İnovasyon Merkezi’nde drama atölyesi gerçekleşti

Antalya Büyükşehir Belediyesi Çevre Eğitim ve İnovasyon Merkezi’nde Mart ayı programı kapsamında “Jeux Dramatiques” atölyesi gerçekleşti.

Çevre Eğitim ve İnovasyon Merkezi’nde, pedagojik açıdan bireyin kişilik gelişimini hedefleyen Jeux Dramatiques  (Dışavurumcu oyun) atölyesi gerçekleşti. Hem rol oynamanın hem de rolü, dili ve metni görmeksizin oynanan tiyatro oyununun bir biçimi olan atölye eğitimine katılan vatandaşlar kendilerine has bir rol üstlenerek deneyimlemek istediği durum ve duyguyu oyuna çevirdiler.

BİREYLER FARKLI KARAKTERLERE BÜRÜNDÜ

Çevre Eğitim ve İnovasyon Merkezi’nde gerçekleştirilen atölye çalışmasında Eğitmen Nadire Can, “Öğrenciler tülleri kumaşları ve aksesuarları kullanarak farklı karakterlere büründü. Hikâyenin içinden kendilerine bir rol seçip onu deneyimlediler. Katılımcıların kendi hayal güçlerinden yola çıkarak buradaki malzemeleri kullanarak bir rolü deneyimlediler. Aslında ormanın içinde olmadan bu atölyede kendi ormanlarını yarattılar” dedi.

-HABER MERKEZİ

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.03.31 12:09:53

Son Düzenlenme Tarihi :

Medical Park Antalya Hastanesi'nin Uzman Diyetisyeni Nafikar Başkan Kurban bayramı öncesine et ve tatlı konusunda çok önemli uyarılarda bulunurken, bol su içmeyi ve günde 30 dakikalık yürüyüş yapmayı tavsiye etti.

Et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda etin pişirilme şekli, saklanma şartları ve tüketim miktarının sağlık açısından önem taşıdığına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, “Et, kesildikten sonra 12-24 saat arasında dinlendirilmelidir, hemen tüketilmemelidir. Dinlendirilmeden tüketilen etler, mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik gibi sağlık problemlerini beraberinde getirebilir” dedi.
Medical Park Antalya Hastane Kompleksi’nden Uzman Diyetisyen Nafikar Başkan, bayramların, tüm aile bireylerini bir araya getiren, lezzetli sofraların etrafında sevgi ve mutluluğun paylaşıldığı günler olduğunu söyledi. Uzm. Dyt. Başkan, Et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda etin pişirilme şeklinin, saklanma şartlarının ve tüketim miktarının sağlık açısından önem taşıdığını vurguladı. Uzm. Dyt. Başkan, et tüketimi, etin pişirme şekli ve saklama şartları konusunda açıklamalarda bulundu.

“Haşlama ve ızgara tercih edilmeli”
Etin haşlama ya da ızgara olarak tüketilmesi gerektiğine değinen Uzm. Dyt. Nafikar Başkan, “Kırmızı et; çok kaliteli bir hayvansal protein ve demir kaynağı olsa da, doymuş yağ ve kolesterol içeriği de yüksektir. Eti pişirme yöntemi olarak kızartma ve yüksek ısıl işlemler yerine haşlama ve ızgara gibi sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir” dedi.

“Etin muhafaza edilmesi”
Etlerin doğru muhafız edilme yöntemlerinden bahseden Uzm. Dyt. Başkan, “Etler buzlukta -2 derecede 1-2 hafta, -18 derecede 3 ay muhafaza edilebilir. Yeni kesilmiş hayvanların etlerinde kas kasılmasından dolayı oluşan sertliğin giderilmesi, pişirmede yumuşaklık sağlanması hem de sindiriminin kolay olması için kesildikten sonra 12-24 saat arası dinlendirilmelidir, hemen tüketilmemelidir. Dinlendirilmeden tüketilen etler, mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik gibi sağlık problemlerini beraberinde getirebilir” diye konuştu.

