Çorbalar bizden, çalışmak sizden

Akdeniz Üniversitesi’ne 200 metre uzaklıkta yer alan Konyaaltı Belediyesi Gençlik Lokali, öğrenciler tarafından yoğun ilgi görüyor. Sıcak ortamıyla gençlerin vazgeçilmez adresleri arasına giren lokalde, ücretsiz Wi-Fi hizmetinin yanında, çorba ve çay ikramı da yapılıyor.

Konyaaltı Belediyesi Gençlik Lokali, öğrencilerden tam not almaya devam ediyor. Akdeniz Üniversitesi’nin güney sınır komşusu olan ve Pınarbaşı Mahallesi’nde 730 ve 732 sokak kesişiminde yer alan Gençlik Lokali, öğrencilerin yoğun ilgisini görüyor. Gençlik Lokali’nde öğrenciler, sabah 09.00 akşam 21.00 saatleri arasında ders çalışma ve sosyalleşme imkânı buluyor. Konyaaltı Belediyesi Gençlik Lokali’ni tercih eden öğrenciler, lokalde verilen ücretsiz hizmetlerden oldukça memnun. Pazar günü hariç her gün açık olan lokalde verilen Wi-Fi hizmeti, çorba-çay ikramı ve sıcak çalışma ortamı, öğrencilerin burayı tercih etmesinde büyük rol oynuyor.

ÖĞRENCİLER ÇOK MEMNUN

Gençlik Lokali’ne ders çalışmak için geldiğini söyleyen Şeyma Döndür, “Sabah geldiğimde çay hazır oluyor, çayımı içiyorum. Ders çalışmaya devam ederken öğlen saatlerinde çorba ikramı oluyor. Suyumuzu alabiliyoruz. Klimalar var, sıcak bir ortamda oturuyoruz. Ulaşım anlamında üniversiteye ve duraklara yakın bir yerde olması da bizim için çok güzel. Ücretsiz internet hizmetinden de faydalanıyoruz. Bizlere böyle bir imkân sundukları için Konyaaltı Belediyesi’ne ve Başkan Semih Esen’e teşekkür ediyorum” dedi.

GENÇLERİN YANINDA OLACAĞIZ

Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen, Gençlik Lokali’nde öğrencilerin iyi şartlarda ders çalışma imkânı bulduklarını söyledi. Üniversitede okuyan ve sınavlara hazırlanan öğrencilerin Gençlik Lokali’nden faydalanmalarından oldukça memnun olduklarını ifade eden Başkan Esen, “Öğrencilerimizden de olumlu geri dönüşler almak bizleri çok sevindiriyor. Öğrencilerimizin hayatlarını kolaylaştıracak projeler üretmeye, onların yanında olmaya devam edeceğiz” dedi.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2024.01.10 06:02:03

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

“Hemşireliğin Görünmeyen Yönü: Yengeç Sepeti Sendromu”

Hemşirelik Fakültesinde Dünya İş Sağlığı Günü dolayısıyla “Hemşireliğin Görünmeyen Yönü: Yengeç Sepeti Sendromu” ele alındı.

Akdeniz Üniversitesi Hemşirelik Fakültesinde Dünya İş Sağlığı Güvenliği Günü dolayısıyla her yıl geleneksel hale gelen bir farkındalık Webinarı düzenlendi. Bu yıl Uluslararası Çalışma Örgütü’nün belirlediği ‘Sağlıklı ve güvenli bir çalışma ortamı temel bir haktır’ temasının ele alındığı toplantının moderatörlüğünü Prof. Dr. Selma Öncel yaparken Kumluca Sağlık Bilimleri Fakültesinden Öğr. Gör. Seda Cansu Yeniğün “Hemşireliğin Görünmeyen Yönü: Yengeç Sepeti Sendromu” konulu sunumunu gerçekleştirdi.

İŞ YAŞAMINDAKİ MOTİVASYON FAKTÖRLERİ

Her meslekte tüm çalışanlar açısından ekip arkadaşlarının desteğinin ve ekip iş birliğinin çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Selma Öncel bunun bireylerde çalışma motivasyonunu artırdığını söyledi. İnsanların birlikte çalıştıkları kişileri olumlu veya olumsuz etkilemesinin birçok nedeni olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Öncel, bunların başında deneyimsizlik, kültürel farklılıklar, kişilik özellikleri, cinsiyet farklılıkları, yaş farkı, ast üst ilişkileri, terfi alma şekli, ekonomik kaygılar, liyakatsız atamalar, çalışma şartlarının eşit şartlarda olmaması gibi birçok faktörün geldiğini ifade etti. Meslek hastalıkları açısından bir kişiden anamnez alırken sorulması gereken öncelikli sorular olduğunu belirten Prof. Dr. Öncel bu soruların cevabının kişideki depresyon, stres, anksiyete, kaygı, öfke, yalnızlık, tükenmişlik, düşük benlik saygısı vb. gibi durumlarda nelere odaklanmak gerektiğini gösterdiğini söyledi.

