SON DAKİKA

logo

Patrick Kluivert: “Artık lige ve kupaya odaklanacağız”

Adana Demirspor Teknik Direktörü Patrick Kluivert, Genk maçının ardından, “Kaybetmek acı bir tat bırakabiliyor ama şunu da söylemek lazım takımımız sonuna kadar mücadele verdi. Sonunda penaltılarda yenilmek acı bir tat bırakıyor. Artık hem Türkiye ligine hem de Türkiye Kupası’na odaklanacağız” dedi.
Adana Demirspor, UEFA Avrupa Konferans Ligi Play-off Turu rövanş maçında Belçika ekibi Genk’e penaltılarda 5-4 mağlup oldu. Maç sonu basın toplantısında konuşan Y. Adana Demirspor Teknik Direktörü Patrick Kluivert, karşılaşmanın çok fantastik geçtiğini belirterek, “Sonuçtan dolayı üzgün olduğumu söylemeliyim. Maçın ilk 30 dakikasını domine eden taraf bizdik ve golü de bulduk. Hem seyirciler için çok güzel bir maç oldu hem de git gelli bir maç oldu. Kaybetmek acı bir tat bırakabiliyor ama şunu da söylemek lazım, takımımız sonuna kadar mücadele verdi. Sonunda penaltılarda yenilmek acı bir tat bırakıyor. Artık hem Türkiye ligine hem de Türkiye Kupası’na odaklanacağız. Bir sonra ki maçımız Hatayspor’a karşı olacak. Bütün enerjimizi toplayıp o maça çıkacağız ve sonrasında ara olacak. Aradan sonrada en iyi şekilde devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

“Penaltılarda istediğimiz sonucu alamadık”
Adana Demirspor takımının oyuncularında bir kondisyon sorunu olmadığını aktaran Kluivert, “Kondisyonla ilgili sorun olduğunu düşünmüyorum. Bu kadar uzun süreli oyunlarda böyle şeyler olabiliyor. Sadece biz değil, rakip takımdaki futbolcuların da yoruldukları, kramp geçirdikleri zamanlar oldu. Ancak bu bahane değil. Maçın sonunda 1-0 galip gelen taraf bizdik ama penaltılarda istediğimiz sonucu alamadık” diye konuştu.

“Gerektiği yerde en uygun futbolcuları sahaya süreceğiz”
Nani ve Dorukhan’ı beklenmeyen sakatlıklar yüzünden oyuna alamadığını kaydeden Hollandalı teknik adam, daha sonra şunları söyledi:
“Bugüne kadar onları bütün maçlarda kullandık. Bu maçta ise artı seçeneklerimde vardı ve bu şekilde karar verdim. Beklediğimizin dışında sakatlıklar oluşunca mecburen 2 değişiklik yaptık. Hem kalecimizi hem de Semih’i değiştirdik. Bu değişiklikleri yapmasaydık o diğer değişiklikleri yapabilirdik. Kadro yapılanmasında değişiklik olup olmayacağını zaman gösterecek. 2 kulvarda devam edeceğiz. Gerektiği yerde en uygun futbolcuları sahaya süreceğiz.”
Genk Teknik Direktörü Wouter Vrancken ise Adana Demirspor’u tebrik ederek sıcak havanın herkesi etkilediğini, galibiyeti aldıkları içinse mutlu olduklarını söyledi.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.09.01 18:59:17
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Uzmanından okul başarısını artıran beslenme önerileri

Okul başarısını artıran beslenme önerilerine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, “Beslenme alışkanlıkları çocukların hafızasını, konsantrasyonunu, ders başarısını, büyüme ve gelişmesini doğrudan etkiler. Bu düzeni oluştururken anne babalara da büyük görevler düşüyor” d..

Okul başarısını artıran beslenme önerilerine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, “Beslenme alışkanlıkları çocukların hafızasını, konsantrasyonunu, ders başarısını, büyüme ve gelişmesini doğrudan etkiler. Bu düzeni oluştururken anne babalara da büyük görevler düşüyor” dedi.
Yaz tatilinin ardından ilk ders zilinin çalmasıyla birlikte okulların açıldığını söyleyen Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gül Uygun Karakulak, çocuklarda beslenmenin önemine dikkat çekerek, okul başarısını artıran beslenme önerilerinde bulundu.

“Sağlıklı çocukluk sağlıklı yetişkinlik demektir”
Çocukluk çağında beslenmenin yetişkinliği etkilediğini belirten Dyt. Karakulak, “Sağlıklı beslenme, sağlıklı çocukluk, sağlıklı çocukluk ise sağlıklı bir yetişkinlik demektir. Çocuklar hayat boyu sürdürecekleri beslenme davranışlarını okul döneminde kazanırlar ve bu beslenme alışkanlıkları çocukların hafızasını, konsantrasyonunu, ders başarısını, büyüme ve gelişmesini doğrudan etkiler. Bu düzeni oluştururken anne babalara da büyük görevler düşüyor” şeklinde konuştu.

