SON DAKİKA

logo

Hipertansiyona karşı 7 yaşam tarzı önerisi

    Kan basıncı yüksekliği anlamına gelen hipertansiyon; kalp yetmezliği, kalp krizi, atriyal fibrilasyon gibi bazı ritim bozuklukları, kronik böbrek hastalığı gibi çeşitli rahatsızlıklar için önlenebilir risk faktörlerinin başında geliyor. 
Kişide yüksek kan basıncı gelişimine zemin hazırlayabilecek birçok risk faktörünün bulunduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen, “İlerleyen yaş ve ailede hipertansiyon hastası bulunması hipertansiyon gelişimi için riskli kabul edilen faktörler arasında yer alıyor. Bu durumlar dışında aşırı kilolu, fiziksel aktivite yapmayan ya da tütün kullanan kişiler de hipertansiyon gelişimi açısından riskli kabul edilen grup içerisinde değerlendirilir” açıklamasında bulundu.
Kişide kan basıncının yükselmesine neden olabilecek durumların birincil ve ikincil nedenler olmak üzere 2 grupta incelendiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin Özen “Birincil hipertansiyon kişideki yüksek kan basıncının oluşmasına neden olabilecek durumun tespit edilememesi halinde kullanılan bir terimdir. Birincil hipertansiyon klinik olarak zaman içerisinde yavaş yavaş gelişme eğilimindedir. İkincil hipertansiyon ise kişideki yüksek kan basıncının belirli bir sağlık durumunun bir sonucu olarak ortaya çıkması anlamına geliyor. Birincil hipertansiyondan farklı olarak, bir neden sonucunda sekonder olarak gelişen yüksek kan basıncı ani olarak yükselir” açıklamasında bulundu.
Çeşitli rahatsızlıklar ve bazı ilaç veya maddelerin kullanımı sonrasında ikincil hipertansiyonun ortaya çıkabildiğini vurgulayan Dr. Ersin Özen, “Obstrüktif uyku apnesi, böbrek rahatsızlıkları, böbrek üstü bezi tümörleri, tiroit rahatsızlıkları, bebeğin anne karnında olduğu dönemde meydana gelen damar gelişimi ile ilgili anormallikler, doğum kontrol ilaçları, soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan ilaçlar ve bazı ağrı kesicilerin kullanımı hipertansiyona sebep olabilir” diye konuştu.
Hipertansiyon belirtileri
Hipertansiyonun genellikle gelişme aşamasındayken sinsi ilerleyen ve kişilerde herhangi bir belirtiye neden olmadan varlığını sürdürebilen bir sağlık sorunu olduğunu dile getiren Dr. Ersin Özen, “Yüksek kan basıncına dair belirtilerin belirgin hale gelmesi bazı kişilerde hipertansiyon gelişiminden yıllar sonra ortaya çıkar. Kişide ciddi bir hipertansiyon varlığına işaret edebilecek birçok belirti ve bulgu var. Bunlar baş ağrısı, nefes darlığı, burun kanaması, kızarma, sersemlik, göğüs ağrısı, görme ile ilgili problemler, idrarda kan varlığı” dedi.
Hipertansiyonun uzun dönem tedavisinde yaşam tarzı değişikliği şart
Rutin fizik muayene esnasında hekim tarafından gerçekleştirilen kan basıncı ölçümlerinin normalden daha yüksek olarak tespit edilmesi ve bu durumun ilerleyen günlerde yapılan ölçümlerde de tespit edilmesi halinde kişide hipertansiyon varlığının ortaya konabildiğini söyleyen Dr. Ersin Özen sonrasında gerekli tedavilerin uygulanmaya başladığını dile getirdi. 
Dr. Ersin Özen, hipertansiyonun uzun dönem yönetimi ve tedavisinde en önemli aşamalardan 7 yaşam tarzı değişikliğini şöyle paylaştı:
• Sağlıklı ve dengeli beslenme
• Düzenli fiziksel aktivite
• Vücut ağırlığının sağlıklı kabul edilen sınırlara çekilmesi
• Aktif ya da pasif olarak tütün dumanına maruz kalınmasının sonlandırılması
• Başarılı stres yönetimi
• Beslenmeyle birlikte alınan tuz miktarının kısıtlanması
• Kafein içeriğine sahip ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması
* HABER MERKEZİ

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.07.27 16:13:15
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Antalya’da Sokağa Çıkanlar Cezayı Yedi

Antalya’da sokağa çıkması yasak olan 65 yaş üstü ve 20 yaş altı vatandaşlar için denetimler devam ediyor. Bugüne kadar sokağa çıkması yasağına ve sosyal mesafe kuralına uymayan 955 kişiye emniyet ve jandarma ekipleri idari işlem uyguladı.

