14 Mayıs seçimlerinde Antalya’da CHP listesinden 5. sırada Milletvekili Adayı olan Saadet Partisi Genel Başkan Yardımcısı Şerafettin Kılıç, basınla buluştu. Kılıç, seçilmesi halinde sürekli Antalya’da olacağının altını çizerek, Antalya ve ülke sorunlarını bütün kesimlerle görüşerek çözeceklerini kaydetti. Millet İttifakı’nın seçimi kazanacağına ve Saadet Partisi olarak Türkiye Büyük Millet Meclisi’ne güçlü bir şekilde gireceklerine inançlarının tam olduğunu vurgulayan İl Başkanı Ramazan Düzen ise, Ekonomi çökmüş durumda olduğunu belirtti.

14 Mayıs seçimlerinde Antalya’da CHP listesinden 5. sırada Milletvekili Adayı olan Saadet Partisi Genel Başkan Yardımcısı Şerafettin Kılıç, basınla buluştu. Basın buluşmasına Saadet Partisi Antalya İl Başkanı Ramazan Düzen ve yönetim kurulunun yanı sıra ilçe başkanları ve ilçe yönetim kurulu üyeleri katıldı.

Antalya’nın en güzel şehirlerden birisi olduğunu söyleyen CHP listesinden 5. sırada Milletvekili Adayı olan Saadet Partisi Genel Başkan Yardımcısı Şerafettin Kılıç,, “Erbakan hocamızın tabiriyle ‘Akdeniz’in incisi’. Bizim için de nasıl İzmir Ege’nin incisi ise Antalya da Akdeniz’in incisi. Burada hizmet etmek benim için büyük bir bahtiyarlık. Elimden geldiği kadar Antalya’mıza, bütün Türkiye’mize hizmet edeceğim” diye konuştu.

 “YARGI BAĞIMSIZ OLMALI”

CHP listesinden 5. sırada Milletvekili Adayı olan Saadet Partisi Genel Başkan Yardımcısı Şerafettin Kılıç, vefat etmiş geçmiş yol arkadaşlarını anarak konuşmasında, basına seslenerek “Sorularınızı cevaplamaya çalışacağım, bildiklerimi söyleyip. Bilmediklerimi öğrenip yine karşınıza geleceğim” diyerek, geçmiş yaşamından ve siyasi mücadelesinden söz etti. 1977 yılında Ayasofya’da namaz kıldıklarından bahsederek “Şimdi Ayasofya’nın ibadete açılmasından memnunuz, açanlara teşekkür ederiz” dedi.

 Kılıç,  tarım, hayvancılık ve zeytincilik konularına hakim olduğunu, önceliklerinin tarımı güçlendirmek olduğunu söyledi ve “Bu konularda Antalya’mıza ve Türkiye’mize elimizden gelen gayreti göstererek çalışacağım” dedi. Tarıma Anayasal olarak destek verilmesi gerektiğini, fakat öngörülen destek rakamının üçte birinin bile verilemediğine değinen Kılıç, Pahalılıkla ilgili mücadele etmek için üretimin şart olduğuna değindi. Referandumda tek adamlık sistemine hayır dediklerini hatırlatan Kılıç, “Genel Başkanımız bizzat Cumhurbaşkanıyla gidip görüştü. Yasama, yürütme, yargı ve denetleme bağımsız olmalı demişti ama iktidarda bu teklifimiz karşılık bulmadı” dedi. Kılıç, “Ülkemizde gelinen nokta herkesçe malum. Yoksulluk ve açlık sınırının geldiği nokta malum. Bu yüzden hep beraber hareket edelim dedik. Ortak akılla mutabakat imzaladık ve parlamenter sisteme dönmek üzere birleştik. Meclis’te çoğunluğu elde etmek için var gücümüzle çalışacağız” diye konuştu.

