SON DAKİKA
logo

Yo-yo testi nedir? Nasıl yapılır?

İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40
Son Düzenlenme Tarihi :

BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Kazayı kendisi yapmış gibi göstermesini isteyince polisin tepkisiyle karşılaştı

Köpekler tarafından saldırıya uğrayan ve tedavisi tamamlanan yavru dağ keçisi doğaya bırakıldı

Festival Çarşısı açıldı

Bariyerlere çarpan motosiklet sürücüsü hayatını kaybetti

Mefruşat Pazarı esnafı tezgah açmadı

Yorum Yap





Büyükşehir Ramazan Bayramı’na hazır

Antalya Büyükşehir Belediyesi, halkın Ramazan Bayramı’nı rahat ve huzurlu geçirmesi için gereken önlemleri aldı. Zabıta, İtfaiye, ABİM ve ASAT başta olmak üzere birçok birim Ramazan Bayramı süresince görev başında olacak.

Bayram süresince Zabıta Dairesi Başkanlığı’nda çalışan personel görevde olacak. Ekipler, bayram öncesi özellikle arife günü açık yiyecek ve içecek üretimi ile satışını gerçekleştiren işyerlerinde denetimlerini daha da yoğunlaştıracak. Zabıta ekipleri, arife gününden itibaren bayram süresince Uncalı, Andızlı, Kurşunlu mezarlıklarında da halkın, mezarlığı rahat ziyaret edebilmesi için gereken önlemleri alacak. Vatandaşlar, şikayetlerini 249 50 84 ya da ALO 153 numaralı zabıta merkezine bildirebilecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi İletişim Merkezi (ABİM) de bayram süresince görevde olacak. Vatandaşlar olası istek ve şikayetlerini, 444 94 20 telefona bildirebilecek. 
ASAT'TA NÖBETÇİ EKİP
Antalya Su ve Atık Su İdaresi (ASAT) her bayram olduğu gibi Ramazan Bayramı'nda da Antalya halkının sorunsuz bir bayram tatili geçirebilmesi için tüm hazırlıklarını tamamladı. ASAT bayram boyunca da normal günlerde olduğu gibi kesintisiz su, atık su, kanalizasyon ve yağmur suyu hizmetlerinin aksamaması için 24 saat hizmet verecek. ASAT, su ve kanalizasyon hizmetlerinde meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluk karşısında nöbetçi personel bulunduracak. Vatandaşlar herhangi bir arıza ve şikayet için ALO ASAT 185 numaralı telefonu 24 saat arayabilecek.
İTFAİYE GÖREV BAŞINDA
İtfaiye Dairesi Başkanlığı da bayram boyunca görevde olacak. İtfaiye ekipleri, Antalya sınırlarında 49 grup, 678 personelle 24 saat çalışmalarını sürdürecek. Merkez Grup başta olmak üzere, ilçelerdeki itfaiye ekipleri ve motorize ekipler, olası bir yangın ya da kurtarma için 24 saat hazır olacak. Vatandaşlar, yangın ihbarını 112 Acil Çağrı Merkezi’ne telefonla bildirebilecek.
MEZARLIKLARDA DİN GÖREVLİLERİ HAZIR
Bayram öncesi ve bayramda en çok ziyaret edilen yerler arasında bulunan mezarlıklarda da gerekli önlemler alındı. 19 ilçe mezarlıkları temizlenerek bayrama hazır hale getirildi. Andızlı, Kurşunlu ve Uncalı kent mezarlıklarında arife günü ve bayramda din görevlileri vatandaşlara mezarlık ziyaretlerinde yardımcı olacak. 
KURŞUNLU’YA ÜCRETSİZ RİNG SEFERİ
Ayrıca, Büyükşehir Belediyesi, arife günü, bayramın birinci ve ikinci günü de dahil olmak üzere Kurşunlu Kent Mezarlığı’nda yakınları bulunan vatandaşlar için Uncalı Mezarlığı’ndan saat başı ücretsiz ring seferleri düzenleyecek. Ayrıca kent merkezi ve 19 ilçe mezarlıklarında da çiçek dağıtımı yapılacak.

-BLD.BSN.


