Acıbadem Adana Hastanesi Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, kış aylarında güneş ışınlarına daha az maruz kalmamızla beraber D vitamini seviyelerinin düştüğüne değinerek yaz aylarında güneş kremi kullanmanın, kolları ve bacakları kapayacak şekilde kıyafet giymenin, yaşlılarda güneş görme süresinin azalmasına bağlı olarak da D vitamini eksikliğinin artabileceğini belirtti.

    D vitamininin başlıca görevinin, kalsiyum metabolizmasını düzenlemek olduğunu dile getiren Gündüz, “D vitamini ülkemizde olduğu gibi dünyada da sık görülen eksikliklerden biridir. D vitaminin sentezi ve emilimi, güneşlenme süresi, yaşanılan coğrafya, deri pigmentasyon miktarı, yaş ve hastalıklar gibi birçok faktörden etkilenmektedir” dedi.

    D vitamininin yumurta sarısı, peynir, somon balığı, tuna balığı, moringa balığı gibi gıdalarla alınabileceğini ifade eden Gündüz, “Ancak D vitamini seviyesini besinler ile yükseltmek pek mümkün değildir. D vitamininin temel kaynağı güneştir. Ancak gerek giydiğimiz kıyafetler gerekse çalışma ortamımızda yeterince güneş ışınlarından faydalanamayabiliriz. Eğer D vitamini eksikliği yaşıyorsanız mutlaka hekiminize danışınız” diye konuştu.

“6 ayda bir rutin ölçüm ile takip edilir”

    Vücuttaki D vitamini eksikliğini tespit etmek için ise rutin yapılan kan tahlillerine bakılması gerektiğini vurgulayan Gündüz, “Kişinin eğer D vitamini düşükse; halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, kemik ve eklemlerde ağrı, depresyona meyilli ruh hali, kilo vermede güçlük gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ancak şunu da belirtmeliyim ki kişinin geçmeyen halsizlik ya da güçsüzlük problemine dayanarak bunun D vitamini eksikliğinden kaynaklandığını söyleyemeyiz. Mutlaka hekim izlemi ve kan tahlilleri esastır” dedi.

    Gündüz, hekimin takviye ürün önermesi halinde belirtilen süre kullanıldıktan ve ideal D vitamini seviyesine geldikten sonra 6 ayda bir rutin ölçümler yaptırmanın yeterli olduğunu sözlerine ekledi.

    Vücut ağırlığı ile D vitamini arasındaki ilişkiye işaret eden Gündüz şunları söyledi: “Obezitede sadece D vitamini düzeyi değil, D vitamininin biyoyararlılığı da azaldığı bilinmektedir. D vitamin düzeyi eksik hafif kilolu ve obez bireyler üzerinde yapılan bir çalışmada 3 ay boyunca D vitamini kullanan bireylerin vücut ağırlıklarının azaldığı görülmüştür. Bunun yanında bel çevrelerinde de incelme görülmüştür.”

Vali Ersin Yazıcı, Aksu Belediye Başkanı Halil Şahin ve hayırsever Meryem Kocademir ile Aksu Belediyesine ait binanın, “Şaban-Meryem Kocademir Aile Sağlığı Merkezi” olarak kullanılması için devir protokolünü imzaladı. Antalya’nın sağlık alanında yoluna emin adımlarla devam ettiğini dile getiren Vali Yazıcı; “Güçlü bir sağlık altyapımız var. Bu güçlü sağlık altyapımızı hayırseverlerimizin desteğiyle daha da geliştirerek turizmin başkenti Antalya’mızı, sağlık alanında da başkent yapacağız.” dedi.

Antalyalı hayırseverlerin sağlık alanında destekleri hız kesmeden devam ediyor. Vali Ersin Yazıcı, Aksu Belediye Başkanı Halil Şahin ve hayırsever Meryem Kocademir ile Aksu Belediyesine ait binanın, 4 hekimli “Şaban-Meryem Kocademir Aile Sağlığı Merkezi” olarak kullanılması için devir protokolünü imzaladı. Vali Yazıcı başkanlığında Antalya Valiliğinde düzenlenen protokol törenine İl Sağlık Müdürü Op. Dr. İsmail Başıbüyük, Aksu Belediye Başkanı Halil Şahin ve hayırsever Meryem Kocademir katıldı.

Protokol kapsamında hayırsever Meryem Kocademir’in Aksu Belediye’si için yaptırmış olduğu bina, 4 hekimli “Şaban-Meryem Kocademir Aile Sağlığı Merkezi” olarak kullanılması için İl Sağlık Müdürlüğü’ne devredildi.

İmzaların atılmasının ardından Antalyalı hayırseverlerin şehre büyük katkılar sunduğunu belirterek sözlerine başlayan Vali Yazıcı; “Yine çok hayırlı bir iş için bir aradayız. Antalyalı hayırseverlerimizin şehrimize desteği devam ediyor. Hayırseverlerimiz eğitimden sağlığa birçok noktada şehrimize değer katmaya devam ediyor. Bu çok mutluluk verici. Gerçekten Antalya’mız hayırseverde öncü ve lider şehir.” şeklinde konuştu.

Antalyalı hayırseverlerin ne zaman ihtiyaçları olsa desteğe hazır olduklarının altını çizen Vali Yazıcı; “Şunu can-ı gönülden söylüyorum ki bu işin parayla bir ilgisi yok. Kalpte bir güzellik olmayınca çoğu kişiye nasip olamıyor. O yüzden hep diyorum, bu iş para işi değil gönül işidir. Ne zaman ihtiyacımız olsa hayırseverlerimiz hem bina yapımında hem de maddi destek anlamında yardıma hazır. Antalyalı hayırseverlerimiz hayır noktasında adeta yarışıyor. Ben tüm hayırseverlerimize tekrardan teşekkür ediyorum. Allah hayırlarını kabul etsin.” ifadelerini kullandı.

Çalıştığı iller arasında hayırseveri en bol şehrin Antalya olduğunu ifade eden Vali Yazıcı; “Antalya hayırsever noktasında müthiş bir şehir. Neredeyse hemen her hafta bir protokol imzalıyoruz. Çalıştığım vilayetler arasında hayırseveri en bol şehir. Hem sağlık alanında hem eğitim alanında hayırseverlerimizle imzalamış olduğumuz ve devam eden bir sürü projemiz var. Hayırseverlerimizin şehrimize yapmış olduğunuz bu katkı bizler için çok değerli. Sağ olun var olun.” dedi.

Antalya’nın güçlü bir sağlık altyapısı olduğunu ancak hayırseverlerin desteğiyle daha da güçlendiğini söyleyen Vali Yazıcı şunları kaydetti: “Turizmin başkenti Antalya’mız sağlık alanında da emin adımlarla yoluna devam ediyor. Şunu çok iyi biliyoruz ki, Antalya’mızda güçlü bir sağlık altyapımız var. Bu güçlü sağlık altyapımızı hayırseverlerimizin desteğiyle daha da geliştirerek turizmin başkenti Antalya’mızı, sağlık alanında da başkent yapacağız.” -VALİLİK BSN.