 ‘BU GİDİŞATIN DÜZELMESİ GEREKİYOR’ 

Kılıç, ortak aklın önemine dikkat çekerek, “Mecliste de en büyük parti olmak lazım gelir. Bizim matematiği konuşturmamız ve seçimlere tek liste halinde gitmemiz lazım dedik. Geçmişte nasıl hizmetler verdiysek aynı hizmetleri vereceğiz. Bizim projelerimiz var. 20 küsur tane komisyonumuz var. Her birisi ayrı ayrı alanlarda çalışmalar yaptılar. Her birisi de bir bakanlığa tekabül ediyor. Genel Başkanımız iyi bir bürokrat, iyi bir belediyeci. Kendisinden istifade edilmesi gereken bir isim. Tarım kesimine haklı olan o parayı götürüp teslim etmek lazım. Tarım kesimi o parayı ne yapacağını iyi bilir. Antalya’da tarımı yükseltmek için elimizden geleni yapacağız. İthal eden bir ülke olduk. Pirincinden tütüne kadar her türde ithal ediyoruz. Bu gidişatın düzelmesi gerekiyor. Çünkü ülkemiz iyiye gitmiyor. İktidarın değişmesi lazım. Hep beraber seçime gidelim. Sadece Cumhurbaşkanı değişmesi yetmiyor. En azından ortak kararlar alınması lazım. Mecliste büyük rolümüz olması için anayasa için güçlü bir ortaklığımız olması gerekiyor” dedi

 “YEREL BASINI DESTEKLEMEK ZORUNDAYIZ”

Basın sektörünün sorunları olduğunu da belirten Kılıç, “Antalya hangi sorunları yaşıyorsa İzmir de aynı sorunları yaşıyor. Maalesef yerel basın destek görmüyor. İşi ehline vermek bizim en büyük şiarımızdan birisidir. Basın mensuplarıyla yerel basının sorunlarını masaya yatıracağız. Sadece Antalya’ya mahsus değil genel manada bütün Anadolu’nun yerel basınını desteklemek zorundayız” dedi

 “EKONOMİDE DENİZ BİTTİ”

Zor bir seçim süreci yaşandığını belirten Saadet Partisi Antalya İl Başkanı Ramazan Düzen, “İnanıyoruz ki Millet İttifakı bu seçimi büyük bir üstünlükle kazanacak. Buna olan inancımız tam. Türkiye, hem maddi hem de manevi olarak büyük bir burhanın içerisinde. Saadet Partisi, Türkiye’nin normalleşmesi ve kucaklaşması adına bir atraksiyon gerçekleştirdi. Bu strateji netice verdi. Türkiye’nin dört bir yanındaki adaylarımızla meclise güçlü bir şekilde gireceğiz ve TBMM’de grup kurarak ülkemize katma değer üreteceğiz” dedi.

 Ekonomide denizin bittiğini ve duvara toslandığını söyleyen Düzen, şöyle konuştu:

“Ekonomide deniz bitti, duvara tosladılar. Beyefendiler yüzde 5.6 büyümüşler. Türkiye’de büyüyen var. Büyüyenler bankalardır. Bütün Türkiye’yi bankalara esir ettiniz. Bu millet buna mahkum değil. 2021 yılında 92.9 milyar lira net kâr eden bankalar, geçen yılı 431.5 milyar lira kâr ile kapattı. Bu deliyi de Veli’yi de delirtir. Bankalar büyüyor, dış ticaret açığı, cari açıklar büyüyor. Sayın Cumhurbaşkanı 10 yıl boyunca ‘2023 yılında ihracatımızı 500 milyar dolar yapacağız’ zikirleri çekti. 2022 yılında ihracatımız 254 milyar dolarla kapandı. 2023 hedefi de 265 milyar dolar olarak tanzim edildi. ‘Milli gelirimiz 25 bin dolar olacak’ dedi, 10 bin dolar ancak oldu. Tarım çökmüş, esnafımız bitmiş durumda. Buna dur diyeceğiz.”

