Burdur’da çok miktarda uyuşturucu madde ele geçirildi.

LÖSEV- Lösemili Çocuklar Sağlık ve Eğitim Vakfı Antalya’daki Muratpaşa ofisinin ardından şimdi de Konyaaltı’ndaki ofisiyle umuda açılan kapılarını arttırıyor. 25 yıldır hem iyi hem de kötü günde birbirine sarılarak acılarını hafifleten, sevinçlerini birlikte paylaşarak çoğaltan, her bir ferdi için canla başla yorulmadan birbirine destek olan LÖSEV Ailesinin, Antalya’da artık ikinci bir evi daha var. LÖSEV Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Üstün Ezer ve Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen’in açılışını gerçekleştirdiği LÖSEV Antalya Konyaaltı ofisinin kutlama töreninde; çocuklar başta olmak üzere aileleri, gönüllüler, bağışçılar ve tüm davetliler birbirinden eğlenceli etkinliklerle mutlu anları paylaştılar. Festival havasında kutlamaların gerçekleştiği tören, Lösemili Çocuklar başta olmak üzere tüm çocukluk çağı kanserleriyle mücadele eden minik kahramanların, ailelerinin ve yetişkin hastaların gülen yüzleriyle şenlendi. Kurulan etkinlik alanlarıyla çocuklara yüz boyaları yapıldı, çuval ve halat çekme yarışları düzenlendi, koro sunumları, dans gösterileri, balon oyunları, kostümlü animasyon şovları ve “Yaşama El Ver” farkındalık oluşturma çalışmaları gerçekleşti. 

LÖSEV Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Üstün Ezer yaptığı açılış konuşmasında, “1998 yılında kurduğumuz LÖSEV, bugün 25 yaşında. O zamanlar yüzde 20’lerde olan iyileşme oranlarını bugün gururla söyleyebilirim ki LÖSANTE Hastanemizde yüzde 94 tam başarıya ulaştırdık. Yolumuz henüz bitmedi, hedefimiz yüzde 100 başarıdır. Çok yakında kanser ve lösemi alanında yaptığımız çalışmaların sonuçlarını sizlerle paylaşacağız. Çok güzel gelişimler içindeyiz ve sizlere çok büyük müjdelerimiz olacak. Antalya’da böyle bir ikinci ofis, bizim için çok kıymetli. Bu ofis için destek veren başta Konyaaltı Belediyesi olmak üzere emeği olan herkese çok teşekkür ederiz. Burada çok daha güzel işler başararak, daha çok çocuğumuzun iyileşmesine hep beraber vesile olacağız. Hep söylediğimiz gibi, bir çocuğun hayatından daha önemli hiçbir şey olamaz. Biz burada çocuklarımızı yaşatacağız” dedi. 

Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen ise konuşmasında, “Hayatı tek bir kelimeye indirgeyin deseler, o kelime ‘evlat’ olurdu. Tüm çocuklar bizim birer evladımız. Üstün Hocam, o görmediği tüm çocukları kendi evladı gibi bildi. Bir evladı kurtararak, anne babalara dünyaları verdi. Her koşulda ve zorlukta durmadan çalışıp, sesini herkese duyurdu. Bugün iyileşme oranının yüzde 94’lere çıkması, onun iyilik hareketlerinin sonucudur. Sizlere çağrım, LSV Dükkan ürünlerini satın alıp çocuklarımıza ve ailelerine destek olalım. LÖSEV’e destek olalım. Yeni ofis hepimiz için hayırlı ve uğurlu olsun” diyerek iyi temennilerde bulundu. -LÖSEV

Ramazan ayı boyunca öğün sayısının daha az olması ve sindirim sisteminin günün belirli saatlerinde dinlendirilmesi sonucunda beslenme alışkanlıklarında değişiklikler meydana gelir. Bayramın gelişi ile bu beslenme alışkanlıkları eski düzene uyum sağlamaya çalışır. Özellikle oruç dönemini geride bırakırken bayram sofralarında yediklerimizin içerikleri yoğunlaşabiliyor.

Hamur işleri, tatlılar, yüksek yağlı besinler, meşrubat veya çay, kahve gibi kafein içeriği yüksek içecekler gün boyu misafirler eşliğinde tükettiklerimiz listesinde yerini alıyor. 

Uzman Diyetisyen Ebru Çağıl, Ramazan süresince dinlenen metabolizmamız zengin bayram sofralarında hızlı ve yoğun porsiyonlara maruz kaldığı için çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabildiğimizi söyledi. Hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim şikâyetlerinin en sık karşılaştığımız sorunlar olduğunu ifade eden Çağıl, “Bu rahatsızlıkların önüne geçmek için doğru beslenme modelini bulmak, hareket halinde olmak ve gerektiğinde tamamen bitkisel desteklerden faydalanmak gerekir” dedi.  

