SON DAKİKA

logo

Tarihi kentte unutulmaz festival

Muratpaşa Belediyesi’nin bu yıl 8’incisini düzenlediği Uluslararası Kaleiçi Old Town Festivali’nde tarihi kent merkezinin sokakları şenlik alanına dönüştü. Festivalde Kaleiçi’nin 33 ayrı noktasında 103 etkinlik gerçekleştirildi.

Muratpaşa Belediyesi’nin bu yıl 8’incisini düzenlediği Uluslararası Kaleiçi Old Town Festivali’nde tarihi kent merkezinin sokakları şenlik alanına dönüştü. Festivalde Kaleiçi’nin 33 ayrı noktasında 103 etkinlik gerçekleştirildi.
Kaleiçi Old Town Festivali, Antalya’nın simgelerinden tarihi Üç Kapılar’da küratörlüğünü Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Güzel Sanatlar Fakültesi’nden Doç. Dr. Terlan Mehdiyeva Azizade’nin yaptığı “Üç Kapılar’da Buluşalım” etkinlikleri ile başladı. 130 yılında Roma İmparatoru Hadrianus’un Antalya’yı ziyareti onuruna yapılan kapıda müzik dinletileri, canlı performanslar, resim çalışmaları gerçekleştirildi. Üç Kapılar’ın ünlü konuğu ise oyuncu, yönetmen, sanat yönetmeni ve oyun yazarı Tamer Levent oldu. Levent eğitmenliğindeki gösteride AÜ öğrencileri doğaçlama drama gösterisi sundu. Oyuna seyirciler de dahil oldu.
Kaleiçi’nde yıllar önce ‘Sanata Evet’ festivali düzenlediklerini söyleyen Tamer Levent, Uluslararası Kaleiçi Old Town Festivali’yle 2’nci kez Kaleiçi sokaklarında olduğunu belirtti. Levent, “Çok geniş bir katılım oldu ve interaktif oldu. Hem görüşlerini belirttiler hem de izleyicilerimizin içinden oyun oynayanlar oldu. Ben buna çok mutlu oldum” dedi.
Dramayı "kendini fark etmek" olarak tanımlayan Levent, “Kendimizi ayakta sağlıklı tutabilmek için sanat kavramına yeniden ve bu çağa özgü bir vizyonla sahip çıkmamız gerekiyor. Sanata evet diyoruz” diye konuştu.
Gösteride rol alan Bilge Göze Bal, festival için Muratpaşa Belediye Başkanı Ümit Uysal’a teşekkür etti. 52 yaşındaki Nurgül Yüksel ise gösteriden çok keyif aldığını söyleyerek, “Aslında sürpriz oldu. Müzik dinletisi için gelmiştik” dedi.
Yüksel, festival hakkında ise şunları söyledi:
“Kesinlikle çok güzel. Hem halka açık hem keyifli hem Antalya’nın tanıtımı için çok güzel ve çok renkli. Özellikle de bu 100’üncü yılın kutlamalarının döneminde bence çok çok başarılı ve çok güzel.”
Festival çerçevesinde Balıkpazarı Sokak’ta 35 yıllık Antalya Olgunlaşma Enstitüsü de ‘biberli ekmek’ yapımının anlatıldığı mutfak atölyesine ev sahipliği yaptı. Ayrıca Mescit Sokak’ta mandala boyama, Hesapçı Sokak’ta son dönemin popüler perküsyon aleti hang drum atölyeleri düzenlendi. Başka bir sokakta tarihi bir konağın bahçesinde bir grup Antalyalı sanatçı düzenlenen çalıştayda bir araya gelirken, gazeteci, yazar ve belgeselci Tuluhan Tekelioğlu, Antalya’da Selçuklu dönemine ait tek medrese olan Karatay Medresesi’nde ‘Görmek İstediğin D’eğişimin Kendisi Sen Ol’ başlıklı söyleşi ve imza günü gerçekleştirdi.
Festival, her gün saat 09.00’da Kaleiçi’nde yoga ile başladı. Festivalde Ahmet Hamdi Tanpınar’ın Antalya’sı, Alacahöyük’ten Göbeklitepe’ye Cumhuriyet dönemi
arkeoloji çalışmaları ve Antalya’nın endemik bitkileri de düzenlenen konferans ve söyleşilerde ele alındı. Doğaçlama komedi, konserler, ritim atölyeleri, dans gösterileri ve çocuklara yönelik etkinlikler festivale renk kattı.

