Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılard..

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceği uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, bayramda sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Güne hafif bir kahvaltıyla başlanması tavsiyesinde bulunan Diyetisyen Bilici, kesimden hemen sonra yenilen etin sindirim problemlerine neden olabileceğini ve en az 24 saat buzdolabında bekletildikten sonra tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Kurban Bayramı’nda nasıl beslenilmesi gerektiğini sıralayan Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Diyetisyeni Nevin Bilici, “Kızartma yerine ızgara, fırınlama, buğulama, haşlama yöntemlerini tercih etmeliyiz. Eti öğle öğünü olarak tüketmeliyiz ve 200 ile 250 gramdan fazla tüketmemeliyiz. Etin yanında mutlaka limonlu salata tüketmeliyiz. Eti pişirirken kuyruk yağı, iç yağ gibi ilave yağ eklenmemeli ve kendi yağında kavurmalıyız. Sindirim kolaylığı için yavaş yavaş çiğneyerek yemek süresini uzatmalıyız. Gün içinde bir ana öğünü sebze yemeği ile geçirmeliyiz. Gazlı içecekler tüketilmemeli, gün içinde ayran, maden suyu, yeşil çay gibi içecekler tüketmeliyiz. Bayramda dondurma, muhallebi gibi hafif sütlü tatlılar tercih edebilir. Şerbetli tatlıları daha az tüketmeliyiz. Bol su içmeliyiz. Tuz tüketiminde aşırıya kaçmamalıyız. Yürüme mesafesi olan yerlere yürüyerek gitmeli, hareketi artırmalıyız. Özellikle yüksek kolesterol, kalp damar hastalığı ve hiper tansiyonu olanlar varsa et tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat etmeli” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.26 11:08:03

Son Düzenlenme Tarihi :

Bu yıl 21.’si düzenlenen Alanya Uluslararası Turizm ve Sanat Festivali’nin son gününe Türk pop müziğinin güçlü sesi Yıldız Tilbe damga vurdu. Binlerce kişinin geldiği konserde Tilbe, birbirinden duygusal ve hareketli şarkılarını seslendirdi.
2 Haziran’da Yörük Göçü ile başlayan 21. Alanya Ulus..

Bu yıl 21.’si düzenlenen Alanya Uluslararası Turizm ve Sanat Festivali’nin son gününe Türk pop müziğinin güçlü sesi Yıldız Tilbe damga vurdu. Binlerce kişinin geldiği konserde Tilbe, birbirinden duygusal ve hareketli şarkılarını seslendirdi.
2 Haziran’da Yörük Göçü ile başlayan 21. Alanya Uluslararası Turizm ve Sanat Festivali, dün gerçekleşen etkinliklerle son buldu. Kültür, sanat ve turizmin doyasıya yaşandığı festivale, yerli vatandaşların yanı sıra ilçede yaşayan yerleşik yabancılar ve turistler de büyük ilgi gösterdi. Festivalin son gününde dans gösterileri izlendi, sergi ve yöresel ürünlerin yer aldığı stantlar gezildi. Günün akşamında ise Azerbaycanlı ses sanatçısı Azerin ve Yıldız Tilbe konser verdi.

Yıldız Tilbe için saatler öncesinden alanı doldurdular
Türk pop müziğinin güçlü sesi Yıldız Tilbe hayranları, saat 22.00’da gerçekleşecek konser için saatler öncesinden yerini aldı. Azerbaycanlı sanatçı Azerin’in verdiği konser sonrası sahneye çıkan Tilbe, birbirinden güzel parçalarını seslendirdi. Konser alanındaki binlerce misafiri zaman zaman duygulandıran, zaman zaman da coşturan Tilbe, Alanya’da unutulmaz bir gece yaşattı.

“Alanya çok güzellikler gördü ama bugün ayrı bir güzellikler gördü”
“Konserin sonlarına doğru, Alanya Belediyesi Adem Murat Yücel tarafından Tilbe’ye hediyeler takdim edildi. Tilbe’nin festivalin son gününe renk kattığını belirten Yücel, “Alanya çok güzellikler gördü ama bugün sizinle ayrı bir güzellik gördü. Festivalin son gününe renk ve güzellikler kattınız” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.05 10:04:49

Son Düzenlenme Tarihi :

Antalya’nın Manavgat ilçesinde uyuşturucu satışı yaptığı belirlenen şahıs, jandarma ekipleri tarafından evine yapılan baskınla yakalandı. Evde 1 kilo 200 gram bonzai, 100 gram kubar esrar, 54 gram metamfetamin ve 3 şişe uyuşturucu madde yapımında kullanılan sentetik madde ele geçirildi.
Antaly..

Antalya’nın Manavgat ilçesinde uyuşturucu satışı yaptığı belirlenen şahıs, jandarma ekipleri tarafından evine yapılan baskınla yakalandı. Evde 1 kilo 200 gram bonzai, 100 gram kubar esrar, 54 gram metamfetamin ve 3 şişe uyuşturucu madde yapımında kullanılan sentetik madde ele geçirildi.
Antalya İl Jandarma Komutanlığı İstihbarat Şube Müdürlüğü ve Manavgat İlçe Jandarma Komutanlığı Side Jandarma Karakolu ekiplerince Manavgat Cumhuriyet Başsavcılığının talimatları doğrultusunda yürütülen çalışmalarda, Side başta olmak üzere turizm bölgelerinde uyuşturucu madde ticareti yaptığı belirlenen S.A.’nın ikametinde arama yapıldı. Yapılan aramada 1 kilo 200 gram bonzai olarak bilinen sentetik cannabinoid maddesi, 100 gram kubar esrar, 18 pakette toplam 54 gram metamfetamin ve 3 şişe uyuşturucu madde yapımında kullanılan sentetik madde (amonyak, dolantine, adrenaline) ele geçirildi. Şüpheli S.A. gözaltına alınırken, olayla ilgili tahkikat başlatıldı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.26 12:50:41

Son Düzenlenme Tarihi :