Elmalı ilçe merkezinde yıkım çalışması

Eski Elmalı otogarının yerine yapılacak olan Elmalı Kent Meydanı’nda, Mehmet Akif Ersoy Caddesi’ne bakan kısımda bulunan ve bazıları boşaltılıp, kapı-pencereleri sökülen dükkanların yıkımına başlandı.

Halen faaliyette bulunan bazı dükkan sahiplerinin ise yeni işyerlerinin tadilatlarının bitirilmesinin ardından dükkanlarını boşaltacakları kaydedilirken, yıkım çalışmalarının kısa sürede sona ereceği ve enkazın kaldırılmasının ardndan da projeye göre çalışmaların başlayacağı belirtildi.

Kaynak : Abdültalip GÜNGÖR

Ekleme Tarihi : 2023.08.08 11:02:30

Son Düzenlenme Tarihi : 2023.08.08 12:00:43

Yorum Yap

Uzmanından yaz ayında uygulanması gereken en iyi diyete dair ipuçları

Alanya Üniversitesi Sanat ve Tasarım Fakültesi Dekanı, Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, yaz ayında uygulanması gereken en iyi diyete dair ipuçları verdi.
Yaz ayında bol su ve kalorisiz içeceklerin içilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Y. Birol Saygı, gece yarısı yeme alışkanlığı konusunda uyarılarda bulundu. Gün boyunca birkaç öğün yemek ile kilo ve iştahların kontrol edilebileceğini aktaran Prof. Dr. Birol Saygı, “İnsanlar bazen susuzluğu açlıkla karıştırır, bu nedenle gerçekten ihtiyacınız olan tek şey buz gibi bir bardak su olduğunda fazladan kalori tüketebilirsiniz. Sade su kesmiyorsa, maden suyu içmeyi veya bir fincan şekersiz bitki çayı demlemeyi deneyiniz. Akılsız yeme en sık akşam yemeğinden sonra, nihayet oturup rahatladığınızda gerçekleşir. TV karşısında atıştırmak, diyetinizi rotadan çıkarmanın en kolay yollarından biridir. Belirli bir saatten sonra mutfağınızı kapatınız. En sevdiğiniz yiyecekleri tamamen kesmek yerine, sınırlı tüketiniz. Bir kutu yerine bir kurabiye veya bütün bir paket yerine küçük ambalajlarda satın alınız. Böylece en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. Anahtar ölçülü olmaktır. Yaktığınızdan daha az kalori alırsanız, kilo verirsiniz. Ancak her zaman aç olduğunuzda, daha az kalori almak zor olabilir. Çalışmalar, günde 4-5 öğün veya atıştırmalık yiyen kişilerin iştahlarını ve kilolarını daha iyi kontrol edebildiğini göstermektedir. Günlük kalorilerinizi daha küçük öğünlere veya atıştırmalıklara bölmeniz ve ekseriyatını günün erken saatlerinde yemeniz önerilmektedir. Akşam yemeği en son yediğiniz zaman olmalıdır” ifadelerini kullandı.

“Buzdolabını sağlıklı ve kullanışlı yiyeceklerle doldurun”
Alanya Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Birol Saygı, protein bakımından zengin beslenmenin önemine vurgu yaptı. Mutfağın sağlıklı ve kullanışlı yiyeceklerle doldurulması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Saygı, “Protein, beni en iyi şekilde dolduran besin olup karbonhidrat veya yağlardan daha tatmin edicidir ve sizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur ve yağ yakımını teşvik eder. Bu nedenle deniz ürünleri, yağsız et, yumurta akı, yoğurt, peynir, kabuklu kuru yemişler veya fasulye gibi sağlıklı proteinleri öğünlerinize ve atıştırmalıklarınıza dâhil ettiğinizden emin olunuz. Memnun kalmanıza yardımcı olabilecek bir lezzet artışı için yemeğinize baharat veya acı biber ekleyin. Lezzet dolu yiyecekler tat alma tomurcuklarınızı canlandıracak ve daha doyurucu olacaktır. Bu nedenle çok fazla yemeyeceksiniz. Elinizin altında yemeye hazır atıştırmalıkların ve yemeklerin dakikalar içinde olması sizi başarıya hazırlar. Beş veya 10 dakika içinde sağlıklı bir yemek hazırlayabilirseniz, pizza ve fast food sipariş etme durumunuz daha az olacaktır” diye konuştu.

