Hipertansiyona karşı 7 yaşam tarzı önerisi

Kan basıncı yüksekliği anlamına gelen hipertansiyon; kalp yetmezliği, kalp krizi, atriyal fibrilasyon gibi bazı ritim bozuklukları, kronik böbrek hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıklar için önlenebilir risk faktörlerinin başında geliyor.

Kişide yüksek kan basıncı gelişimine zemin hazırlayabilecek birçok risk faktörünün bulunduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, “İlerleyen yaş ve ailede hipertansiyon hastası bulunması hipertansiyon gelişimi için riskli kabul edilen faktörler arasında yer alıyor. Bu durumlar dışında aşırı kilolu, fiziksel aktivite yapmayan ya da tütün kullanan kişiler de hipertansiyon gelişimi açısından riskli kabul edilen grup içerisinde değerlendirilir” açıklamasında bulundu.

Kişide kan basıncının yükselmesine neden olabilecek durumların birincil ve ikincil nedenler olmak üzere 2 grupta incelendiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen “Birincil hipertansiyon kişideki yüksek kan basıncının oluşmasına neden olabilecek durumun tespit edilememesi halinde kullanılan bir terimdir. Birincil hipertansiyon klinik olarak zaman içerisinde yavaş yavaş gelişme eğilimindedir. İkincil hipertansiyon ise kişideki yüksek kan basıncının belirli bir sağlık durumunun bir sonucu olarak ortaya çıkması anlamına geliyor. Birincil hipertansiyondan farklı olarak, bir neden sonucunda sekonder olarak gelişen yüksek kan basıncı ani olarak yükselir” açıklamasında bulundu.

Çeşitli rahatsızlıklar ve bazı ilaç veya maddelerin kullanımı sonrasında ikincil hipertansiyonun ortaya çıkabildiğini vurgulayan Dr. Ersin Özen, “Obstrüktif uyku apnesi, böbrek rahatsızlıkları, böbrek üstü bezi tümörleri, tiroit rahatsızlıkları, bebeğin anne karnında olduğu dönemde meydana gelen damar gelişimi ile ilgili anormallikler, doğum kontrol ilaçları, soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan ilaçlar ve bazı ağrı kesicilerin kullanımı hipertansiyona sebep olabilir” diye konuştu.

Hipertansiyon belirtileri

Hipertansiyonun genellikle gelişme aşamasındayken sinsi ilerleyen ve kişilerde herhangi bir belirtiye neden olmadan varlığını sürdürebilen bir sağlık sorunu olduğunu dile getiren Dr. Ersin Özen, “Yüksek kan basıncına dair belirtilerin belirgin hale gelmesi bazı kişilerde hipertansiyon gelişiminden yıllar sonra ortaya çıkar. Kişide ciddi bir hipertansiyon varlığına işaret edebilecek birçok belirti ve bulgu var. Bunlar baş ağrısı, nefes darlığı, burun kanaması, kızarma, sersemlik, göğüs ağrısı, görme ile ilgili problemler, idrarda kan varlığı” dedi.

Hipertansiyonun uzun dönem tedavisinde yaşam tarzı değişikliği şart

Rutin fizik muayene esnasında hekim tarafından gerçekleştirilen kan basıncı ölçümlerinin normalden daha yüksek olarak tespit edilmesi ve bu durumun ilerleyen günlerde yapılan ölçümlerde de tespit edilmesi halinde kişide hipertansiyon varlığının ortaya konabildiğini söyleyen Dr. Ersin Özen sonrasında gerekli tedavilerin uygulanmaya başladığını dile getirdi.

Dr. Ersin Özen, hipertansiyonun uzun dönem yönetimi ve tedavisinde en önemli aşamalardan 7 yaşam tarzı değişikliğini şöyle paylaştı:

• Sağlıklı ve dengeli beslenme

• Düzenli fiziksel aktivite

• Vücut ağırlığının sağlıklı kabul edilen sınırlara çekilmesi

• Aktif ya da pasif olarak tütün dumanına maruz kalınmasının sonlandırılması

• Başarılı stres yönetimi

• Beslenmeyle birlikte alınan tuz miktarının kısıtlanması

• Kafein içeriğine sahip ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması

* HABER MERKEZİ

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.07.27 16:13:15

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Başkan Dere: Özellikle bugünlerde esnafın sesi olmamız gerekiyor

Antalya Esnaf ve Sanatkarlar Odaları Birliği Başkanı Adlıhan Dere, merkez ve ilçelerde gerçekleştirilen Oda Genel Kurullarında ve yaptığı esnaf ziyaretlerinde kendisine aktarılan esnaf sorunlarını ve taleplerini dile getirdi. Akaryakıt, doğalgaz ve elektrik faturalarına gelen zamlar neticesinde esnafların zorlandığını belirten Başkan Adlıhan Dere, yapmış olduğu Ankara gezilerinde yetkili merciler ile görüşerek esnafın sesi olmaya devam ediyor.

