İlk etap kamp çalışmaları için Burdur'a hareket eden Antalyaspor, konaklayacağı tesise ulaşmasının ardından ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Kırmızı beyazlılar, iki saatlik yolculuk dinlenmesinin ardından gerçekleştirdikleri ilk antrenmanda, teknik direktör Nuri Şahin ve performans antrenörü Dolu Arslan tarafından Yo-Yo testlerine tabii tutuldu. Peki yo-yo testi nedir ve nasıl yapılır?

Futbol dışında neredeyse tüm performans sporlarında kullanılan yo-yo testleri, sporcuların fiziksel özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra farklı mücadele seviyelerinde ve farklı oyun pozisyonlarında oynayan sporcular arasındaki farklılıklar ile birlikte fiziksel kapasitenin dönemsel ya da sezonsal değişiklikleri arasındaki farklılıkları belirlemede geçerli ve hassas bir test olma özelliğini taşıyor. 

Jens Bangsbo tarafından geliştirilen Yo-yo testi; devam eden, aralıksız olarak uygulanan aerobik güç ölçüm testi anlamı taşımaktadır. Bir çok farklı türe sahip olan ve özellikle sezon başı kamplarında tercih edilen bu test; aralıklı, aralıksız ve toparlanma ölçümü yapan 3 şekli ve bunların 1-2 level olarak kademelerinden oluşmaktadır. 

Sporcuların 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yaptıkları Yo-Yo testlerinde, her mekik koşusu arasında sporcuların yürüme ya da jog olarak yaptığı kısa bir toparlanma dönemi bulunuyor ve bu kısa toparlanma dönemi, aralıklı bir spordaki egzersiz örneğini yansıtıyor. 

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.07.04 21:28:40

Son Düzenlenme Tarihi :

Hatay Vali Vekili Oğuzhan Bingöl, Hatay’da 175 farklı bölgede 54 bin konteyner inşasının devam ettiğini, kurulumu tamamlanan 17 bin 400 adet konteynere 65 bin 255 kişinin yerleştiğini kaydederek, "Sıcak havaların başlaması ile birlikte ortaya çıkan klima ihtiyacı çözülmeye başlanmış olup kısa sürede tüm konteynerlerde klima ihtiyacı giderilecektir" dedi.
Vali Vekili Bingöl, Hatay Afet ve Koordinasyon Merkezi’nde düzenlediği basın toplantısında kentte enkaz kaldırma, konteyner kurulumu ve yaklaşan seçimlerle ilgili açıklamalarda bulundu.
6 Şubat sabahı Anadolu coğrafyasının tarihin en büyük ve yıkıcı depremlerinden birini yaşadığını hatırlatan Bingöl, depremi en yıkıcı etkisiyle, birlikte yaşayan gazi Hataylı hemşehrilerine gösterdikleri gayret ve fedakarlıklardan dolayı şükranlarını sundu.
Depremin yaşandığı ilk andan itibaren, devletin ve bütün vatandaşların büyük felaketi göğüslemek için olağanüstü bir çaba sarf ettiğinin altını çizen Bingöl, “Başta Antakya, Defne, Kırıkhan, Samandağ, Hassa olmak üzere bütün ilçelerimiz depremden etkilenmiştir. İlimiz genelinden konutların yüzde 36’sı, ticarethanelerin yüzde 45’i kullanılamaz hale geldi. İl merkezinde ise bu oran yüzde 63’e çıkmıştır. Bu yapı stoğu içerisinde yer alan yıkık ve acil yıkılması gereken yapıların tamamı temizlenmiştir” diye konuştu.

"17 bin 400 konteynere, 65 bin 255 kişi yerleşti"
Vali Vekili Oğuzhan Bingöl, ağır hasarlı binaların yıkım ve enkaz kaldırma çalışmalarının yoğun bir şekilde devam ettiğine değinen Bingöl, ayrıca enkaz döküm sahalarındaki ayrıştırma işlemlerinin de sürdüğünü kaydetti.
Depremden bugüne Hatay’da toplam 175 farklı bölgede 54 bin konteyner inşasının devam ettiğini aktaran Bingöl, bunlardan kurulumu tamamlanan 17 bin 400 adet konteynerin 65 bin 255 kişinin kullanımına sunulduğunu bildirdi.

"Klima ihtiyacı gideriliyor"
Önümüzdeki 1 haftalık dilim içerisinde ilave 8 bin konteynerin de depremzedelerin hizmetine sunulacağını duyuran Bingöl, "Tüm konteynerlerimizde çok kısa süre içerisinde kurulum tamamlanarak vatandaşlarımızın kullanımına sunulacaktır. Sıcak havaların başlaması ile birlikte ortaya çıkan klima ihtiyacı giderilmeye başlanmış olup kısa sürede tüm konteynerlerde klima ihtiyacı giderilecektir" dedi.

