Trendyol Süper Lig: Hatayspor: 1 - Konyaspor : 1 (İlk yarı) - Toros Gazetesi - Antalya'nın Gazetesi, Antalya'nın Haber Sitesi

Trendyol Süper Lig: Hatayspor: 1 - Konyaspor : 1 (İlk yarı)

Trendyol Süper Lig’in 8. haftasında Hatayspor, Mersin Stadyumu’nda Konyaspor ile karşılaşıyor. Maçın ilk yarısı 1-1 berabere sona erdi. Hataysporlu futbolcular depremde hayatını kaybedenlerin anısına sahaya ’Unutmayacağız, unutturmayacağız’ yazılı pankartla çıktı.

Maçtan dakikalar (İlk yarı)
3. dakikada Ahmet Oğuz’un pasında ceza sahası içerisinde topla buluşan Cikalleshi’nin vuruşunda meşin yuvarlak ağlarla buluştu fakat ofsayt gerekçesiyle gol değeri kazanmadı.
17. dakikada Massanga Matondo pasında topu alan Dele-Bashiru’nun ceza sahası dışından şutunda kaleci Bernardoni meşin yuvarlağı kornere çeldi.
19. dakikada Dele-Bashiru’nun topla birlikte soldan ceza sahası içerisine girerken Ahmet Oğuz tarafından düşürülmesi üzerine hakem Ümit Öztürk penaltı noktasını gösterdi.
22. dakikada penaltıda topun başına geçen Dadashov’un meşin yuvarlağı ağlarla buluştu. 1-0
25. dakikada ceza sahası dışından Louka Prip’in vuruşunda kaleci Erce topu iki hamlede kontrol etti.
32. dakikada Cikalleshi’nin vuruşunda top kaleci Erce’den dönen topu Louka Prip’u tamamlayarak filelere yolladı. 1-1
45+1 dakikada soldan ceza alanına giren Marlos Moreno’nun pasında topla buluşan Cikalleshi’nun vuruşunda meşin yuvarlık kaleci Erce’de kaldı.

Hakemler: Ümit Öztürk, İbrahim Bozbey, Osman Gökhan Bilir
Hatayspor: Erce Kardeşler, Ghoulam, Guy Kılama, Burak Bekaroğlu, Kamil Ahmet, Aburjania, Massanga Matondo, Rivas, Dele-Bashiru, Dadashov, Lamkel Ze
Yedekler: Bekaj, Kerim Alıcı, Oğuzhan Matur, Maksimovic, Görkem Sağlam, Ömer Faruk Beyaz, Recep Burak Yılmaz, Hodzic, Joelson Fernandes, Carlos Strandberg
Teknik Direktör: Volkan Demirel
Konyaspor: Bernardoni, Ahmet Oğuz, Adil Demirbağ, Calvo, Guilherme, Soner Dikmen, Nzonzi, Marlos Moreno, Cicaldau, Louka Prip, Cikalleshi
Yedekler: Deniz Ertaş, Uğurcan Yazğılı, Yasir Subaşı, Cebrail Karayel, Muric, Kahraman Demirtaş, Niko Rak, Gökhan Töre, Emrehan Gedikli, Nelson Oliveira
Teknik Direktör: Aleksandar Stanojevic
Goller: Dadashov (dk. 22 pen) (Hatayspor), Louka Prip (dk. 32) (Konyaspor)
Sarı kartlar: Dadashov, Volkan Demirel (Hatayspor),

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.10.08 20:17:27

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Aşırı hız ve dikkatsizlik kaza yaptırdı, çarptığı araçtaki yolcunun tansiyonu fırladı

