İngiltere’de Kemer tanıtımı için 7.3 milyon kişiye ulaşıldı

Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu’nun İngiltere’de bir seyahat acentesiyle Kemer tanıtımı için yaptığı anlaşma meyvelerini verdi.
Turizmde pazar çeşitliliğini artırmak amacıyla İngiltere pazarının önde gelen seyahat acenteleri arasında yer alan jet2 ile Kemer Belediyesi arasında imzalanan tanıtım sözleşmesi çerçevesinde Kemer’in İngiltere pazarında daha fazla ön plana çıkmasına imkan sağladı.
Kemer’in bir destinasyon olarak farkındalığının arttırılmasına yönelik yapılan kampanya ile sosyal medyada 7,3 milyondan fazla kişiye ulaşıldı. Blog ve e-posta yayınları ile de desteklenen kampanyada Kemer destinasyonu özellikle aile ve çift tatili ile ön plana çıkarıldı. Tanıtım kampanyası sürecinde Kemer’i tercih eden misafir sayısında artış gözlenirken, kampanya destinasyonun İngiliz pazarında bilinirliğinin arttırılmasında büyük rol oynadı. Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu yaptığı açıklamada, Kemer tanıtım anlaşmasının meyvelerini toplamaya başladıklarını söyledi. Kemer’in Pazar çeşitliliğine ihtiyaç duyduğunu ve Kemer Belediyesi olarak bu yönde çalışmalarına devam ettiklerine işaret eden Belediye Başkanı Topaloğlu, “Kemer için Rusya pazarının yanı sıra Avrupa ve İngiltere pazarı da büyük önem arz ediyor. Bu çizgide yaptığımız anlaşma ile İngiltere’de sosyal medya platformlarında Kemer’e büyük yer ayrılıyor. Seyahat acentesi aracılığıyla 7.3 milyon kişiye ulaşıldı ve Kemerimizin adını duyurmuş olduk. Bu rakam her geçen gün artıyor. Buna yönelik acenteler üzerinden tanıtım kampanyalarına odaklanıyoruz. Kemerimizin değerine değer katmaya devam edeceğiz” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.12 14:52:27

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

2021 Manavgat yangınlarında köylerini terk etmemişlerdi

TOD ile birlikte orman yangınlarının önlenmesi konusunda çok önemli bir çalışmaya imza atan Büyükşehir Belediyesi, 2021 yılındaki büyük Manavgat yangınında köylerini terk etmeyerek alevlerle mücadele eden Ahmetler Mahallesi'nden projeyi başlattı. Projeyle orman yangınlarına karşı bilinçli müdahale ve dayanışmanın önemi anlatılırken, bilgilendirme yapıldı.

Türkiye Cumhuriyeti tarihinin en büyük orman yangını olarak kayıtlara geçen 2021 yılındaki Manavgat yangınında köylerini terk etmeyerek alevlerle mücadele eden Ahmetler Mahallesi şimdi de yangınla mücadele çalışmalarına öncülük ediyor. Büyük Manavgat yangınının ardından Türkiye Ormancılar Derneği (TOD) ile “Orman Yangınlarının Önlenmesine Yönelik Çalışmalar” konusunda iş birliği protokolü imzalayan Antalya Büyükşehir Belediyesi, projenin başlangıcını Ahmetler Köyü’nde yaptı.

Antalya Büyükşehir Belediyesi ile Türkiye Ormancılar Derneği arasında Manavgat yangının ardından ormanlık alanları korumak ve çoğaltmak amacıyla imzalanan iş birliği protokolü kapsamında eğitimler başladı. Çevresel duyarlılığın arttırılması, orman ve diğer açık alan yangınları ile ilgili eğitim, bilgilendirme ve bilinçlendirme etkinlikleri düzenlenmesini amaçlayan protokol kapsamında ilk eğitim Manavgat’ın Ahmetler Mahallesi’nde verildi. Eğitimde 2021 yılında yaşanan Manavgat yangınında Ahmetler Mahallesi sakinlerinin yaptığı gibi bilinçli müdahale ve dayanışmanın önemi vurgulandı.

