SON DAKİKA

logo

‘Biz olmaya var mısınız ?’

“Biz Olmaya Var mısınız ? Farkındalık proğramı Elmalı’da protokol ve özel bireylerin katılımı ile gerçekleştirildi.

    “Biz Olmaya Var mısınız ? Farkındalık proğramı Elmalı’da protokol ve özel bireylerin katılımı ile gerçekleştirildi. Cumhuriyet Meydanı’ndan yürüyüşle başlayan  “Biz Olmaya Var mısınız ? Farkındalık proğramında kaymakam ve diğer protokol üyeleri törenin gerçekleşeceği belediye parkı önüne kadar yürüme engelli bireylerin tekerlekli araçlarını ittiler.
Burada düzenlenen törende özel bireyler adına bir konuşma yapan Fatoş Özkul, “Günlük yaşantınızda bizleri çoğunuz görmüşsünüzdür.  Kimi zaman elimizdeki  beyaz bastonla yürürken, kimi zaman söylemek istediklerimizi işaretlerle anlatmaya çalışırken, kimi zaman tekerlekli sandalye ile  karşımıza çıkan engelleri aşmaya çalışırken hep görmüşsünüzdür. Şu yeryüzü üzerinde önümüze her türlü engel çıkabiliyor” dedi.
Bazılarımız hayata özel birey olarak geliyor, bazılarımız ise sonradan özel bireyler olabiliyor.  Her ne şekilde olursa olsun bizlerin özel bireyler olarak yaşamını sürdürebilmesi  bu toplumda oldukça zordur. Toplumların bizlere karşı davranışı o toplumun  gelişmişliğini gösterir. Yani duyarlı ve mutlu bir toplum için  bizlerin engellerini engel olarak görmekten ziyade  bizleri de aranıza alabilirsiniz.  Gözlerinizi bir süre kapalı tuttuğunuz zaman karanlıkta kalmak oldukça zordur. Ayağınızı incittiğiniz zaman  3-4 gün yürüyemez, acıdan duramazsınız. Peki ya bizler, nasıl dayanıyoruz bu zorluklara” diyen özel birey Fatoş Özkul, konuşmasına şöyle devam etti:
“Yol boyunca giderken bile birçok meraklı bakışlar bizlerin canını o kadar çok acıtıyor ki; bazıları korkunç bir şey görmüş gibi  gibi uzaklaşıyor. Bazıları  da acaba bana zarar verir mi diye düşünüp yolunu değiştiriyor. Kim engelli olmak ister ki ? Bence hiç kimse.  Ama saniyeler sonra ne olacağımız belli mi ?  Bizlerin yaşadığı  bu hayatı, sıkıntıları, zorlukları anlamak için bir engelli yakını ya da bir engelli olmak gerekmez. sadece gözlerinizi kapayın ve kendinizi bizim yerimize koyun.  Muhakkak bir cevabı olmuştur, yüreğinizde.  Gerçi anlatmakla, bilerek yaşamak  arasındfaki farkı ancak yaşayarak anlamak gerekir.”
Fatoş Özkul, “Evet, gördüğünüz gibi sizlerden hiçbir farkımız yok.  Hepimiz geziyor, hepimiz yemek yiyor, hepimiz aynı diziyi, filmi, maçı izliyoruz. Sadece sizlerden farkımız, özel bireyler olarak sizlerin yapabildiklerini başkasının yardımıyla yapıyor olmamız, hepsi bu.  Uzun lafın kısası sizler görmeyene göz, duymayana kulak, yürüyemeyenlere ayak olmalısınız. Peki BİZ OLMAYA VAR MISINIZ ?” diyerek konuşmasını tamamladı. * Haber: İdris Taş- Fotoğraflar: Mehmet Büyükkal

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2019.06.28 10:53:23
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Ormanlar yine İHA’ya emanet

Tarım ve Orman Bakanlığı Orman Genel Müdürlüğü (OGM) tarafından geçtiğimiz yıl olduğu gibi 2023 yılında da Gazipaşa ve çevre ilçelerdeki ormanları İHA ile 7/24 gözetleyecek. Yangınlar, İHA üzerinde bulunan termal sistemle daha erken fark edilip, orman yangınlarında müdahaleyi hızlandıracak.