Festivalin ana teması: “Cumhuriyet’in Işığı”
Cumhuriyetin kuruluşunun 100’üncü yılında gerçekleşen festivalde etkinliklerin ana teması “Cumhuriyet’in Işığı” oldu. Resim, müzik, heykel ve daha birçok alanda sanatsal çalışmalar bu başlık etrafında gerçekleşti. Bu çalışmalardan biri de tekstil, seramik ve heykel disiplinlerinden üç sanatçının bir araya gelerek oluşturduğu eğitim çalışması oldu. Öğretim Üyesi Mine Aydoğan, seramik sanatçısı Emel Mülayim ve heykel sanatçısı Cem Güney Çevikbaş, kadın ve eğitim üzerinden Cumhuriyet’in 100’üncü yılında Atatürk devrimlerini anlattı. Çevikbaş, “Eserlerimiz kinetik, heykel diye geçiyor. Kendi etrafında dönerken, insanlar etrafında gezerken sorma, sorgulama ve izleme fırsatı buluyor. Ortak temamız olan Cumhuriyeti üç farklı sanatçımızla nasıl bir araya getirebiliriz diye bir çalışma yaptık” diye konuştu.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.10.29 10:23:25
Son Düzenlenme Tarihi : 2023.10.29 10:25:00

Yorum Yap






Vali Yazıcı: Annelerimiz hayat yolunda en güzel yol göstericimiz

Vali Yazıcı, anneler günü dolayısıyla yayınaldığı mesajta, "14 Mayıs Anneler Günü münasebetiyle sevgi, merhamet, fedakârlık ve şefkatiyle bizleri sarıp sarmalayan tüm annelerimizin en içten duygularımla ellerinden öpüyor, Anneler Günü’nü kutluyorum" dedi.

    Vali Ersin Yazıcı'nın mesajı şöyle.

    Hayatımıza anlam ve değer katan, bizleri sabırla büyütüp, emek ve gayretle iyi insan olmamız adına üstümüze titreyen, bizleri koruyup kollayan, canından can bilen annelerimiz hiç şüphesiz; en kıymetli, en değerli, en zengin varlığımızdır. Annelerimizin yüreklerindeki sevgi sonsuzdur. Annelerimiz hayat yolunda en güzel yol göstericimiz ve en kıymetli yol arkadaşımızdır.     Dünyamızı aydınlatan, dünyadaki tüm güzelliklerin kaynağı olan annelerimizi ne kadar sevsek, onlara ne kadar hürmet etsek azdır.

Bizler; Peygamber Efendimizin dediği gibi‘Cenneti anaların ayaklarının altında’ gören bir inancın, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün dediği gibi ‘her devrin büyük adamlarını yetiştiren analar’a sahip bir milletin fertleriyiz.

    Annelerimizin kıymetini sadece bugün değil her gün biliyoruz. Farkındayız ki annelerimizi sırtımızda taşısak da haklarını asla ödeyemeyiz. Dünyamızı güzelleştiren annelerimize karşı; hayırlı evlat olmak, ülkemize ve milletimize hizmet etmek, dürüst, güvenilir ve çalışkan bireyler olarak kendimizi yetiştirmek onlara edeceğimiz en güzel teşekkürdür. Bu bilinçle Türk milletinin bir ferdi olarak tüm annelerimize teşekkürü borç biliyorum.

