Sıcak havalarda gazlı içeceklerde aşırıya kaçanlara uyarı

Diyetisyen Elif Harbutluoğlu, sıcak havaların etkisini hissettirmesiyle gazlı içeceklerin tüketiminin arttığına dikkat çekerek, vücudun ihtiyacı olan suyu sadece su veya kafeinsiz içeceklerden karşılamanın daha sağlıklı olduğunu söyledi.
Hava sıcaklıklarının her geçen gün artmasıyla vatandaşların sıvı tüketimi de fazlalaşıyor. Bazı vatandaşlar ise vücudun sıvı ihtiyacını gazlı içecekler tüketerek karşılamaya çalışıyor. Diyetisyen Elif Harbutluoğlu, vatandaşlara sıcak havada sıvı tüketimi konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Su tüketiminin önemine değinen Harbutluoğlu, “Su tüm canlıların yaşamı boyunca önemli olan fizyolojik bir ihtiyaçtır. Her vücudun suya olan ihtiyacı farklılık gösterir. Bu günlerde sıcak hava şartlarından dolayı su tüketimi ihtiyacı ekstra artmaktadır. Su metabolizmayı hızlandırmaya da büyük katkı sağlar. Bununla birlikte su tüketimi iştah kontrolü açısından da önemli olup kilo kontrolü üzerinde de etkilidir. Ayrıca faydası saymakla bitmeyen su, sindirim sisteminin düzenlenmesine de yardımcı olur” dedi.
Suyun az tüketilmesi durumunda vücutta sağlık sorunlarının baş göstereceğine dikkat çeken Harbutluoğlu, “Suyu az tükettiğimizde ise halsizlik artışı, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, kas gücü kaybı, baş dönmesi, bulanık görme gibi birçok tehlikeli etkileriyle karşılaşılabilir. Bu sıcak havalarda özellikle çalışma ortamlarında alışkanlıklar sebebiyle kahve, çay veya gazlı içecekler tüketimi artmaktadır. Gün içerisinde fazla kahve, çay veya gazlı içecekler tüketmek su tüketiminin azalmasına sebep olabilmektedir. Fazla çay, kahve ve gazlı içecek içenlerde susama ihtiyacını baskıladığı için su tüketimi azalmaktadır. Ayrıca gazlı içeceklerin fazla tüketimi farklı birçok hastalığı etkileyebilir. Oysa ki günde sağlıklı bir yaşam için susamayı beklemeden 10-12 bardak yani ortalama 2 ile 2.5 litre su içmek çok önemlidir. Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan suyu sadece su veya kafeinsiz içeceklerden karışlamak daha doğrudur” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.16 19:04:03

Son Düzenlenme Tarihi :

Avrupa Hareketlilik Haftası bu yıl ‘Şehrini Keşfet’ teması ve ‘Gelecek Enerjini Koru’ sloganıyla kutlanıyor. Isparta Belediyesi, Avrupa Hareketlilik Haftası etkinliklerinin startını halk yürüyüşüyle verirken, ikinci gününde izci kampı düzenlendi, çöp toplama etkinliği gerçekleştirildi.
Kentsel hareketliliği teşvik etmek ve insanları aktif hareketlilik, toplu taşıma ve diğer temiz, akıllı ulaşım çözümleri lehine davranış değişikliğine davet etmek amacıyla her yıl 16-22 Eylül tarihleri arasında düzenlenen Avrupa Hareketlilik Haftası’nın bu yılki teması ‘Şehrini Keşfet’, sloganı ise ‘Gelecek Enerjini Koru’ olarak belirlendi. Isparta Belediyesi, önceki yıllarda olduğu gibi bu sene de Avrupa Hareketlilik Haftası dolayısıyla çeşitli etkinlikler düzenliyor. Hafta boyunca farklı etkinliklerle sürecek olan ve farkındalık oluşturan program halk yürüyüşüyle başladı. ‘Geleceğin Şehri için Birlikte Yürüyelim’ sloganıyla bando eşliğinde düzenlenen yürüyüşe Isparta Belediye Başkanvekili Uğur Büyükçulcu, Belediye Başkan Yardımcısı Fahretdin Gözgün, izci grupları, paten ve kaykay sporcuları, Yeşilay gönüllüleri ile vatandaşlar katıldı. Belediye binası önünden başlayan yürüyüş Kafeler Caddesi ve İstasyon Caddesinin ardından Millet Bahçesi’nde son buldu.

