Masa Dağı’na seyirlik park

Kepez Belediyesi, Antalya kent merkezinin, denizin ve Bey Dağları’nın en güzel seyredildiği Masa Dağı’na, seyirlik bir park daha kazandırdı.
Kepez Belediyesi, Masa Dağı eteklerindeki seyirlik bir alandaki görsel kirliliği yeşil alan düzenlemesiyle ortadan kaldırıldı. Yeşil alan düzenlemesi, Kütükçü Mahallesi Barış Manço Bulvarı’nda şehir merkezinin panoramik seyredilebildiği 4 bin metrekare alana yapıldı.
Kepez Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü tarafından yapımı tamamlanan park, ziyaretçilerine şehir merkezi manzarası sunuyor.
Antalya manzarası eşliğinde çay keyfi
Parka sosyal aktivitelerini yapmaya gelen vatandaşlar, Antalya manzarası eşliğinde çaylarını yudumluyorlar. İlçenin kırsal alanlarında zeytin bahçeleri oluşturan Kepez Belediyesi, Kütükçü Mahallesi’ndeki seyir Parkı’na tarihi niteliği olan iki yetişmiş zeytin ağacının yanı sıra genç zeytin ağaçları da dikti.
Yemyeşil görüntüsüyle bölgenin estetiğini güzelleştiren seyir alanına, üstü kapalı ahşap oturma mobilyaları da konuldu. Çim ekilen ve çeşitli bitkiler dikilen parka, açık hava spor aletleri de yerleştirilecek.
Kepez Belediye Başkanı Hakan Tütüncü döneminde Kütükçü Mahallesi’ne 4 parkla birlikte 11 bin 837 metrekare yeşil alan yatırımı gerçekleştirildi.

Kaynak : İHA

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.11 10:56:51

Son Düzenlenme Tarihi :

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, okul çağındaki çocukların kahvaltı alışkanlığı edinmesi gerektiğini söyledi.
Okulda başarılı olmak için yeterli ve dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gereken bir unsur olduğunu söyleyen Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, “Çocukların okul dönemi, ileriki yıllarda beslenme alışkanlıklarının da oluşacağı bir süreçtir. Bu nedenle dengeli ve doğru beslenmelerine özen gösterilmesi hem okulda başarılı olmaları hem de bundan sonraki hayatları açısından çok önemlidir” dedi.
Dyt. Selva Oturakçıibogil, aileleri uyararak ve şu önerilerde bulundu:
Tüm besin gruplarından tüketmeli
“Beslenme çantasını hazırlarken sağlıklı beslenme için gerekli olan 4 besin grubuna mutlaka yer vermelisiniz. Bunlar; ekmek ve tahıl grubu, sebze ve meyve grubu, et grubu ve süt ürünleri grubudur. Cips, kola, bisküvi gibi hazır gıdaların besleyici bir değeri olmadığı hatta obeziteye kapı araladığını aklınızdan çıkarmayın ve çocuğunuzun çantasına bu gıdalardan koymamaya gayret edin.
Kahvaltı alışkanlığı edinsin
Sağlıklı beslenmenin en önemli kurallarından biri kahvaltı alışkanlığını edinmektir. Ayrıca okulda bulundukları süre boyunca yoğun enerji harcayacak olan çocuklar için güne başlarken enerji dolu bir ilk öğün olmazsa olmazdır. Bu nedenle sabahları yumurta, peynir, domates, salatalık, yeşillik, zeytin, ceviz ve ekmekle yapılacak klasik bir kahvaltı onlara hem enerji verecek hem de derslerine pozitif katkı yapacaktır. Erken kalktığı için iştahı olmayan çocuklar için ise beslenme çantalarına konacak bol peynirli ve yeşillikli ev yapımı sandviçler veya meyve, yoğurt ya da kuru yemişler ile hazırlanmış minik kavanozlar iyi bir seçenek olacaktır.
Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın
Ebeveynlerinin tüm gayretlerine rağmen kahvaltı yapmayan ya da okulda erken acıkan çocuklar için kuru-taze meyve ve kuruyemiş paketleri, evde yapılarak kavanoza konacak yoğurt, ayran veya fıstık ezmeli minik sandviçler veya yulaflı atıştırmalıklar çocuğunuzu gün boyu enerjik tutmaya yardımcı olacaktır.
Öğle arasını ihmal etmeyin
Okulun yemekhanesinde yemek yiyen çocuklar genelde fazla miktarda basit karbonhidrata veya yağa maruz kalırlar. Bunu engellemek için beslenme çantalarına taze salata ile doldurulmuş minik kaplar ve tam buğday ekmeği veya galeta çubukları bu durumu bir miktar tersine çevirecektir. Yemekhanede yemeyen çocukların ise beslenme çantalarında bulundurulacak sandviçler, köfte veya falafelli, tam buğday lavaş ile hazırlanmış dürümler ve yanında ayran gereksiz kantin alış-verişlerinin önüne geçecektir.
Süt ürünlerine önem verin
Çocukların gelecekte sağlıklı bir kemik ve diş yapısına sahip olmaları için gün içerisinde mutlaka süt ürünleri tüketmeleri gerekir. Bunun için süt ürünleri olan ve kalsiyum deposu olarak bilinen peynir, yoğurt veya ayranı yanlarında bulundurmalarını sağlayın.
Bol su tüketmelerini sağlayın
Okul bahçesinde arkadaşları ile koşuşturarak oldukça fazlaca terleyen çocuklar için bol su tüketimi olmazsa olmazdır. Metabolizmasındaki su miktarı azalan çocukların baş ağrısı yaşayabileceğini ve ders konsantrasyonlarının bu nedenle düşebileceğini düşünerek her gün içinde en az 1 litre su olan matarasını beslenme çantası ile birlikte yanlarına vermeyi unutmayın.”

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.02 20:23:49

Son Düzenlenme Tarihi :

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2019.06.28 10:53:23

Son Düzenlenme Tarihi :