ÖNLEME ÇALIŞMALARI ÖNEMLİ

Yangını söndürmek kadar yangın öncesi yapılacak önleme çalışmalarının büyük önem taşıdığının vurgulandığı eğitimde, yangınların yerleşim yerlerine sıçramaması için alınması gereken önlemler ve yangınlarla mücadelede etkili yöntemler konusunda fikir alışverişi yapıldı. Yangınların yerleşim yerlerine zarar vermeden kontrol altına alınabilmesi için mahalle sakinleriyle yapılan fikir alışverişi ve verilen eğitimler ile gelecekteki yangın felaketlerine karşı daha hazırlıklı olunması hedefleniyor.

İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ BİR GERÇEK

Eğitime katılan Antalya Büyükşehir Belediyesi İklim Değişikliği Şube Müdürlüğü’nde görevli Çevre Mühendisi Özlem Kılıçarslan, iklim değişikliği gerçekliğine dikkat çekerek, şunları söyledi: “Antalya’mızın yüzde 56’sı ormanlar ile kaplı. Yeşil alanı geniş bir şehir ve 2021 yılında hepimizi derinden üzen çok büyük bir orman yangını yaşadık. Bu yangında 75 bin hektarlık bir alan kaybedildi. İklim değişikliği mücadele anlamında yeşil alanların korunması bu kapsamda farkındalık çalışmalarının oluşturulması da çok önemli. Manavgat yangınında çok büyük bir mücadele veren Ahmetler Mahallesi sakinleri ile bir tecrübe paylaşımı yapmak istedik. Yoğun sıcak dalgalarının etkisiyle orman yangını riski her geçen gün çok daha artıyor. Bundan sonraki eğitim süreçlerimizde burada yaşanılanlardan dersler çıkartarak ormanlarımızın korunmasında nasıl bir mücadele vermeliyiz bunu konuşacağız.”

İZOLASYON ZONU KURULMALI

Türkiye Ormancılar Derneği Üyesi Orman Yüksek Mühendisi Rumi Sabuncu ise yangının yerleşim alanlarına sıçramaması için orman içerisinde izolasyon zonu kurulmasının şart olduğunu ifade etti. Ormanda başlayan bir yangının orman içerisinde yer alan yerleşke bölgesine sıçrama ihtimalinin çok yüksek olduğunu söyleyen Sabuncu “100 metrelik bir izolasyon zonu kurulması gerekiyor. Bölgedeki ağaçların en az 3 metre ara ile genişletilmesi, tepelerin birbirine değmeyecek hale getirilmesi, bu ağaçların altlarındaki kuru dalların kesilmesi, merdiven görevi yaparak örtü yangınını tepe yangınına taşıyan yerdeki kolay yanıcı çalı ve aromatik bitkilerin temizlenmesi gerekiyor ”dedi.

BİLİNÇLENMEDEN YANGINLAR ÖNLENEMEZ

Antalya Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı’nda görev yapan itfaiye eri Kutluay Galip Kaya yerel halkı bilinçlendirmeden yangınların önlenmesinin çok zor olduğunun altını çizerek, “Burada vatandaşlarımıza orman yangınları, orman yangınlarının risklerini, orman yangınlarında ne yapmamız gerektiğini, sonrasında orman yangınlarının mülklere sirayet kısmına alınacak önlemler ve mülk yangınlarında alınacak önlemleri anlattık. Daha sonra bir anket çalışmamız oldu. Eğitimlerimiz kırsal kesimde ve ormana yakın kısımda yaşamını sürdüren vatandaşlar için devam edecek” ifadelerini kullandı.

