Kepez Belediyesi 14,5 yılda 2 bin622 km asfalt yaptı

Kepez Belediyesi, Başkan Hakan Tütüncü’nün 14,5 yıllık belediye başkanlığı döneminde 1.398 km’si sathi, 1.224 km’si sıcak olmak üzere 2 bin 622 km’lik asfalt çalışması yaparak, ilçenin dört bir yanını konforlu yollarla buluşturdu.

Kepez Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri ilçenin dört bir yanını konforlu yollarla buluşturmaya devam ediyor. Başkan Hakan Tütüncü’nün 14,5 yıllık belediye başkanlığı döneminde Kepez’de 1.398 km’si sathi, 1.224 km’si sıcak olmak üzere 2 bin 622 km’lik asfalt çalışması yapıldı.

Şehir içi trafiğini rahatlatan ve sürücülere zaman tasarrufu yaptıran çift yönlü yollar açan Kepez Belediyesi, yol hizmetlerini kendi makine parkuru ve iş gücüyle şehre kazandırdı.

Her mahalleye eşit hizmet anlayışıyla çalışan Kepez Belediyesi, merkeze en uzak yerleşim yeri olan eski köylerin yollarını da sıcak asfaltla kapladı. Belediye merkezdeki mahallelerde yapılan hizmetlerin aynısını Duacı, Odabaşı, Kirişçiler, Çamlıca, Kızıllı, Gaziler ile Başköy Mahallesi’nde de gerçekleştirdi. Kepez Belediyesi, bugüne kadar eski köylerine, semt spor sahası, muhtar evi, sosyal yaşam merkezi, park, yol ve asfalt hizmetlerini de götürdü.

Kepez Belediyesi, ilçe sakinlerine daha rahat ve kaliteli bir ulaşım sağlamak ve şehre modern bir görünüm kazandırmak için hizmet çalışmalarını hız kesmeden sürdürüyor.

* Kepez Belediyesi Basın

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.08.27 15:36:34

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Uzmanından Ramazan Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin püf noktaları

Ramazan ayı boyunca yeme içme alışkanlıklarındaki farklılıkların metabolizmada değişiklikler meydana getirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gül Uygun, “Bayramı farklı bir beslenme düzeninden normal beslenme düzenine geçiş için bir aşama olarak görebiliriz. Bu geçiş çok keskin ve ani değil, yumuşak ve kontrollü olmalıdır” dedi.
Ramazan Bayramı’nda aniden mideye yüklenmenin doğru olmadığı dile getiren Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Gül Uygun, kontrollü bir şekilde beslenme yapılması gerektiğini belirterek, bayramı sağlıklı geçirmenin püf noktalarını paylaştı.
“Midenize aniden yüklenmeyin”
Mideye aniden yüklenilmemesi gerektiğini vurgulayan Uygun, “Bayramı farklı bir beslenme düzeninden normal beslenme düzenine geçiş için bir aşama olarak görebiliriz. Bu geçiş çok keskin ve ani değil, yumuşak ve kontrollü olmalıdır. Ramazan ayı süresince kısıtlı beslenmek, öğün sayısının azalması, egzersize de pek imkân olmaması sonucu metabolizmamız yavaşlar. Ramazan boyunca azalan öğün ve küçülen porsiyonları birden artırmak mide yanmaları ve bağırsak problemlerine, sağlıksız kilo alımına neden olabilir” diye konuştu.
“Dengeleme yapın”
Tatlı tüketimine dikkat çeken Uygun, şu bilgileri paylaştı: “Genel olarak bayramda, yılın hiçbir döneminde olmadığı kadar çok miktarda tatlı tüketimi olmaktadır. O nedenle, bu süreçte kilo vermek gerçekçi bir hedef olmayacaktır, kilonuzu ve sağlığınızı korumanız yeterlidir. Porsiyona dikkat ederek yemek ve dengelemek çok önemli. Bayram tatlılarını dengelemek için kahvaltıda hafif seçimler ile öğle ve akşam yemeklerinde salata ve sebzeye ağırlık verin. Böylelikle daha az kalori almış olursunuz. Yemeklerinizi hazırlarken, fırınlama, buğulama, haşlama yöntemlerini kullanın, kızartma yöntemini tercih etmeyin. Yemeklerin yağ ve tuz oranını azaltıp baharatlarla zenginleştirebilirsiniz”.
“Kahvaltı öğünü önemli”
Bayram sabahına kahvaltı ile başlanması gerektiğinin altını çizen Uygun, “Bayram sabahına mutlaka kahvaltı ile başlanmalı, bu kahvaltının içeriği de proteinlerden, yağlardan ve karbonhidrattan dengeli olmalıdır. Yumurta, peynir, zeytin, ceviz, bol yeşillikler, tam tahıllı ekmeğin bulunduğu bir kahvaltı tercih edilebilir, bu kahvaltı gün içerisindeki kan şekerinizi dengelemede fayda sağlayacaktır” dedi.
“Su tüketimi aksatılmamalı”
Düzenli bir sindirim sistemi için su tüketiminin önemine değinen Uygun, “Ramazan ayı boyunca gün içinde su tüketmemeye alışmanın dışında bayram boyunca da çay, kahve, meşrubat tüketiminin artması, su tüketimini ikinci plana atmaktadır. Düzenli bir sindirim sistemi ve metabolizmayı canlandırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi unutmayın” ifadelerini kullandı.
“Gün içinde kısa yürüyüşler yapılmalı”
Sindirim sistemini rahatlatmak, hazımsızlık şikayeti çekmemek için yürüyüşlerin ve fiziksel aktivitelerin mutlaka yapılmasını gerektiğini söyleyen Uygun, “Her gün düzenli yapılan fiziksel aktivite, fiziksel ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilemekte, oruç tutma nedeniyle azalan metabolizma hızının artmasına imkân sağlamaktadır. Bayramlar; kalp hastalığı, şeker hastalığı, tansiyonu olanlar için daha büyük risk taşıdığından, bu kişiler beslenmelerine daha fazla özen göstermeli, yediklerine daha da çok dikkat etmelidir” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.04.18 12:11:25