"İş yerleri teslim ediliyor"
Ekonominin can damarı olan esnafların geçici iş yeri taleplerinin çok hızlı bir şekilde karşılandığını vurgulayan Bingöl, yapımına başlanan 3 bin 880 iş yerinden bin 453’ünün hak sahiplerine teslim edildiğini kaydetti.

"883 bin 992 seçmen sandığa gitti"
Hatay’da 1 milyon 62 bin 886 seçmenden 883 bin 992’sinin anayasal hakkını kullanarak sandığa gittiğini ve oyunu kullandığını ifade eden Bingöl, "Yüksek oranlı bu katılımın barınma, beslenme ve tahliye işlemleri başarılı bir şekilde yürütülmüştür. Aynı uygulama 28 Mayıs 2023 Cumhurbaşkanlığı 2. Tur Seçimlerinde de yapılacaktır" açıklamasında bulundu.
Toplantıya; Edirne Valisi Hüseyin Kürşat Kırbıyık, Kütahya Valisi Ali Çelik, Merkez Valileri Osman Kaymak ve Aykut Pekmez katıldı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.19 20:02:16

Son Düzenlenme Tarihi :

Mersin’in merkez ilçe Akdeniz Belediye Başkanı Mustafa Gültak’ın göreve gelir gelmez verdiği talimatla başlayan evde kişisel bakım ve temizlik hizmetinden bakıma muhtaç yüzlerce vatandaş ücretsiz yararlanıyor. Sunulan hizmet ile yaşlı, engelli, hasta ve kimsesiz vatandaşlara ihtiyaç duydukları çeşitli hizmetler veriliyor.
Hizmetten faydalanan ve çok memnun olan 75 yaşındaki Naciye Ateş, eşinin vefatından sonra yaklaşık 10 yıldır yalnız yaşadığını söyledi. Üç çocuğu olduğunu ancak çocuklarının başka şehirlerde yaşadığını anlatan Ateş, yalnızlığın zorluklarını anlattı. Özellikle pandemi döneminde bir çift kelime konuşacak kimseyi dahi bulamadığını aktaran Ateş, "Bazen saat ile konuşuyordum. ‘Sen daha şanslısın, en azından dönüyorsun. Ben onu da yapamıyorum’ diyerek adeta duvardaki saatle diyaloğa giriyordum. Çok şükür 1 ay önce Akdeniz Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü personeli ile tanıştım. Düzenli olarak evime temizliğe gelmeye başladılar. Onlar bana terapi gibi geldi. Sağ olsunlar her işime koşturuyorlar” ifadelerini kullandı.

“Tepeden tırnağa hizmet ettiler”
Yaklaşık 1 ay önce perde asarken düşüp kolunun kırıldığını kaydeden Ateş, “Kolum bu duruma geldikten sonra ev işleri yapmakta zorlanmaya başlamıştım. Akdeniz Belediyesi personeli komşumun evinde temizlik yaptığını, kendisine bakım yaptığını gördükten sonra ‘Acaba ben de bu hizmetten faydalanabilir miyim?’ diye sordum.
Onlar da ‘Tabii ki’ cevabını verdi. Yapılan değerlendirmeden sonra evime geldiler. Yerleri, kapıları, pencereleri sildiler. Etrafı toparladılar, el ve ayak tırnaklarımı, saçımı kestiler. Hani derler ya ‘tepeden tırnağa’ diye. Öyle hizmet ettiler bana. Keşke tüm belediyeler bu hizmeti verse. Gittiğim her yerde de bunu anlatıyorum. Emeği geçenlere teşekkür ediyorum” diye konuştu.
Akdeniz Belediyesinden 4 yıldır evde kişisel bakım ve temizlik hizmeti aldığını söyleyen yüzde 71 engelli Sümeyra Eker ise “Ben kuaför hizmeti, temizlik hizmetinin yanı sıra, manevi rehberlik ve psikolojik destek de alıyorum. Akdeniz Belediyesi her türlü ve her zaman yanımda oluyor. İyi ki bu kızlarımız var. Yoksa ben kendime nasıl bakardım, evimi nasıl temizlerdim? Akdeniz Belediyesi ve Belediye Başkanımız Mustafa Gültak iyi ki var. O olmasaydı ve bu hizmetler sunulmasaydı ben ne yapardım? Gültak Başkanımız, bizim koruyucu meleğimiz. O’nu da gerçek melekler korusun” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.15 20:33:34

Son Düzenlenme Tarihi :