ESNAFIN SESİ OLMAMIZ GEREKİYOR

AESOB Başkanı Adlıhan Dere, yapmış olduğu açıklamada; “Kamu personeli maaşlarındaki düzensizlik ile ilgili çalışmalar hazır gündeme alınmışken, esnafımızın da talepleri unutulmamalı. 4 Ekim 2000 Tarihinden önce oda ve vergi kaydı olup, BAĞ-KUR kaydı olmaması sebebiyle emekli olamayan binlerce esnafımız var. BAĞ-KUR mağduriyeti yaşayan bu esnaflarımıza bir defaya mahsus geriye dönük borçlanma hakkı tanınmalı. BAĞ-KUR ve SSK primlerinin yüksekliği makul seviyelere inmeli teşvikler ile kapsamı genişletilmeli. Emeklilik yaşı gelmesine rağmen emekli olamayan esnaflar için BAĞ-KUR düzenlemesine gidilmesi sosyal güvenlik açısından anayasal bir haktır. Ayrıca 2000 yılından önce emekli olanlar ile sonrasında emekli olanların maaşlarında büyük fark var. Koşullar ve çalışma süreleri aynı olmasına rağmen maalesef ortada adaletsiz bir düzen var. Uzun süredir mecliste çıkması beklenen İntibak Yasası acilen çıkmalı ve esnafımızın sorunlarına çözüm yolları aranmalı.” Diyerek esnafın talep ve isteklerini aktardı.

“Özellikle ekonomik açıdan zor zamanlardan geçtiğimiz bu günlerde esnafın sesi olmamız gerekiyor. Akaryakıt, elektrik ve doğalgaza gelen zamlar karşısında esnaflarımız zorlanıyor. Bakkal, büfe, lokanta, pastane, kasap ve benzeri gibi unlu mamuller ile içinde gıda bulunduran, yiyecek – içecek ticareti yapan işletmelerimize, kuaför, berber, güzellik salonları, kuyumcu, çiçekçi ve daha birçok esnafımıza 3 – 4 kat fazla elektrik faturaları gelmeye başladı. Artan elektrik faturaları sebebiyle girdi maliyetleri de yükseldi. Herkes bu zor durumla baş edebilmek için elektrikli aletlerin fişlerini çıkarıyor. Bu durum maalesef küçük esnafın iş yapamamasına yol açıyor. Sokaklarımızın güneşi esnaflarımızın ışıklarının sönmemesi için esnafımıza özel indirimli elektrik, doğalgaz ve akaryakıt tarifeleri uygulanmalı, uygulanan indirimler ve destekler maalesef yeterli değil daha da arttırılmalı.

28 Şubat 2022’de yapılan Kabine Toplantısı sonrasında Sayın Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan açıklama yaparak; meskenlerde düşük tarife aylık 240 kW sınırına yükseltileceğini, ticarethane statüsündeki elektrik abonelerinin aylık 900 kW kullanımlarına kadar %25 indirim uygulanacağını belirtti. Sayın Cumhurbaşkanımıza açıklamış olduğu bu indirim ve desteklerden dolayı şükranlarımı sunuyorum.” İfadelerine yer verdi.

Başkan Adlıhan Dere, açıklamasının devamında; “Esnafın en önemli maliyet kalemlerinden biri akaryakıt. Şoför, servisçi, otobüsçü, nakliyeci, taksici ve taşımacı esnafların akaryakıt fiyatları belini büküyor ve bu aslında tüm esnafları etkiliyor. Esnaflarımıza ticari akaryakıt sağlanmalı, akaryakıttan ÖTV alınmamalı, zorunlu köprü ve otoyol ücretleri azaltılmalı. Son dönemde güzellik salonlarında Botoks, dolgu, saç ekimi, lazer epilasyon, PRP vb. işlemlerin yapımında kullanılan birçok tıbbi cihazın kullanımı yasaklanarak, denetimler arttırıldı. Bu durum sonucunda birçok güzellik merkezi işletmeleri iş yapamayarak kapanma tehlikesi içerisine girdi ve binlerce esnaf mağdur oldu.” Dedi.