    Bu özel gün vesilesiyle;en değerli varlıklarını vatan uğruna şehit veren annelerimiz başta olmak üzere, ömürlerini ailelerine vakfeden başımızın tacı, ayaklarının altı öpülesi annelerimizin Anneler Günü’nü en içten dileklerimle kutluyorum. * Valilik Basın


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.05.13 14:14:48
Son Düzenlenme Tarihi :





Yüzmenin faydaları anlatıldı

İnsan vücudu karmaşık bir organizmadır. Bu organizmanın sağlığını sürdürebilmesinde fiziksel aktivite çok önemli bir yere sahiptir. Fiziksel aktivite çeşitli hastalıkların önlenmesinde, vücuttaki kas miktarının artırılmasında, yapılan hareketlerin ve esnekliğin zaman içinde artmasını sağlar. 
Fiziksel aktiviteler içerisinde en kapsamlı yer kaplayan faaliyetlerden birisi yüzde sporudur.
Yüzme çeşitli teknikler ile suyun üzerinde kalma ve suda ilerlemeyi temel alan bir spordur. Diğer çoğu spor dallarında genellikle vücudun tek veya birkaç bölümü çalışırken yüzmede vücudun neredeyse tüm parçaları çalışır. Aynı zamanda nefes egzersizleri, kol ve bacakların düzenli hareketi de enerji harcanması noktasında önemlidir. Çoğu sağlık profesyoneli hastalıkların önlenmesinde veya iyileştirilmesinde yüzme sporunu sıklıkla önerir.
Yüzme genellikle herhangi bir ekipman gerektirmez. Denizde veya steril bir havuz ortamında yüzme seviyesine göre kolluk vs gibi ekipmanların dışında temel yüzme kıyafetleri yeterlidir. Yüzme bebeklerden yaşlılara kadar tüm yaş grupları için önerilen bir spordur.
Yüzme Stilleri Nelerdir?
Yüzmeye başlamadan önce yüzme bilinmiyorsa öncelikle alanında uzman bir yüzücü hocadan yüzme teknikleri öğrenilmeli ve yine aynı şekilde bir süre bir hocanın yanında pratik yapılmalıdır. Yüzme eylemi refleks haline geldikten sonra bireysel olarak spor şeklinde günlük planlamalar yapılabilir. Yüzmede bir kaç stil vardır. Bunlar; serbest, sırt üstü, kurbağalama, kelebek stilleri olarak isimlendirilir.
Serbest stilde, vücut suya paralel olarak durur. Ayaklar ise düzenli aralıklarla ritmik hareket ederek vücudun ileri itilmesini ve suyun üzerinden durmayı sağlar. Sağ ve sol kollar dairesel hareketlerle vücudu ilerletir. Bu stil suda en hızlı ilerleme stilidir. Genellikle spor müsabakalarında bu stil tercih edilir.
Sırt Üstü Yüzmenin Faydaları
Sırt üstü yüzme stilinde, suya sırt üstü uzanarak ayaklar suya paralel şekilde uzatılır. Ayaklar ritmik hareketlerle su üzerinde çırpılır, sağ ve sol kollar ise düz şekilde dairesel hareket ettirilerek ilerleme sağlanır. Bu yüzme şekli sırt kaslarının tamamını çalıştırdığından genellikle sırt ile ilgili rahatsızlıklar ve postür bozukluklarında bu yüzme stili önerilir. Sırt üstü yüzmenin faydaları arasında postür bozukluklarının yanı sıra sırta bağlı olarak gelişen omurga rahatsızlıkları da yer alır. 
Kurbağalama stilinde, göğüs ve baş suyun üzerindedir. Bacaklar ise önce kendine çekip sonra vuruş yapacak gibi uzatılması sonra tekrar kendine çekilmesi esasına dayanır. Bacakların bu şekilde kurbağa gibi itme gücü uygulaması su içerisinde ilerlemeyi sağlar. Aynı şekilde kollar da simetrik şekilde dairesel hareket ettirilerek yön verilir.