DAYANIŞMA VE MÜCADELEYİ GÖSTERDİK

Eğitime katılanlar arasında bulunan Ahmetler Mahalle sakini Duran Öz, Manavgat yangınında Ahmetler Mahallesi sakinlerinin gösterdiği dayanışma ve mücadele ruhunun tüm Türkiye’ye örnek olması gerektiğini söyledi. Öz, “ İnsanların o günleri hatırlaması ve oluşabilecek olası bir yangın durumunda bilinçli bir şekilde yaklaşması çok önemli. Bu eğitimler sayesinde bu bilincin tüm vatandaşlarımızda oluşmasını sağlayacak olan tüm çalışma arkadaşlarımıza, emeği geçenlere teşekkür ediyorum” dedi.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.07.23 10:57:50

Son Düzenlenme Tarihi :

SON 3 KİLOYU VEREMİYORUM! DİYORSANIZ…

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol aldınız ama gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yine de moralinizi bozmayın. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz “Herkesin vücudunda direnç gösteren son kilolar farklı olmakla birlikte aslında tavsiyelere uyarak, düzenli ve disiplinli ilerlendiğinde bu son 3 kiloyu, haftada 0.5-1 kilo vererek, 3 ile 6 hafta arasında sağlıklı bir şekilde vermek mümkün” diyor. Peki bu kilolar neden direniyor? İdeal kiloya ulaşmak için nelere dikkat etmek, hangi yanlışlardan kaçınmak gerekiyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz inatçı kilolardan kurtulmanın 9 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Düzenli egzersiz yapın

Son 3 kiloyu verebilmek için egzersizi ihmal etmeyin. Diyabet ve tansiyonunuz etkilenmiyorsa aç karnına egzersiz yaparak daha çok yağ yakabilirsiniz. Kilo vermek için en etkili egzersizler; yürüyüş yapmak, yüzmek ve bisiklete binmek gibi aerobik egzersizlerdir. 1 saat orta tempolu yürüyüş 300 kalori, 1 saat yüzme 600 kalori ve 1 saat bisiklet 600 kalori yakmanızı sağlar. Haftada en az üç gün ve en az 45 dakika yapacağınız orta tempolu düzenli egzersiz metabolizmayı hızlandırır, kalori yakımı sağlar, vücuttaki stresi azaltır ve yağ yakımını artırır. Böylece ideal kiloya ulaşılmasını ve kalıcı olmasını mümkün kılar.

Yeterli su içmeye dikkat edin

Yetersiz su tüketmek vücudun ödem tutmasına yol açarak kilonuza yansır. Her gün düzenli ve yeterince su için. Günlük tüketmeniz gereken su miktarını kilonuzu 30 ml ile çarparak bulabilirsiniz. Su tüketimini tek seferde değil, gün içerisine yayarak yapın. Yeterli su içmek metabolizmayı hızlandırır, açlık krizlerini önler, kilo vermeye yardım eder. Şekerli içeceklerden kaçının. Çay ve kahve su yerine geçmezken, vücudun ödem tutmasına sebep olabileceğinden çay ve kahve tükettiğiniz kadar ek su için. Özellikle son 3 kiloyu vermek için güne mutlaka büyük bir bardak su ile başlayın ve öğünlerden önce mutlaka bir iki bardak su tüketin.

Uykunuza özen gösterin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz “Yapılan çalışmalar; yetersiz uykunun vücutta açlık sinyali oluşturan hormonların daha çok salınmasına sebep olduğunu gösteriyor. Böylelikle açlık seviyesini artırarak, bireylerin daha çok şeker ve yağ içeren gıdalar tüketmesine yol açıyor. Erken uyumaksa gece atıştırmalarını önlüyor. Ayrıca uykudan önce besin alımı ne kadar erken bitirilirse uyku kalitesi bir o kadar artıyor. Yeterli ve kaliteli uyku, vücuttaki stresin azalmasını sağlayarak kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Son 3 kiloyu verebilmek için yeterli uyku alımına özen gösterin” diyor.

Diyetinizde yeşil çaya yer verin

Antioksidanlardan zengin yapısıyla yeşil çay, metabolizmanızı hızlandırır. Hızlı bir metabolizma daha çok ve daha iyi çalışarak, daha çok enerji harcar ve yağların yakılmasını sağlar. Yeşil çayın içerisinde bulunan epigallokateşin antioksidanı, vücutta yağ yakan hormonların salgılanmasına destek sağlar. Her gün 1 bardak sade yeşil çayı diyetinize ekleyin ve içerdiği epigallokateşinler sayesinde dinlenirken bile kalori harcayın. Böbrek ve tansiyon gibi sağlık problemlerinizi varsa yeşil çay tüketiminden kaçının. Yeşil çay satın alırken güvendiğiniz markaları tercih edin. Açıkta satılan çayları tercih etmeyin.

