SON DAKİKA
header-ad

LGS'YE GİRECEK ÖĞRENCİLERE ÖNERİLER

Millî Eğitim Bakanlığınca, Liselere Geçiş Sistemi kapsamında 4 Haziran Pazar günü merkezî sınava girecek öğrencilerin süreci etkili şekilde yönetebilmeleri ve sınav kaygısıyla başa çıkabilmeleri için uzman rehber öğretmen ve psikolojik danışmanların çeşitli önerilerde bulundu.

 
Sınavdan önce;
  • Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz. 
  • Motivasyonunuzu yüksek tutmalı ve moralinizi bozacak durumlar ve kişilerden uzak durmalısınız. 
  • Sınavda elinizden geleni en iyi şekilde yapacağınıza yönelik kendinizi motive etmelisiniz. 
  • Sınavdan önceki gününüzü yorucu etkinlikler yapmadan normal bir gün gibi geçirmeye dikkat etmelisiniz. 
  • Sınav günü ulaşım süresini ve güzergâhını planlayabilmek için sınava gireceğiniz okulu son güne bırakmadan gidip yerinde görmelisiniz. 
  • Uyku düzeninize dikkat ederek yeteri kadar uyumaya özen göstermelisiniz. Ne geç ne de erken uyumalısınız. 
  • Uyumadan önce gevşeme ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz. 
  • Beslenme düzeninizi bozmadan sağlıklı ve aşırıya kaçmayacak şekilde yemek yemelisiniz. 
  • Dengeli bir kahvaltı yapmalı ve alışık olmadığınız gıdaları tüketmekten kaçınmalısınız. 
  • Hava durumuna uygun ve rahat kıyafetler giymelisiniz. 
  • Sınav yerine geç kalmayacak şekilde yola çıkmalısınız. 
  • Sınava getirilmemesi gereken eşya, cep telefonu, takı gibi araç gereçlerin üzerinizde bulunmamasına dikkat etmelisiniz. 
  • Sınavda yanınızda bulundurmanız gerekeni (kimlik, su vb.) daha önceden hazırlamayı unutmamalısınız. 
  • Özel eğitim ihtiyacı olan öğrenciler sürekli kullandıkları araç gereç ve cihazları kendilerinin getirmesi kaydıyla sınavda kullanabilecek.
  • Unutmayın... Sınav stresi normaldir ancak sınav öncesinde yaptığınız hazırlıklar ve sınav sırasında uygulayacağınız stratejilerle bu stresi azaltabilirsiniz.
 
Sınav sırasında;
  • Soruları anlamak için gereken zamanı ayırarak ve cevaplarınızı düşünerek başarılı bir sınav süreci geçirebilirsiniz.
  • Sınav sırasında sakin kalmaya özen göstermeye ve soruları okumaya dikkat edin. Ayrıca, sınav boyunca sürenizi verimli kullanarak tüm soruları cevaplamaya çalışınız.
  • Son olarak sınav ölçütlerinin sadece bir değerlendirme ölçüsü olduğunu ve gerçek sizi tam olarak yansıtamayabileceğini unutmayın. Sınavdan sonra ne olursa olsun, sizinle gurur duyacağımızı unutmayın. Kendinize güvenin ve sınavda en iyi performansınızı sergileyin.
  • Hayallerinizi başaracağınıza inancımız tamdır.
  • Unutmayın, her zaman yanındayız ve sizinle gurur duyuyoruz. 

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.06.03 18:07:27
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Yaz aylarında burun ameliyatı sonrası güneşe dikkat

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Deniz Avcı, yaz aylarında burun estetiği ameliyatlarının sorunsuz bir şekilde yapılabileceğini belirterek, ameliyat sonrası sağlıklı iyileşme açısından güneşe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Avcı, “Hastalarımız, dikkat etmeleri gerekenleri uyguladığı..

