Uzmanından yaz sıcaklarında kalp hastalarının dikkat etmesi gereken 11 kural

Sıcak havalarda kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin dikkat etmesi gereken noktaları anlatan Uz. Dr. Nuri Cömert, hastaların dikkat etmesi gereken 11 kural hakkında uyarılarda bulundu.
Sıcak havaların yol açtığı terleme ve derinin sıcaklığı vücuda eşit dağıtma çabası kalp hızını arttırıyor ve kan basıncını düşürüyor. Aşırı sıcaklarda vücut ısısının artışı sıvı kaybını da beraberinde getiriyor. Yaz mevsiminin getirdiği sıcak hava özellikle 50 yaş üzeri, aşırı kilolu ya da kalp hastalığı bulunan kişiler için taşımaları gereken ek bir yük anlamına geliyor. Bu yük, bilinen bir kalp hastalığı olan kişilerde belirtilerin kötüleşmesine neden olabiliyor. Kalp sağlığı için uygun önlemler alınırsa kalp rahatsızlığı bulunan kişiler, yaz mevsimi ve tatilin keyfini çıkarabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri Cömert, sıcak havalarda kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin dikkat etmesi gereken noktaları anlattı.

Göğüs ağrısı ve nefes darlığı gelişebilir
Yaz sıcakları her insan için problem oluşturabileceğini belirten Uz. Dr. Nuri Cömert, “Kalp; özellikle 50 yaş üzeri, aşırı kilolu ve kalp rahatsızlığı bulunan kişiler için tehlikeli olan sıcak havalarda normal vücut sıcaklığını korumak için çalışır. Terleme ve derinin sıcaklığı vücuda eşit dağıtma çabası temel olarak bunu sağlar. Bu çaba kalp hızını artırır ve kan basıncının düşmesine neden olarak kardiyovasküler sisteme ( kalp ve damar sistemi) ek bir yük bindirir. Bu yük bilinen kalp hastalığı olan kişilerde belirtilerin kötüleşmesine neden olabilir. Örnek olarak kalp damar hastalığı olan bir insanda göğüs ağrısı başlayabilir ya da kalp yetersizliği olan birinde nefes darlığı gelişebilir veya artabilir. Gün içinde sıcaklıktaki büyük değişiklikler de kalp krizlerinin aniden artmasına neden olabilir” dedi.

Kalp hastalığı olan kişilerin sıcak havalarda alması gereken önlemler
Uz. Dr. Nuri Cömert, kalp hastalarının dikkat etmesi gereken 11 kural hakkında şu uyarılarda bulundu: “Kalp hastalığı tedavisinde kullanılan ilaçların etkileri sıcak havalarda değişebilir. Havaların ısınmasıyla birlikte kalp hastalığı olan kişilerin ilaç tedavisini doktoruna danışarak düzenlemesi gerekir. Doktorunuza danışmadan herhangi bir kalp ilacınızı kesmeyin ya da dozu değiştirmeyin. Bol miktarda meyve, sebze ve diğer yüksek lifli yiyecekleri içeren beslenme planı uygulayın. Çoğu zaman tavuk, balık ve hindi gibi yağsız protein türlerini yiyin. Fındık ve tohumlarla birlikte zeytinyağı gibi "iyi" yağları ekleyin ve tatlıdan uzak durun. Gün içerisinde özellikle öğle ve öğleden sonra saat 3’e kadar olan sürede açık havada bulunmayın. Eğer güneşli bir havada gününüzü açık havada geçirecekseniz mutlaka yeterli miktarda su içmeye dikkat edin. Planlı bir egzersiz programıyla fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışın. Sigara içiyorsanız vakit kaybetmeden sigarayı bırakmak için yardım alın. Yorucu fizik aktivitelerden kaçının, yaz aylarında düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Pamuklu, açık renkli giysiler giymek, şapka ve gözlük takmak sıcaktan sizi koruyacak sıvı kaybınızı azaltacaktır. Yürüyüş öncesi ve sonrası mutlaka sıvı alın. Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenarında alkollü ve kafeinli içecek içme alışkanlığından vazgeçin. Yürüyüş aralarında gölge ve serin yerlerde dinlenerek ve nefes alarak kalp sağlığınızı koruyun. Arkadaşlarınızla vakit geçirerek, egzersiz yaparak, meditasyon yaparak veya yoga yaparak stresinizi azaltın. Kalp hastası olan kişiler yanlarında cep telefonu bulundurmalı ve acil durumda çağırabilecekleri bir yakınının numarasını kaydetmelidirler.”

