SON DAKİKA
header-ad

Falez Yaşlı Evi’nde demans konuşuldu

Antalya’nın Muratpaşa Belediyesi’nin 65 yaş ve üzeri kıdemli kent sakinlerine yönelik çalışmalar yürüten yaşlı evlerinden Falez’de Alzheimer Derneği Antalya Şube Başkanı Doç. Dr. Ebru Barçın, demans hastaları ve aileleri bir araya geldi.
Türkiye İstatistik Kurumu (TUİK) projeksiyonuna göre yaş..

Antalya’nın Muratpaşa Belediyesi’nin 65 yaş ve üzeri kıdemli kent sakinlerine yönelik çalışmalar yürüten yaşlı evlerinden Falez’de Alzheimer Derneği Antalya Şube Başkanı Doç. Dr. Ebru Barçın, demans hastaları ve aileleri bir araya geldi.
Türkiye İstatistik Kurumu (TUİK) projeksiyonuna göre yaşlı olarak kabul edilen 65 ve daha yukarı yaştaki nüfus oranı 2030’da yüzde 12.9’a, 2040 yılında yüzde 16.3’e 2060’da ise yüzde 22.6’ya yükselecek. Türkiye’nin nüfus yapısı değişirken demans ve onun en yaygın görülen türü Alzheimer gibi hastalıklar da yaşlılığa bağlı olarak artacağı tahmin ediliyor.
Antalya’da 526 bin 293 kişilik nüfusunun yüzde 10.4’ünü 65 yaş ve üzeri kıdemli kent sakinlerinin oluşturduğu Muratpaşa’da ise Ümit Uysal başkanlığındaki belediye Soğuksu, Fener, Konuksever, Kızılsaray ve Yeşilbahçe mahallelerinde Yaşlı Evleri modeliyle bu nüfus grubuna yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Aynı zamanda Dünya Sağlık Örgütü’nün Yaşlı Dostu Kentler ve Toplumlar Ağı üyesi olan Muratpaşa Belediyesi, demans, Alzheimer gibi ileri yaş hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için zeka oyunları, etkinlikler ve seminerler düzenliyor.
Bu çalışmalardan sonuncusu Falez Yaşlı Evinde düzenlendi. Alzheimer Derneği Antalya Şube Başkanı Doç. Dr. Ebru Barçın, demans hastaları ve aileleri bir araya geldi. Yaklaşık yüz kişinin katıldığı etkinlikte hastalığın kabul süreci, fiziksel aktiviteler, psikolojik rehabilitasyon, hasta yakınları için stres yönetimi, doğru yaklaşım teknikleri gibi başlıklarda bilgi verildi.
Başkan Uysal, Yaşlı Evi ve Yaşlı Meclisi projelerinin Muratpaşa Belediyesi’nin özgün çalışmaları olduğunu söyledi. Yaşlı Evlerinin bugün üye sayısının 6 bine ulaştığını aktaran Başkan Uysal, “Burada 12 kişi bir araya geldiğinde istediği kursu, eğitimi alabiliyor. Aynı zamanda Yaşlı Meclisi aracılığıyla, yaşça kıdemli komşularımızın kent yönetimine katılımını sağlıyoruz" dedi.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.20 10:34:34
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Günde, her 1 kilo için 30 mililitre su içmeliyiz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Su içmek için susamaya gerek yok. ‘Günde 2 ya da 2 buçuk litre su içilmeli’ demek yanlış. 1 kiloya 30 mililitre su içmek lazım. Yani 60 kilo olan bir kişi günde 1,8 litre su içmeli” dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, su tüketiminin sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğuna dair tüm önemli bilgileri İhlas Haber Ajansı’na anlattı.
Suyun hayat olduğunu ve oksijenden sonra insan hayatı için gerekli olduğunu ve vücudumuzun yaklaşık yüzde 55- 60’ının su olduğunu hatırlatan Diyetisyen Gündüz, “Su, vücudumuzun optimal sağlığı için hayati önem taşır. Yetişkin bir birey, gün içerisinde böbrekler, sindirim ve solunum sistemleri nedeniyle 2- 2,5 litre su kaybeder” ifadelerini kullandı.