Tarım ve Orman Bakanlığı Orman Genel Müdürlüğü (OGM) tarafından geçtiğimiz yıl olduğu gibi 2023 yılında da Gazipaşa ve çevre ilçelerdeki ormanları İHA ile 7/24 gözetleyecek. Yangınlar, İHA üzerinde bulunan termal sistemle daha erken fark edilip, orman yangınlarında müdahaleyi hızlandıracak.

23 bin feette uçacak, ormanları gözetleyecek
Gazipaşa’da görev yapacak İHA, 24 saat uçarak, 23 bin feette bulunduğu noktadan 3,5 milyon hektarlık orman alanını gözetleyecek. OGM bünyesine bulunan İHA Gazipaşa’daki görevine başladı. Yangınlarını üzerinde bulunan teknoloji ile tespit eden İHA, yangının koordinatlarını ekiplere anbean bildirip, ekipleri harekete geçirecek. Yangının bölgesinde de hizmet verecek olan İHA, havadan aldığı görüntüleri yangın söndürme ekiplerine anlık olarak aktaracak. Yangının ilerlediği yön, ilerleme hızı gibi konularda ekiplere bilgi verecek olan İHA, karada çalışan ateş avcılarının işini kolaylaştıracak.

Hava ve kara gücü güçlendirildi
2021 yılında meydana gelen büyük orman yangınlarıyla mücadele eden Orman Genel Müdürlüğü, Antalya’da 2023 yangın sezonunda hava ve kara gücüne güç kattı. Antalya’da orman yangınlarına müdahale için; 105 arazöz, 35 su ikmal aracı, 11 dozer, 8 ekskavatör, 12 treyler, 10 helikopter, 6 uçak, 1 insansız hava aracı, bin 242 işçi ve 18 mühendis görev alacak.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.05.31 16:15:01
Son Düzenlenme Tarihi :





ALKÜ’den sağlıklı bir Ramazan için tüyolar

Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ezgi Toptaş Bıyıklı, sağlıklı bir Ramazan için önerilerde bulundu.
Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ezgi Toptaş Bıyıklı, ramazan orucu nedeniyle gün içinde uzun süreli açlığın sindirim sisteminde bazı sorunlara sebebiyet vermemesi adına, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiğini belirten tavsiyelerde bulundu. Ramazan ayında oruç ibadetini yerine getiren vatandaşlar için doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Ezgi Toptaş Bıyıklı, "Ramazan dönemi, öğün sayısının azalması ve aç kalınan sürenin uzaması ile beslenme alışkanlıklarımızda büyük değişimlere yol açmaktadır. Bireyler uzun süren açlık sonrası porsiyon kontrolünü sağlamada zorluk yaşayabilmektedir" dedi.
Dr. Öğr. Üyesi Ezgi Toptaş Bıyıklı, orucun açıldıktan sonra hızlı ve yüksek miktarda besin tüketiminin yapılması sonucunda kişinin metabolik dengesini bozarak kısa ve uzun vadede bazı sağlık sorunlarına neden olabileceğini dile getirdi. Konuşmasının devamında Dr. Öğr. Üyesi Bıyıklı, "Öğün içeriğinde ve öğün saatlerinde yapılacak ufak düzenlemelerle bu sorunların ortadan kaldırılması mümkündür" dedi.