Antalya'da yeni tip koronavirüs (Kovid-19) ile mücadele büyük bir titizlikle devam ediyor. Vali Münir Karaloğlu başkanlığında yürütülen İl Hıfzısıhha Kurulu kentte her geçen gün yeni tedbirler almaya devam ediyor. Kentte tedbirlerin uygulanması, huzur ve güvenliğin sağlanması için görev başında olan Emniyet ve Jandarma ekiplerince kurallara uymayan vatandaşlara idari ve adli işlemler uygulanıyor.

Hafta Sonu Yasağından Sonra Oranlar Arttı
Hafta sonu sokağa çıkma yasağının ardından Antalya sokaklarında yoğunluk arttı. Bununla birlikte sokağa çıkma yasağına uymayıp alınan bu karara uymayan vatandaşlara uygulanan ceza oranları da arttı. 15 Mart - 10 Nisan tarihleri arasında 65 yaş üstü; 66 kişi ve 20 yaş altı; 106 kişi olmak üzere toplamda 172 kişiye 81 bin 416 TL idari para cezası uygulanırken hafta sonu sokağa çıkma yasağının ardından sadece 13 - 15 Nisan tarihlerinde ise65 yaş üstü; 6 kişi, 20 yaş altı; 77 kişi, toplamda 83 kişiye 58 bin 236 TL idari para cezası uygulandı.

Ortaya çıkan tabloda, hafta sonu getirilen sokağa çıkma yasağının ardından özellikle 20 yaş altı gençlerin yasağa uymama oranında büyük bir artış olduğu görüldü.

Vali Karaloğlu Çağrıda Bulundu
Sosyal medya hesaplarından vatandaşlara uyarıda bulunan Vali Karaloğlu, Korona virüsle mücadelenin devam ettiğini vurgulayarak vatandaşlara havaların ısınmasından dolayı gevşememeleri ve kurallara uymaya devam etmeleri noktasında çağrı yaptı. Bu süreçte keyfi olarak sokağa çıkmanın kul hakkı olduğunu belirten Karaloğlu, vatandaşları zorunlu olmadıkça evden çıkmamaları noktasında uyardı.

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2020.04.17 10:12:56
Son Düzenlenme Tarihi :





Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali GÖKÇE: İlk işim, Elmalı’nın sulama suyu sorununu çözmek olacak

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Elmalı’nın, Elmalılıların artık kaybetmeye tahammülünün kalmadığını belirtti ve “Partim aday gösterir ve Yüce Yaratanın izniyle 31 Mart akşamı Cumhur ittifakının Belediye Başkanı olarak seçilirsem, ilk işim bugün ve gelecekte Elmalı’nın en önemli sorunlarından biri olan sulama suyu sorununu çözmek için proje/projeler üretmek olacak” dedi ve ekledi: “Elmalı’nın suyuna sahip çıkacağız. ‘Yol’ medeniyetse, ‘Su’ can’dır” 
5 yılın telafi edebilmek için bir hafta içinde Elmalılı vatandaşların  çoğunluğunun istediği projelerin ilkinin de hayata geçirileceğini belirten Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Cumhur ittifakının Elmalı’yı, Elmalılıları  hak ettiği hizmet ve yatırımlarla buluşturacağını iddia etti.

ELMALI’YI 
ELMALILILARLA
BİRLİKTE 
YÖNETECEĞİM

Elmalı’yı, Elmalılılarla birlikte yöneteceklerini, Elmalı’ya yapılması gerekenleri yine Cumhur ittifakı olarak Elmalılılarla birlikte belirleyeceklerini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, “Biliyorsunuz Elmalı’nın kalbine bir hançer saplandı. Adına Kent Meydanı dediler ama bugün görüyoruz ki bir beton yığını ilçeye kazandırılmış durumda. Cumhur ittifakı yönetiminde ki Elmalı Belediyesi döneminde  birileri para kazanacak diye Elmalı’nın, Elmalılıların aleyhine hiçbir şey olmayacak. Ne meclisten, ne de halkımızdan gizli-saklımız olmayacak.” dedi.

