SON DAKİKA

logo

ATSO Başkan adayı Ali Bahar: BU ŞEHİR İÇİN KOŞACAĞIZ

Antalya’da OSB’de ses getiren projelere imza atan Ali Bahar, 1 Ekim’de yapılacak Antalya Ticaret ve Sanayi Odası seçimlerinde başkan adaylığını düzenlediği basın toplantısında resmen açıkladı. Seçilmesi halinde yönetim anlayışını, bugünkü yönetim anlayışıyla kıyaslandığı zaman“Gece ile gündüz gibi farklı olacak” diyen Antalya Ticaret ve Sanayi Odası Başkan adayı Ali Bahar, nasıl bir yönetim sergileyeceğinden ipuçları verirken, “Entegre projeler yapacağız. Kişileri parlatan projeler değil , şehre değer katan entegre projeler yapacağız” diyerekte gerçekleştirecekleri projelerin özünü aktardı. Sadece seçilmiş meclis üyeleri ve komite üyeleri ile çalışmayacaklarını kaydederek, “Biz şehrin tüm dinamiklerini barıştıran, onları birlikte çalıştıran, birlikte çalışmaları için vizyon projeler üreten bir noktaya getirme arzusu içerisindeyiz “ dedi.

    Antalya OSB’de güzel projelere imza atan Başkan Ali Bahar, Antalya Ticaret ve Sanayi Odası Başkan adaylığını resmen açıkladı. Ekibiyle birlikte basının karşısına geçen Ali Bahar’ın konuşmasından bazı önemli başlıklar şöyle:
    * Ben Şarampol’da doğmuş Giritli çocuğuyum. Şehir benim için çok değerli. . 
    * Organize Sanayi Bölgesinde tek aday olarak seçime gittik. 296 oyun 276’sı sandığa geldi. Bu bizim için çok değerliydi. Bize orada büyük bir taltif vardı.
    * Bunu nasıl sağladık. İnanın 4 sene boyunca AOSB’de tüm Antalya’ya gösterdik. Bunu da çok çalışarak sağladık. 
    * ATSO’da zaten gece ile gündür kadar, siyah ile beyaz kadar farklı olacak, yerel basınla ilişkisi bir o kadar farklı olacak. O kadar destek vereceğiz bunu göreceksiniz.
    * Bugün OSB’ye yaptıklarımız; yaptığımız Türkiye’nin en iyi teknik koleji, yapmakta olduğumuz Türkiye’nin en iyi teknoloji geliştirme bölgesi projesi, ekspertiz olayında yapmış olduğumuz çalışmalar, çatılara özgürlük projesiyle , bugün elektrik fiyatlarına ne kadar zam geliyor görüyorsunuz. Bizim  5 yıl önce çatılara özgürlük dememimizin ne kadar inovatif olduğunu, ne kadar inovatif bir iş olduğunu, ne kadar öngörülü olduğumuzu görmek mümkün. 
    * ATSO’yu çok değişik bir şekilde yöneteceğimizi buradan söylüyoruz. ATSO, Antalya’nın en büyük sivil toplum kuruluşudur. Ama orada bir kelimeyi geliştirmek istiyoruz. En büyük yerine LOBİ kuruluşudur demek istiyoruz. En büyüğü demek koltuğa oturuyorum bana gel demek, lobi demek ise ben bu koltuktan kalkıp bu şehir için koşacağım” demek. 
    * ATSO’da 49 komite var. Yaklaşık 15-20 bin oy kullanılmasını bekliyoruz. Bugüne kadar şehirde dokunduğumuz, birlikte çalıştığımız, birlikte bir kahve içtiğimiz, sohbet ettiğimiz, hayatına dokunduğumuz, hayatımıza dokunmuş olanların tamamını mavi sandıklara, mavi oylara bekliyoruz Ticaret Sanayi Odası seçimlerinde.
    * Kurul ve komisyonların tamamını birlikte çalıştıracağız. 49 komisyonun seçilmiş komite üyeleri ve sadece seçilmiş meclis üyeleriyle çalışmayacağız.
    * Biz şehrin tüm dinamiklerini barıştıran, onları birlikte çalıştıran, birlikte çalışmaları için vizyon projeler üreten   bir noktaya getirme arzusu içerisindeyiz.
    * Başkancılık oynamayacağımızı net ifade ediyorum.  OSB’de de aynı şeyi söylemiştim. Fotoğraf çektirme projeleri yapmayacağız, yaptırmayacağız. Kurdele kesme projeleri yapmayacağız. 
    * Yaptığımız bütün işlerin verimliliğini, doluluğunu ve ondan sonra çalışmasını ölçecek şekilde tıpkı AOSB’de yaptığımız gibi geliştireceğiz. 
    *  AOSB’de yaptığımız gibi petrol istasyonumuz, 112 acilimiz, kreşimiz, seramız, orada her şey full. ATSO’da geldiğimizde siyahla - beyaz gibi, gece ile gündüz gibi fark yaratacak projelerimizi göreceksiniz. 
    * Entegre projeler yapacağız. Kişileri parlatan projeler değil , şehre değer katan entegre projeler yapacağız. 
    * Bir kez daha adaylığımızı açıklıyoruz. Şehir için yürüdüğümüzü, şehir için koşacağımızı, uzlaşmayı ön plana alarak çalışacağımızı ifade ediyorum.”
  * Ferudun ÖZGÜNSÜR

