Diyetisyen Nevin Bilici: “Eti 200 ile 250 gramdan fazla tüketmemeliyiz”

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılard..

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Güne hafif bir kahvaltıyla başlanması tavsiyesinde bulunan Diyetisyen Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceğini ve en az 24 saat buzdolabında bekletildikten sonra tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Kurban Bayramı’nda nasıl beslenilmesi gerektiğini sıralayan Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, “Kızartma yerine ızgara, fırınlama, buğulama, haşlama yöntemlerini tercih etmeliyiz. Eti öğle öğünü olarak tüketmeliyiz ve 200 ile 250 gramdan fazla tüketmemeliyiz. Etin yanında mutlaka limonlu salata tüketmeliyiz. Eti pişirirken kuyruk yağı, iç yağ gibi ilave yağ eklenmemeli ve kendi yağında kavurmalıyız. Sindirim kolaylığı için yavaş yavaş çiğneyerek yemek süresini uzatmalıyız. Gün içinde bir ana öğünü sebze yemeği ile geçirmeliyiz. Gazlı içecekler tüketilmemeli, gün içinde ayran, maden suyu, yeşil çay gibi içecekler tüketmeliyiz. Bayramda dondurma, muhallebi gibi hafif sütlü tatlılar tercih edebilir. Şerbetli tatlıları daha az tüketmeliyiz. Bol su içmeliyiz. Tuz tüketiminde aşırıya kaçmamalıyız. Yürüme mesafesi olan yerlere yürüyerek gitmeli, hareketi artırmalıyız. Özellikle yüksek kolesterol, kalp damar hastalığı ve hiper tansiyonu olanlar varsa et tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat etmeli” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.26 11:08:03

Son Düzenlenme Tarihi :

Adana’da bu sene 7.’si düzenlenen ‘Uluslararası Adana Lezzet Festivali’nde yoğunluk son gününde de sürüyor. Esnaf festivalden memnun olurken, vatandaşlar da festivalde doyasıya eğleniyor.
Adana Valiliğinin ev sahipliğinde Büyükşehir Belediyesi ve ilçe belediyeleri ile odalar ve sivil toplum kuruluşlarının katkılarıyla düzenlenen 7. Uluslararası Adana Lezzet Festivali, cuma günü Merkez Park’ta 200 farklı işletmenin katılımıyla başladı.

En favori ürün kebap oldu
Festival alanına Türkiye’nin dört bir yanından ve yurt dışından gelenler Adana lezzetlerini tadarken, çeşitli etkinliklerde de eğlenceli vakit geçirdi. Festivalde en yoğun ilgiyse her zaman olduğu gibi Adana kebaba gösterildi.

Davul zurnalı eğlence
Öte yandan, festival alanında vatandaşlar ve esnaf davul zurna eşliğinde gönüllerince eğlendi.
İhlas Haber Ajansı’na konuşan kebapçı Cihangir Korkmaz, “Festival inanılmaz güzel ve coşkulu geçiyor. Şehir dışı ve yurt dışından çok yoğun bir katılım var. Rusya’dan gelen misafirlerimiz dahi oldu, onlara Adana kebap yedirdik. Gelen misafirlerimizi en güzel şekilde karşılayıp lezzetlerimizi tattırıyoruz” dedi.
‘Piton Döner’in sahibi Mehmet İkram Taş ise festivale katılımın çok güzel olduğunu her gün en az 300 kilogram tavuk sattıklarını söyledi. Ayrıca Taş, akşam saatlerinde festivale daha yoğun ilgi olduğunu belirtti.

Şerbet dağıttılar
Festivalde Sarıçam Belediyesi’nin standında şerbet yapan şef Recep İncecik, “Bu narlar Adana Kozan ilçemizde yetişiyor. Bizler de burada bu narlarımızın şerbetini yapıyoruz. Ayrıca burada aşlama, lohusa şerbeti yapıyoruz. Bu şerbetleri gelen misafirlere dağıtıyoruz. Çok beğenildi şerbetler” dedi.
Festivale Ordu’dan geldiğini belirten Seniye Özcan ise, “Öncelikle Adana kebap tattım. Çok güzel, çok eğlenceli bir festival. Böyle festivaller Türkiye’nin her yerinde olmalı” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.10.08 19:35:33

Son Düzenlenme Tarihi : 2023.10.08 19:37:29

Antalya’nın Manavgat ilçesinde 40 yaşındaki adam, evinde tüfekle vurulmuş halde ölü bulundu. Polisin intihar ihtimal üzerinde durduğu olayda evden çıkan 3 köpek, cumhuriyet savcısının talimatıyla belediye barınağı görevlilerine teslim edildi. Alman kurdu, Bulmastif ve Terier cinsi 3 köpekten 2’sinin cip ve kaydının olduğu, Alman kurdunun kaydının bulunmadığı ve köpeklerin başkalarına ait olduğu belirlendi.
Eski eşinin 112’ye yaptığı ihbar Manavgat Emniyet Müdürlüğü ve 112 Sağlık ekiplerini harekete geçirdi. İhbara konu Bahçelievler Mahallesi 5007. Sokak’a gelen ekipler, Muharrem Turan’ın (40) cansız bedeniyle karşılaştı. Eşinden ayrıldığı belirlenen 1 çocuk babası Muharrem Turan’ın yanında pompalı tüfek bulunurken, olay öncesinde eşini aradığı, konuşmalardan intihar edebileceğini tahmin eden eşinin 112’ye ihbarda bulunduğu bildirildi.
Muharrem Turan’ın cesedi, cumhuriyet savcısı, adli tabip ve Manavgat Emniyet Müdürlüğü Olay Yeri İnceleme ekibi tarafından yapılan incelemelerin ardından ölüm nedeninin belirlenmesi amacıyla Antalya Adli Tıp Kurumuna gönderildi.

Evden çıkan köpekler barınağa teslim edildi
Pompalı Tüfekle intihar ettiği değerlendirilen Muharrem Turan’ın evinde bulunan Alman kurdu, Bulmastif ve Terier cinsi 3 tane köpek, cumhuriyet savcısının talimatıyla Manavgat Belediyesi Barınağı görevlilerine teslim edildi. Köpeklerden 2 tanesinin cip ve kaydının olduğu, Alman kurdunun kaydının bulunmadığı belirlendi. Kaydı bulunan köpeklerden Bulmastif cinsi köpeğin Manavgat Belediyesi Barınağından bir başka kişi tarafından sahiplenildiği, sahiplenen kişinin kısa süre önce köpeğinin ölen Muharrem Turan’da olduğunu, kendisine geri vermediğini belirterek polise şikayette bulunduğu, Terier cinsi köpeğin de yine başka bir kişiye ait olduğu, kaybolduğu için sahibi tarafından arandığı belirlendi. Alman kurdunun ise kaydı bulunmadığı için kime ait olduğunun belirlenemediği bildirildi.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.04.13 13:59:56

Son Düzenlenme Tarihi :