Kelebek yüzme stili, yüzme stilleri arasında en zor stil olarak tanımlanabilir. Bu yüzme şeklinde suya yüzüstü uzanıp kolların ve bacakların dalga gibi hareketine dayanır. Ayaklar tamamen su altında hareketine devam ederken kollar ve baş birbirine zıt şekilde hareket eder. Kollar su içerisindeyken baş su dışındadır. Bu stilde kolların dairesel hareketi yukarı aşağı değil suya paralel bir dairesel hareket şeklindedir. Sırt üstü yüzmenin faydaları hissedildiği kadar, hangi stil ile yüzme sporu tercih edilirse edilsin hepsi sağlık için tüm faydaları sağlar.
Yüzmenin Sporunun Faydaları Fizyolojik Olarak Hissedilir mi?
Yüzme sporunun pek çok fizyolojik faydaları vardır. Yüzme, kas ve iskelet sistemi, solunum sistemi, dolaşım sistemi gibi çeşitli fiziksel sistemlerin sağlığının geliştirilmesinde olumlu özelliklere sahiptir.
Yüzmenin faydaları arasında vücuttaki tüm hareket organlarını çalıştırması ilk sırada yer alır. Özellikle çocukluk döneminde sağlıklı ve büyüme gelişmeyi destekler. Çocuklarda kas gelişiminin yanı sıra kuvvet, denge, refleks, ritim gibi özelliklerin gelişimi için de yüzme sporu katkı sağlar.
Yüzmenin en temel faydalarından birisi kas ve eklemlerin çalışmasını desteklemesidir. Yüzme sporu, tüm yaş gruplarında kasların kuvvetinin artırılmasında, eklemlerin hareket yeteneğinin artırılmasında fayda sağlar. Aynı zamanda kas ve eklemlerin hareket sıklığı arttığı için vücudun genelinde bir esneklik sağlar. Bunun yanında yüzme sırasında ritimli hareketler ile su üzerinde durma durumu dengenin geliştirilmesinde önemlidir. Yüzme düzenli bir fiziksel aktivite haline geldiğinde genellikle yüzen kişilerin reflekslerinin geliştiği de yapılan çalışmalarda belirtilmiştir. Diğer yandan yüzme ile kemik yoğunluğunun arttığına dair çalışmalar vardır.
Günlük hayatta çoğunlukla masa başında veya ayakta bir çalışma sistemi olmasından dolayı tüm yaş grupları için bir postür bozukluğundan bahsedilebilir. Yüzme ile sırt, omuz ve kol kaslarının çalışmasıyla beraber duruşu etkileyecek kaslar güçlenir. Bu sayede yüzme sporu duruş bozukluğunun giderilmesinde önemli bir yere sahiptir.
Yüzmenin fizyolojik faydalarından bir diğeri ise solunum sistemi üzerindeki olumlu etkileridir. Yüzme sporu diğer sporlarla karşılaştırıldığında diğer sporlar genellikle ayakta yapılır. Ancak yüzme genellikle yüz üstü suyun üzerinde bir kuvvet uygulama prensibine dayanır. Bu noktada suyun göğse yaptığı basıdan dolayı nefes alıp vermek ayakta durulan pozisyona göre biraz daha zorlaşır. Bu zorluk solunum yapan kasların geliştirilmesini sağlayarak solunum kapasitesinin artırılmasını sağlar. Yapılan çalışmalar da yüzen kişilerin yüzmeyen kişilere oranla solunum kapasitelerinin daha yüksek olduğunu belirtmiştir.
Yüzmenin Hamilelikte Faydaları
Yüzmenin dolaşım sistemi üzerinde pek çok faydaları vardır. Bunlardan ilki akciğerin solunum kapasitesini artırma ile birlikte vücudun oksijenlenmesini artırmasıdır. Bu sayede tüm vücut daha fazla oksijenlenere daha sağlıklı olabilir. Diğer yandan vücudun yatay pozisyonundan dolayı kalbin tamamen kanla dolmasını ve her bir pompalanmada daha fazla kanın vücuda pompalanmasını sağlar. Yapılan çalışmalar, düzenli yüzen kişilerin kalp damar sağlıklarının yüzmeyen kişilere göre daha sağlıklı olduğunu gösterir. Aynı zamanda yüksek tansiyonun düşürülmesinde de etkilidir.
