Çevre Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı Altyapı ve Kentsel Dönüşüm Hizmetleri Genel Müdürlüğü tarafından, Antalya’nın Konyaaltı ilçesinde 409 konut arsası 31 Temmuz 2023 tarihinde açık artırma ile satışa sunuluyor.
Antalya’nın en gözde merkezlerinden birisi olan Konyaaltı’nın yüksek tepelerinden Çağlarca’da, yayla havasını yaşamak, rahat nefes almak isteyenler için bakanlık, hem yatırım fırsatı hem de kendi konutunu inşa etme fırsatı sunuyor. 31 Temmuz 2023 tarihinde saat 10:30 Antalya Kepez ve Ankara’da düzenlenecek olan açık artırmaya online katılım imkanı da sağlıyor. Ayrıca internetten üzerinden www.emlakmuzayede.com.tr de teklif verilebilecek.

“Arsalar KDV’den muaf”
Arsalar; yüzde 40 peşinat, 24 ay vade imkanıyla satışa sunulurken, KDV ve tapu masrafından muaf olması kendi evini yapmak isteyen yatırımcıya kolaylık sağlıyor. Detaylı bilgiye www.emlakmuzayede.com.tr veya 0212 608 15 00’den ulaşabileceği bildirildi.

“Peşin ödemede net yüzde 20 indirim”
Yatırım için sunulan Antalya Konyaaltı, Çağlarca’da 500 bin TL’den başlayan farklı metrekarelerdeki konut arsalarında, peşin ödemelerde yüzde 20 indirim yapılacak. Açık artırma toplantısına katılacak olan gerçek veya tüzel kişiler katılım teminatı olarak toplantı öncesinde; Emlak Yönetim Hizmetleri ve Ticaret A.Ş’nin Halk Bankası Halkalı Şubesi IBAN TR81 0001 2009 8780 0010 2612 24 numaralı TL hesabına talip olunan her taşınmaz için katılım teminatı ödemek zorunda olduğu belirtildi. 31 Temmuz 2023’deki Antalya Konyaaltı’ndaki konut arsası satışı için Antalya ve Ankara’da düzenlenecek olan açık artırma hakkında detaylı bilgiye www.emlakmuzayede.com.tr veya 0212 608 15 00’den ulaşabileceği duyuruldu.

“İyi bir yatırım aracı”
İhaleye çıkarılan bölge hakkında açıklamalarda bulunan Gayrimenkul Değerlendirme Uzmanı Emrah Kaya, Çağlarca özelinde yapılan genel ihalede çok büyük bir alanın imarlı konut yerlerin satışa çıkarılması anlamına geldiğini belirtti.
Çağlarca bölgesinin denizden yüksekliğinin 820 metre olduğunu dile getiren Kaya, “ Bu yükseklik beraberinde nemin minimize olması anlamına geliyor. Çağlarca 3 bölümden oluşuyor. Antalya Limanı’na bakan yamaç, ormana bakan yamaç ve en yukarı da yayla bölümleri var. 409 üzerinde parsel ihaleyle satılacak. Yabancıların mülk edinmede iştahlı olduğu dönemde ihaleye katılanlar için önemli bir yatırımdır. Bu parseller iyi bir yatırım aracı olarak görünüyor” dedi.

“Küçük bir İsviçre gibi”
Çağlarca’dan maksimum yarım saat gibi bir sürede denize ulaşmanın mümkün olduğunu işaret eden Kaya, “ Parsellerin ölçüleri 380 ile 550 metrekare arasında değişiyor. Bitişik 2 tane parsel alıp, daha büyük bir parsel haline getirebilirsiniz. Alt yapısı müsait, hem Konyaltı hem Antalya Büyükşehir Belediyesi hizmet veriyor. 31 Temmuz’da ihale yapılacak. O bölgenin gelecekte daha da değerleneceğini öngörüyoruz. Şuan hakettiği değerde değil. Çağlarca ve Geyikbayırı bölgesi küçük bir İsviçre gibi. Şehre bu kadar yakın olup, değişik bir iklime sakin bir noktaya gitme şansınız var. Yatırım yapmak isteyenler ilgi göstereceklerdir” açıklamalarında bulundu.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.07.22 09:55:31

Son Düzenlenme Tarihi :

Zabıta Haftası dolayısıyla zabıta personeliyle bir araya gelen Konyaaltı Belediye Başkanı Semih Esen, “Zabıta mesleği zor bir görevdir. Ancak kamu düzeni için olmazsa olmaz bir unsurdur” dedi.