“Kahvaltı şart”
Beslenme düzeninde kahvaltının önemini vurgulayan Dyt. Karakulak, şu bilgileri paylaştı:
“En değerli öğün olan kahvaltı, kesinlikle atlanmamalıdır. Kahvaltı yapan çocukların derslere odaklanması kolaylaşır ve okul başarısı artar. Besleyici bir kahvaltı yumurta, (haşlanmış, omlet, menemen, krep) peynir, (peynirli sandviç, tost) zeytin, ceviz, salatalık, domates, bol yeşillik, tahin-pekmez, bal gibi besinleri içermelidir. Beyaz un içeren poğaça ve açma gibi hamur işi kahvaltılar ise vitamin ve mineral açısından fakir olmakla beraber kan şekeri dengesini bozacak ve çocuğun öğlene doğru uykusunun gelmesine ve odaklanma problemleri yaşamasına sebep olacaktır.”

“Beslenme çantası hazırlarken dikkat”
Çocukların öğle yemeklerinin nasıl olması gerektiğinden bahseden Dyt. Karakulak, “Bazı okullarda öğlen yemeği olmakla birlikte bazılarında yoktur. Eğer öğlen yemeği varsa menüye ulaşmalı ve buna göre bir düzenleme yapılmalıdır. Örneğin öğlen et, tavuk, balık gibi protein ağırlıklı bir menüye yer veriliyorsa akşam için zeytinyağlı bir sebze yemeği planlamak doğru bir seçim olacaktır. Eğer okulda yemek verilmiyorsa; tam tahıllı, peynirli, domatesli, marullu sandviçler yanına bir kutu ayran veya süt ile birlikte dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Ek olarak fırın mücver ile yoğurt veya tavuklu salata ile tam tahıllı ekmek gibi alternatifleri de değerlendirebilirsiniz. Beslenme çantasına gün içinde tüketmesi gereken suyu da ilave etmeyi unutmayalım” diye konuştu.

“Ara öğünler eklenmeli”
Okul döneminin fiziksel aktivitenin yoğun olduğu bir süreç olmasından ötürü yeterli enerjiyi sağlamak adına ana öğünlere ek olarak ara öğünlerin de eklenmesini gerektiğini hatırlatan Dyt. Karakulak, “Çiğ badem, fındık, ceviz, taze veya kuru meyveler, süt, yoğurt, çok tahıllı un ve kurutulmuş meyve, kuruyemiş ile hazırlanmış ev yapımı kek veya kurabiyeler uygun seçimler olacaktır. Beyin gelişimi için gerekli olan omega-3 yağ asidinden mutlaka alınmalıdır. Bunun için haftada 2-3 kere yağlı balık (uskumru, somon gibi) tüketimine özen gösterilmelidir” şeklinde konuştu.

“Paketli ürünler hızla gelişen çocukluk çağı obezitesini tetikliyor”
Paketli ürün kullanımının obeziteyi tetiklediğinin altını çizen Dyt. Karakulak, “Sağlıksız hazır içecekler ve paketli ürünler hızla gelişen çocukluk çağı obezitesini tetiklemektedirler. Okul çağındaki obezite bilmekle alakalı sorunlara yol açabilir, okul performansını olumsuz etkileyebilir. Aynı zamanda kronik rahatsızlıklara da davetiye çıkarmaktadır. Çocuğunuzun vücut ağırlığını takip etmeyi unutmayın ve onu herhangi bir spor dalı ile ilgilenmesi konusunda destekleyin” ifadelerini kullandı.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.09.15 20:32:03
Son Düzenlenme Tarihi :





Yaşlı adam evinde ölü bulundu

Antalya’da 75 yaşındaki yaşlı adam, yalnız yaşadığı evinde ölü bulundu.
Olay, saat 18.00 sıralarında Muratpaşa ilçesi Yeşilbahçe Mahallesi 1475. Sokak üzerindeki 12 katlı bir binanın 1.katında meydana geldi. Edinilen bilgiye göre bir süredir çocuklarının haber alamadığı 75 yaşındaki Mehmet E..

Antalya’da 75 yaşındaki yaşlı adam, yalnız yaşadığı evinde ölü bulundu.
Olay, saat 18.00 sıralarında Muratpaşa ilçesi Yeşilbahçe Mahallesi 1475. Sokak üzerindeki 12 katlı bir binanın 1.katında meydana geldi. Edinilen bilgiye göre bir süredir çocuklarının haber alamadığı 75 yaşındaki Mehmet Erol Özyuva’nın oturduğu evinde ses gelmediğini fark eden kapıcı, durumun 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi. İhbar üzerine adrese gelen sağlık ve polis ekipleri Özyuva’nın yatak odasında hayatının kaybettiğini belirledi. Olay yeri inceleme ve polis ekiplerinin incelemesinin ardından Özyuva’nın cansız bedeni Antalya Adli Tıp Morguna kaldırıldı. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.09.05 14:59:01
Son Düzenlenme Tarihi : 2023.09.05 15:03:10