Trendyol Süper Lig’in 8. haftasında Corendon Alanyaspor, sahasında Karagümrük’ü ağırlıyor. Karşılaşmanın ilk yarısı ev sahibi ekibin 1-0 üstünlüğüyle sonuçlandı.

Maçtan dakikalar (İlk yarı)
3. dakikada ceza sahası sol içte topla buluşan Yusuf Özdemir yerden pasında Oğuz’un gelişine vu..

Trendyol Süper Lig’in 8. haftasında Corendon Alanyaspor, sahasında Karagümrük’ü ağırlıyor. Karşılaşmanın ilk yarısı ev sahibi ekibin 1-0 üstünlüğüyle sonuçlandı.

Maçtan dakikalar (İlk yarı)
3. dakikada ceza sahası sol içte topla buluşan Yusuf Özdemir yerden pasında Oğuz’un gelişine vuruşunda meşin yuvarlak üstten auta gitti.
18. dakikada Karagümrük defansının hatasında ceza sahası içinde topla buluşan Novais’in ortasına iyi yükselen Eduardo’nun kafa vuruşunda meşin yuvarlak ağlarla buluştu. 1-0
24. dakikada Levent’in sol kanattan ortasında Serdar Dursun’un kafa vuruşunda top kaleci Ertuğrul’da kaldı.

Hakemler: Direnç Tonusluoğlu, Ömer Tevfik Özkoç, Emir Eray Eyisoy
Corendon Alanyaspor: Ertuğrul, Augusto, Fatih, Furkan, Yusuf Özdemir, Efecan, Richard, Novais, Oğuz, Cordova, Eduardo
Yedekler: Nuno Lima, Aliti, Leroy Fer, Janvier, Sisto, Emirhan, Balkovec, Anderson, Yunus Bahadır, Yusuf Karagöz
Teknik Direktör: Ömer Erdoğan
Fatih Karagümrük: Dituro, Nazım Sangare, Biraschi, Ceccherini, Levent Mercan, Feghouli, Rohden, Shukurov, Eysseric, Mendes, Serdar Dursun
Yedekler: Veseli, Dresevic, Can Keles, Güven Yalçın, Darri, Kerem, Emre Bilgin, Sturaro, Salih Dursun, Paoletti
Teknik Direktör: Alparslan Erdem
Gol: Eduardo (dk. 18) (Alanyaspor)
Sarı kart: Shukurov (Fatih Karagümrük)

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.10.06 21:47:29

Son Düzenlenme Tarihi :

Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Hematolojisi Uzmanı Doktor Hakan Erkman, okullar başlamadan önce aileleri uyararak, ‘Düzenli uyku, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve egzersiz’ sayesinde çocuklardaki bağışıklığın güçlendiğini söyledi.
11 Eylül itibariyle okullar açılacak ve milyonlarca çocuk ders başı yapacak. Çocuğunun hastalanması her aile için endişe veriyor. Çocuk hastalıklarında sentetik ilaçların yan etkisinden korkan aileler doğal tedavi arayışlarına yöneliyor. Ancak bu korkular bazen gereksiz olabiliyor.

“Bağışıklık sistemi güçlü olmalı”
Acıbadem Adana Hastanesi Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Hematolojisi Uzmanı Doktor Hakan Erkman, İhlas Haber Ajansı’na açıklamalarda bulundu. Çocuklu aileleri uyaran Doktor Erkman, “Okullar başlamadan önce çocuklarımızın bağışıklık sistemlerimi güçlü olması lazım. Çocuklarımızın bağışıklık sistemlerini korumamız için 4 önemli unsur var. İlk defa okula veya kreşlere giden çocuklar, ilk defa toplum içine girecekleri için bağışıklık sistemlerinin güçlü olması gerekiyor. Bunlarda düzenli uyku, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve egzersiz” ifadelerini kullandı.

“Uyku en önemli ihtiyaç”
Uykunun bağışıklık sistemi için çok önemli olduğunu vurgulayan Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Hematolojisi Uzmanı Doktor Hakan Erkman, daha sonra şunları söyledi:
“Uyku vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biridir. Düzenli uyku sırasında hücrelerimiz, vücudumuzun tamirini, onarımını ve vücudun dinlenmesini sağlar. Hasta olan çocukların uyku ihtiyaçları daha çok artar ve çok uyumaya başlarlar. Çünkü iyi bir uyku vücudu toparlar. Yeterli ve düzenli uykuyu ne kadar alsak da bizi hastalıktan alı koymasa da yine de hastalıktan koruyucu bir etmendir. Mesela 1 yaş altı çocukların temel olarak 12-16 saat uyumalıdır. 3-5 yaş arası çocuklar ise 11-14 saat uyumalıdır. 6-12 yaş arası çocuklar da 9-12 saat uyumalıdır. 13-18 yaş arası çocuklar, 8-10 saatlik uykuya ihtiyaç duyarlar. Erişkinlerde uyku en az 8 saat olmalıdır.”