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.18 11:19:49
Son Düzenlenme Tarihi :




ANSİAD’dan si­ya­si par­ti­le­re çağrı

ANSİAD Yö­ne­tim Ku­ru­lu Baş­ka­nı Akın Akıncı 14 Mayıs’ta ya­pı­la­cak genel se­çim­ler­le il­gi­li açık­la­ma­lar­da bu­lun­du.

Akın­cı, “Bi­lin­di­ği üzere 14 Mayıs 2023 ta­ri­hin­de ül­ke­miz­de Cum­hur­baş­kan­lı­ğı ve mil­let­ve­kil­li­ği genel se­çim­le­ri ya­pı­la­cak­tır. Ya­pı­la­cak olan bu se­çim­ler cum­hu­ri­yet ta­ri­hi­mi­zin belki de en önem­li se­çi­mi olma özel­li­ği­ni ta­şı­mak­ta­dır” dedi.
Bu se­çim­ler­le bir­lik­te Tür­ki­ye’nin ya baş­kan­lık sis­te­mi­ne devam di­ye­ce­ği­ni ya da de­mok­ra­si­nin ge­re­ği ola­rak par­la­men­ter sis­te­me dönüş ya­pa­ca­ğı­nı söy­le­yen Akıncı, “Ön­ce­lik­le be­lirt­mek is­te­riz ki ya­pı­la­cak olan bu se­çim­ler tüm va­tan­daş­la­rı­mı­zın öz­gür­ce ira­de­le­ri­ni yan­sı­ta­bi­le­ce­ği bir or­tam­da ger­çek­leş­me­li­dir. Bunun için başta ik­ti­dar par­ti­si olmak üzere tüm si­ya­si par­ti­le­ri­miz­den bu has­sa­si­ye­ti gös­ter­me­le­ri­ni ve ge­re­ği­ni yap­ma­la­rı­nı özel­lik­le bek­le­mek­te­yiz. Yine bu seçim dö­ne­min­de si­ya­si par­ti­ler mil­let­ve­ki­li aday­la­rı­nı be­lir­le­yecek ve YSK’ya bil­di­re­cek­ler­dir” şek­lin­de ko­nuş­tu.
“ANSİAD ola­rak Cum­hu­ri­ye­ti­mi­zin 2. yüz­yı­lı­nın ilk mec­li­si­ni oluş­tu­ra­cak bu aday­la­rın ni­te­lik­le­ri­nin son de­re­ce önem­li ol­du­ğu­nu dü­şü­nü­yor ve bu­nun­la il­gi­li bir­kaç hu­su­su vur­gu­la­mak is­ti­yo­ruz” diyen AKIN­CI, söz­le­ri­ne şu şe­kil­de devam etti, “
* Tür­ki­ye Cum­hu­ri­ye­ti, top­lu­mun huzur, milli da­ya­nış­ma ve ada­let an­la­yı­şı için­de, insan hak­la­rı­na say­gı­lı, Ata­türk mil­li­yet­çi­li­ği­ne bağlı, de­mok­ra­tik, laik sos­yal bir hukuk Dev­le­ti­dir. Fi­lo­zof­la­rın ve alim­le­rin de söy­le­di­ği gibi dev­le­ti yö­ne­ten­ler, adil, er­dem­li bilge ve akıl­lı ol­ma­lı­dır. Mil­le­ti tem­sil edecek olan aday bu il­ke­le­rin bi­lin­cin­de ol­ma­lı ve se­çil­dik­ten sonra so­rum­lu­luk­la­rı­nı unut­ma­ma­lı­dır.
* Tür­ki­ye’nin ve aday ol­duk­la­rı böl­ge­nin ta­ri­hi­ne ve önem­li de­tay­la­rı­na hâkim olan, so­run­la­rı­na kafa yoran ve bu so­run­la­rın tes­pi­ti ve çö­züm­le­ri için bölge di­na­mik­le­ri ile bir­lik­te ça­lı­şan ve en önem­li­si bu ça­lış­ma­la­rı mil­le­ti tem­sil et­ti­ği mec­lis kür­sü­sün­de dile ge­ti­re­bi­len mil­let­ve­ki­li aday ni­te­li­ği talep edi­len başka bir özel­lik ol­ma­lı­dır.