Zabıta Haftası nedeniyle Konyaaltı Belediyesi zabıta personeliyle bir araya gelen Başkan Esen, zabıta ekipleriyle sohbet ederek, hem taleplerini dinledi hem de ilçe genelinde yaptıkları çalışmalar hakkında bilgi aldı. Zabıtalığın zor mesleklerden biri olduğunu ifade eden Esen, gerek kamu düzeni gerekse vatandaşların sağlığını ve huzurunu sağlama konusunda zabıtalığın olmazsa olmaz olduğunu belirtti. Göreve geldiklerinden bu yana zabıta ekipleri hakkında vatandaşlardan olumlu dönüşler aldıklarını dile getirin Esen, “Görevinizi en iyi şekilde yerine getirmeye çalıştığınızı görüyoruz. Çünkü sizlerle alakalı hemşehrilerimizden sık sık olumlu dönüşler alıyoruz. Bu da görevinizi yerine getirirken titizlikle çalıştığınızı gösteriyor” şeklinde konuştu.

MEVZUATTAN VE AHLAKİ DEĞERLERDEN AYRILMAYIN

Zabıtaların görev ve sorumluluklarının belli olduğunu ifade eden Başkan Esen, “Göreve geldiğimiz ilk günlerde zabıta müdürümüzle görüştüğümüz zaman şunu söyledim; ‘Yaptığınız işlemler mevzuata uygunsa, vicdanları zedelemiyorsa ve ahlaki değerlerle çelişmiyorsa sizi, ne sahada ne de başka bir yerde otoritenizi sarsacak bir pozisyona düşürmeyeceğiz.’ Bugün geldiğimiz noktada görevinizi layığı ile yerine getirdiğinizi görüyorum” dedi. Zabıtalarıngörev ve sorumluluklarının çok ince bir çizgide olduğunu söyleyen Esen, işlemler yapılırken ne mevzuattın, ne de ahlaki değerlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. Zabıta personelinin Zabıta Haftası’nı kutlayan Esen, ekiplere çalışmalarında kolaylıklar diledi.  

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2021.09.08 07:58:42

Son Düzenlenme Tarihi :

Alanya Üniversitesi Sanat ve Tasarım Fakültesi Dekanı, Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, yaz ayında uygulanması gereken en iyi diyete dair ipuçları verdi.
Yaz ayında bol su ve kalorisiz içeceklerin içilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Y. Birol Saygı, gec..

Alanya Üniversitesi Sanat ve Tasarım Fakültesi Dekanı, Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, yaz ayında uygulanması gereken en iyi diyete dair ipuçları verdi.
Yaz ayında bol su ve kalorisiz içeceklerin içilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Y. Birol Saygı, gece yarısı yeme alışkanlığı konusunda uyarılarda bulundu. Gün boyunca birkaç öğün yemek ile kilo ve iştahların kontrol edilebileceğini aktaran Prof. Dr. Birol Saygı, “İnsanlar bazen susuzluğu açlıkla karıştırır, bu nedenle gerçekten ihtiyacınız olan tek şey buz gibi bir bardak su olduğunda fazladan kalori tüketebilirsiniz. Sade su kesmiyorsa, maden suyu içmeyi veya bir fincan şekersiz bitki çayı demlemeyi deneyiniz. Akılsız yeme en sık akşam yemeğinden sonra, nihayet oturup rahatladığınızda gerçekleşir. TV karşısında atıştırmak, diyetinizi rotadan çıkarmanın en kolay yollarından biridir. Belirli bir saatten sonra mutfağınızı kapatınız. En sevdiğiniz yiyecekleri tamamen kesmek yerine, sınırlı tüketiniz. Bir kutu yerine bir kurabiye veya bütün bir paket yerine küçük ambalajlarda satın alınız. Böylece en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. Anahtar ölçülü olmaktır. Yaktığınızdan daha az kalori alırsanız, kilo verirsiniz. Ancak her zaman aç olduğunuzda, daha az kalori almak zor olabilir. Çalışmalar, günde 4-5 öğün veya atıştırmalık yiyen kişilerin iştahlarını ve kilolarını daha iyi kontrol edebildiğini göstermektedir. Günlük kalorilerinizi daha küçük öğünlere veya atıştırmalıklara bölmeniz ve ekseriyatını günün erken saatlerinde yemeniz önerilmektedir. Akşam yemeği en son yediğiniz zaman olmalıdır” ifadelerini kullandı.

