CHP Elmalı Gençlik Kolları Başkanı Cihan Coşkun ve yönetimindeki bazı isimler, 2009-2014 yılları arasında Özel İdare Meclisi’nde ‘Elmalı’yı temsil eden 3 isimden biri olan, 2013-2015 yılları arasında Elmalı Ziraat Odası başkanlığı görevinde bulunan ve 2 dönem Camiatik Mahallesi Muhtarlığı görevini başarı ile yapan ve kendi isteği ile tekrar aday olmayan, Elmalı siyasetinin duayen isimlerinden biri olan Mehmet Ordu’yu ziyaret ettiler.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2025.01.27 09:48:21

Son Düzenlenme Tarihi :

Antalya Su ve Atıksu İdaresi Genel Müdürlüğü (ASAT) tarafından Lara Atıksu Arıtma Tesisi Son Çökeltme Havuzu Yapım İşi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2021.03.31 19:44:39

Son Düzenlenme Tarihi :

İnsan vücudunun lokomotifi kalbin adeta bir saat gibi işlemesi genel sağlığımız açısından son derece önemlidir. Ancak ne yazık ki ülkemizde ve dünyada kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler halen ilk sırada yer alıyor. İstatistiklere göre 2030 yılında 22 milyondan fazla insanın kalp-damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirebileceği öngörülüyor. Kalp sağlığı için yapılması gerekenler kadar, yapılmamasına özen gösterilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Oto, kalp sağlığı konusunda önemli bilgiler verdi. 

Bu liste kalbe iyi geliyor

1.Sigara İçmeyin! 

Tütün ve tütün ürünleri kalbin bir numaralı düşmanıdır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.

2. Sağlıklı Beslenin, Kilonuzu Kontrol Edin! 

Fazla kiloluysanız ideal kilonuza gelin, yağlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun, sebze – meyve ağırlıklı beslenin.

3. Hareketsiz Kalmayın! 

Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüşü alışkan haline getirin.

4. Kan Şekerinizi Ölçtürün! 

Şekerinizin ideal sınırlarda olduğundan emin olmak için ölçtürün, diyabet hastasıysanız tedaviye ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

5. Kan Basıncınızı Öğrenin!

Tansiyonunuzun 14’e 9’un altında olduğundan emin olun. Tansiyon hastasıysanız hekiminizin tedavi planına uyun.  

Basit ama hayat kurtaran bu tavsiyelere uyarak kalp sağlığınızı koruyabilir, kalp-damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra geçtiğimiz dönem dünyayı etkisi altına alan Covid-19’a yakalananların da mutlaka kalp kontrolünden geçmeleri ve virüsün yeni varyasyonlarından korunmak için hijyen kurallarına uymaları gereklidir. Ayrıca bilinen risk faktörleri dışında hava kirliliğinin de kalp hastalıklarını artırıcı etkisi akılda tutulmalı, çevreye saygılı bir yaşam biçimi için çaba gösterilmelidir. * Memorial İletişim Bülten

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.10.04 08:00:33

Son Düzenlenme Tarihi :