“Restaurantlarda çocuk menüsü sipariş edin”
Restaurantlarda çocuk menüsü sipariş etmenin kaloriyi kontrol altında tutmanın iyi bir yolu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Saygı, her gün düzenli kahvaltı yapmanın, kilo kontrolünde çok önemli olduğunu söyledi. Alanya Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Saygı, bilgilendirmelerine şu sözlerle devam etti:
“Çocuk boyutunda sipariş etmek, kalorileri azaltmanın ve porsiyonlarınızı makul tutmanın harika bir yoludur. Başka bir numara daha küçük tabaklar kullanmaktır. Bu, porsiyonların daha fazla görünmesine yardımcı olur ve zihniniz memnunsa, mideniz de memnun olacaktır. Daha az makarna veya ekmek ve daha fazla sebze yiyerek, bir yılda bir elbise veya pantolon bedeninizi kaybedebilirsiniz. Tabağınızdaki nişasta miktarını azaltıp sebze miktarını artırırsanız 100-200 kaloriden tasarruf edebilirsiniz. Kolay bir diyet kazanımı gibi görünüyor. ’Kahvaltıyı atlayın, kilo vereceksiniz’ ifadesi birçok araştırmada bunun tersinin doğru olabileceğini göstermektedir. Kahvaltı yapmamak daha sonra acıkmanıza neden olabilir. Bu da öğle ve akşam yemeklerinde çok fazla tıkınırcasına yemeye yol açar. Kilo vermek ve bunu uzak tutmak için her zaman tam tahıllı ekmek, az yağlı süt ve meyve gibi sağlıklı bir sabah yemeğine zaman ayırın.”

“Sağlıklı kilo vermek için bu yöntemleri uygulayın”
Yaz ayında sağlıklı diyet vermenin en iyi yolunun lifli yiyecekler olduğunu söyleyen Prof. Dr. Saygı, bilgilendirmelerinde şu kritik noktalara dikkat çekti:
“Diyetinize lif ekleyiniz. Lif, sindirime yardımcı olur, kabızlığı önler ve kolesterolü düşürür ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Çoğu insan, ihtiyaç duydukları lifin sadece yarısını alır. Lifin faydalarından yararlanmak için çoğu kadın günde yaklaşık 25 gram, erkeklerin ise yaklaşık 38 gram veya 1000 kalori başına 14 gram alması gerekir. İyi lif kaynakları arasında yulaf, fasulye, tam tahıllı gıdalar, kabuklu yemişler ile çoğu meyve ve sebze bulunur. Mutfakta kilerinizi temizleyiniz: Kilerde cips ve dondurucuda dondurma varsa, kilo vermeyi olması gerekenden daha zor hale getiriyorsunuz. Dolapları şişmanlatıcı yiyeceklerle temizleyerek cazibeyi azaltın. Alışverişinize yürüyerek gidiniz. Yavaş yavaş kilo veriniz: Kilo veriyorsanız ancak istediğiniz kadar hızlı değilse cesaretiniz kırılmasın. Kilo vermek, tıpkı onları kazanmak gibi zaman alır. Uzmanlar, haftada yaklaşık bir ila iki kilo gerçekçi bir kilo verme hedefi belirlemenizi önerir. Beklentilerinizi çok yüksek ayarlarsanız, yeterince hızlı kilo vermediğinizde vazgeçebilirsiniz. Unutmayın, vücut ağırlığınızın sadece yüzde 5-10’unu kaybettiğinizde sağlık yararlarını görmeye başlarsınız.”