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2022.09.07 21:48:36
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






Süt Sizin İçin Ne Kadar İyi?

Akdeniz Sağlık Vakfı Yaşam Hastanesi Dyt. Ecem YÜCEL, sütün faydalarını anlattı

Kalsiyum ve protein açısından zengin olan süt, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu 22 temel besinin 18'ini içerir.

Bu günlerde, beslenmemizde süt ürünlerinin gerçekten gerekli olup olmadığı konusunda devam eden bir tartışma var. İnek sütü ve süt bazlı ürünleri tüketmenin yadsınamaz yararları vardır, ancak bazı insanlar olumlu yanlarının olumsuz yönlerinden daha ağır basıp basmadığını da sorgulamaktadır.

İşte sütün sizin için yapabilecekleri ve nelere dikkat etmeniz gerektiği.

Süt içmek ne kadar faydalı?

Süt, 22 temel besinden 18'ine sahiptir, bu da onu besleyici bir yıldız yapar. Uzun bir vitamin ve mineral listesini almanın basit ve etkili bir yolu olduğu kadar özellikle sağlıklı beslenmenin kritik unsurları olan kalsiyum ve protein açısından zengindir.

Dyt. Ecem Yücel, "Kalsiyum ve protein, süt ve diğer süt ürünlerinden aldığımız ana besin kaynaklarıdır, ancak süt aynı zamanda vücuda farklı faydalar sunan diğer vitaminleri ve besinleri de içerir."

Süt, aynı zamanda şunlar için de iyi bir kaynaktır:

  • Magnezyum
  • A Vitamini
  • Fosfor
  • Potasyum
  • B12 vitamini
  • K12 vitamini
  • Çinko

Ayrıca, bazı sütler vücudunuzun kalsiyumu daha iyi emmesine yardımcı olan D vitamini ile güçlendirilmiştir.

Sütün faydaları

Peki, sütteki vitamin ve besinler aslında sizin için ne yapıyor?

Dyt. Ecem YÜCEL, "Kaslar, dokular ve kemikler dahil olmak üzere vücudumuzun tüm yapısal bileşenleri, sağlıklı vitaminler, mineraller, mikro besinler ve makro besinler tüketerek korunur" diyor ve süt tüketiminin genel sağlığımızda tepeden tırnağa rol oynadığını belirtiyor.

İşte süt içmenin faydalarından bazıları:

Güçlü dişler ve kemikler sağlar

Sütü güçlü kemiklerle ilişkilendirebilirsiniz ve bunun iyi bir nedeni var. Süt, vücudunuzun kendisi için üretemediği ve yediğiniz yiyeceklerden alması gereken temel bir mineral olan kalsiyumun harika bir kaynağıdır.

YÜCEL, "Kalsiyum, güçlü kemikler ve dişler için gereklidir aynı zamanda vücudunuzun kas hareketini, kan pıhtılaşmasını ve sinir sinyallerini sürdürmesine yardımcı olur" diyor. Güçlü kemikler, osteoporozu (kemik kütlesi kaybı) savuşturmaya ve kırık riskinizi düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Çoğu yetişkinin günde yaklaşık 1.000 ila 1.200 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır, bir bardak süt bu ihtiyacın 1/3’ünü karşılamanızı sağlayacaktır.

