SON DAKİKA

logo

HayatPark’ta, “2.Barofest Yaza Merhaba” etkinliği

Konyaaltı Belediyesi ve Antalya Barosu iş birliğiyle bu yıl ikincisi düzenlenen “Barofest Yaza Merhaba” açılış konseri vatandaşları coşturdu.
Konyaaltı Belediyesi, HayatPark’ta açık hava etkinliklerine ev sahipliği yapmaya devam ediyor. Özellikle yaz aylarında sanatın merkezi haline gelen Haya..

Konyaaltı Belediyesi ve Antalya Barosu iş birliğiyle bu yıl ikincisi düzenlenen “Barofest Yaza Merhaba” açılış konseri vatandaşları coşturdu.
Konyaaltı Belediyesi, HayatPark’ta açık hava etkinliklerine ev sahipliği yapmaya devam ediyor. Özellikle yaz aylarında sanatın merkezi haline gelen HayatPark, üç gün sürecek “2. Barofest Yaza Merhaba” konserlerinin ilk gününde Antalyalı müzikseverleri bir araya getirdi. Konyaaltı Belediyesi ve Antalya Barosu iş birliği ile gerçekleştirilen etkinliğin ilk gününde baronun grubu Full House ile Adana Barosu’nun grubu Resen sahne aldı.
Taşınabilir sandalyeleriyle konser alanını dolduran müzikseverler, sahne alan grupların seslendirdiği yerli ve yabancı şarkılara eşlik ederek unutulmaz bir müzik akşamı geçirdi. Etkinliğe aileleriyle birlikte gelerek konserin tadını çıkaran çocuklar, hareketli şarkılarla dans ederek renkli görüntüler oluşturdu.
"Serbest bir meslektir"
Konser öncesinde konuşan Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen, meslektaşlarıyla, baro yönetimiyle ve konsere katılan sanatseverlerle bir arada olmaktan duyduğu mutluluğu ifade etti.
Avukatların siyasette, sanatta, en önemlisi de adaletsizliğin olduğu her yerde olduğunun altını çizen Başkan Esen, ‘’Avukatlık, adaletin tecelli etmesini sağlayan iddia, savunma ve yargı ayaklarından bir tanesi olan savunma ayağıdır. Tıpkı, muhasebecilik gibi, eczacılık gibi, hekimlik gibi serbest bir meslektir. Her ülkede olduğu gibi, bizim ülkemizde de istenmeyen şeyler olduğunda, bu mesleğin mensupları bir reaksiyon gösterir. Bizim gibi ülkelerde, tüm meslek gruplarının, kendi mesleklerini icra etmelerinin dışında, kendi meslekleriyle ilgili topluma rahatsızlık veren konularda reaksiyon göstermek gibi de görevleri vardır. Bu reaksiyon da, neredeyse kendi mesleklerini icra etmek kadar zamanlarını alır, çünkü bu denli sık ihlallerle karşılaşılır’’ diye konuştu.
Avukatların, sadece kendi meslek gruplarının sorunlarında değil, hemen hemen her konuyla ilgili, toplumu ilgilendiren her meseleyle ilgili en ön safta mücadele ettiğini vurgulayan Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen, “Çünkü bunu görev edinmişlerdir. Mesleklerini icra etmelerinin dışında böyle bir görevleri vardır. Hemen hemen her konuda görüş bildirirler, tepki koyarlar, doğruyu gösterirler. İşte o kurum ve meslek avukatlıktır ve barolardır” dedi.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.07.07 12:17:51
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Süt Sizin İçin Ne Kadar İyi?

Akdeniz Sağlık Vakfı Yaşam Hastanesi Dyt. Ecem YÜCEL, sütün faydalarını anlattı

Kalsiyum ve protein açısından zengin olan süt, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu 22 temel besinin 18'ini içerir.

Bu günlerde, beslenmemizde süt ürünlerinin gerçekten gerekli olup olmadığı konusunda devam eden bir tartışma var. İnek sütü ve süt bazlı ürünleri tüketmenin yadsınamaz yararları vardır, ancak bazı insanlar olumlu yanlarının olumsuz yönlerinden daha ağır basıp basmadığını da sorgulamaktadır.