“Ayrıca gündemimizdeki ekonomik sıkıntılar esnafın üretim maliyeti üzerinde olumsuz etki yarattı. Un, yağ ve şekere son dönemde art arda gelen yüksek zamlar, ana malzemesi bu ürünler olan pastacılık sektörüne ağır darbe vurdu. Yaşanan bu sıkıntılara bir dur demek açısından pastacı ve tatlıcı esnaf fabrika fiyatlarından yararlanmalı çünkü şeker, un, yağ ve benzeri kullandıkları her ürünün maliyeti arttı. Tüm esnaflarımız bu zamlar karşısında zorlanırken, bu fiyatları vatandaşa yansıtmamak için kendinden tasarruf etmeye çalışarak fedakarlık yapıyor. Esnafın zorlanması vatandaşında alım gücünü düşürüyor. İndirimler ve destekler toplumun her kesiminin yüzünün gülmesine sebep olur. Bu sebeple tüm bankalardan esnafa özel kredi paketleri ile desteklenmeli uygun ödeme koşulları sağlanmalı. Defter tutma hadleri yeniden belirlenmeli, esnaf için vergi yapılandırma taksitlerinde ödeme kolaylığı sağlanmalı ve ayrıca piyasanın sıkıntılı olduğu bu günlerde E-Haciz uygulaması esnetilmeli. Son olarak her zaman üstünde durduğum bir diğer konu olan Perakende Yasası’na değinmekte fayda var. Perakende sektörünü düzenleyen yasa zaman kaybetmeden çıkarılmalı. Alışveriş Merkezleri ve zincir marketlerin plansız ve kontrolsüz bir şekilde artışına son verilmeli, bu işletmelerin gıda harici (sigara, elektronik eşyalar, beyaz eşya, mobilya, zücaciye, kırtasiye malzemeleri vb.) ürünleri satışına kısıtlama gelmeli. Haksız rekabetin neden olduğu bu düzen esnafı yok ederek sermayenin tehlikeye girmesine sebebiyet veriyor. KOBİ'lerin üretimini engelliyor. Bir ülkenin gelişim seviyesinin temelinde girişimcilik faaliyeti yatar. Üretimi arttırmak, dışa bağımlılığı azaltmak ve refah seviyesini yükseltmek ekonominin temelidir. Türkiye girişimcilere en fazla yatırım yapan ülkelerden biri. Bu büyük bir başarı bu başarıyı arttırmak ve devamlı kılmak adına KOSGEB destekleri geliştirilmeli ve hibe tutarları arttırılmalıdır.” Diyerek açıklamasını sonlandırdı.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2022.03.07 07:53:45

Son Düzenlenme Tarihi :

Aksu Anadolu Lisesi’nden polisten öğrencilere eğitim semineri

Güvenli Okullar Projesi kapsamında lise öğrencilerine yönelik seminerleri devam ediyor.

2022-2023 eğitim öğretim döneminde ülke genelinde polis sorumluluk bölgesindeki okullar ile çevresindeki terör, asayiş, narkotik, trafik vb. konulardaki öncelik dereceleri ile sosyal, ekonomik, kültürel ve siyasal yapıları göz önünde bulundurularak analizler yapılmış, okullar dört öncelik derecesine ayrılmış ve “Güvenli Okullar Projesi Kapsamında” okulların daha güvenli hale getirilmesi amacıyla gerekli tedbirler alındı.

Alınan tedbirlerin yanında, öğrencileri bilgilendirmek ve farkındalık oluşturmak için İl Milli Eğitim Müdürlüğü ile birlikte yapılan çalışmada, il merkezinde öncelik derecelerine göre ayrılan okullarda, Çocuk Şube Müdürlüğümüz koordinesinde Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ve Çocuk Şube Müdürlüklerinde görevli alanında uzman personel tarafından seminer verilmesi planlandı.

Bu planlama kapsamında, Aksu’da bulunan Aksu Anadolu Lisesi’nde 1 idareci, 4 öğretmen ve 100 öğrenci olmak üzere toplam 105 kişiye seminer verildi.

* Antalya Emniyet basın

SON DAKİKA