YÜCEL, "Ama güçlü kemikleri oluşturan tek başına kalsiyum değildir" diyor. "Bunu kalsiyumun yaptığını biliyoruz, ancak K2 vitamini ve D vitamini de dahil olmak üzere diğer besinler de bu işlemde yer almaktadır. Ve süt bunların her ikisi için de iyi bir kaynak."

Protein açısından yüksek

Süt, fincan başına yaklaşık 8 gram protein içeren iyi bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır.

YÜCEL, "Yeterli protein almakta zorlanıyorsanız süt özellikle faydalı olabilir" diyor.

Kaslarınız, kemikleriniz ve cildinizdeki hücreleri oluşturmak ve onarmak için vücudunuzun proteine ihtiyacı vardır. Kırmızı kan hücrelerinize oksijen sağlamak, hormonlarınızı düzenlemek, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak ve daha fazlası için de önemlidir.

Daha da iyisi, süt tam bir protein olarak kabul edilir, bu da vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği dokuz temel amino asidin tümünü içerdiği anlamına gelir.

Diyabet yönetiminde yardımcı olabilir

Bazı araştırmalar, düzenli olarak süt ürünleri tüketmenin şeker hastalığını yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

YÜCEL, "Karbonhidratlarınızı az yağlı süt veya yoğurtla tüketmek faydalı olabilir çünkü protein, az veya hiç protein içermeyen bir karbonhidratla karşılaştırıldığında glikoz oranını (kanınızdaki şeker) düşürebilir" diye açıklıyor. "Süt kesinlikle rafine ekmekler, un, pirinç ve rafine tahıllar gibi bazı diğer karbonhidrat kaynaklarından daha faydalıdır."

Büyüyen çocuklar için sağlıklıdır

Çocukların beslenme ihtiyaçları daha büyüktür ve süt o kadar çok önemli besin maddesiyle doludur ki, bir çocuğun diyetinin önemli bir parçası olarak kabul edilir.

YÜCEL, "Anne sütünden veya mamalardan uzaklaşan çocukları süt içmeye teşvik ediyoruz" diyor. “Çocuklar için temel bir içecektir çünkü onların besin ihtiyaçlarının çoğunu karşılar. * https://www.yasamhastaneleri.com/


Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.08.06 19:47:11
Son Düzenlenme Tarihi :





Yaşlılar Haftası’na özel sergi

Antalya’da Muratpaşa Belediyesi, 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası çerçevesinde belediyenin yaşlı evi üyesi Necla Avcuoğulları, ‘iğneli keçe’ tekniğiyle yaptığı resimlerden oluşan sergisini Fikret Otyam Sergi Salonu’nda açtı.
Muratpaşa Belediyesi’nin 60 yaş ve üstü kıdemli kent sakinlerine yönelik çalışmaları, 2014’te başladı. 1 Ekim 2014 Dünya Yaşlılar Günü’nde Falez 2 Park’ta, ilk yaşlı evi açıldı. Bunu sırasıyla Fener, Soğuksu, Kızılsaray mahallelerindeki yaşlı evleri izledi. Üyelik sistemiyle hizmet veren, sosyal hizmet uzmanları, gerontologların görev aldığı ve Belediye Başkanı Ümit Uysal’ın “Kendimize has sorunlarımızdan ortaya çıkmış kendimize has bir çözümdür” diye anlattığı yaşlı evlerinin 5’incisi ise Konuksever Mahallesi’nde geçen yıl açıldı.
Muratpaşa Belediyesi, bu yıl 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası’nda ise yaşlı evi üyesi, emekli öğretmen Necla Avcuoğulları, ‘iğneli keçe’ tekniğiyle yaptığı resimlerden oluşan sergisini açtı. Belediye fuayesinde bulunan Fikret Otyam Sergi Salonu’nda açılan serginin açılışında Avcuoğulları’nı yaşlı evlerinden arkadaşları yalnız bırakmadı. Avcuoğulları’nın 40’a yakın çalışmasının olduğu sergi 24 Mart’a kadar ücretsiz gezilebilecek.

Kaynak : İHA
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.03.21 11:31:41
Son Düzenlenme Tarihi :