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.26 11:08:18

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Bu yurt ilaç gibi geldi

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin geçtiğimiz yıl Elmalı’da hizmete açtığı 90 öğrenci kapasiteli erkek öğrenci yurdu büyük beğeni topluyor.Kira masrafından kurtulan üniversite öğrencileri çok mutlu.

Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’in üniversite öğrencilerinin barınma ihtiyacını karşılamak amacıyla hizmete açtığı yurtlar yoğun ilgi görüyor. 2022-2023 eğitim-öğretim yılında 50 öğrenci kapasitesi ile hizmete açılan Antalya Büyükşehir Belediyesi Elmalı Erkek Öğrenci Yurdu’nun kapasitesi, öğrencilerden gelen yoğun talep doğrultusunda yüzde 80 arttırılarak, 90 öğrenciye ulaştı. Öğrencilerin tüm ihtiyaçlarının düşünüldüğü yurt, Elmalı’da eğitim görmeye gelen öğrenciler tarafından büyük beğeni topluyor.

EKONOMİK ŞARTLAR İLGİYİ ARTIRDI

Büyükşehir Belediyesi Çocuk ve Gençlik Hizmetleri Şube Müdürü Ahmet Oğuz Dağlı, Elmalı merkezde öğrencilere hizmet veren yurdun yoğun ilgi gördüğünü belirterek, “İçinde bulunduğumuz ekonomik şartlar ve kiraların yüksekliği nedeniyle öğrencilerimiz yurtlarımıza yoğun ilgi gösteriyor. Gelen talepler doğrultusunda yurt sayısını arttırıyoruz. Öğrencilerimize sabah kahvaltı, akşam yemeği, çamaşırhane ve ders çalışma ortamları ile güzel bir imkan sağlıyoruz. Yurdumuz Elmalı merkezde her yere ulaşabilme imkanlarına sahip” dedi.

ÖĞRENCİLERE HER TÜRLÜ İMKAN SAĞLANIYOR

Ankara’dan üniversite eğitimi için Elmalı’ya gelenAkdeniz Üniversitesi Elmalı Meslek Yüksek Okulu (MYO) Elektrik Bölümü 1’inci sınıf öğrencisi Arda Çağrı Zeybek, tercihler açıklandığında Elmalı ilçesini araştırdığını Büyükşehir Belediyesi’nin yurt imkanı olduğunu belirterek, “Elmalı’da Kredi Yurtlar Kurumu yurdu yokmuş. Bende belediyenin yurduna başvuru yaptım ve kayıt oldum. Çok memnunum. Burada bizlere her türlü desteği sağlıyorlar. Yurt bulamasam, mecbur eve çıkacaktım ancak bu da benim bütçemi etkileyecekti. Çalışmak zorunda kalacaktım. Bize bu imkanı sağladığı için Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’e teşekkür ederim” diye konuştu.

ÇOK MEMNUNUZ

Akdeniz Üniversitesi Elmalı MYO Elektronik Teknolojisi 2’inci sınıf öğrencisi Efe Saydem ise şöyle konuştu: “Elmalı’ya Kocaeli’nden geldim. Yurtta rahatımız yerinde. Fiyatları çok uygun. Elmalı’da öğrencinin ev bulması çok zor. Özellikle her yere yürüme mesafesinde olması çok güzel bir şey. Bizlere sağladığı imkanları da beğeniyorum.”

