Antalya-Konya karayolunda kar yağışı başladı

Antalya’yı Konya’ya bağlayan Akseki-Seydişehir karayolu üzerindeki 1825 rakımlı Alacabel mevkiinde kar yağışı etkili oluyor.
Akseki’nin Yarpuz Mahallesi’nde saat 01.00 sıralarında başlayan kar yağışı, Karayolları Alacabel ekiplerini harekete geçirdi. Ekipler Akseki-Seydişehir karayolunda trafik akışında aksama yaşanmaması için çok sayıda iş makinesi ile yolda biriken karları temizleme ve tuzlama çalışması başlattı. Şu ana kadar karayolunda herhangi bir olumsuzluk yaşanmadığı ve yolun açık olduğu bildirildi.
Yarpuz Mahallesi’nde kar kalınlığının 10 santimetreye, Alacabel mevkiinde ise 15 santimetreye ulaştığı bildirilirken, Karayolları Alacabel ekibi yolun trafiğe açık tutulmasını sağlıyor. Akseki Bölge Trafik ve Karayolları ekipleri, yolu kullanacak sürücülere zincirlerini yanlarında bulundurmaları uyarısında bulundu.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.03.29 11:14:26

Son Düzenlenme Tarihi :

622. Tarihi Kırkpınar Güreşleri’nde Teşvik-2 boyunda 3. olarak Tozkoparan boyuna yükselen Manavgatlı Mehmetbaşkan Bozkurt, Manavgat halkınca coşkulu bir şekilde karşılandı.
Manavgat Belediyesi Güreş Kulübü sporcularından Mehmetbaşkan Bozkurt hafta sonu yapılan 622. Tarihi Kırkpınar Güreşleri’nde Teşvik-2 boyunda 3. olarak Tozkoparan boyuna yükseldi. Manavgat Belediyesi’nce 180 pehlivan arasından 3. seçilerek boy atlayan Mehmetbaşkan Bozkurt için önce Manavgat Belediyesi Güreş Salonu önünde çiçekli karşılama düzenlendi. Karşılamaya Belediye Başkan Yardımcısı Levent Ardıç, Kültür Müdürü Ümit Sağlam Gündüz, Manavgat Belediyespor Kulüp Müdürü Kadir Baştaş, Manavgat Belediyesi Güreş Koordinatörü Abdullah Seçim, Manavgat Belediyesi Güreş kulübü sporcuları ve genç sporcunun ailesi ve sevenleri katıldı. Davul-zurna eşliğinde alana giren sporcunun başına çiçekler takıldı. Belediye Başkan Yardımcısı Levent Ardıç, gelecek vaad eden genç pehlivana kupasını ve madalyasını taktı. Ardından oluşturulan araç konvoyu ile Mehmetbaşkan Bozkurt’un yaşadığı Oymapınar Mahallesi’ne geçildi. Mahalle halkı, Bozkurt’u halaylarla büyük bir sevgiyle karşıladı. Ardından arkadaşlarınca omuzlara alınan Bozkurt, kendisine olan ilgiden duyduğu memnuniyetini dile getirdi.
"Altın kemeri Manavgat’a getireceğim"
Annesi ve Babası Ramazan Bozkurt ve annesi Havana Bozkurt ile fotoğraflar çektiren Mehmet Başkan Bozkurt, kendisini destekleyen Belediye Başkanı Şükrü Sözen’e teşekkür etti. Bozkurt, “Hedefim, başpehlivan olarak Manavgat’a altın kemeri getirebilmek. Bunun için gece gündüz çalışarak aileme ve kentime layık olmaya çalışıyorum. Hiç durmadan çalışmaya devam edeceğim. Beni karşılayan tüm sevenlerime ve Başkanımız Şükrü Sözen’e teşekkür ediyorum” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.13 12:18:52

Son Düzenlenme Tarihi :

Alanya Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü Diyetisyeni Şule Yavuz Demir, Ramazan ayı öncesinde vatandaşlara “Ramazanda Sağlıklı Beslenme” konulu seminer verdi. Alanya Belediyesi Aile Kadın Destek Merkezinde düzenlenen seminerde Diyetisyen Demir, Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken sofra sırlarını katılımcılarla paylaştı. Demir, “Ramazan ayında uzun süren bir açlığın ardından kurulan sofralar çoğu zaman gereğinden fazla yemek çeşidi içermektedir. Oysa iftar öğününün de diğer günlerdeki akşam yemeklerinden farklı olmaması gerekir. Sağlıklı ve israftan uzak bir beslenme şekli uygulanması çok önemlidir” dedi.

“Sahur atlanmaması gereken en önemli öğün”
“Ramazan ayı boyunca mutlaka sahur öğünü yapılmalıdır” diyen Diyetisyen Şule Yavuz Demir, “Sahur öğünü olmadan tutulan oruç süresince metabolizma kıtlık korkusu yaşar ve tembelleşir. Kan şekeri çok fazla düşer. Sahurda az yağlı kahvaltılık besinler ve salatalar tercih edilmeli, yanında yoğurt veya süt bol tarçınlı olarak tüketilmelidir. Hafif sebze yemekleri, tam buğday ekmeği, yoğurt ve kuru meyveden oluşan bir menü de kullanılabilir. Bağırsak tembelliği sıklıkla yaşanan bir sorun olduğu için sahurda mutlaka kuru kayısı, kuru incir, kuru erik gibi gaz yapmayan ve aynı zamanda bağırsak çalıştıran meyveler tüketilmelidir” diye konuştu.

“İftarda aceleci olmayın”
İftarda dikkat edilmesi gereken konulardan da bahseden Demir, “İftarda kan şekerimiz iyice düşük olacağından onu normale getirmek için kuru meyve; tansiyonu dengelemek için de zeytin tüketilip üzerine sıcak bir çorba yavaş yavaş içilmelidir. Sonrasında ara verilmesi önerilir. Beynimize tokluk hissinin gitmesi ve kan şekerinin ani yükselip düşmesinin engellenmesi için bu arayı vermek çok önemlidir” şeklinde konuştu.

“Meyve ve tatlı için 2 saat ara verin”
“Meyve veya tatlı tüketimi iftardan 2 saat sonra yapılmalı” uyarısında bulunan Demir, tatlı olarak da sütlü tatlıların tercih edilmesinin önemli olduğunu vurguladı. İftar sonrası yapılacak yürüyüşlerin hem sindirim hem de enerji dengesi için faydalı olacağını belirten Demir, “Beyaz ekmek, pide yerine özellikle sahurda tam buğday ekmeği tercih edilmeli. Her iki öğünde de pişirme tekniğimiz sebze ve etler için ızgara veya fırınlama yöntemi gibi az yağlı yöntemler olmalıdır. Protein alımı tokluk hissi vermesi sebebiyle önemli olduğundan; et tüketilmediği zaman yerine az yağlı peynir, yumurta, yoğurt ve kuru baklagiller mutlaka koyulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.03.23 17:53:02

Son Düzenlenme Tarihi :