“Buzdolabını sağlıklı ve kullanışlı yiyeceklerle doldurun”
Alanya Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Birol Saygı, protein bakımından zengin beslenmenin önemine vurgu yaptı. Mutfağın sağlıklı ve kullanışlı yiyeceklerle doldurulması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Saygı, “Protein, beni en iyi şekilde dolduran besin olup karbonhidrat veya yağlardan daha tatmin edicidir ve sizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur ve yağ yakımını teşvik eder. Bu nedenle deniz ürünleri, yağsız et, yumurta akı, yoğurt, peynir, kabuklu kuru yemişler veya fasulye gibi sağlıklı proteinleri öğünlerinize ve atıştırmalıklarınıza dâhil ettiğinizden emin olunuz. Memnun kalmanıza yardımcı olabilecek bir lezzet artışı için yemeğinize baharat veya acı biber ekleyin. Lezzet dolu yiyecekler tat alma tomurcuklarınızı canlandıracak ve daha doyurucu olacaktır. Bu nedenle çok fazla yemeyeceksiniz. Elinizin altında yemeye hazır atıştırmalıkların ve yemeklerin dakikalar içinde olması sizi başarıya hazırlar. Beş veya 10 dakika içinde sağlıklı bir yemek hazırlayabilirseniz, pizza ve fast food sipariş etme durumunuz daha az olacaktır” diye konuştu.

“Restaurantlarda çocuk menüsü sipariş edin”
Restaurantlarda çocuk menüsü sipariş etmenin kaloriyi kontrol altında tutmanın iyi bir yolu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Saygı, her gün düzenli kahvaltı yapmanın, kilo kontrolünde çok önemli olduğunu söyledi. Alanya Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Saygı, bilgilendirmelerine şu sözlerle devam etti:
“Çocuk boyutunda sipariş etmek, kalorileri azaltmanın ve porsiyonlarınızı makul tutmanın harika bir yoludur. Başka bir numara daha küçük tabaklar kullanmaktır. Bu, porsiyonların daha fazla görünmesine yardımcı olur ve zihniniz memnunsa, mideniz de memnun olacaktır. Daha az makarna veya ekmek ve daha fazla sebze yiyerek, bir yılda bir elbise veya pantolon bedeninizi kaybedebilirsiniz. Tabağınızdaki nişasta miktarını azaltıp sebze miktarını artırırsanız 100-200 kaloriden tasarruf edebilirsiniz. Kolay bir diyet kazanımı gibi görünüyor. ’Kahvaltıyı atlayın, kilo vereceksiniz’ ifadesi birçok araştırmada bunun tersinin doğru olabileceğini göstermektedir. Kahvaltı yapmamak daha sonra acıkmanıza neden olabilir. Bu da öğle ve akşam yemeklerinde çok fazla tıkınırcasına yemeye yol açar. Kilo vermek ve bunu uzak tutmak için her zaman tam tahıllı ekmek, az yağlı süt ve meyve gibi sağlıklı bir sabah yemeğine zaman ayırın.”

“Sağlıklı kilo vermek için bu yöntemleri uygulayın”
Yaz ayında sağlıklı diyet vermenin en iyi yolunun lifli yiyecekler olduğunu söyleyen Prof. Dr. Saygı, bilgilendirmelerinde şu kritik noktalara dikkat çekti:
“Diyetinize lif ekleyiniz. Lif, sindirime yardımcı olur, kabızlığı önler ve kolesterolü düşürür ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Çoğu insan, ihtiyaç duydukları lifin sadece yarısını alır. Lifin faydalarından yararlanmak için çoğu kadın günde yaklaşık 25 gram, erkeklerin ise yaklaşık 38 gram veya 1000 kalori başına 14 gram alması gerekir. İyi lif kaynakları arasında yulaf, fasulye, tam tahıllı gıdalar, kabuklu yemişler ile çoğu meyve ve sebze bulunur. Mutfakta kilerinizi temizleyiniz: Kilerde cips ve dondurucuda dondurma varsa, kilo vermeyi olması gerekenden daha zor hale getiriyorsunuz. Dolapları şişmanlatıcı yiyeceklerle temizleyerek cazibeyi azaltın. Alışverişinize yürüyerek gidiniz. Yavaş yavaş kilo veriniz: Kilo veriyorsanız ancak istediğiniz kadar hızlı değilse cesaretiniz kırılmasın. Kilo vermek, tıpkı onları kazanmak gibi zaman alır. Uzmanlar, haftada yaklaşık bir ila iki kilo gerçekçi bir kilo verme hedefi belirlemenizi önerir. Beklentilerinizi çok yüksek ayarlarsanız, yeterince hızlı kilo vermediğinizde vazgeçebilirsiniz. Unutmayın, vücut ağırlığınızın sadece yüzde 5-10’unu kaybettiğinizde sağlık yararlarını görmeye başlarsınız.”