Antalya’nın Manavgat ilçesinde, otomobilin bariyerlere çarptıktan sonra önündeki otomobile çarpması sonucu meydana gelen kazada, 1 kişi tansiyonunun yükselmesi sonucu hastaneye kaldırıldı. Kazayı duyarak olay yerine gelen sürücünün yakınları diğer araç sürücüsüne sözlü saldırıda bulundu. Olayların büyümesini ve araç sürücüsünün darp edilmesini jandarma ve trafik ekipleri engelledi.
Kaza; Alanya-Manavgat D-400 Karayolunda meydana geldi. Edinilen bilgiye göre; Alanya istikametinden Manavgat istikametine seyir halindeki Emir Canbenk’in kullandığı 07 AGA 119 plakalı otomobil, aynı istikametten gitmekte olan Hasan Bayar’ın kullandığı 07 LEH 92 plakalı otomobile arkadan çarptı.
Araçların hurdaya döndüğü feci kazada öndeki otomobilde yolcu olarak bulunan İbrahim Bayar, ayağının ağrıdığını söyleyince olay yerine sağlık ekipleri çağırıldı. Ambulansta yapılan müdahalenin ardından İbrahim Bayar’ın ayağında önemli bir şey olmadığını belirlenirken, tansiyonunun yükselmesi nedeniyle hastaneye kaldırıldı.
Kazanın ardından Alanya-Manavgat D-400 Karayolu Sülek mevkiinde yol bir süre araç trafiğine kapanırken, uzun süre tek şeritten kontrollü olarak sağlandı. Yol üzerinde kilometreleri bulan araç kuyruğu oluştu.

"Aşırı hızlıydı, yarışıyorlardı"
Kazayı gören bir araç sürücüsü, kazaya karışan 07 AGA 119 plakalı aracın 100 metre geride kendisini geçtiğini belirterek, "Yanımdan hızla geçti. Bir başka otomobille yarışıyordu. Köprü girişine geldiğinde bariyerlere çarpmaya başladı. Aşırı hızlı olması nedeniyle duramadı ve diğer araca arkadan çarparak sürükledi" diye konuştu.

Yakınlarını jandarma ve polis engelledi
Hasan Bayar’ın yakınları kazayı duyarak olay yerine akın ederken, diğer araç sürücüsüne sözlü saldırıda bulundu. Olayların büyümesini ve araç sürücüsünün darp edilmesini jandarma ve trafik ekipleri engelledi.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.03.27 14:09:32

Son Düzenlenme Tarihi :

Tansiyonunuzu düşürmenin 6 doğal yolu

Ülkemizde her üç yetişkinden biri yüksek tansiyona sahiptir.

Onlardan biri olup olmadığını biliyor musunuz?

Kan basıncınızın olması gerekenden yüksek olması anlamına gelen yüksek tansiyon nadiren semptom gösterdiği için "sessiz katil" olarak da bilinir.

Tedavi edilmezse yüksek tansiyon (hipertansiyon) atardamarlarınıza zarar verebilir; kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve böbrek yetmezliği riskinizi önemli ölçüde artırır.

Kan basıncınızı düşürmenin iki yolu vardır: Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi. Bazı insanlar tek başına yaşam tarzı değişiklikleriyle kan basıncını düşürebilse de, iki yaklaşım birbirini tamamlar.

Kardiyoloji Uzmanı Zeynettin Kaya, "Kan basıncını dengelemenin yolunun yaklaşık %70'i yaşam tarzı değişiklikleri, %30'u ilaçlardan geçer" diyor. "Bu ikisinin birbirini tamamlaması önemlidir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız ancak yaşam tarzınızda değişiklik yapmazsanız, ilaçlarınızdan istediğiniz verimi alamazsınız."

Kan basıncı doğal olarak nasıl düşürülür?

"Yaşam tarzı değişiklikleri" terimi, kan basıncınızı düşürmek için tüm yaşamınızı değiştirmeniz gerekeceği anlamına gelir, ancak küçük değişikliklerle bile olsa başlamak önemlidir.

Dr. Kaya, kan basıncınızı düşürmek için yapabileceğiniz bazı önerileri şöyle sıralıyor;

1. Daha az tuz yiyin

Dr. Kaya, "Tuz alımınızı azaltmak kan basıncınızı düşürmenin en önemli yoludur." diyor. "Araştırmalar, düşük sodyumlu bir diyetin bir buçuk ila iki tansiyon ilacı ile aynı etkiye sahip olduğunu gösteriyor."