NEDENLER KONUŞULDU

Açılış konuşmasının ardından Kumluca Sağlık Bilimleri Fakültesinden Öğr. Gör. Seda Cansu Yeniğün sunum başlığının anlamını açıklayarak; Yengeç Sepeti kavramının ilk kez Yazar Ninotchka Rosca tarafından dile getirildiğini, Filipinler’de yaygın olarak kullanıldığını ve kavramın “ben yapamıyorsam sen de yapamazsın, ben başaramıyorsam, sen de başaramazsın” anlamına geldiğini ifade etti. Yengeç Sepeti Sendromunun bireysel ve örgütsel nedenlerinin olduğunu söyleyen Yeniğün bireysel nedenlerinin başında kıskançlık, hasetlik, benlik, özgüven, korku ve kaygının geldiğine örgütsel nedenlerin başın ise örgüt kültürü, örgüt yapısı, yönetici tutum ve davranışının önemli olduğuna vurgu yaptı.

EKİP ÇALIŞMASINA VURGU

Katılımcıların çalışma ortamında yengeç sepeti sendromu yaşama durumunu sorgulamalarını sağlayan Yeniğün birden çok yengecin bulunduğu kovadan kaçmaya çalışanı yukarı itmek yerine aşağı çeken yengeçlerden olmamak gerektiğini, ilk adımın alan değil veren olmak olduğunu, şükran duymanın, olumlu düşünmenin, kıskanç olmamanın, karşılaştırma yapmamanın, yargılayıcı olmamanın önemli davranış biçimleri olduğuna değdi. Yeniğün, o kovadan bir kez çıktığınızda, açık denizi keşfetmeniz sizin elinizde, çevrenizdekileri yargılamayın içinizdeki ateşi tutuşturan bir ışık ve ilham kaynağı olarak görün diyerek sunumunu sonlandırdı.

Fakülte Dekanı Prof. Dr. Zeynep Özer Seda Cansu Yeniğün’e ve katılımcılara teşekkür ederek birlikte ekip üyelerinin sevgi, saygı, hoşgörü içinde çalışmasının iten değil çeken olmasının gerçek başarıyı yakalamada önemli olduğunu söyledi. Daha sonra Yenigün’e teşekkür belgesi takdim edildi. -HBR.MRK.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.05.09 12:15:43

Son Düzenlenme Tarihi :

Sağlıklı kolesterol için 7 altın kural

Yüksek kolesterol seviyelerinin kalp hastalığı riskini artırabildiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, sağlıklı kolesterol için 7 altın kuralı anlattı.
Kolesterol, kanda bulunan mumsu bir madde olarak biliniyor. Vücudun sağlıklı hücreler oluşturmak için kolesterole ihtiyacı olurken, yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabiliyor. Yüksek kolesterol nedeniyle kan damarlarında yağ birikintileri gelişebiliyor. Bu birikintiler büyüyor ve atardamarlardan yeterli kanın akması zorlaşıyor. Bazen bu birikintiler aniden kırılabiliyor ve kalp krizine ya da felce neden olan bir pıhtı oluşturabiliyor. Yüksek kolesterol kalıtsal olsa da genellikle sağlıksız yaşam tarzı seçimlerinin sonucu olarak gelişiyor. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve ilaç tedavisi yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, kolesterol hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

“Kolesterolü vücut şekerden üretir veya besinlerden direkt alır"
Kolesterolün vücutta hücrelerin inşasında, hormon yapımında, safra oluşumunda yer alan çok önemli bir özelleşmiş yağ olduğunu belirten Şahin, “Kolesterolü vücut şekerden üretir veya besinlerden direkt alır. Karaciğerin orkestra şefliğinde karmaşık bir metabolizma sonucunda işlev görmeye başlar. Karaciğer ve vücudun diğer kısımları arasında lipoprotein denilen moleküler vasıtası ile kanda taşınır. Kan tahlilinde görülen total kolesterol, LDL, HDL ve trigliserit değerleri bu lipoproteinlerdir” dedi.
HDL damar duvarından karaciğere kolesterolü taşıdığını sözlerine ekleyen Şahin, “HDL değeri yüksekliği kişinin damarlarından karaciğere bolca kolesterol taşındığı anlamına gelir. Bu hastanın damar tıkanıklığı riski daha azdır. LDL karaciğerden damar duvarına (aslında tüm dokulara) kolesterol taşındığını gösterir. Eğer LDL kolesterol yüksek ise karaciğerden damarlara bolca kolesterol taşınıyordur yani kişinin damar tıkanıklığı riski yüksektir” açıklamasına yer verdi.