İşte sütün sizin için yapabilecekleri ve nelere dikkat etmeniz gerektiği.

Süt içmek ne kadar faydalı?

Süt, 22 temel besinden 18'ine sahiptir, bu da onu besleyici bir yıldız yapar. Uzun bir vitamin ve mineral listesini almanın basit ve etkili bir yolu olduğu kadar özellikle sağlıklı beslenmenin kritik unsurları olan kalsiyum ve protein açısından zengindir.

Dyt. Ecem Yücel, "Kalsiyum ve protein, süt ve diğer süt ürünlerinden aldığımız ana besin kaynaklarıdır, ancak süt aynı zamanda vücuda farklı faydalar sunan diğer vitaminleri ve besinleri de içerir."

Süt, aynı zamanda şunlar için de iyi bir kaynaktır:

  • Magnezyum
  • A Vitamini
  • Fosfor
  • Potasyum
  • B12 vitamini
  • K12 vitamini
  • Çinko

Ayrıca, bazı sütler vücudunuzun kalsiyumu daha iyi emmesine yardımcı olan D vitamini ile güçlendirilmiştir.

Sütün faydaları

Peki, sütteki vitamin ve besinler aslında sizin için ne yapıyor?

Dyt. Ecem YÜCEL, "Kaslar, dokular ve kemikler dahil olmak üzere vücudumuzun tüm yapısal bileşenleri, sağlıklı vitaminler, mineraller, mikro besinler ve makro besinler tüketerek korunur" diyor ve süt tüketiminin genel sağlığımızda tepeden tırnağa rol oynadığını belirtiyor.

İşte süt içmenin faydalarından bazıları:

Güçlü dişler ve kemikler sağlar

Sütü güçlü kemiklerle ilişkilendirebilirsiniz ve bunun iyi bir nedeni var. Süt, vücudunuzun kendisi için üretemediği ve yediğiniz yiyeceklerden alması gereken temel bir mineral olan kalsiyumun harika bir kaynağıdır.

YÜCEL, "Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir aynı zamanda vücudunuzun kas hareketini, kan pıhtılaşmasını ve sinir sinyallerini sürdürmesine yardımcı olur" diyor. Güçlü kemikler, osteoporozu (kemik kütlesi kaybı) savuşturmaya ve kırık riskinizi düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Çoğu yetişkinin günde yaklaşık 1.000 ila 1.200 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır, bir bardak süt bu ihtiyacın 1/3’ünü karşılamanızı sağlayacaktır.

YÜCEL, "Ama güçlü kemikleri oluşturan tek başına kalsiyum değildir" diyor. "Bunu kalsiyumun yaptığını biliyoruz, ancak K2 vitamini ve D vitamini de dahil olmak üzere diğer besinler de bu işlemde yer almaktadır. Ve süt bunların her ikisi için de iyi bir kaynak."

Protein açısından yüksek

Süt, fincan başına yaklaşık 8 gram protein içeren iyi bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır.

YÜCEL, "Yeterli protein almakta zorlanıyorsanız süt özellikle faydalı olabilir" diyor.

Kaslarınız, kemikleriniz ve cildinizdeki hücreleri oluşturmak ve onarmak için vücudunuzun proteine ihtiyacı vardır. Kırmızı kan hücrelerinize oksijen sağlamak, hormonlarınızı düzenlemek, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak ve daha fazlası için de önemlidir.

Daha da iyisi, süt tam bir protein olarak kabul edilir, bu da vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği dokuz temel amino asidin tümünü içerdiği anlamına gelir.

Diyabet yönetiminde yardımcı olabilir

Bazı araştırmalar, düzenli olarak süt ürünleri tüketmenin şeker hastalığını yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

YÜCEL, "Karbonhidratlarınızı az yağlı süt veya yoğurtla tüketmek faydalı olabilir çünkü protein, az veya hiç protein içermeyen bir karbonhidratla karşılaştırıldığında glikoz oranını (kanınızdaki şeker) düşürebilir" diye açıklıyor. "Süt kesinlikle rafine ekmekler, un, pirinç ve rafine tahıllar gibi bazı diğer karbonhidrat kaynaklarından daha faydalıdır."

