Sıcak kapı ve pencerelerini açanların evlerine giren şüpheli yakalandı

Mersin’de 7 farklı evden hırsızlığı yaptığı iddia edilen bir kişi, son girdiği evde yakayı ele verdi.
Alınan bilgiye göre, İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Hırsızlık Büro Amirliği ekipleri, Akdeniz ve Toroslar ilçelerinde artan hava sıcaklıklarından dolayı açık tutulan kapı ve pencerelerden, askıcılık yöntemiyle evlere giren bir şahsın olduğunu tespit etti. Bunun üzerine bölgedeki tüm güvenlik kameralarını inceleyen ekipler, şüphelinin M.D. olduğunu belirledi. Yapılan çalışmalarda polis şüpheliyi son girdiği evde kıskıvrak yakaladı.
Gözaltına alınan şüpheli emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edildi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.08 16:55:32

Son Düzenlenme Tarihi :

Alanya Belediye Başkanı Adem Murat Yücel tarafından her yıl 10-16 Mayıs Engelliler Haftası’nda yapılan Engelsiz Kent Alanya Festivali, 10 Mayıs Çarşamba günü gerçekleştirilecek. Birbirinden renkli etkinliklere sahne olacak festivalde engelli vatandaşlar ve aileleri unutulmaz bir gün yaşayacaklar.
Alanya Belediyesi’nin 10-16 Mayıs Engelliler Haftası çerçevisinde bu yıl ikincisini düzenleyeceği Engelsiz Kent Alanya Festivali, 10 Mayıs Çarşamba günü gerçekleştirilecek. Geçtiğimiz yıl büyük ilgi gören festival, Alanya Kültür Merkezi’nde gün boyunca sürecek olan etkinliklere sahne olacak. Saat 10.00’da stantların ziyarete açılacağı festival çerçevisinde açılış programı, Engelsiz Mutfak Atölyesi, seminerler, oyunlar ve gösteriler ile konser programı olacak. Hem renkli hem de eğlenceli pek çok etkinliğe sahne olacak festivale tüm Alanya halkı ücretsiz olarak katılabilecek.
Seminerler ile hem eğlence hem farkındalık
Festival çervesinde alanında uzman kişiler vatandaşlarla buluşacak. Doç. Dr. Sibel Nalbant saat 13.30’da ‘Sporun Ötesinde; Engelliler İçin Spor’ konulu bir seminer verecek. Saat 14.30’da ise Engel Tanımayan Adam olarak bilinen Volkan Oğuz sahne alacak. Saat 12.30’da ise Araz Aknam ‘Engelsiz Mutfak Atölyesi’nde sevenleri ile buluşacak. Festival çerçevesinde verilen seminerler ile hem eğlenilecek hem de bilgilendirmeler yapılarak farkındalık oluşturulacak.

Başkan Yücel’den festivale davet
Alanya Belediye Başkanı Adem Murat Yücel, festivalle ilgili bir açıklama yaparak tüm vatandaşları festivale davet etti. Başkan Yücel; “Engelsiz Kent Alanya vizyonu ile çıktığımız yolda yaptığımız çalışmalar ile ülkemize ve dünyaya örnek olmuş bir belediyeyiz. Bu çalışmalarımızı 10-16 Mayıs Engelliler Haftası’nda yaptığımız bir festival ile taçlandırıyoruz. Biz kurmuş olduğumuz Engelli Koordinasyon Merkezi ile bir gün değil her gün engelli vatandaşlarımızın yanındayız. Ülkemizde engellilere yönelik meclis kararları alan ve yönetmelikler hazırlayan ilk belediyelerdeniz. Şehrimizi dizayn ederken de Engelsiz Kent Yönetmeliği’ne göre çalışmalarımızı yapıyoruz. Hem engelli vatandaşlarımızla bir araya gelmek, onlarla hoşça vakit geçirebilmek için hem de farkındalık oluşturabilmek için böyle bir festival düzenledik. 10 Mayıs Çarşamba günü Alanya Kültür Merkezi’nde gerçekleştireceğimiz festivalimize tüm vatandaşlarımızı bekliyoruz” dedi.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.09 10:15:06

Son Düzenlenme Tarihi :

Sahur yapmadan oruç tutmanın birçok sağlık sorunlarına neden olabileceğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, "Sahur yapmadan oruç tutmak birçok sağlık problemini de beraberinde getirebilir. Gün içerisinde kan şekerinde dengesizlikler olabilir, sindirim problemleri oluşturabilir" dedi.
On bir ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldığını belirten Medical Park Antalya Hastane Kompleksinden Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, tutulan oruçlarla birlikte beslenme düzeninin değiştiği bu ayda vücudun düzeninin bozulmaması için beslenme tavsiyelerinde bulundu. Uzm. Diyetisyen Nafikar Başkan, sahur yapmanın önemine dikkat çekti.