“Porsiyon boyutlarını anlayınız”
Kendilerini düzenli olarak tartan insanların daha fazla kilo verme başarısına sahip olma eğiliminde olduğunu belirten Birol Saygı, “Ancak çoğu uzman, kendinizi haftada yalnızca bir kez tartmanızı önerir. Böylece günlük dalgalanmalar sizi raydan çıkarmaz. Kendinizi günün aynı saatinde, haftanın aynı gününde, aynı terazide ve aynı kıyafetlerle tartın. Yeterince uyuyun: Uykusuz kaldığınızda, vücudunuz iştah açıcı hormon olan ghrelin’i aşırı üretirken, size doyduğunuzu söyleyen leptin hormonunu yetersiz üretir. Yeterince uyumak sizi dinlenmiş ve tok hissettirebilir ve gereksiz atıştırmalardan sizi alıkoyabilir. Porsiyon boyutlarını anlayınız: Dışarıda yemek yerken süper boyutlandırmaya o kadar alışkınız ki, bu zihniyeti eve taşımak çok kolay. Diyetinizi doğru boyuta getirmek için bir veya iki hafta boyunca yemeklerinizi ölçmek için bir mutfak terazisi ve ölçü kapları kullanın. Porsiyonlarınızı küçültmek için daha küçük tabaklar ve bardaklar kullanın. Restoran porsiyonlarını ikiye bölün. Bir büyük öğünden iki öğün yapın. Atıştırmalık porsiyonları doğrudan kaptan yemek yerine porsiyonlara ayırın” dedi.

“Şekersiz sakız çiğneyiniz”
Daha fazla meyve ve sebze önerisinde bulunan Saygı, “En iyi diyet, daha az değil, daha fazla yemek yediğiniz yerdir. Daha fazla meyve ve sebze yerseniz, o kadar aç hissetmezsiniz çünkü besin açısından zengin bu gıdalar aynı zamanda size tokluk hissi verebilecek lif ve su bakımından da yüksektir. Akıllı atıştırmalıkları seçtiğiniz sürece atıştırma iyi bir şey olabilir. Şekersiz sakız çiğneyiniz: Bir dahaki sefere bir atıştırmalık almak istediğinizde, bunun yerine şekersiz sakız alın. Bazı sakız türlerini çiğnemek size taze bir nefes verir ve ayrıca açlığı yönetmenize, abur cubur yeme isteğinizi kontrol etmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak, bazen düşük kalorili sakızlarda kullanılan bir şeker alkolü olan aşırı sorbitolün bazı insanlarda müshil etkisi olabileceğini unutmayın. Sakız daha az yemenize neden olsa da bu doğru yemeyi bırakabileceğiniz anlamına gelmez. İyi bir diyet ve egzersiz hala önemlidir. Bir yemek günlüğü tutunuz: Basit bir kalem ve kâğıt, kilo kaybınızı önemli ölçüde artırabilir. Araştırmalar, yediğiniz ve içtiğiniz şeyleri yazma eyleminin, neyi ne zaman ve ne kadar tükettiğiniz konusunda daha bilgili olmanızı sağladığını ve sonuçta daha az kalori almanızı sağladığını gösteriyor. Bir çalışma, haftada altı gün yemek günlüğü tutanların, haftada bir gün veya daha az günlük tutanlara göre yaklaşık iki kat daha fazla kaybettiğini bulmuştur. Başarıyı kutlayın (ancak yemekle değil): Bu ay beş kilo verdiniz ve gün aşırı mı yürüdünüz? Kutlama zamanı. Kilo verme başarısını ödüllendirmek gerçekten daha fazla başarıyı teşvik edebilir, bu nedenle başarılarınızın keyfini çıkarın” sözlerine yer verdi.

“Tüm deneyimi çok daha kolay hale getirecekler”
Saygı, sözlerini şu sözlerle tamamladı:
“Kendinize bir sonraki dönüm noktası için bir ödül belirleyin. Sadece patates, dondurma ya da kalın hamurlu pizza ile kutlamayın. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım alınız: Destek almak, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ailenize ve arkadaşlarınıza sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme çabalarınızı anlatın. Belki egzersiz yapmada, doğru beslenmede ve kilo vermede size katılırlar. Vazgeçmek istediğinde sana yardım edecekler, dürüst olmanı sağlayacaklar ve seni neşelendireceklerdir. Tüm deneyimi çok daha kolay hale getirecekler.”