“Porsiyon boyutlarını anlayınız”
Kendilerini düzenli olarak tartan insanların daha fazla kilo verme başarısına sahip olma eğiliminde olduğunu belirten Birol Saygı, “Ancak çoğu uzman, kendinizi haftada yalnızca bir kez tartmanızı önerir. Böylece günlük dalgalanmalar sizi raydan çıkarmaz. Kendinizi günün aynı saatinde, haftanın aynı gününde, aynı terazide ve aynı kıyafetlerle tartın. Yeterince uyuyun: Uykusuz kaldığınızda, vücudunuz iştah açıcı hormon olan ghrelin’i aşırı üretirken, size doyduğunuzu söyleyen leptin hormonunu yetersiz üretir. Yeterince uyumak sizi dinlenmiş ve tok hissettirebilir ve gereksiz atıştırmalardan sizi alıkoyabilir. Porsiyon boyutlarını anlayınız: Dışarıda yemek yerken süper boyutlandırmaya o kadar alışkınız ki, bu zihniyeti eve taşımak çok kolay. Diyetinizi doğru boyuta getirmek için bir veya iki hafta boyunca yemeklerinizi ölçmek için bir mutfak terazisi ve ölçü kapları kullanın. Porsiyonlarınızı küçültmek için daha küçük tabaklar ve bardaklar kullanın. Restoran porsiyonlarını ikiye bölün. Bir büyük öğünden iki öğün yapın. Atıştırmalık porsiyonları doğrudan kaptan yemek yerine porsiyonlara ayırın” dedi.

“Şekersiz sakız çiğneyiniz”
Daha fazla meyve ve sebze önerisinde bulunan Saygı, “En iyi diyet, daha az değil, daha fazla yemek yediğiniz yerdir. Daha fazla meyve ve sebze yerseniz, o kadar aç hissetmezsiniz çünkü besin açısından zengin bu gıdalar aynı zamanda size tokluk hissi verebilecek lif ve su bakımından da yüksektir. Akıllı atıştırmalıkları seçtiğiniz sürece atıştırma iyi bir şey olabilir. Şekersiz sakız çiğneyiniz: Bir dahaki sefere bir atıştırmalık almak istediğinizde, bunun yerine şekersiz sakız alın. Bazı sakız türlerini çiğnemek size taze bir nefes verir ve ayrıca açlığı yönetmenize, abur cubur yeme isteğinizi kontrol etmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak, bazen düşük kalorili sakızlarda kullanılan bir şeker alkolü olan aşırı sorbitolün bazı insanlarda müshil etkisi olabileceğini unutmayın. Sakız daha az yemenize neden olsa da bu doğru yemeyi bırakabileceğiniz anlamına gelmez. İyi bir diyet ve egzersiz hala önemlidir. Bir yemek günlüğü tutunuz: Basit bir kalem ve kâğıt, kilo kaybınızı önemli ölçüde artırabilir. Araştırmalar, yediğiniz ve içtiğiniz şeyleri yazma eyleminin, neyi ne zaman ve ne kadar tükettiğiniz konusunda daha bilgili olmanızı sağladığını ve sonuçta daha az kalori almanızı sağladığını gösteriyor. Bir çalışma, haftada altı gün yemek günlüğü tutanların, haftada bir gün veya daha az günlük tutanlara göre yaklaşık iki kat daha fazla kaybettiğini bulmuştur. Başarıyı kutlayın (ancak yemekle değil): Bu ay beş kilo verdiniz ve gün aşırı mı yürüdünüz? Kutlama zamanı. Kilo verme başarısını ödüllendirmek gerçekten daha fazla başarıyı teşvik edebilir, bu nedenle başarılarınızın keyfini çıkarın” sözlerine yer verdi.

“Tüm deneyimi çok daha kolay hale getirecekler”
Saygı, sözlerini şu sözlerle tamamladı:
“Kendinize bir sonraki dönüm noktası için bir ödül belirleyin. Sadece patates, dondurma ya da kalın hamurlu pizza ile kutlamayın. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım alınız: Destek almak, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ailenize ve arkadaşlarınıza sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme çabalarınızı anlatın. Belki egzersiz yapmada, doğru beslenmede ve kilo vermede size katılırlar. Vazgeçmek istediğinde sana yardım edecekler, dürüst olmanı sağlayacaklar ve seni neşelendireceklerdir. Tüm deneyimi çok daha kolay hale getirecekler.”

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.17 16:08:37

Son Düzenlenme Tarihi :