Yüzme genel olarak tüm vücudun hareketinden oluşan bir spor olduğundan kalori harcanması bakımından da verimi yüksektir. Bu açıdan genellikle sağlıklı kilo yönetimi konusunda yüzme sağlık profesyonelleri tarafından sıklıkla önerilen bir aktivitedir. Bu açıdan bakıldığında yüzme çok iyi kalori yaktıran bir spordur Aynı zamanda tüm vücudun kaslarının çalışmasını ve kas oluşumunu desteklediğinden vücudun görsel olarak şekillenmesine yardımcı olur, fit ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
Tüm bunlara ek olarak gebelik döneminde doktorun önerisiyle yüzen kadınların vücutlarında oksijenlenme kapasitesinin artmasından dolayı hem kendilerinin sağlıkları hem de bebeklerinin büyüme ve gelişmelerinin olumlu etkileri vardır. Aynı zamanda gebe kadınların yüzme ile hareket ve kas kaabiliyetleri arttığından yüzmeyen kadınlara göre doğumları daha kolay olmaktadır. Ancak gebe kadınların düzenli yüzmeleri için veya yüzmeye devam etmeleri için mutlaka doktorlarından onay almaları gerekir.
Yüzmenin Bilişsel Faydaları
Yüzmenin fiziksel faydalarının yanı sıra bilişsel olarak da faydaları vardır. Öncelikle vücudun tam anlamıyla kanlanması, oksijenlenme kapasitesinin artması normale oranla beynin fizyolojik olarak daha fazla beslenmesini sağlar. Diğer yandan yüzme sırasında stres ve kaygı kontrolü, yüzme sırasında yaşanan herhangi bir problemin en hızlı şekilde çözümlenmesi aynı zamanda soğukkanlılık özelliklerinin pekiştirilmesinde önemlidir. Bu öğretiler çocukluk döneminde çocuklara daha mücadeleci ve dirayetli olmak noktasında destek sağlar. Aynı zamanda suyun dinginleştirici özelliğinden dolayı her yaş grubu için özellikle aşırı strese maruz kalan kişiler için yüzme stres azaltıcı bir aktivitedir.
Yüzmenin Vücuda Faydaları
Yüzmenin fizyolojik ve psikolojik faydalarının yanı sıra daha sıralanabilecek pek çok faydaları vardır. Bunlar şöyle sıralanabilir:
- Kas ve eklemlerin çalışmasını destekleyerek hareket kabiliyetini artırır
- Kas oluşumunu destekleyerek kas ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur
- Yüzerken harcanan kalori fazla yağların yakımında göre alır. Bu sayede kilo vermeyi destekler.
- Solunum kapasitesini artırarak solunum sistemi hastalıklarının önlenmesinde etkilidir.
- Yüzme sporu sonrasında daha kaliteli bir uyku sağlar.
- Suyun sağladığı dinginlikten dolayı stresin azaltılmasında etkilidir.
Yüzme başlı başına bir spor olarak pek çok faydaları içerir. Sağlığa bu faydalarından dolayı çeşitli hastalıkların önlenmesinde veya iyileştirilmesinde önemli bir yeri vardır. Hastalıkların iyileştirilmesinde alanında uzman bir doktorun önermesi iyileşmenin hızlanması için daha etkili olur. Bu yüzden yazıda bahsedilen rahatsızlıklar varsa en yakın sağlık kuruluşuna giderek bilgi alınabilir. 
- Medipark Basın

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.06.30 11:26:21
Son Düzenlenme Tarihi :