Proteinden zengin beslenin

Proteinlerin sindirimi vücuda diğer besin gruplarından daha fazla enerji harcatır. Böylelikle metabolizmanızı ve kilo vermenizi hızlandırır. Her öğüne ekleyeceğiniz et, tavuk, balık, kurubaklagil, peynir, yoğurt gibi yüksek protein kaynakları enerji harcanmasını artırır, tokluk süresini uzatır, aşırı kalori alımının önüne geçer ve sürekli atıştırma yapmanızı engeller. Son 3 kilonuz var ise mutlaka proteinden zengin beslenin ve proteinleri özellikle çiğ sebzeler gibi liften zengin besinlerle destekleyin.

Öğün atlamayın

Bilinenin aksine öğün atlamak, uzun süre aç kalmak kilo vermeyi hızlandırmaz. Tam tersine metabolizmayı yavaşlatır ve inatçı son 3 kiloyu vermenizi engeller. Öğün atlamayın. Yemeğinizi her gün aynı saatlerde yemeye özen gösterin. Ancak sürekli de atıştırmayın çünkü sürekli bir şeyler atıştırmak vücudun yağ yakmasını engeller. Akşam yemeğini erken bitirip sabaha kadar bir şey yememek yağ yakımınıza destek sağlayacaktır. Bu nedenle gün içerisinde aç kalmak yerine gece açlığını takip edin ve akşam yemeğinden sonra atıştırmayın.

Mutlaka kahvaltı yapın

Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Kahvaltı öğününü atladığınızda öğleye doğru aşırı düşmüş kan şekeri ile birlikte daha yüksek karbonhidrat, şeker ve yağ içeren gıdalara yönelebilirsiniz. Özellikle kahvaltınıza ekleyeceğiniz yumurta, peynir gibi yüksek proteinli gıdalar uzun saatler tok kalmanıza ve daha hafif bir öğle yemeği tüketmenize destek olacaktır. Ayrıca kahvaltıda yüksek protein ile güne başlamak metabolizmanızı hızlandıracağı için kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Son 3 kiloyu verebilmek için güne yüksek proteinli, basit şeker içermeyen bir kahvaltı ile başlayın.

Stresi yönetin

Stres vücudumuzda kortizol hormonunun salgılanmasına sebep olur. Yüksek kortizol düzeyi kan şekerini yükseltir ve böylelikle vücudun yağ depolamasına yol açar. Ceviz, semizotu, balık gibi omega-3 ve C vitamini yönünden zengin koyu yeşil sebzelerden yeterli beslenmek stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olur. Egzersiz ve meditasyon da iyi ruh halini destekleyecektir. Son 3 kiloyu vermeyi kolaylaştırmak için stresi yönetme becerisi edinin ve diyetinizi omega-3 ve C vitamini yönünden zenginleştirin.

Umutsuzluğa kapılarak vazgeçmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz, istenen kiloya ulaşmayı engelleyen, dirençli son kiloların nedenini ‘set point’ (ayar noktası) teorisiyle şöyle açıklıyor: “Set point teorisi, vücudun ağırlığını belirli bir aralıkta tutmaya çalıştığını ifade eder. Beslenmenizde daha az kalori almaya başladıktan bir süre sonra vücut bir savunma mekanizması oluşturur ve hormonların salgılanması, açlık, tokluk durumunuz değişmeye başlar. Vücut kaybettiği yağları geri kazanmak için elinden geleni yapmaya çalışır ve belki de diyetinizi sürdüremez hale gelebilirsiniz. Bu noktada umutsuzluğa kapılarak vazgeçmemek aksine kararlı ve disiplinli bir şekilde bu yöntemleri uygulamaya devam etmek gerekir.”

-FASELİS BSN.

SON DAKİKA