Son Düzenlenme Tarihi :

DEVA Partisi İzmir Milletvekili’nden Antalya ziyareti

DEVA Partisi İzmir Milletvekili Seda Kaya Ösen: “Turizm ülkemizde ciddiye alınmayan bir sektör” dedi.

DEVA Partisi İzmir Milletvekili Seda Kaya Ösen, partisinin il sorumlusu olarak görev aldığı Antalya İl Başkanlığına ziyarette bulundu. İl Başkanı Özlem Arlıer ile basın mensuplarının karşısına geçen Milletvekili Ösen “Önümüzdeki günlerde sık sık bir araya gelerek Antalya’nın sorun ve sıkıntılarını Yüce Meclisimizde dile getireceğiz” dedi.

Yeni ataması yapılan Antalya İl Başkanı Özlem Arıer’e görevinde başarılar dileyen Ösen, “Partimizin mecliste 15 milletvekili var ama 81 ili temsil eden gücü olması bizim için çok önemli. Milletvekili seçildiğim İzmir dışında Muğla, Aydın ve Antalya ile çalışma fırsatı buluyorum. Bu süreçte tüm illerimizin sıkıntı ve dertlerini mecliste DEVA Partisi adına dile getirmek üzere bir yapı kuruyoruz. Burada ki amacımız lokal sorunları atlamamak ve sizin sesiniz olmak. Önümüzdeki günlerde sık sık bir araya gelecek; şehrimizin tüm sorun ve sıkıntılarını Yüce Meclisimizde dile getireceğiz” dedi.

“81 ilde teşkilatlanmış genç bir partiyiz”

DEVA Partisinin Türkiye’nin tüm illerinde teşkilatı olduğunu ifade eden Ösen “Teşkilatlanmayı çok önemsiyoruz. 81 il, 800 ilçede teşkilatı olan genç bir partiyiz. Genel seçimlerden önce Ankara'nın bütün ilçelerinde teşkilatlanmış 3 partiden biriydik. Genel seçimler sonrasında bazı teşkilatlarımızda il başkanlarımız ve yönetimlerimiz değişti. Bu değişimlerin partimize yeni bir soluk getireceğine inanıyorum. Bu vesileyle Antalya İl Başkanlığına ataması yapılan Özlem Arıer’i de tebrik ediyorum” dedi.

Yerel seçim hazırlıklarına başladıklarını belirten Ösen “Bütün ilçelerimizden bir değerlendirme, raporlama süreci başlattık. İlçelerimizden gelen cevaplara göre nasıl adaylar çıkaracağımızı ve nasıl bir profille ilerleyeceğimizi kararlaştıracağız” diye konuştu.

“Uzun vadeli turizm stratejisine ihtiyaç var”

DEVA Partisi Kültür, Sanat ve Turizm Politikaları Koordinatörü olan İzmir Milletvekili Ösen, turizm politikalarına da değindi. Turizmi 12 aya yayacak sürdürülebilir stratejilere ihtiyaç olduğunun altını çizen Ösen “Türkiye, kur artışla birlikte turizmde Akdeniz çanağındaki bazı ülkelerden pahalı duruma geldi. Tam bir markalaşma da sağlayamadığımız için fiyat-fayda dengesine bakan turist, neresi ucuzsa,tercihleri de o yönde değişebiliyor. Maalesef ülkemizde turizm ciddiye alınmayan bir sektör. Bir sanayi gibi ciddiye alınmıyor mesela. İktidarlar tarafından turizmin, cari açığı kapatma dengesinde ne kadar önemli olduğu gözden kaçırılıyor.

Ben,Türkiye'nin potansiyeli açısından turizmin ülkemiz için öneminin yeterince anlaşılıp ona göre plan yapıldığını düşünmüyorum. Çünkü turizmde bugün yaptıklarınız, sonraki sezonlara yatırımdır. Bugün yaptığınız hiçbir şey 2023 sezonunu kurtarmaz. 2024'ü bile belki kurtaramaz. Bugünkü atılan doğru adımlar 2025'e atılan adımlardır. Şu anda böyle yapmıyor, tepkisel hareket ediyoruz. Bizim ülke olarak deniz-kum ve güneş üçgeni altında her şey dahil döngüsüne saplanmış turizm vizyonunu çeşitlendirmemzi gerekiyor” dedi.

* DEVA Antalya Basın

SON DAKİKA