Büyüyen çocuklar için sağlıklıdır

Çocukların beslenme ihtiyaçları daha büyüktür ve süt o kadar çok önemli besin maddesiyle doludur ki, bir çocuğun diyetinin önemli bir parçası olarak kabul edilir.

YÜCEL, "Anne sütünden veya mamalardan uzaklaşan çocukları süt içmeye teşvik ediyoruz" diyor. “Çocuklar için temel bir içecektir çünkü onların besin ihtiyaçlarının çoğunu karşılar. * https://www.yasamhastaneleri.com/


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.08.06 19:47:11
Son Düzenlenme Tarihi :





Başkan Uysal: “Gençler değiştirebilir”

Muratpaşa Belediye Başkanı Ümit Uysal, Avrupa Gençlik Parlamentosu’nun (AGP) 2023-Türkiye 4. Ulusal Konferansı açılışında “‘Yeşile Dönmek’ acilen süslü bir hobi olmanın ötesine geçmelidir. Durumu sadece gençler değiştirebilir, bu nedenle hepinizi bu konuda dayanışmaya davet ediyorum” diye konuştu.
Avrupa’da gençler arasında siyasi tartışma, kültürlerarası karşılaşmalar, vatandaşlık eğitimi, fikir alışverişi gibi çalışmalar yürüten ve 40 ülkeden binlerce gönüllüsü bulunan Avrupa Gençlik Parlamentosu, 2023 - Türkiye 4. Ulusal Konferansı’nı Muratpaşa Belediyesi ev sahipliğinde topladı. 4 Ağustos’ta sona erecek konferans, Abdullah Sevimçok Sivil Toplum ve İnovasyon Merkezi’nde (ASSİM) gerçekleştiriliyor.
Konferansa Hollanda’dan Gürcistan’a Avrupa’nın dört bir yanından gelen gençlerin yanı sıra Türkiye’nin farklı şehirlerinden 16-25 yaş arasında 100’e yakın lise ve üniversite öğrencisi katılıyor. Ana temasını “Eşitlik ve Adaleti Savunma” oluşturan konferansın açılışında Başkan Uysal’la birlikte Almanya Federal Cumhuriyeti Antalya Konsolosu Martin Tscherner de yer aldı.
Başkan Uysal, açılış konuşmasında, yakın bir zaman sonra Türkiye Cumhuriyeti’nin 100’üncünü yılını kutlayacaklarını belirterek, “Cumhuriyetimizin özü demokrasi, adalet, kadın-erkek eşitliği, bağımsız yargı, hoşgörü, insan hakları ve dayanışmadır. Avrupa Birliği bu temel değerler üzerine kurulmuştur. Muratpaşa’da her gün Avrupa Birliği’nin bu temel değerlerini yaşatmak için çalışıyoruz” diye konuştu.
Muratpaşa’nın modern, güvenli, hoşgörülü, renkli ve dinamik bir kentte yaşamanın örneği olduğunu dile getiren Başkan Uysal, ilçede çağdaş, demokratik, şeffaf, katılımcı, hesap verebilir bir yönetim anlayışıyla hizmet ettiklerini söyledi. Muratpaşa’da inşa edilen bu değerlerin Türkiye’nin de değerleri olacağına inandığını aktaran Uysal, konuşmasına şöyle devam etti:
“Ancak bugün harekete geçilmesi gereken daha da önemli konular var. Bu adımlar siz gençler tarafından atılmalıdır. Bugün insanlık üzerinde yaşadığı gezegeni öldürüyor ve kendilerini gezegenin sahibi olarak görüyorlar. Bunu durdurmamız gerekiyor, aksi takdirde sizin ya da çocuklarınızın yaşayacak bir yeri olmayacak. ‘Yeşile Dönmek’ acilen süslü bir hobi olmanın ötesine geçmelidir. Durumu sadece gençler değiştirebilir, bu nedenle hepinizi bu konuda dayanışmaya davet ediyorum.”
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.02 14:23:01
Son Düzenlenme Tarihi :