Muratpaşa Belediyesi Kültür Salonu’nda, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla “Sindirim Sistemi Gerçekten 2’nci Beynimiz mi? Mutluluk Bağırsaklarda mı?” başlıklı bir seminer düzenlendi.
Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bilge Baş’ın konuşmacı olarak yer aldığı seminer, katılımcılardan yoğun ilgi gördü.Doç. Dr. Baş, sindirim sistemi ile genel sağlık arasındaki ilişkiyi ele aldığı seminerde katılımcılarla güncel bilgileri paylaştı.
Seminerde
bağırsak sağlığının yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı olmadığına dikkat
çeken Doç. Dr. Bilge Baş, şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal gibi sorunların
bağırsak florasındaki bozulmaların habercisi olabileceğini belirtti.
Bağırsakların bağışıklık sisteminde önemli bir rol üstlendiğini ifade eden Baş,
sık hastalanma ve kronik yorgunluk gibi durumların da bağırsak sağlığıyla
ilişkili olabileceğini paylaştı.
Sağlıklı
bir bağırsak yapısının korunmasında beslenme çeşitliliğinin önemine değinen
Baş, her farklı mikroorganizmanın farklı gıdalarla beslendiğini, bu nedenle tek
tip beslenmenin bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaların çeşitliliğini
azaltabileceğini söyledi. Mevsimsel gıdaların tüketilmesinin önemine de dikkat
çeken Baş, fiziksel aktivite ve stres yönetiminin bağırsak sağlığını
desteklediğini, gereksiz antibiyotik kullanımının ise yararlı bakterilere zarar
verebildiğini ifade etti.
Seminerde
ayrıca “beyin sisi” olarak adlandırılan zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü
ve unutkanlık gibi belirtilerle kendini gösteren durumun da ele alındığı
belirtildi. Katılımcılara bağırsak sağlığını korumaya yönelik öneriler
sunulurken, insan vücudundaki yararlı bakterilerin desteklenmesi gerektiği
vurgulandı.
Bağırsak ve beyin arasındaki
güçlü iletişimin insan sağlığı üzerindeki etkilerini de paylaşan Doç. Dr. Baş,
bağırsak florasınınruh hali, stres yönetimi ve genel yaşam kalitesi üzerindeki
rolüne değindi. Baş, sağlıklı beslenmenin fiziksel olduğu kadar zihinsel sağlık
açısından da önem taşıdığının altını çizdi.
Katılımcılar seminer sonunda
sindirim sistemi hastalıkları, bağırsak sağlığını korumanın yolları ve günlük
yaşamda uygulanabilecek beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi alma fırsatı
bulurken, seminer soru-cevap bölümünün ardından sona
erdi.