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.10.25 08:57:42

Son Düzenlenme Tarihi : 2023.10.25 08:59:16

Üreten kadınlar Büyükşehir’in desteğiyle güçleniyor

Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek’in, yerelden kalkınma hedefiyle destek verdiği Korkuteli Tarımsal Kalkınma Kooperatifi (KORKOOP), üretim ve paketleme tesisleriyle güçleniyor. Korkuteli’de Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan Kuru Gıda Üretim ve Paketleme Tesisi ile Kepez’deki Antalya Toptancı Hali içinde kurulan üretim tesisi inşaatlarında sona gelindi. Başkan Muhittin Böcek’in desteğinin kendilerine güç verdiğini söyleyen KORKOOP üyesi kadınların şimdiki hedefi ürettikleri ürünleri Türkiye hatta dünya çapında pazarlamak.

Birbirinden lezzetli doğal gıda ürünleriyle Antalyalıların sofralarına konuk olan Korkuteli Tarımsal Kalkınma Kooperatifi (KORKOOP) ürünlerinin daha geniş kitlelere ulaşması için Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin destekleri sürüyor. Batı Akdeniz Kalkınma Ajansı koordinasyonunda Büyükşehir Belediyesi’nin uygulayıcısı olduğu “Üreten Kadınlar Kazanan Yarınlar” projesi kapsamında kurulmakta olan Korkuteli Kuru Gıda Üretim ve Paketleme Tesisi inşasında sona yaklaşıldı.

RAFLARIN KURULUMU YAPILIYOR

Korkuteli İlçesi İmrahor Mahallesi’nde bulunan eski okul binasının kuru gıda üretim ve paketleme tesisi olarak düzenlenmesine yönelik Antalya Büyükşehir Belediyesi Fen İşleri Daire Başkanlığı tarafından gerçekleştiren çalışmalarda sona gelindi. Çalışma kapsamında KORKOOP üyesi kadınlar tarafından yapılan ürünlerin sergilenebilmesi ve stoklanması için rafların kurulumu yapılıyor.

ESKİ AŞEVİNDE HUMMALI ÇALIŞMA

Öte yandan Büyükşehir Belediyesi “Üreten Kadınlar Kazanan Yarınlar” projesi kapsamında ayrıca Kepez’deki Antalya Toptancı Hal içindeki eski aşevi binasını kadınlar için Doğal Ürünler Üretim Tesisi’ne dönüştürüyor. Tadilat çalışmaları sona gelen tesiste reçel, erişte ve salça gibi ürünler kadınlar tarafından sağlıklı ve hijyenik bir ortamda üretilerek, paketlenecek ve üreticinin beğenisine sunulacak. Tesiste çalışacak kadınların çocuklarına da hizmet verecek olan kreş kurulumu ise hızla devam ediyor.

KORKOOP’LU KADINLARDAN TEŞEKKÜR

Kadınların üretime katılması ve emeklerinin kazanca dönüştürülmesi için geliştirilen proje bünyesinde yer almaktan büyük mutluluk duyduklarını söyleyen KORKOOP üyesi kadınlar, kendilerini destekleyen Başkan Muhittin Böcek’e teşekkür etti. KORKOOP sayesinde para kazanmaya başladıklarını söyleyen kadınlar, “Ürettiğimiz ürünlerin Türkiye ve dünya çapında tanıtılmasını istiyoruz. Bunu da başaracağız. Hep birlikte çalıştık, ürettik, kazandık, çocuklarımızı okuttuk. Başkanımız Muhittin Böcek’e bize güvendiği için teşekkür ediyoruz” dedi.

KADIN İSTİHDAMINA KATKI

Çalışmalar hakkında bilgi veren S.S. Korkuteli Tarımsal Kalkınma Kooperatifi (KORKOOP) Başkanı Dudu Kocabaş da daha önce belediyeden sosyal yardım desteği alan, hiçbir ekonomik gücü ve mesleği olmayan kadınların “Üreten Kadınlar Kazanan yarınlar Projesi” ile ayakları üzerinde durmaya başladığını söyledi. Başkan Muhittin Böcek’in talimatıyla hayata geçirilen projenin kadın istihdamına da katkı sağlayacağını söyleyen Kocabaş, “Başlangıçta 20-25 kadınımıza istihdam sağlamış olacağız. İlerleyen süreçte kadın sayımız artacak. 100 kadın demek 100 ailenin aile ekonomisine katkı sağlamak demek. Bu yüzden çok güzel bir proje” dedi.

SON DAKİKA