Millet Bahçesi alanında paten ve kaykay sporcuları gösterilerini sundular.
Türkiye İzcilik Federasyonu İzci Lideri Saden Şarışahin de izciler olarak Avrupa Hareketlilik Haftası etkinliklerine katkıda bulunduklarını söyledi. Sarışahin, tüm izcilerin yürüyüşe katılmaktan dolayı mutluluk duyduğunu ifade etti.
Yeşilay Isparta Şube Başkanı Fatih Hakkı Meydan, 16-22 Eylül tarihleri arasında Şehrini Keşfet mottosuyla yapılacak tüm etkinliklere Yeşilay gönüllüleri ile katılacaklarını bildirdi. Meydan, “Tüm halkımızı hafta boyunca düzenlenecek etkinliklere bekliyoruz” dedi.
Isparta Belediye Başkan Yardımcı Fahretdin Gözgün, Avrupa Hareketlilik Haftası etkinlikleriyle ilgili bilgiler aktardı. Isparta Belediyesi’nin güzel bir şekilde Avrupa Hareketlilik Haftası etkinliklerinin startını verdiğini dile getiren Gözgün, “Isparta, yürüyen bir şehir. Bu sene ki motto Şehrini Keşfet oldu. Yürüyerek şehrimizi keşfetmek üzere 16-22 Eylül tarihleri arasında güzel etkinlikler planladık. Şehrin en güzel caddelerinden Kafeler Caddesinden geçerek kaykay ve paten sporcularımız ile vatandaşlarımızın katılımıyla yürüyüşümüzü gerçekleştirdik. Türkiye’de ilk kez tren garına yapılan Millet Bahçemizde kaykay ve patencilerimiz hazırlanan pistte çok güzel etkinlik gerçekleştirdiler. Belediye olarak her sene olduğu gibi bu sene de güzel etkinlikler planladık. Halkımızın bu etkinliklere dahil olmasını arzu ediyoruz. Belediye Başkanımıza bu etkinliklerin ev sahipliğinde bizleri teşvik etmesinden dolayı teşekkür ediyor, saygılar sunuyorum” ifadelerini kullandı.
Avrupa Hareketlilik Haftası’nın ikinci gününde Isparta Belediyesi ile Diyanet İzcilik Kulübü işbirliğinde Gökçay Mesirelik alanında izci kampı kuruldu. İzciler, liderleri eşliğinde burada etkinlik gerçekleştirirken, daha sonra izci grupları ve Isparta Belediyesi Gençlik Hizmetleri ve Spor Müdürlüğü personeli Gökçay Mesirelik alanı ve çevresinde ‘Birlikte Temizleyelim’ sloganıyla çöp toplama etkinliği gerçekleştirdi.
Avrupa Hareketlilik Haftası boyunca sokak basketbolu, ayak tenisi, badminton, sokak oyunları, empati etkinliği, bisiklet turu gibi birçok faaliyet gerçekleştirilecek.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.17 15:28:11

Son Düzenlenme Tarihi :

Kuzey Irak’ta yürütülen Pençe-Kilit Operasyonu’nda EYP’nin patlaması sonucu İstihkam Uzman Çavuş Taner Torun şehit düştü. Şehidin acı haberi Osmaniye’de bulunan baba evine ulaştı.
Türk Silahlı Kuvvetleri tarafından Kuzey Irak bölgesinde başlatılan Pençe-Kilit Operasyonu’nda EYP’nin patlaması sonucu İstihkam Uzman Çavuş Taner Torun (29) şehit düştü. Şehidin acı haberi askeri yetkililer tarafından Osmaniye’nin Kadirli ilçesi İlbistanlı köyünde yaşayan ailesine ve Mersin’in Erdemli ilçesinde yaşayan eşine verildi.
Şehit haberini alan yakınları şehidin ailesine başsağlığı dilerken, şehidin Mersin Erdemli ilçesindeki evine de dev Türk bayrağı asıldı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.08.26 17:27:47

Son Düzenlenme Tarihi :