Elmalı SİYASET Kulisi (6)

SON DAKİKA

Elmalı SİYASET Kulisi (6)

Elmalı Belediyesi Bağımsız Meclis Üyesi Ahmet Fatih Kaplan’ın organize ettiği, en son yapılan seçimlerde MHP’ye, İYİ Parti’ye, Ak Parti’ye oy verenlerin olduğu toplantı Elmalı siyasetine damga vururken, yol haritasının en yakın zamanda yapılacak ikinci toplantıda ortaya çıkacağı kaydediliyor.

Toplantıya katılan en ilginç isim ise bir zamanlar MHP Elmalı İlçe Başkanı olarak görev yapan, daha sonra partisinden istifa ederek Ak Parti saflarına katılan ve halen Ak Parti Elmalı İlçe Teşkilatı’nda yönetim kurulu üyesi olarak görev yapan Mustafa Çavdar’dı.

Çavdar’ın, Ahmet Fatih Kaplan’ın davetine icabet ettiği kaydedilirken, toplantıya katılmak için Ak Parti İl Başkanı Mustafa Başkaya’dan izin alıp- almadığı da merak edilirken, merak edilen bir diğer konu ise yemek faturasının kesilip-kesilmediği, kesildiyse kim tarafından ödendiği.

Sonuç bakımından bir gerçek var ki, o da gönlünden başkanlık geçenlerin o toplantıyı yakın takibe almaları ...

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2018.12.10 21:30:40

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Günde, her 1 kilo için 30 mililitre su içmeliyiz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, su tüketiminin sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğuna dair tüm önemli bilgileri İhlas Haber Ajansı’na anlattı.
Suyun hayat olduğunu ve oksijenden sonra insan hayatı için gerekli olduğunu ve vücudumuzun yaklaşık yüzde 55- 60’ının su olduğunu hatırlatan Diyetisyen Gündüz, “Su, vücudumuzun optimal sağlığı için hayati önem taşır. Yetişkin bir birey, gün içerisinde böbrekler, sindirim ve solunum sistemleri nedeniyle 2- 2,5 litre su kaybeder” ifadelerini kullandı.

“Günlük ne kadar su içmeliyiz”
Günlük ne kadar su tüketmek gerektiğini hesaplarken herkes için standart 2 ya da 2,5 litre ölçüsü getirmek yerine vücut ağırlığımıza göre ihtiyacımızın ne olduğunu tespit etmemiz gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Gündüz, “Kilomuz ile 30 mililitreyi çarptığımız zaman günlük su ihtiyacımızı hesaplamış oluruz. Örneğin 60 kilo bir kadının günlük su ihtiyacı 1 litre 800 milim olarak hesaplanır. Ancak gün içerisindeki tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler ya da egzersiz yapmanız gibi faktörler bu hesaplamanın değişmesine neden olacaktır” diye konuştu.

“İdrar renginden su ihtiyacımızın olup olmadığını anlayabiliriz”
İdrar renginden, vücudun ne kadar su ihtiyacı olduğunun anlaşılacağını belirten Diyetisyen Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi:
“İdrar renginiz ne kadar koyu ise o gün yeterli miktarda su içmediğinizi gösterir. Eğer idrar renginiz açık renkte ise gün içerisinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmişsiniz demektir. Vücudun susamadan bu ihtiyacın giderilmesi, genel sağlığımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemeyiniz.”

“İnsanların su içme alışkanlığı kazanması gerekiyor”
Su alışkanlığını kazanmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Gündüz, “İç organlarınızın ve sindirim sisteminizin iyi çalışması için güne bir bardak su ile başlayın. Çalışma masanıza su şişesi koyabilirsiniz. Sularınızı mevsim meyveleri ile renklendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamininden zengin kivi, portakal ve limon ilave edebilirsiniz. Evde televizyon karşısına geçmeden önce yanınıza suyunuzu almayı ihmal etmeyin. Yemeklerden önce bir bardak su içebilirsiniz. Kahve ve çay içtikten sonra bir bardak su içerseniz, vücudunuzu bu içeceklerin diüretik etkisinden koruyabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su içerseniz kalp sağlığınızı korumak için önemli bir çaba göstermiş olursunuz”şeklinde konuştu.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.08.11 09:27:55

Son Düzenlenme Tarihi :

Turizm bölgesinde uyuşturucu satan şüpheli jandarmadan kaçamadı

Antalya’nın Manavgat ilçesinde uyuşturucu satışı yaptığı belirlenen şahıs, jandarma ekipleri tarafından evine yapılan baskınla yakalandı. Evde 1 kilo 200 gram bonzai, 100 gram kubar esrar, 54 gram metamfetamin ve 3 şişe uyuşturucu madde yapımında kullanılan sentetik madde ele geçirildi.
Antalya İl Jandarma Komutanlığı İstihbarat Şube Müdürlüğü ve Manavgat İlçe Jandarma Komutanlığı Side Jandarma Karakolu ekiplerince Manavgat Cumhuriyet Başsavcılığının talimatları doğrultusunda yürütülen çalışmalarda, Side başta olmak üzere turizm bölgelerinde uyuşturucu madde ticareti yaptığı belirlenen S.A.’nın ikametinde arama yapıldı. Yapılan aramada 1 kilo 200 gram bonzai olarak bilinen sentetik cannabinoid maddesi, 100 gram kubar esrar, 18 pakette toplam 54 gram metamfetamin ve 3 şişe uyuşturucu madde yapımında kullanılan sentetik madde (amonyak, dolantine, adrenaline) ele geçirildi. Şüpheli S.A. gözaltına alınırken, olayla ilgili tahkikat başlatıldı.

SON DAKİKA