Isparta Belediyesi’ den begonit taş çalışması

SON DAKİKA

Isparta Belediyesi’ den begonit taş çalışması

Isparta Belediyesi, kaldırımlarda begonit taş döşeme çalışmalarına devam ediyor.

Isparta Belediyesi, şehir estetiğine değer katacak çalışmalarını sürdürüyor. Bu çerçevede meydan, sokak ve caddelerde kaldırım yenileme çalışmaları yapılıyor. Çalışmalarda deforme olan kaldırımlar sökülürken, Isparta Belediyesi Doğaltaş ve Beton Elemanları Tesislerinde üretilen renkli begonit taşlar döşeniyor. Kaldırım yenileme çalışmaları son olarak Emre Mahallesi 123 Caddede devam ediyor. Etnografya Halı ve Kilim Müzesinin alt tarafından başlayan kaldırım yenile çalışmaları Hacı Ali Gökgöz Camisi istikametine doğru devam ediyor. Çalışmalarda ilk olarak deformeye uğrayan kaldırım taşları söküldü. Bu çalışmanın ardından kaldırımlara renkli begonit taş döşenmeye başlandı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.26 17:28:55

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Ayşe Kulin, edebiyatseverlerle buluşacak

Antalya’da Muratpaşa Belediyesi’nin Antalya Lisesi ve Mezunları Vakfı, Antalya Kaleiçi Rotary Kulübü’yle düzenlediği 4 Mevsim 4 Yazar buluşmasının konuğu Ayşe Kulin olacak.

Antalya Lisesi ve Mezunları Vakfı ile Antalya Kaleiçi Rotary Kulübü’nün ‘Okur Yazar Antalya’ projesi kapsamında Muratpaşa Belediyesi işbirliğinde düzenlenen 4 Mevsim 4 Yazar bulaşmasının yaz konuğu Türkiye’nin en çok okunan yazarlarından Ayşe Kulin olacak. Kulin, 1 Haziran Perşembe günü saat 13.30’da Türkan Şoray Kültür Merkezi’nde edebiyatseverlerle bir araya gelecek. Ayşe Kulin, Antalyalı edebiyatseverle buluşmasında geniş kitleler tarafından tanınmasını sağlayan Adı: Aylin, televizyona uyarlanan Gece Sesleri ve Veda’ya devam eden yazma serüvenini anlatacak. Türkan Şoray Kültür Merkezi’nde düzenlenen 4 Mevsim 4 Yazar buluşmalarında bahar konuğu Taçlı Yazıcıoğlu, kış konuğu ise Ertuğ Uçar olmuştu. -BLD.BSN.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.05.30 10:11:59

Son Düzenlenme Tarihi :

Günde, her 1 kilo için 30 mililitre su içmeliyiz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, su tüketiminin sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğuna dair tüm önemli bilgileri İhlas Haber Ajansı’na anlattı.
Suyun hayat olduğunu ve oksijenden sonra insan hayatı için gerekli olduğunu ve vücudumuzun yaklaşık yüzde 55- 60’ının su olduğunu hatırlatan Diyetisyen Gündüz, “Su, vücudumuzun optimal sağlığı için hayati önem taşır. Yetişkin bir birey, gün içerisinde böbrekler, sindirim ve solunum sistemleri nedeniyle 2- 2,5 litre su kaybeder” ifadelerini kullandı.

“Günlük ne kadar su içmeliyiz”
Günlük ne kadar su tüketmek gerektiğini hesaplarken herkes için standart 2 ya da 2,5 litre ölçüsü getirmek yerine vücut ağırlığımıza göre ihtiyacımızın ne olduğunu tespit etmemiz gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Gündüz, “Kilomuz ile 30 mililitreyi çarptığımız zaman günlük su ihtiyacımızı hesaplamış oluruz. Örneğin 60 kilo bir kadının günlük su ihtiyacı 1 litre 800 milim olarak hesaplanır. Ancak gün içerisindeki tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler ya da egzersiz yapmanız gibi faktörler bu hesaplamanın değişmesine neden olacaktır” diye konuştu.

“İdrar renginden su ihtiyacımızın olup olmadığını anlayabiliriz”
İdrar renginden, vücudun ne kadar su ihtiyacı olduğunun anlaşılacağını belirten Diyetisyen Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi:
“İdrar renginiz ne kadar koyu ise o gün yeterli miktarda su içmediğinizi gösterir. Eğer idrar renginiz açık renkte ise gün içerisinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmişsiniz demektir. Vücudun susamadan bu ihtiyacın giderilmesi, genel sağlığımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemeyiniz.”

“İnsanların su içme alışkanlığı kazanması gerekiyor”
Su alışkanlığını kazanmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Gündüz, “İç organlarınızın ve sindirim sisteminizin iyi çalışması için güne bir bardak su ile başlayın. Çalışma masanıza su şişesi koyabilirsiniz. Sularınızı mevsim meyveleri ile renklendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamininden zengin kivi, portakal ve limon ilave edebilirsiniz. Evde televizyon karşısına geçmeden önce yanınıza suyunuzu almayı ihmal etmeyin. Yemeklerden önce bir bardak su içebilirsiniz. Kahve ve çay içtikten sonra bir bardak su içerseniz, vücudunuzu bu içeceklerin diüretik etkisinden koruyabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su içerseniz kalp sağlığınızı korumak için önemli bir çaba göstermiş olursunuz”şeklinde konuştu.

SON DAKİKA