BELEDİYE KREŞİ 
AÇACAĞIZ

Ali Gökçe, belediye olarak bir kreş açacaklarını ve kar amacı gütmeden sökonusu kreşin sadece belediye personeline değil, Elmalı halkına hizmet vereceğini belirtirken, kreş sayısını ihtiyaca göre artıracaklarını söyledi.

BÜYÜK FİRMALARLA 
GÖRÜŞÜYORUM

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, istihdam konusunda şimdiden bazı çalışmalar yaptığını ve ülkenin en büyük firmaları ile  görüştünü belirterek, en büyük arzusunun aynı anda binlerce insanın istihdam edileceği bir fabrikayı Elmalı’ya kurdurmak olduğunu belirtti.

ÇİFTÇİNİN 
EMEĞİNİN KARŞILIĞI 
HAL’DEN GEÇER
Çiftçinin binbir emek ve zahmetle yetiştirdiği sebze ve meyvaları gerçek değerinden satabilmesi, emeğinin karşılığını alabilmesi için modern ve büyük bir toptancı hal’in Elmalı’ya kurulması için gereki çalışmayı ve girişimi yapacaklarını belirten Ali Gökçe, bu konuda çalışmaya hemen başlayacaklarını kaydetti.

ÇİFTÇİ KONSEYİ
KURACAĞIZ

Elmalı Çiftçi Konseyi kuracaklarını ve konseyin çiftçilerin ürünlerinin satışından, ilçede yeni ürünlerin yetiştirilmesine kadar birçok konuda  girişimlerde bulunacağını, öneriler geliştireceğini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, Elmalı Belediyesi’nin de bu konseyde yer alacağını söyledi.

KADIN VE GENÇLİK
MERKEZLERİ KURACAĞIZ

Kadın ve Gençlik Merkezleri kuracaklarını bu merkezlerde   spor kurslarından, sanat kurslarına, hobi kurslarından gezilere, panellerden yarışmalara kadar birçok etkinliklerin gerçekleşeceğini belirten Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, bu projenin de kısa sürede hayata geçirileceğini kaydetti.





MAHALLE SAKİNLERİNE SORACAĞIZ, İLK  HANGİ PROJEYİ YAPALIM ?

“Bizim yapacağımız projeleri Elmalılı vatandaşlar belirleyecek. Merkezdeki mahallelerimizde yaşayan vatandaşlarımıza “Sizce mahallenize yapmamızı istediğiniz ilk projemiz ne olmalı? “ diye soracaklarını belirten Ak parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, “ Aynı soruyu merkeze uzak mahallelerde yaşayan vatandaşlara da soracağız. Mahallenize ilk olarak yapmamızı istediğiniz proje ne ? Ve onların cevaplarına göre de yol haritamızı çizeceğiz” dedi.

İHALELERDE 
ŞEFFAF OLACAĞIZ

Gökçe, Vatandaşların çoğunluğunun kararına göre ortaya konulacak proje için 3-4 farklı mimari çizim yapılacağını, bunlardan hangi olsun diye yine Elmalılı vatandaşlara soracaklarını belirterek şöyle devam etti.
“Ortaya çıkan projeyi belediyemizin personeli ile yapabiliyorsak, belediye olarak biz yapacağız. Yapamıyorsak ihaleye çıkartacağız. İhale şartnamesindeki her maddeden sadece meclis üyelerimiz değil, vatandaşımızda bilgi sahibi olacak. Şeffaf bir süreç izleyeceğiz. belediyemizin sitesine giren Elmalılı bir vatandaş o proje ile ilgili, her türlü detaya da ulaşmış olacak. Her şey şeffaf olacak” dedi.
 MAHALLE KÜTÜPHANELERİ KURACAĞIZ

Çocuklara ve gençlere büyük önem vereceklerini ve merkez mahallelerinde ortak bir mahalleye, uzak mahalellerde ise her mahalleye içinde bilgisayar ile kitapların olacağı kütüphaneler yapmayı düşündüklerini kaydeden Ak Parti Elmalı Belediye Başan aday adayı Ali Gökçe, bu konuyu da öğrencilere ve gençlere soracaklarını ve muhtemelen onlarında kabul etmesiyle beraber öğrencilere ders çalışma ortamı sağlayacak kütüphanelerinde hızla yapılarak hizmete açılacağını belirterek, “Elmalı’yı ilçeler arasında kütüphane başkenti yapacağız” dedi.
Çocuk oyun alanları ve semt spor sahaları ile ilgili projelerinde gündemlerinde olacağını belirten Ali Gökçe, gençleri daha fazla spor yapmalarını sağlayacak aktiviteler içinde çalışma yapacaklarını belirtti.

