Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılard..

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Güne hafif bir kahvaltıyla başlanması tavsiyesinde bulunan Diyetisyen Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceğini ve en az 24 saat buzdolabında bekletildikten sonra tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Kurban Bayramı’nda nasıl beslenilmesi gerektiğini sıralayan Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, “Kızartma yerine ızgara, fırınlama, buğulama, haşlama yöntemlerini tercih etmeliyiz. Eti öğle öğünü olarak tüketmeliyiz ve 200 ile 250 gramdan fazla tüketmemeliyiz. Etin yanında mutlaka limonlu salata tüketmeliyiz. Eti pişirirken kuyruk yağı, iç yağ gibi ilave yağ eklenmemeli ve kendi yağında kavurmalıyız. Sindirim kolaylığı için yavaş yavaş çiğneyerek yemek süresini uzatmalıyız. Gün içinde bir ana öğünü sebze yemeği ile geçirmeliyiz. Gazlı içecekler tüketilmemeli, gün içinde ayran, maden suyu, yeşil çay gibi içecekler tüketmeliyiz. Bayramda dondurma, muhallebi gibi hafif sütlü tatlılar tercih edebilir. Şerbetli tatlıları daha az tüketmeliyiz. Bol su içmeliyiz. Tuz tüketiminde aşırıya kaçmamalıyız. Yürüme mesafesi olan yerlere yürüyerek gitmeli, hareketi artırmalıyız. Özellikle yüksek kolesterol, kalp damar hastalığı ve hiper tansiyonu olanlar varsa et tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat etmeli” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.26 11:08:03

Son Düzenlenme Tarihi :

Isparta’da dans ederek 10 bin lira değerinde demir hırsızlığı yapan şahıs, güvenlik kameraları tarafından kaydedildi.
Olay, Hızırbey Mahallesi 1572. Sokak’ta bulunan inşaat halindeki bir binada gerçekleşti. İnşaata gelen firma sahibi, yaklaşık 10 bin lira değerinde demirin çalındığını fark ederek durumu polis ekiplerine bildirdi. Polis ekiplerinin yaptığı incelemenin ardından, şahsın yakalanması için çalışma başlatıldı.
Öte yandan şahsın inşaat alanına araçla geldiği, demirleri gördüğü anda yaşadığı sevinç ve dans ettiği görüntüler güvenlik kamerası tarafından kaydedildi.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.04.12 16:19:22

Son Düzenlenme Tarihi :

Dönemin başbakanı Süleyman Demirel’in muhtarın ceketini imzalayarak ‘Elbistan il oldu’ yazdığı Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesi, MHP lideri Devlet Bahçeli’nin yaptığı "Yeni yüzyılda 100 il" çağrısıyla bu heyecanı tazeledi.
Dulkadiroğlu Beyliği’nin başkenti Elbistan, uzun süredir il olma hayali kuruyor. 1993 yılında zamanın başbakanı merhum Süleyman Demirel’in, muhtar Nuri Taphasanoğlu’nun ceketini imzalayarak "Elbistan il oldu" yazması, Elbistanlıları sevindirse de aradan geçen yıllarda bu hayal gerçeğe dönüşmedi. ’82 Elbistan’ parolası ile bir süredir il olmak için gündem oluşturulmaya çalışılan Elbistan’da, Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Genel Başkanı Devlet Bahçeli’nin ‘Yeni yüzyılda 100 il’ açıklamasıyla birlikte yeni bir umudun kapıları aralandı.
Elbistan Belediye Başkanı Mehmet Gürbüz, Elbistan’ın il olması konusunun, 100 yıldan fazla bir süre öncesine dayandığını söyledi.
Osmanlı’da 2. Abdülhamid döneminde Elbistan’ın il olması için kanun teklifi verildiğini hatırlatan Gürbüz, “Elbistan’ın il olması en büyük hayalimiz. Cennetmekan Abdülhamid Han’ın 100 yıldan uzun bir süre önce Meclis-i Mebusan’da verdiği bir teklifle başlayan bir hayal bu. Elbistan, tüm kentsel ve sosyal altyapısını şehir adına tamamlamış bir yer. Nüfusu, sahip olduğu coğrafyası, potansiyeli, yer altı ve yer üstü zenginlikleri ile Elbistan, Türkiye’ye çok büyük bir değer katacak. Hem ekonomik anlamda bir merkez haline gelecek hem de ülkenin kalkınmasıyla ilgili üzerine düşen sorumluluğu yerine getirecek” dedi.

"Türkiye’deki en hazır şehir Elbistan"
Elbistan’ın, il yapılmaya Türkiye’deki en hazır şehir olduğuna değinen Başkan Gürbüz, “Elbistan’ın il olması noktasında en önemli değeri insanı. Bütün kriterleri son derece sağlayan bir şehir. Türkiye’deki en hazır şehir Elbistan. Elbistan’ın, yakın bir gelecekte il olduğunu görmek istiyoruz. Bütün Elbistanlılar olarak Sayın Cumhurbaşkanımıza, parlamentomuza bize verecekleri destek ve hayalimizi gerçekleştirme noktasındaki her türlü katkı için şimdiden teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.
100 yıldır bu hayalle yaşadıklarını belirten vatandaşlar da, “Merkeze çok uzağız. Maraş’a gitmek bizi yoruyor. İl olursak daha çabuk gelişiriz. Bu Elbistan’ın hayali. Türkiye’nin dördüncü büyük ovası. Bize göre, il olmayı çoktan hak ediyor. Elbistan’ın il olması mükemmel olur. Deprem sonrasında Elbistan’ın ayağa kalkması için buna ihtiyaç var. Üniversite sınavı ve iş için başka şehirlere gidiyoruz. İl olursak göç vermeyiz. Elbistan, Maraş kadar gelişmiş bir yer. Maraş’tan daha iyi bir konumdayız. Biz, dışarıya gittiğimizde Maraşlıyız yerine Elbistanlıyız diyoruz. Umutlarımız inşallah yanlış çıkmayacak. İl olmayı en üst sınıfta hak eden bir şehiriz. Bir imza için yüzlerce kilometre gitmek zorunda değiliz. 8 yaşından 80 yaşına kadar herkesin heyecanla beklediği bir haberdi. Elbistan il olsun ki yaralar bir an önce sarılsın. Dulkadiroğlu’na başkentlik yapmış bir şehrin il olması bu kadar zor olmaması gerek. Evlatlarımızın geleceği için Elbistan’ın il olması gerekiyor” şeklinde konuştu.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.20 19:08:02

Son Düzenlenme Tarihi :