“Su tüketimi çok önemli”
Su tüketiminin çocuklar üzerindeki etkisinden bahseden Doktor Erkman, “İkinci olmazsa olmazlardan biri de yeterli su tüketimidir. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için günlük yeterli su miktarı almamız gerekiyor. Yeterli su miktarı vücudumuzu koruyacak mineralleri ve besinleri taşımasına yardımcı olur, vücut ısımızı düzenleyecek, vücuttaki zararlı atıkları dışarı atıp enerji sağlayacaktır. Su içeren sebze ve meyveler de tercih edilebilir. İlk 6 ayda bebeğe sadece anne sütü vermemiz gerekiyor. Anne sütü yeterli olacaktır. Anne sütünden hariç hiçbir gıda verilmemelidir. 6-12 ay arası çocuklara günde 30 veya 100 mililitre, büyüdükçe su miktarı artacaktır. 1-4 yaş arası 4 su bardağı, 4-8 yaş arasına 4 veya 6 su bardağı, 8-12 yaş arasına da 6 veya 8 su bardağı su içmelerini öneriyoruz. 12 yaş üstü insanlara da 8 veya 10 su bardağı su tüketmelidir” diye konuştu.

“Dengeli beslenme çok önemli”
Dengeli beslenmenin de çocukların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurgulayan Doktor Erkman, “En önemli unsurlardan biri de dengeli beslenmedir. Dengeli beslenme sayesinde çocukların bağışıklık sistemi güçlenecek, düşük bulaşıcı hastalıkları önleyecek. Çocukların ihtiyaç duydukları vitamin, mineral, lif, protein ve antioksidanların alınması için her gün taze ve işlenmemiş yiyeceklerin tüketilmesini öneriyoruz. Evde hazırlanmış meyve suları içebilirsiniz. Taze ve sağlıklı gıdalara bağlı kalırsanız bağışıklık sistemi de sağlıklı ve güçlü olacaktır. Sebzelerde ki vitaminlerin kaybolmaması için fazla pişirmemiz gerekiyor. Çocukların günlük beslenmelerinde iki bitkisel ve iki hayvansal gıda tüketmelerini öneriyoruz. Bitkisel olarak mevsimine göre meyve ve sebze, kuru baklagiller, hayvansal gıda olarak da et tavuk balık süt ve süt ürünleri tüketmelerini tercih ediyoruz” dedi.
Öte yandan Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Hematolojisi Uzmanı Doktor Hakan Erkman egzersiz yapmanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.07 18:54:24

Son Düzenlenme Tarihi :

Adana’nın Aladağ ilçesine konser veren Manuş Baba’yı bir hayranı el işi yaparak beklemesi ilginç bir görüntü oluşturdu.
Adana’da tabiat parkları ve doğa sporları ile her yıl binlerce ziyaretçiye ev sahipliği yapan Aladağ ilçesi bu kez belediye tarafından düzenlenen Aladağ Doğa Konserinde Manuş Baba’yı hayranları ile bir araya getirdi. Binlerce Adanalı konsere akın etti. 15 Bin nüfuslu ilçe konser nedeni ile ziyaretçi akınına uğrarken yaklaşık 50 bin kişinin Manuş Baba şarkılarına eşlik etti.
Hayranları ile bir araya gelen Manuş Baba’nın sevilen şarkıları hep birlikte söylendi. 7’den 70’e binlerce kişinin katıldığı konserde renkli görüntüler oluşurken konseri beklerken örgü ören kadınlar, kamp yapanlar dikkat çekti.
Konserin ilçede büyük bir coşkuya neden olduğunu aktaran Aladağ Belediye Başkanı Mustafa Akgedik, Aladağ Doğa Şenliğine katılan herkese teşekkür ederek “Aladağ başta tüm Adana burada. Gümbür gümbür şenlik oluyor. Adana’nın en güzel konseri serin olun Aladağ dedik Toroslardaki Manuş Baba konseri Adanalıları buluşturduk. Vatandaşlarımıza Aladağ’ımıza gelerek bizleri onurlandırdılar, teşekkür ediyoruz. Bu tür şenlikleri hep yapıyoruz Kardan adam, doğa, sanat şenliği ile ilçemizde güzel etkinlikler yapıyoruz” dedi.
Konsere gelen Ahmet Efe Dede sevdiği sanatçıyı ilçede dinleme imkanı bulduğu için mutlu olduğunu kaydetti. Adana’dan Konser için Aladağ’a geldiğini aktaran Cennet Yılmaz ise “Adana’dan Manuş baba için geldik Mustafa Akgedik başkanımıza çok teşekkür ediyoruz Eteği Belinde şarkısını çok seviyorum” diye konuştu.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.08.20 15:59:25

Son Düzenlenme Tarihi :