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Deniz Avcı, yaz aylarında burun estetiği ameliyatlarının sorunsuz bir şekilde yapılabileceğini belirterek, ameliyat sonrası sağlıklı iyileşme açısından güneşe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Avcı, “Hastalarımız, dikkat etmeleri gerekenleri uyguladığı sürece uygun bir ameliyat planlaması ile yaz mevsiminde gönül rahatlığı ile ameliyatlarını yaptırabilirler. Toplumda sık duyduğumuz burun ameliyatları yazın yapılmaz düşüncesi kesinlikle doğru değildir” dedi.
Medical Park Antalya Hastane Kompleksi’nde görevli Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Deniz Avcı, yaz aylarında burun ameliyatı yaptırmanın tıbbı açıdan bir engel taşımadığını, ameliyat sonrası sağlıklı bir iyileşme süreci için güneşten kaçınılması gerektiğini belirterek özellikle ilk 3 ay gözlük kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

“İyileşme süreci için önlemler alınmalı”
Burun ameliyatı sonrasında iyileşme sürecine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Medical Park Doç. Dr. Deniz Avcı, "Yaz mevsimi geniş bir zaman dilimini içeren izin, tatil ve dinlenme dönemi olduğu için hastalar çoğunlukla yaz aylarında ameliyat planları yapmaktadırlar. Burun ameliyatları septoplasti ve rinoplasti dediğimiz fonksiyonel ve estetik burun ameliyatlarıdır. Bu ameliyatların sonbahar, kış ve ilkbahar mevsimlerinde yapılabilmesinin yanında toplumdaki düşüncenin aksine yaz aylarında da yapılmasında herhangi bir tıbbi engel yoktur. Ancak yaz aylarına denk gelen ameliyatlardan sonra iyileşme sürecinde hastaları zorlayıcı bir takım önlemler alınması gerektiğini ve tatillerini ameliyat tarihine en uygun şekilde planlamaları gerektiğini bilmeleri hastalar için uygun bir iyileşme dönemi geçirmeleri açısından önemli olacaktır. Özellikle sıcak ve tatil bölgelerinde yaşayanlar buna daha fazla dikkat etmelidir” ifadelerini kullandı.

“Güneşe maruz kalmayın”
Ameliyat sonrası güneşe maruz kalınmaması gerektiğinin altını çizen Avcı, “Özellikle rinoplasti ameliyatlarından sonra her hastada farklı olsa da, yüzde ve göz altlarında morluklar kısa bir süre de olsa olabilmektedir. Yüzdeki bu morluklar ve renk değişiklikleri güneş ışınlarından mutlaka korunmalıdır. Aksi bir durumda morluklar güneşe maruz kalırsa kalıcı cilt lekelerine dönüşebilir, ten rengi değişebilir, yara iyileşmesi bozulabilir, ameliyat bölgesinde iz kalma, şişlik ve kızarıklık artabilir. Özellikle ilk 2 hafta renk değişiklikleri tamamen geçene kadar cildimiz güneşe maruz kalmamalı, dışarı çıkıldığında şapka ve yüksek faktörlü güneş kremleri kullanılmalıdır. Hastaların deniz ve havuz kenarında uzun süre güneşlenmemeleri ve bronzlaşmak amacıyla solaryuma birkaç ay girmemeleri gerekmektedir” diye konuştu.

“Gözlüğe dikkat”
Ameliyat sonrası gözlük kullanımına dikkat edilmesi gerektiğine değinen Avcı, “Enfeksiyon ve kanama riskinin artmasından dolayı ilk 1 ay çok sıcak ortamlarda bulunulmamalıdır. Açık hava etkinliklerinden bu sebeplerle uzak durulmalıdır. Serin, klimalı, gölgelik ve havadar alanlarda bulunmaları hastalar açısından daha uygun olacaktır. Yaz mevsiminde güneş gözlüğü kullanımı bir ihtiyaç olmaktadır. Rinoplasti ameliyatlarında burun sırtına ve yan duvar kemiklerine işlemler yapıldığından dolayı gözlüklerin bu alanlara baskı yapacağı, istenmeyen şekil bozuklukları ve çökmelerin oluşabileceği düşüncesiyle özellikle ilk 3 ay güneş gözlüğü kullanılmamalıdır. Sonrasında da 6 aya kadar hafif gözlükler tercih edilmelidir” dedi.

“1 ay denize ve havuza girilmemeli”
Avcı, burun ameliyatlarından sonra özellikle ilk 1 ay denize ve havuza girilmesini önermediklerini de belirterek, “Denize ve havuza girilmesi gelişebilecek yara yeri enfeksiyonları ve sonrasındaki yara iyileşme sorunlarına bağlı deformiteler açısından ciddi tehlike oluşturabilmektedir. Deniz, havuza göre yoğun tuzlu yapısından dolayı fazlaca mikroorganizma barındırmaması sebebiyle daha az tehlikeli olup yine de risk içermektedir. Sadece bütün yaz aylarını güneş altında sahillerde çalışarak veya yaşayarak geçiren insanların güneşten korunması zor olacağı için sadece bu hastaların ameliyatlarını daha uygun bir mevsimde yaptırmaları gerekmektedir. Hastalarımız, dikkat etmeleri gerekenleri uyguladığı sürece uygun bir ameliyat planlaması ile yaz mevsiminde gönül rahatlığı ile ameliyatlarını yaptırabilirler. Toplumda sık duyduğumuz burun ameliyatları yazın yapılmaz düşüncesi kesinlikle doğru değildir” ifadelerini kullandı.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.08.24 10:56:32
Son Düzenlenme Tarihi :