"Sahura kalkmamak kan şekeri dengesizliğine yol açabilir"
Yeterli ve dengeli beslenme ile Ramazan ayını vücuda faydalı hale getirmenin mümkün olduğunu vurgulayan Uzm. Dyt. Başkan, "Ramazan ayında, günlük yenilen öğün sayısı azalır. Metabolizma yavaşlar. Yeterli ve dengeli beslenme ile bu süreci vücudumuz için faydalı hale getirebiliriz. Sahur yapmadan oruç tutmak birçok sağlık problemini de beraberinde getirebilir. Gün içerisinde kan şekerinde dengesizlikler olabilir. Sindirim problemleri oluşturabilir. Uzun süren açlık ve susuzlukla birlikte vücutta su ve mineral kayıpları olabilir" diye konuştu.

"Sahurda tatlı tüketmeyin"
Sahurda tatlı tüketilmemesi gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dyt. Başkan, "Sahurda karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini sınırlandırılmalı, basit şeker içeriği yüksek olan besinler tüketilmemelidir. Sağlıklı besinler uygun porsiyon ölçüleriyle tüketilmelidir. Sahur öğününde tatlı tüketimi olmamalıdır. Sahurda tahıllı ekmek, yumurta, az tuzlu peynir, az tuzlu zeytin, ayran, süt, yoğurt, ceviz, fındık, badem gibi lif, protein ve sağlıklı yağ içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir. Bu besinler tokluk süresini uzatır" şeklinde konuştu.

"Ramazan pidesi yerine tam buğdaylı ekmek yenebilir"
Ramazan pidesinin yerine yenilebilecek ekmeklerden bahseden Uzm. Dyt. Başkan, "Hamur işlerinden uzak durulmalıdır. Beyaz undan yapılmış besinler tokluk süresini kısaltır. Bunlar yerine lifli besinler tercih edilmelidir. Sahurda Ramazan pidesi yerine tam buğday, çavdar ve kepekli ekmek tercih edilmelidir. İftarda Ramazan pidesi bir avuç içini geçmeyecek şekilde porsiyon kontrolü dâhilinde tüketilmelidir. Sahurla iftar arasında kilogram başına 30-35 mililitre su tüketilmelidir" ifadelerini kullandı.

"İftara su ile başlayın"
İftara su ile başlamanın önemine değinen Uzm. Dyt. Başkan, "Vücudumuza alınan yeterli sıvı toksinleri atarak, uzun süren açlıkta dehidratasyonu önler ve böbrek sağlığı için önem taşımaktadır. İftara önce vücudun en çok ihtiyaç duyduğu su ile başlanmalıdır. Sonrasında magnezyum, potasyum ve liften zengin hurma ile devam edilebilir. Onun ardından çorba içilebilir. Çorba sonrası mutlaka 10-15 dakika ara verilmelidir. Beyne tokluk sinyali yaklaşık 20 dakikada iletildiği için eğer çorba sonrası ara vermezsek, sofradaki her şeyi yemek isteyebiliriz. İftarda et, tavuk, balık, bulgur, kepekli pirinç, kuru baklagiller, sebze ve meyve gibi kan şekerini yavaş yükselten ve posa içeriği zengin olan besinler tercih edilmelidir. İftarda yemekler küçük porsiyonlar halinde ve yavaş yavaş tüketilmelidir" ifadelerine yer verdi.

"Sahurdan sonra ıhlamur, iftardan sonra rezene çayı içilebilir"
Sahur ve iftardan sonra bitki çayları içilebileceğini dile getiren Uzm. Dyt. Başkan, "Sahurdan sonra melisa, papatya, ıhlamur gibi uykuya geçişi kolaylaştıracak bitki çayları, iftardan sonra ise hazmı kolaylaştıracak rezene, anason gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için fiziksel aktivite artırılmalıdır. İftardan 1-2 saat sonra hafif yürüyüşler yapılabilir. Aşırı şerbetli, yağlı tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyveli tatlılar tercih edilebilir. Oruç tutan sağlıklı insanların metabolizmaları için bu süreç arınma dönemi gibi olup vücuda fayda bile sağlar. Fakat diyabet, karaciğer, böbrek hastalıklarda, emziren veya gebe kadınlarda sağlık sorunlarının oluşabileceği de bilinmelidir. Kronik bir hastalığa sahip bireylerin oruç tutmadan önce hekimine danışması tavsiye edilmektedir" açıklamasında bulundu.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.03.22 11:20:17

Son Düzenlenme Tarihi :