden 18 takımlı formata geçti. Bu değişiklik, fikstür yoğunluğunu azaltırken rekabetin daha dengeli dağılmasını hedefliyor. Daha az takım, daha az maç anlamına gelse de, her puanın önemi artık çok daha büyük.





Yıllar Sonra Gelen Dönüşler



Bu sezon üç köklü kulüp yeniden Süper Lig sahnesinde:


  • Kocaelispor – Yeşil-Siyahlılar, tam 16 yıl aradan sonra Süper Lig’e dönerek taraftarına büyük gurur yaşattı.
  • Fatih Karagümrük – İstanbul ekibi, kısa bir aradan sonra tekrar elit ligde boy gösterecek.
  • Gençlerbirliği – Başkent Ankara’nın Süper Lig hasreti sona erdi, kırmızı-siyahlılar yeniden en üst seviyede mücadele edecek.






Süper Kupa’da Devrim Gibi Değişiklik



Türkiye Futbol Federasyonu, 2025 TFF Süper Kupa formatında köklü bir değişikliğe gitti. İlk kez iki takım yerine dört takım kupaya katılacak. Yarı final ve final maçları tek maç üzerinden, tarafsız sahada oynanacak. Bu yenilik, Süper Kupa’yı mini bir turnuva havasına büründürerek izleyici heyecanını artırmayı hedefliyor.





Futbolseverleri Bekleyen Sezon



Hem sahadaki rekabet hem de organizasyonel yenilikler, 2025-26 Süper Lig sezonunu unutulmaz kılmaya aday. Gerek Ankara’nın lige dönüşü, gerek Süper Kupa’daki format devrimi, gerekse 18 takımlı sisteme geçiş, bu sezonu futbol tarihinde özel bir yere taşıyacak gibi görünüyor.



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2025.08.09 13:03:42
Son Düzenlenme Tarihi :