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.17 16:08:37

Son Düzenlenme Tarihi :

Mimarlar Odası Ulualan Planlamasının iptali için dava açtı

Mimarlar Odası, Ulualan için Turizm Bakanlığı’nca yapılan yeni tahsislerin iptali, için dava açtı.

Mimarlar Odası tarafından yapılan yazılı açıklamada, “Odamızca, Antalya, Manavgat, Kızılağaç bölgesine yönelik, Kültür ve Turizm Bakanlığınca 30.11.2018 tarihinde onanan, Side Turizm Alanı ve Side II. Nolu Turizm Merkezi Kızılağaç bölgesi 3. Etap İlave+Revizyon 1/5000 ölçekli Nazım İmar Planı ve 1/1000 ölçekli Uygulama İmar Planının iptali istemiyle Antalya 3. İdare Mahkemesinin 2020/775 E. Esas Sayılı dosyası ile dava açılmış, davaya bakan Sayın Mahkemece, E:2020/775 Esas, K: 2022/290 karar sayılı 10.03.2022 tarihli kararı ile; “Tamamen kamusal kullanıma yönelik açık alan düzenlemesi gereken sahil şeridinin birinci bölümü ile toplumun yararlanmasına açık olmak şartıyla sınırlı yapılaşma hakkı tanınan sahil şeridinin ikinci 50 m. lik kısmının Turizm Tesis Alanına “golf Alanı” dahil edilmesinin, Kıyı Kanununun “Kıyılar herkesin eşit ve serbest olarak yararlanmasına açıktır. Kıyı ve sahil şeridinden yararlanma da öncelikle kamu yararı gözetilir” ilkesine aykırı olduğu,

Yine, kıyı kenar çizgisinden itibaren ilk 50. m. lik alanın dava konusu planlama alanının bitişiğinde bulunan 1, 2.ve 4. Etap imar planlarında Park Alanı şeklinde belirlendiği ve plan paftasında bu şekilde kullanıma yer verildiği, ancak davaya konu planlarda golf alanı içerisinde yer verilerek, plan notları ve notasyonlarla kullanım şeklinin belirlenmesinin planlama ilke ve esasları ile kamu yararına aykırı olduğu” gerekçesi ile planların iptaline karar verilmiştir.

Manavgat- Kızılağaç (ULUALAN) Sahili kamu yararına aykırı, Golf Tesisi Alanı yapılması planına yargı dur demesine karşın, Bakanlık durmamış, kamu yararına aykırı uygulamasında ısrar ederek 1/5000 Ölçekli Nazım İmar Planı ve 1/1000 Ölçekli Uygulama İmar Planlarını 02.03.2023 tarih ve 2023/04-02 sayılı kararı ile yeniden onaylamıştır.

Onaylanan planlar ile 2.770.000 m2 (277 h.) mera ve orman vasfındaki alan, üçü konaklamalı, biri konaklamasız olmak üzere 4 ayrı parça halinde tamamı “GOLF ALANI” olarak planlanmıştır. Gelişmiş ülkelerde eski çöp döküm alanları, Çöküntü alanları, çorak alanlar ve kamusal olarak kullanılamayan alanlar Golf tesisi yapılarak ıslah edilip kullanıma açılarak ekonomiye kazandırılırken, ülkemizdeki çok değerli orman arazilerinin, ekosistemlerin Golf tesis alanı olarak planlanarak yok edilmesi kadar sakıncalı bir durum yoktur. Golf tesisleri çok su gerektiren, milyonlarca metrekare yeşil alanların sulanmasını gerektiren tesislerdir. Dünyada ve ülkemizde yaşanan iklim değişiklikleri ve her geçen gün ormanların yok edilmesi sonucu olarak çölleşmenin artması nedeniyle yağışların azalmaya başladığı, kuraklığın arttığı bir dönemde, iklim değişikliklerin önlenmesinde çok önemli olan halkın kullanımındaki kamusal alan orman alanlarının Golf Tesisi alanları olarak planlanması anlaşılamamaktadır.