Beden sağlığının korunabilmesi için Ramazan sonrasında basit tedbirlerin yeterli olduğunu dile getiren Çağıl, şu önerilerde bulundu:

8 adımda doğru beslenme modeli

⦁ Oruç döneminden sonra gün içindeki öğün sayısını birden değil, kademeli olarak artırmakta fayda var. 

⦁ Bayramda sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlanmalı. 

⦁ 2-3 ana öğün yapılabilir fakat öğünler tatlı, börek gibi bayramlık ikramlarla geçiştirilmemelidir. Gün içindeki tatlı, çerez gibi atıştırmalıklar sınırlı olmalıdır. 

⦁ Çay ve kahve ile kafein alımının en çok arttığı zamanlar bayram günleridir. Bunlar mutlaka şekersiz içilmeli ve sınırlı tüketilmelidir. Aksi takdirde mide yanması, mide ekşimesi gibi durumlar yaşanabilir. 

⦁ Bayramda bol su tüketilerek hem porsiyon kontrolü sağlanabilir hem de kafeinli içeceklerin alınması önlenebilir. Gündüz içilemeyen su tüketim alışkanlığı böylece tekrar kazandırılmış olur. 

⦁ Bayramın adından da anlaşılacağı gibi ‘’şeker’’ tüketimi normale göre fazla olabileceği için porsiyon kontrolü özellikle önem taşımaktadır. Tatlı seçimleri şerbetli tatlılardan yana değil, sütlü tatlılardan yana olmalıdır. 

⦁ Olabildiğince hareketli olmak, asansör yerine merdiven kullanmak, yürüyüş gibi aktiviteler metabolizma hızını artırmak ve daha sağlıklı sindirim düzeni için önemlidir. 

⦁ Özellikle ramazan sonrasında yiyeceklerin daha rahat sindirimi için çiğneme süresi artırılmalıdır.

Uzm. Dyt. Ebru Çağıl, özellikle bayramda mideye fazla yüklenmekten kaynaklanan hazımsızlık, şişkinlik gibi şikayetleri önlemek için doğru beslendikten sonra bitkisel desteklerden de yararlanmak gerektiğini vurguladı. 

Bu bitkisel desteklerin en başında Zencefil ve Zerdeçal’ın geldiğini belirten Çağıl, “Zencefil; şişkinlik ve hazımsızlığı önlemesi, ağrı hafifletici olması, inflamasyonu önlemesi gibi özellikleri sayesinde sindirim kanalında tedavi edici özelliğe sahip en güçlü bitkilerden biridir. Mide yüzeyinde ‘gerçek mide koruyucu’ özellik sağlar ve midedeki besinlerin daha kısa sürede bağırsağa geçişini sağlayarak midenin rahatlamasına destek olur. Zencefilin sadece besin olarak tüketimi içerisindeki Gingerol ve uçucu yağların tam olarak emilmemesine sebep olabilir. Bu yüzden özel olarak ekstrakte edilmiş takviye formunda kullanılması gerekmektedir” dedi. 

Zerdeçalın ise karın ağrısı, gaz sancısı, besinleri iyi hazmedememe ve karın bölgesinde şişkinlik halini önleyen bir diğer doğal kaynak olduğuna dikkat çeken Çağıl, “Aynı zamanda zerdeçal sindirim kanalında inflamasyonu ve mide ülserini önleyici etkinliğe sahiptir.  Safra asidi salgısını da düzenleyerek hazımsızlık şikayetlerinin önlenmesine yardımcı olur. Yaygın olarak baharat formunda tüketilen zerdeçalın emilimi tek başına oldukça zordur. Bu sebeple tek başına besin olarak tüketmek yerine, emilim düzeyi yüksek formülasyonları tercih etmek hazımsızlık şikayetlerinde en doğru seçenek olacaktır” diyerek sözlerine devam etti.

Zerdeçal ve zencefilin sofra kültüründeki tüketimi ile fitoaktif olarak alımında büyük farklar olduğunu vurgulayan Çağıl, etkinliği klinik çalışmalarla test edilen bitki temelli fitoaktif içeriklerin daha etkili olduğunu, emilim düzeyleri de göz önünde bulundurularak standardize bitkisel takviyelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Bu iki fitoaktifin bir arada olduğu sinerjistik kombinasyonların en doğru bilgisi için eczacınıza danışabilirsiniz.

-FASELİS BSN.