Sahte imzalı tahliye taahhütnamesiyle evinden çıkarıldı, gözyaşları içinde yardım istedi

Antalya’da ev sahibinin sahte imza ile oluşturduğu tahliye taahhütnamesiyle evinden çıkarıldığını söyleyen Ayten Kocabıyık, gözyaşları içerisinde, "Benim tek isteğim çocuklarımla yaşamaktı. Kimse sokakta kalmasın, dün gece sokakta kaldım. Çok kötüydü, köpekler vardı" dedi.
Antalya’nın Kepez ilçesi Aydoğmuş Mahallesi’nde yaşayan Ayten Kocabıyık (45), 28 Mart 2022 tarihinde ailesi ile Mersin’den şehre geldi. Kocabıyık mahalleden bir ev kiralayarak, aylık bin 500 TL’den 12 ayın kirasını ev sahibine nakit ödedi. İddiaya göre ev sahibi, Kocabıyık adına sahte imza ile tahliye taahhütnamesiyle oluşturarak evden çıkmasını istedi. Kocabıyık ise kendisine taahhütnamenin ulaşmadığını söyleyerek, duruma itiraz edemediğini belirtti. Eşyaları icra memurları tarafından dışarı çıkarılan Kocabıyık, taahhütnameye atılan imzanın kendisine ait olmadığı gerekçesiyle savcılığa suç duyurusunda bulundu. Sokakta kalan Kocabıyık, gözyaşları içerisinde yaşadıklarını anlatarak kendisine yardım elinin uzanmasını istedi.

"Ev sahibini çok aradım, yalvardım"
Yaşadıklarını anlatan Ayten Kocabıyık, "28 Mart 2022 tarihinde evi kiraladım. 1 yıllık peşin olarak ödedim. Aylık bin 500 TL üzerinden kiraladım. İşe gitmiştim, işten gelince eşyalarımın evde olmadığını gördüm. Bir süre önce ev sahibi yanıma gelerek, ‘Ne olacak bizim kiranın durumu?’ dedi. Önceden de evin tadilata gireceğini ve baldızının geleceğini söylemişti. Ben de tadilat yapacaksa eşyalarımı bir odaya toplayabileceğimi söyledim. En sonunda tahliye taahhütnamesini kendi doldurarak imzalamış. Bana depremden bir gün sonra mahkemeden tebligat gönderiyorlar. Tebligatta yazan adres yanlış. Beni icraya verdikten sonra ödeme emri ve tahliye taahhütnamesi çıkarmışlar. Bir hafta içerisinde itiraz etmem gerekiyormuş, benim elime ulaşmadı. Muhtara bırakılmış, ben e-Devlet’ten gördüm. Sonra itiraz ettim ama sonuç alamadım. Ev sahibini çok aradım, yalvardım. 2 çocuğum olduğunu belirttim" diye konuştu.

"Kimse sokakta kalmasın, dün gece sokakta kaldım"
Kirasına zam yapılmasını kabul ettiğini belirten Kocabıyık, "Beni kış aylarında dışarıda bırakmayın dedim. Benim tek isteğim çocuklarımla yaşamaktı. Oğlum bunları görmesin diye başka yere gönderdim. Bu ev sahiplerine, bu şekilde yapanlara en azından devletin müdahale etmesini istiyorum. Kimse sokakta kalmasın, dün gece sokakta kaldım. Çok kötüydü, köpekler vardı. Daha önce yaşamış olduğum bir kazadan dolayı sol gözüm yüzde 1 görüyor. Sağ gözüm de yakını görmüyor. Kimseye bir zararım yok, yalnızca barınacak yer istiyorum. Benim bilgim olmadan tahliye taahhütnamesi hazırlamışlar. Farklı farklı üç çeşit yazı karakteri var. Bunların incelenmesi gerekir" sözlerine yer verdi.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.03.24 16:15:03
Son Düzenlenme Tarihi :