Onaylanan planlarda; golf alanları ve turizm tesis alanları ile günübirlik tesis alanları arasında, sahili ve günübirlik tesisleri kullanacak olan halkın günübirlik tesislerden yararlanmasına yönelik planlanması gereken denize paralel (Promenat) yol planlanmamış, Anayasa ve Kıyı Kanununa aykırı olarak Kıyı Kenar Çizgisi altında planlanmıştır. Günübirlik tesis alanları Turizm tesis alanları ve Golf Tesisi alanlarından ayırma çizgisi ile ayrılmış, günübirlik tesis alanlarının, bu tesislerin arka bahçesi olarak kullanılmasının önü açılmıştır.

Alanın Turizm Tesis Alanı ve golf alanı olarak planlanması ile halkın günübirlik alanlardan, sahilden ve denizden yararlanma hakkı elinden alınmıştır. Ayrıca bu Bölgede, tekne çekek yeri ve tesisleri, su temin projesi kapsamında su iletişim hattı ve tesisleri, DSİ Su kanalı, 1-1,5 km uzunluğunda sahil bandı, ve daha da önemlisi, mevcut orman alanı içerisinde, Orman yangınlarına acil müdahalede kullanılan helikopter alanı ve yangın uçakları için uçak pist bulunmaktadır.

Manavgat bölgesinin yoğun orman alanlarından oluşan bir bölgedir. Bölge birçok defa yangına maruz kalmıştır. Turizm alanları ve yerleşim alanları ile iç içe bulunan orman alanlarına herhangi bir yangında acil müdahalenin çok önem taşıdığı ve sahil şeridinde, ilk müdahalenin helikopterler ile gerçekleşeceği açıktır. Ancak, bu plan değişikliği ile helikopter alanı, yangın pisti alanının kaldırılmasının getireceği zararlar göz ardı edilmiştir.

Yine Manavgat bölgesinde 2021 yılında yaşanan ve kısa sürede çok büyük bir alana yayılan ve 10 gün süren TÜRKİYE’NİN EN BÜYÜK YANGIN FELAKETİ olarak tarihe geçen büyük bir yangın yaşanmıştır. Bu yangında 60.000 hektarlık alan, 59 mahalle ve 33.000 canlı yok olmuştur.

Eğer Orman yangın helikopter ve uçak pisti alanı olmasaydı, çok daha büyük felaket yaşanması kaçınılmaz olacaktı. Bu yangın bize yangın merkezlerinin, helikopter ve uçak pisti alanlarının ne kadar önemli olduğunu, hiçbir maddi değerin bu önemi ortadan kaldırmayacağını göstermiştir. Ancak Bakanlık bütün bu yaşananları göz ardı ederek, yatırımcıların istekleri ve beklentileri doğrultusunda alanı rant amaçlı ayrıcalıklı bir kesimin kullanımına yönelik golf tesisileri alanı olarak planlamıştır. Manavgat ve yakın çevre için çok önemli olan yangı helikopter pisti ve uçak pistinin kaldırılması, gelecekte yaşanabilecek orman yangınlarına müdahaleyi geciktirecek, ciddi can ve mal kayıplarına neden olacağı gibi halkın sahili kullanmasını engelleyecektir.

Diğer yandan, planlama alanı zemin suyunun yüksek olması nedeni ile sıvılaşma riski olan bir bölgedir. Yine bölge, plan açıklama raporunda da belirtildiği gibi 2. Derece deprem bölgesidir ve aynı zamanda yoğun ormanlık bir alandır. Son yaşanan ve büyük bir felakete dönüşen Kahramanmaraş depreminden ders alınmamış olmalıdır ki, riskli bir bölge olan alan yapılaşmaya açılmıştır. Yapılaşma kararı, Golf tesisleri için birçok ağacın kesilmesine neden olacak ve iklim değişikliklerinin önlenmesinde önemli rolü olan yoğun orman dokusunu da yok edecektir.

Bakanlıkça Anayasa, Kıyı Yasası, Planlama ve Şehircilik ilke ve esaslarına, Mahkeme Kararına ve kamu yararı aykırı olarak onaylanan nazım ve uygulama İmar planlarının, öncelikle ve ivedilikle yürütmesinin durdurulması ve iptali istemiyle Mimarlar Odası Antalya Şubesince 27.04.2023 tarihinde dava açılmıştır” -HBR.MRK.

SON DAKİKA