Tuz birçok gıdada gizlidir, bu yüzden ondan kaçınmak zor olabilir ama imkansız değildir. Az tuzlu yemeye alışmak yaklaşık 10 ila 14 gün sürer ama bu süre sonunda bazı yiyecekler sizin için çok tuzlu gelmeye başlar.

2. Daha fazla potasyum tüketin

Potasyum kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir çünkü böbreklerinize fazla tuzdan kurtulmada yardımcı olur. Daha düşük tuzda, daha düşük kan basıncı ile sonuçlanacaktır

Fast food, işlenmiş gıdalar, karbonhidrat, patates ve fazla et tüketimi tuz açısından yüksek, potasyum açısından ise düşük bir beslenme tarzıdır.

Bunun yerine; Muz, domates, avokado, kavun, havuç

greyfurt, kivi, nektarin, ıspanak gibi potasyum açısından zengin besinleri tüketmek tansiyonunuzu düşürmede etkili olacaktır.

Yine de böbrek hastalığınız varsa, çok fazla potasyum tüketmemeye özen göstermelisiniz çünkü böbrekleriniz potasyumu vücuttan atmakta yetersiz kalabilir.

3. Özel diyeti programlarını benimseyin

Hipertansiyonu durdurmak için meyveler, sebzeler, tam tahıllar açısından zengin ve düşük sodyumlu bir diyet etkisini birkaç hafta içinde gösterir. Sağlıklı bir beslenme programı ile sadece hipertansiyondan değil pek çok farklı hastalıktan da korunmuş olursunuz.

4. Aktif bir yaşam benimseyin

Dr. Kaya, "Hareketsiz olmak kan basıncını artırabilir" diye uyarıyor.

Egzersiz, kan basıncını düşürmede inanılmaz derecede etkilidir. Kan damarlarınızı genişlemeye ve büzülmeye zorlar, bu da onları esnek tutar. Ayrıca kan akışını artırır.

Egzersiz yaptıktan hemen sonra kan basıncınızın yükseldiğini görürseniz paniğe kapılmayın. Dr. Kaya, "Kan basıncı egzersiz yaptıkça artar, ancak egzersizden sonra önemli ölçüde düşer" diye hatırlatıyor.

5. Alkol kullanımını sınırlayın

Alkol almak yüksek tansiyon oluşumunda önemli bir etkendir. Alkol tüketim alışkanlıklarınızı değiştirmekte zorlanıyorsanız, bununla ilgili de yardım almayı düşünebilirsiniz.

6. Sağlıklı bir kiloya ulaşın

Kilonuz arttıkça kan basıncınız da artar, bu da birkaç kilo vererek bile kan basıncınızı düşürmede önemli bir yol kat edebileceğiniz anlamına gelir.

Dr. Kaya, "Bel çevremizde topladığımız yağ hücreleri metabolik olarak aktif hücrelerdir ve nihayetinde kan basıncınızı yükseltir." diyor.

Tabii ki, kilo vermek basit değildir. Ancak özellikle doğru doktor ve sağlık ekibiyle çalışarak bu konuda önemli adımlar atabilirsiniz.

Ek öneriler

Dr. Kaya, kan basıncı üzerindeki doğrudan etkilerine dair daha az kanıt olsa da, önemli birkaç konuyu daha vurguluyor;

Sigarayı bırakmak. Sigara içmek, yüksek tansiyon gibi kan damarlarınızın iç yüzeyine zarar verir. Sigara içmek, bırakması zor bir alışkanlık olabilir, ancak genel sağlığınız için harikalar yaratacaktır.

Yeterince kaliteli uyku. Uyku yoksunluğunun sağlığınız üzerinde birçok olumsuz etkisi vardır. Gecede altı ila sekiz saat kesintisiz uyku, yüksek tansiyonu önleyebilir.

Stresi azaltmak. Kronik stres faktörleri, kan basıncına etki eden yaşam tarzı faktörleri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kronik olarak stresli veya endişeli olduğunuzda, daha az uyuma, egzersiz yapmama ve sağlıksız beslenme olasılığınız artar.

* Yaşam Hastanesi Basın

SON DAKİKA