Altın değerinde tavsiyeler
ALKÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ezgi Toptaş Bıyıklı, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek isteyenler için önerilerini sıraladı.
Bıyıklı, "Ramazan’da uyku düzeninin değişmemesi için sahur öğünü sıklıkla atlanmaktadır. Bu da açlık süresini artırarak ve yeterli düzeyde besin ögesi alımını engelleyerek halsizliği tetiklemektedir. Mutlaka sahura kalkılmalı ve sahurda hafif besinler tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, süt, ceviz, domates, salatalık, yeşillik ve tam tahıllı ekmek içeren bir kahvaltı veya çorba, zeytinyağlı sebze yemeği, yoğurt ve salatadan oluşan bir öğün tercih edilmelidir. Bu öğünde peynir, yumurta, süt, yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerin bulunması daha uzun süre tokluk sağlanması bakımından önemlidir. Tüketilen besinler iftar ve sahur arasına yayılarak öğün sayısı artırılmalı, bir anda fazla tüketimden kaçınılmalıdır. Bu öğünler sahur ve iftar olmak üzere 2 ana öğün ile iftardan sonra da 1-2 ara öğün şeklinde düzenlenmelidir. Sahurda yağlı, tuzlu ve ağır yemeklerden kaçınmanın yanı sıra kahvaltılıkların yanında sıklıkla tüketilen hamur işleri de sınırlandırılmalıdır. Sahurdan sonra hemen uyumak yerine en az yarım saat beklemek sindirim sisteminin sağlığı ve kilo kontrolü bakımından önemlidir. İftarda hurma veya 1-2 adet zeytinle oruç açıldıktan sonra çorba, salata gibi hafif yiyecekler tüketilmesi ve sonrasında yaklaşık 15 dakika ara verilmesi büyük öneme sahiptir. Bu bekleme süresi hem doygunluğun sağlanmasına katkı sağlayacak hem de sindirim sistemimize binen yükü azaltacaktır. Sonrasında et yemeği veya etli sebze, kuru baklagil yemeği ve birkaç dilim ekmekle iftar öğünü sonlandırılmalıdır" diye konuştu.

"İftar ile sahur arasında en az 2 litre su içilmeli"
Önerilerini sıralamaya devam eden Bıyıklı, "Beyaz ekmek ve pirinç pilavı gibi kan şekerimizi hızlı yükselten yüksek glisemik indeksli besinler yerine tam buğday ekmeği veya bulgur pilavı ya da kepekli makarna tercih edilmelidir. Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan tatlı seçiminde şerbetli hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları tercih edilmelidir. Bu tatlılar da iftarda değil iftardan 1-2 saat sonra tüketilmelidir. Benzer şekilde meyve tüketimi de iftar sofrasında değil iftardan sonraki ara öğünlerde olmalıdır. Besinler pişirilirken kızartma yerine ızgara, haşlama, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Uzun süren açlık sonrası mideyi zorlamamak ve sindirimi kolaylaştırmak için yemekler yavaş ve iyice çiğnenerek tüketilmelidir. Zinde kalabilmek için farklı besin ögelerinin vücuda yeterli düzeyde alınması şarttır. Bu nedenle öğünlerde besin çeşitliliğine önem verilmelidir. İftar ve sahur sofralarında genel olarak kan şekerini hızlı yükseltmeyen besinler ile uzun süre tokluk hissi sağlayan protein ve posa içeriği yüksek besinlere yer verilmelidir. Bunun için kuru baklagiller, tam tahıllı ürünler, süt ürünleri, yumurta, taze sebze ve meyveler, şeker ilave edilmeden hazırlanmış hoşaf veya kompostolar tercih edilebilir. Ceviz, fındık, badem gibi besinler de aşırıya kaçmama şartıyla sofralarda yer almalıdır. İftar öncesi yapılan alışverişlerde açlık ve susuzluğun etkisiyle yanlış ürünlere yönelim oluşabilmektedir. Bu konuda dikkatli olunmalı ve sağlıksız ürünler satın alınmamalıdır. Su tüketiminin azalması ve öğün düzeninin değişmesi ramazanda kabızlığa yol açabilmektedir. Posadan zengin olan tam tahıl, kuru baklagil, sebze ve meyve gibi besinlerin tüketimi ihmal edilmemelidir. Sindirimi düzenlemek için öğünlerde probiyotik yoğurt gibi besinlere de yer verilmelidir. İftardan yaklaşık 2 saat sonra yapılacak hafif egzersiz veya yürüyüşler kabızlığın önlenmesi ve metabolizma hızının artırılması bakımından önemlidir. İftar ile sahur arasında en az 2 litre su içilmelidir. İçecek seçiminde şekerli ve asitli içecekler yerine ayran, taze sıkılmış meyve suları, şeker ilavesiz hoşaf ve maden suyu gibi sağlıklı içecekler tercih edilmelidir" ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.03.22 11:20:07
Son Düzenlenme Tarihi :