“Tek başına tüketilmemeli”
Etin tek başına tüketilmemesi gerektiğinin altını çizen Uzm. Dyt. Başkan, “Etin içerisindeki demirin emiliminin daha iyi olması için kırmızı et tek başına değil de limonlu mevsim yeşillikleri, ızgara sebzeler veya salatalar ile birlikte tüketilmelidir. Bu sayede hem besin çeşitliliği sağlanır. Bu şekilde sindirimi diğer besinlere göre zor olan etin sindirilebilmesi kolay olur. Et, pirinç pilavı ile değil bulgur pilavı ile sunulmalıdır. Et yanında asitli, şekerli içecekler yerine ayran, maden suyu gibi sağlıklı içecekler tüketilmedir” şeklinde konuştu.

“İkram edilen her tatlıyı yemeyin”
Özellikle hayvansal protein tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda su tüketiminin önemli hale geldiğini belirten Dyt. Başkan, “Hayvansal protein tüketimi ile vücutta artan toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasının en önemli yolu günlük 2,5-3 litre su içmekten geçer. Bayramlarda şerbetli tatlı ve çikolata tüketimine dikkat edilmelidir. Gidilen bayram ziyaretlerinde ikram edilen her tatlı tüketilmemelidir. Yasak değil, sınır konulmalıdır. Şerbetli, tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Bayramda fazla tüketilen kırmızı et, çikolata, şerbetli tatlılar kilo kontrolünü sağlamamızı zorlaştırabilir. Günlük fiziksel aktivite artırılmalıdır. Günlük 30-40 dakika hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır” dedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.06.24 12:05:21

Son Düzenlenme Tarihi :

Adana’da evlendikten hemen sonra eşinin madde bağımlısı olduğunu öne sürerek boşanma davası açan kadın, 4 gün önce eşinin 8 aylık bebeğini kaçırdığını iddia etti.
Edinilen bilgiye göre, olay geçtiğimiz pazar günü Seyhan ilçesinde meydana geldi. Beritan Y. (26), 8 aylık oğlu U.B.Y.’yi teyzesine bıraktığını, bir süre sonra boşanma aşamasındaki eşi B.Y.’nin (26) gelerek oğlunu alıp götürdüğünü, bir daha da getirmediğini öne sürerek polise şikayette bulundu. Beritan Y., 4 gündür çocuğuna ulaşamadığını ve boşanma aşamasındaki eşinin bir türlü çocuğu getirmediğini öne sürerek, “Eşim madde bağımlısı olduğu için ona boşanma davası açtım. Defalarca kapıma gelip, olaylar çıkartıp haneme tecavüz etmişliği var. Sürekli zaten rahatsız ediyordu. Uzaklaştırma kararı var ama ara kararla çocuğunu her pazar görüş izni çıkarıldı. Çocuğum 4 aylıkken bu karar çıkarıldı. Anne sütümden mahrum kaldı çocuğum biberona alıştığı için” dedi.
Beritan Y. iddialarına şöyle devam etti:
“Geçen pazar günü sabah 10’da çocuğumu teyzemlere bıraktım, oradan aldı çocuğu. Teyzem de 19.00 gibi getirirsin demiş, o da getireceğini söylemiş. Akşam olduğunda çocuğumu getirmedi. Teyzem aradığında teyzeme ‘3 haftadır bu anı kovalıyordum. Ben çocuğumu bir daha getirmeyeceğim. Onu hak etmiyor’ diyerek getirmiyor. Beni kendine döndürebilmek için evladımı kullanıyor. Her pazar görüş iznini veriyorum, daha fazla özlediğini söylediğinde yine veriyorum babası olduğu için. Doğumda ve hamilelik sürecinde yanımda olmamasına rağmen izin veriyorum babası olduğu için. Adam madde bağımlısı, o yüzden boşanıyorum zaten.”
Beritan Y., bebeğine kavuşmak için yetkililerden yardım istedi.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.07 18:54:32

Son Düzenlenme Tarihi :