“50-70 ideal değer”
Çok yüksek değerler istisna olmak kaydıyla kolesterol tek başına damar tıkanıklığı yapmadığını açıklayan Şahin, “Modern çağımızda stres, hareketsizlik, kirli hava, gıdaların kirlenmesi ve besleyiciliğinin azalması, doğadan kopuş gibi faktörler ılımlı kolesterol yüksekliğinde dahi damar tıkanıklığının başlamasına ve ilerlemesine neden olmaktadır. İnsan dışında hiçbir memeli hayvanda LDL kolesterol 50-70’i geçmez. Modernite öncesi avcı toplayıcı topluluklarda 50-70 arasındadır ve bu topluluklarda pek damar tıkanıklığı görülmez. Aterosklerotik hastalardaki ilaç tedavisinin hedefi kolesterol değerlerini bu aralıkta tutmaktır” diye konuştu.

"Egzersiz kolesterolün damara ’yapışmasını’ da azaltır"
Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, sağlıksız kolesterol riskini artırabilecek faktörleri ise şu şekilde sıraladı:
“Yanlış beslenme; çok fazla doymuş yağ veya trans yağ yemek, sağlıksız kolesterol seviyelerine neden olabilir. Trans yağlar genellikle paketlenmiş atıştırmalıklarda veya tatlılarda bulunur. Ancak şeker ve işlenmiş tahıl ürünleri kolesterolün yüksekliğinin daha yaygın bir sebebidir. Obezite; 30 veya daha yüksek bir vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olmak, yüksek kolesterol riskine yol açar. Egzersiz eksikliği; egzersiz, vücudun ’iyi’ kolesterolü olan HDL’sini artırmaya yardımcı olur. Egzersiz yapılmadığı takdirde HDL düşük çıkmaktadır. Egzersiz ’kötü’ kolesterol olan LDL’yi de düşürür. Egzersiz kolesterolün damara ’yapışmasını’ da azaltır. Sigara içmek; sigara içmek, ’iyi’ kolesterol olan HDL seviyesini düşürebilir. Alkol; çok fazla alkol almak toplam kolesterol seviyesini artırabilir. Yaş; küçük çocuklarda bile sağlıksız kolesterol olabilir, ancak 40 yaşın üzerindeki kişilerde çok daha yaygındır. Yaşlandıkça, karaciğer LDL kolesterolü daha az uzaklaştırabilir hale gelir.”

“Yumurta kolesterolün düşmanı değil”
Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, açıklamasını şu şekilde sürdürdü:
“Bugüne kadar kolesterol ile ilgili söylenen bilimsel beslenme önerilerinin yanlış çıktığı yine bilimsel yöntemler ile öğrenilmiştir. Yumurta, tereyağı gibi ürünler kolesterol yüksekliğine neden olduğu için beslenmeden çıkarılırken sonrasında bu kararın olumsuz sonuçları görülmüş ve ölçülü tüketimin bir zararının olmadığı belirtilmiştir. Şeker, işlenmiş gıdalar hedef tahtasına oturtulmuştur. Sağlıklı beslenme planı oluşturmak yüksek kolesterolü düşürdüğü gibi, damar tıkanıklığı gelişiminin de önüne geçmede yardımcı olur.”
Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, kolesterol değerlerinin sağlıklı düzeyde kalmasını sağlamak için şu önerilerde bulundu:
“Meyve, sebze ve tam tahılları içeren yüksek lifli bir beslenme programı uygulayın. Kırmızı eti azaltın ve haftada 1-2 kez balık tüketin. Fazla kilolarınızdan kurtulun ve sağlıklı kilonuzu koruyun. Sigarayı bırakın. Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika egzersiz yapın. Alkolü ölçülü tüketin. Stres yönetimine özen gösterin.”

"Yüksek kolesterol sinsice ilerliyor”
Yüksek kolesterol birikerek damar tıkanıklığı yaptığı için aşikar hale gelmesinin uzun sürdüğünü belirten Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, “Kolesterol damarlarda birikirken tıkayıcı hale gelinceye kadar belirti vermez. Bu nedenledir ki uzun süredir kolesterolü olan hastalar kendilerinde bir şikayet olmadığını iletirler. Kalp krizi, felç veya bacak damar tıkanıklığı geliştikten sonra da kolesterole müdahale edilmesi istenen iyileşmeyi sağlayamamaktadır” sözlerine yer verdi.

“Kişiye özel tedavi planı gerekiyor”
“Kolesterolde ilaç kullanımı tamamen kişiye özel olmalıdır. Hastanın riskine, hayat tarzı değişikliğine uyumuna göre bir plan yapılması gerekir” diyen Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin, açıklamasını şu sözlerle tamamladı:
“Damar tıkanıklığı bir kez oluştu ise kolesterol düşürücü bir veya birden fazla ilaç tedavide yer almalıdır. Çünkü 2017 yılında 2 milyon insanın 10 yıl boyunca takibiyle yapılan çalışmada, kolesterolün düşük olmasının kalp krizi ve felç gibi hastalıkların tekrarlamasını ciddi şekilde azalttığı ve ömrü uzattığı gösterilmiştir.”

SON DAKİKA