Parmağına yüzük sıkışınca itfaiye ekipleri yardımına yetişti

SON DAKİKA

Parmağına yüzük sıkışınca itfaiye ekipleri yardımına yetişti

Hatay’ın Defne ilçesinde bir vatandaşın parmağına sıkışan yüzük, itfaiye ekiplerinin titiz çalışmasıyla çıkarıldı.
Defne ilçesinde parmağına yüzük sıkışan vatandaş ailesi tarafından ilçe devlet hastanesine götürüldü. Hastanede yüzük çıkarılamayınca durum itfaiye ekiplerine bildirildi. Hatay Büyükşehir Belediyesi itfaiye ekipleri, vatandaşın parmağına sıkışan yüzüğü titiz ve dikkatli bir çalışmayla çıkardı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.08.24 19:49:09

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

İftar ve sahur sofralarında bunlara dikkat

Alanya Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü Diyetisyeni Şule Yavuz Demir, Ramazan ayı öncesinde vatandaşlara “Ramazanda Sağlıklı Beslenme” konulu seminer verdi. Alanya Belediyesi Aile Kadın Destek Merkezinde düzenlenen seminerde Diyetisyen Demir, Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken sofra sırlarını katılımcılarla paylaştı. Demir, “Ramazan ayında uzun süren bir açlığın ardından kurulan sofralar çoğu zaman gereğinden fazla yemek çeşidi içermektedir. Oysa iftar öğününün de diğer günlerdeki akşam yemeklerinden farklı olmaması gerekir. Sağlıklı ve israftan uzak bir beslenme şekli uygulanması çok önemlidir” dedi.

“Sahur atlanmaması gereken en önemli öğün”
“Ramazan ayı boyunca mutlaka sahur öğünü yapılmalıdır” diyen Diyetisyen Şule Yavuz Demir, “Sahur öğünü olmadan tutulan oruç süresince metabolizma kıtlık korkusu yaşar ve tembelleşir. Kan şekeri çok fazla düşer. Sahurda az yağlı kahvaltılık besinler ve salatalar tercih edilmeli, yanında yoğurt veya süt bol tarçınlı olarak tüketilmelidir. Hafif sebze yemekleri, tam buğday ekmeği, yoğurt ve kuru meyveden oluşan bir menü de kullanılabilir. Bağırsak tembelliği sıklıkla yaşanan bir sorun olduğu için sahurda mutlaka kuru kayısı, kuru incir, kuru erik gibi gaz yapmayan ve aynı zamanda bağırsak çalıştıran meyveler tüketilmelidir” diye konuştu.

“İftarda aceleci olmayın”
İftarda dikkat edilmesi gereken konulardan da bahseden Demir, “İftarda kan şekerimiz iyice düşük olacağından onu normale getirmek için kuru meyve; tansiyonu dengelemek için de zeytin tüketilip üzerine sıcak bir çorba yavaş yavaş içilmelidir. Sonrasında ara verilmesi önerilir. Beynimize tokluk hissinin gitmesi ve kan şekerinin ani yükselip düşmesinin engellenmesi için bu arayı vermek çok önemlidir” şeklinde konuştu.

“Meyve ve tatlı için 2 saat ara verin”
“Meyve veya tatlı tüketimi iftardan 2 saat sonra yapılmalı” uyarısında bulunan Demir, tatlı olarak da sütlü tatlıların tercih edilmesinin önemli olduğunu vurguladı. İftar sonrası yapılacak yürüyüşlerin hem sindirim hem de enerji dengesi için faydalı olacağını belirten Demir, “Beyaz ekmek, pide yerine özellikle sahurda tam buğday ekmeği tercih edilmeli. Her iki öğünde de pişirme tekniğimiz sebze ve etler için ızgara veya fırınlama yöntemi gibi az yağlı yöntemler olmalıdır. Protein alımı tokluk hissi vermesi sebebiyle önemli olduğundan; et tüketilmediği zaman yerine az yağlı peynir, yumurta, yoğurt ve kuru baklagiller mutlaka koyulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.03.23 17:53:02

Son Düzenlenme Tarihi :

Bu oyuncular ile sezon bitmez!

Antalyaspor’un anons açıklamasında “Avrupa’nın en hızlı oyuncularından biri” cümlesi ile tanıttığı Gerrit Holtmann ve bonservisi için Sivasspor’a 500 bin euro ödenen Erdoğan Yeşilyurt, ligin ilk dört maçında taraftarlara “bu oyuncularla sağ kanatta sezon bitmez” dedirtti.

İlk kez bir maça ilk 11’de başlayan Gerrit Holtmann, oyunda kaldığı süre boyunca Kayserispor karşısında neredeyse sahadan silindi. 40 dakika oyunda kalan Holtmann, bir hava topu mücadelesinde rakibine mağlup olurken; iki ikili mücadelenin sadece birini kazanabildi.

Avrupa’nın en hızlı oyuncularından biri olmasına karşın Kayserispor karşısında hiç bir dribbling girişimi bulunmayan Filipinli oyuncu, sakatlanıp oyundan çıktığı ana kadar 0.02 gol beklentisi ve 0.02 asist beklentisi ile oynadı.

İyi bir yedek oyuncu olabilecek olmasına karşın Nuri Şahin tarafından ligin ilk üç maçında ilk 11’de değerlendirilen, son oynanan Kayserispor maçında ise 40.dakikada sakatlanan Holtmann’ın yerine oyuna dahil olan Erdoğan Yeşilyurt da, uzatmalar ile birlikte yaklaşık 60 dakika sahada kaldığı karşılaşmada yine taraftarlara saç baş yoldurttu.

Sağ kanattan oldukça fazla atak şansı bulan kırmızı beyazlılar, Erdoğan Yeşilyurt ile ceza sahasına yaklaşabilmesine karşın; 29 yaşındaki oyuncunun defalarca sol ayağına çekip “şişirme” toplar atması sebebiyle bu pozisyonlardan bir sonuç çıkaramadı.

Kayserispor karşısında ayağı na 25 kez top gelen Erdoğan Yeşilyurt, yaptığı 4 orta girişiminde de rakibi buldu. 4 ikili mücadelenin 3’ünden mağlup ayrılan 29 yaşındaki oyuncu, tam 10 kez top kaybı yaptı.

SON DAKİKA