“Günlük ne kadar su içmeliyiz”
Günlük ne kadar su tüketmek gerektiğini hesaplarken herkes için standart 2 ya da 2,5 litre ölçüsü getirmek yerine vücut ağırlığımıza göre ihtiyacımızın ne olduğunu tespit etmemiz gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Gündüz, “Kilomuz ile 30 mililitreyi çarptığımız zaman günlük su ihtiyacımızı hesaplamış oluruz. Örneğin 60 kilo bir kadının günlük su ihtiyacı 1 litre 800 milim olarak hesaplanır. Ancak gün içerisindeki tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler ya da egzersiz yapmanız gibi faktörler bu hesaplamanın değişmesine neden olacaktır” diye konuştu.

“İdrar renginden su ihtiyacımızın olup olmadığını anlayabiliriz”
İdrar renginden, vücudun ne kadar su ihtiyacı olduğunun anlaşılacağını belirten Diyetisyen Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi:
“İdrar renginiz ne kadar koyu ise o gün yeterli miktarda su içmediğinizi gösterir. Eğer idrar renginiz açık renkte ise gün içerisinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmişsiniz demektir. Vücudun susamadan bu ihtiyacın giderilmesi, genel sağlığımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklemeyiniz.”

“İnsanların su içme alışkanlığı kazanması gerekiyor”
Su alışkanlığını kazanmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Gündüz, “İç organlarınızın ve sindirim sisteminizin iyi çalışması için güne bir bardak su ile başlayın. Çalışma masanıza su şişesi koyabilirsiniz. Sularınızı mevsim meyveleri ile renklendirebilirsiniz. Örneğin, C vitamininden zengin kivi, portakal ve limon ilave edebilirsiniz. Evde televizyon karşısına geçmeden önce yanınıza suyunuzu almayı ihmal etmeyin. Yemeklerden önce bir bardak su içebilirsiniz. Kahve ve çay içtikten sonra bir bardak su içerseniz, vücudunuzu bu içeceklerin diüretik etkisinden koruyabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su içerseniz kalp sağlığınızı korumak için önemli bir çaba göstermiş olursunuz”şeklinde konuştu.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.11 09:27:55
Son Düzenlenme Tarihi :





Elmalılı Dağ Bisikletçisi İÇÖZ’den ‘uluslararası’ başarı

Elmalı Dereköy’den Dağ Bisikletçisi Emre İçöz, “Bilinçli ve kurallara uygun motosiklet kullanmak. Motosikleti insanlara sevdirmek. Motosiklet kullananlara örnek olmak” amacıyla kurulan ve her geçen gün ‘üye’ sayısı artan Elmalı Motosiklet Topluluğu ELMOT’un da bir üyesi.

Sürekli ve düzenli olarak gerçekleştirdikleri gezilerle Türkiye’nin en ücra noktasına kadar Elmalı’nın adını duyuran ELMOT üyesi ( Elmalı Motosiklet Topluluğu) dağ bisikletçisi Emre İçöz, 26 Ocak’ta düzenlenen Malta Dağ Bisikleti Derneği’nin 2025 yılı açılış yarışı olan XCO Series’e katıldı.
YAŞADIĞI ONCA AKSİLİĞE
RAĞMEN KÜRSÜYE ÇIKTI
Malta’nın kuzeyinde yer alan Miżieb bölgesinde gerçekleşen ve zorlu zemin koşullarıyla bilinen bu yarışta, ELMOT sporcusu Emre İçöz, yaşadığı aksiliklere rağmen büyük bir başarı göstererek ikincilik madalyası ile kürsüde yer aldı.
PARKURU ÖNCEDEN İNCELEMEDİ
Miżieb ormanlık alanında özel olarak hazırlanan 21 kilometrelik teknik parkur, sporculara hem zorluk hem de keyifli bir yarış deneyimi sunerken, Emre İçöz, ısınma yapamadan ve parkuru önceden inceleyemeden start almasına rağmen, Cross Country kategorisindeki yarışı 1 saatlik bir süreyle ikinci sırada tamamlama başarısını gösterdi.
ELMOT (Elmalı Motosiklet Topluluğu) yönetiminden yapılan açıklamada, “Arkadaşımızı uluslararası bu başarısından dolayı kutluyor, başarılarının devam etmesini temenni ediyoruz” denildi.        * Abdültalip GÜNGÖR

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2025.02.10 08:01:40
Son Düzenlenme Tarihi :