YAYLA TURİZMİNİ 
BAŞLATACAĞIZ

Turizm pastasından Elmalı’nın hak ettiği payı almasının  ilçe ekonomisine ve Elmalılılara büyük  bir katkı sağlayacağına inandığını söyleyen Ali Gökçe, yayla turizminin başlatılması konusunda projeler üretecekleri söyledi.





MAKAMDA DEĞİL,
SAHADA OLACAĞIM

Ak Parti Elmalı Belediye Başkan aday adayı Ali Gökçe, makamda değil sürekli sahada olacağını belirtti ve “Seçildiğim günden itibaren hemşehrilerimle birarada olacağım. Onların makama gelmesine gerek kalmadan sorunları onları ziyaretimde öğreneceğim. Bir olacağız, Elmalı’mızı çağdaş kent  yapacağız.” 

ATATÜRK CADDESİ’Nİ
ELMALI’YA ÖZGÜ 
TARİHİ GÖRÜNTÜYE 
KAVUŞTURACAĞIZ

Ali Gökçe, Elmalı’nın ana arteri ve ticaretin kalbi Atatürk Caddesi’ndeki binaların oluşturduğu görüntü kirliliğini ortadan kaldırıp, hazırlayacakları projeyle Elmalı’ya özgü tarihi bir  görüntüye kavuşturacaklarını belirtti ve tarihi görüntünün Hanönü ile birleştiririleceğini de sözlerine  ekledi. 

NİÇİN ADAY ADAYI 
OLDUM ?

Ekonomik ve çağdaşlık açısından Elmalı’ya yapılması gereken birçok projeler var. Sokağa çıktığınız zaman karşılaştığınız kişilere, “Elmalı’ya öncelikle yapılması  gereken hizmet /proje nedir ?”  diye sorsanız herkesin mutlaka bir cevabı var. Ben sokaktaki o sesi duymakla kalmak istemiyorum, belediye başkanı olarak hayata geçirmek istiyorum. Elmalılı hemşehrilerimin düşüncelerini hayata geçirebilmek, Elmalı’yı hak ettiği hizmet ve yatırımlarla buluşturmak, Elmalı-Ankara arasında hizmet ve projelerde köprü görevi görmek için aday adayı oldum. Elmalı’ya hizmet etme aşkıyla doluyum. Aday adayı olmam konusunda hemşehrilerimin yoğun baskısı ve benimle beraber yola çıkmaları benim için son derece önemli, anlamlı. Elmalı ‘ya hizmet ayrı bir onur.”

ALİ GÖKÇE
KİMDİR ?
24 Aralık 1980 yılında Elmalı’da doğdum.  ilk ve orta öğrenimimi Elmalı da, lise öğrenimimi ise Antalya Karatay lisesinde tamamladım,

Elmalı da otomotiv ve inşaat sektöründe hizmet veren bir  şirketim var
Evli ve 2 çocuk babasıyım.

2001 ve 2003 yılları arasında vatani görevimi tamamladım. 2008 yılında Ak Parti Gençlik Kolları Başkanı seçildim. 
 
2 yıl Gençlik Kolları Başkanlığımın ardından, ana kademe ve Ak Parti İlçe Başkan Yardımcılığı görevinde bulundum.

2013 yılında Ak Parti Elmalı İlçe Başkanı olan Ali Gökçe, 2014 yerel seçimlerinde Ak Parti Belediye Başkan adayı Ümit Öztekin’in seçimi  kazanmasında teşkilatıyla birlikte, kadın ve gençlik kollarıyla etkin rol aldı.

Ali Gökçe, “Hedefim, Cumhur ittifakının Elmalı Belediye Başkan adayı olarak, 2024 yerel seçimlerinde Cumhur ittifakı olarak 2014 ruhunu bir kez daha canlandırarak, Elmalı’yı 2014-2019 yıllarında olduğu gibi kalıcı hizmetlerle buluşturmak” dedi.       * İsa KAVLAK   
                   



Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.12.03 20:05:20
Son Düzenlenme Tarihi :