* "Di­ji­tal çağ" ola­rak ad­lan­dı­rı­lan 21. yüz­yıl­da tek­no­lo­jik ge­liş­me­le­rin hızı da gi­de­rek ar­tı­yor. Başta yapay zeka olmak üzere bir­çok tek­no­lo­jik ge­liş­me­le­rin dün­ya­ya hakim ol­ma­ya baş­la­dı­ğı bir dö­nem­de­yiz. Mus­ta­fa Kemal Ata­türk’ün ön­der­li­ğin­de ku­ru­lan Tür­ki­ye Cum­hu­ri­ye­ti’nin he­de­fi çağ­daş uy­gar­lık se­vi­ye­si­ne ulaş­mak­tır. T.B.M.M ça­tı­sı al­tın­da ça­lı­şa­cak mil­let­ve­kil­le­ri­mi­zin ça­ğı­mı­zın ge­re­ği ola­rak tek­no­lo­jik ge­liş­me­le­ri ya­kın­dan takip eden ve bun­lar­dan fay­da­la­na­bi­len bir ya­pı­da ol­ma­sı için genç­le­ri­mi­ze bu ikin­ci yüz­yıl mec­li­si­miz­de daha fazla yer açıl­ma­sı­nın ge­rek­li­li­ği­ne inan­mak­ta­yız.
* Ge­liş­miş, çağ­daş ve yü­zü­nü ay­dın­lı­ğa dön­müş bir Tür­ki­ye ima­jı­nı ancak ka­dın­la­rı­mız­la bir­lik­te müm­kün ola­bi­le­ce­ği­ni dü­şü­nü­yor ve bun­dan sonra si­ya­si par­ti­le­ri­miz­den mil­let­ve­ki­li aday­la­rı­nı be­lir­ler­ken kadın aday­la­rın se­çi­le­bi­lecek sı­ra­la­ra kon­ma­sı­nın önem­li ve ge­rek­li ol­du­ğu­nu dü­şü­nü­yo­ruz.
* T.B.M.M’de ka­dın­la­rın, genç­le­rin, ül­ke­mi­zin her böl­ge­si­nin so­run­la­rı­nı dert edi­nen­le­rin mil­let­ve­ki­li ol­ma­sı par­la­men­to­nun bi­le­şi­mi­ni kuv­vet­len­di­recek böy­le­ce top­lu­mun gü­ve­ni­ni art­tı­ra­cak­tır. Bu an­lam­da si­ya­si par­ti­le­rin mil­let­ve­ki­li se­çim­le­ri­ne her dö­nem­den daha fazla önem ver­me­si­ni ve cum­hu­ri­ye­ti­mi­zin ikin­ci yüz­yı­lın­da Tür­ki­ye’nin ih­ti­yaç­la­rı­nı gö­ze­te­rek karar ver­me­le­ri­ni talep edi­yo­ruz.
14 Mayıs’ta ger­çek­le­şecek se­çim­le­rin ül­ke­miz ve ili­miz için ha­yır­lı so­nuç­lar ge­tir­me­si­ni te­men­ni et­tik­le­ri­nin al­tı­nı çizen AKIN­CI, “tüm aday­la­rı­mı­za ba­şa­rı­lar di­li­yo­ruz” dedi.
* HABER MERKEZİ



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.05 11:14:37
Son Düzenlenme Tarihi :

KÖŞE YAZARLARI

Ferudun Özgünsür

Ender Örenç & Gençler

Mustafa Okan Okuş

Sen geldin bahar geldi

Erkin Özgünsür

Geleneksel gazeteciliği dijital gazetecilikle destekleyerek ....

Haber Merkezi

Dost Acı Söyler !

Salih Özgünsür

Antalyaspor'un "gündemi"

HAKKIMIZDA

logo

Toros Gazetesi, basın ahlak ve ilkeleri doğrultusunda hareket eden, Antalya haberlerini dünya ile paylaşan Antalya Haber Sitesi'dir.

.

.

TOROS GAZETESİ © 2023 Tüm Hakları Saklıdır. Yazılım : Sisttechnology Yazılım San. Tic. A.Ş.