 “ÜLKEMİZİN NORMALLEŞMESİNİ SAĞLAYACAĞIZ”

Milli Görüş’ün kendine özgü bir sistemi olduğunu vurgulayarak “Adil ekonomik düzen” dediklerinin altını çizen Düzen, “Millet İttifakı’nın 2300 maddelik ortak mutabakat metninde Milli Görüş’ün temel esaslarına dair çok önemli konular var. Bundan dolayı mutluyuz. İktidara geldiğimizde günlük, haftalık, aylık acil eylem planlarımızla ülkemizin normalleşmesini sağlayacağız. Tarımı ihya edecek, israfı önleyeceğiz. 12 uçağın 10’unu hemen satacağız. 1100 odalı sarayı milletimize tanzim edeceğiz. Kesin hesap cetvelimizi muhalefete takdim ederek ‘Bizi siz denetleyin’ diyeceğiz. Türkiye ancak böyle normalleşir ve rotasına girer diye düşünüyoruz. Ötekileştirmeden, kutuplaştırmadan, biz kazandığımızda karşı tarafın kaybetmediği bir Türkiye’yi birlikte inşa edeceğiz” ifadelerini kullandı.

 CHP listesinden Antalya Milletvekili adayı gösterilen Şerafettin Kılıç’ın Türk siyasetine ve Milli Görüş hareketine ömrünü verdiğini belirten Düzen, seçildikten sonra hem Antalya’ya hem de Türkiye’ye önemli hizmetlerde bulunacağına inanıyorum” dedi.

 ŞERAFETTİN KILIÇ KİMDİR?

1959 yılında Aydın'ın Çine ilçesinde doğan Şerafettin Kılıç, orta öğrenimini İzmir İmam Hatip Lisesi'nde aldıktan sonra Ege Üniversitesi İşletme Fakültesi Ekonomi Bölümünden mezun oldu. Sakarya Üniversitesi’nde “Kamu Gözetimi – Muhasebe ve Denetim Standartları” sertifikası aldı. Halen Serbest Muhasebecilik ve Mali Müşavirlik yapmaktadır. Refah Partisi ve Saadet Partisi’nde İzmir İl Başkanlığı görevlerini yürütmesinin yanında çeşitli dönemlerde de milletvekili adaylıklarında bulunan Kılıç, 2019 Yerel Seçimlerinde Saadet Partisi İzmir Büyükşehir Belediye Başkan adaylığı yaptı. 14 Mayıs 2023’te yapılacak olan TBMM 28. Dönem Milletvekili seçimlerinde Millet İttifakı ile birlikte Cumhuriyet Halk Partisi listesinden Antalya 5. Sıra Milletvekili Adayı gösterilen Kılıç; evli ve dört çocuk babasıdır, Arapça ve İngilizce bilmektedir. 

 AYDIN ÇEVİK / ANTALYA

 

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.04.29 17:43:52

Son Düzenlenme Tarihi :

Mersin’de, Morca Mağarası’nda mide kanaması geçiren ve doktorların onay vermesiyle tahliyesine başlanan ABD’li dağcı Mark Dickey, sedyeyle 400 metreye kadar çıkartıldı.
Konuyla ilgili Mersin AFAD İl Müdürü Cenk Yıldız yaptığı açıklamada, "Mağarada kurtarma operasyonu tüm hızıyla sürüyor. 11 Eylül tarihi itibarıyla mağara içerisinde ve dışında 200 personelle çalışmalar hızlı, sağlıklı ve risk minimalize edilerek devam etmektedir. Kurtarma operasyonunun bütün aşamaları sağlık personellerinin kontrolünde olup, Mark’ın en tehlikesiz, en sağlıklı yukarı çıkması için herkes seferber olmuş durumda. Bin 100 metreden çıkıp 900 metrelere geldik, aynı gün içerisinde 680 metreye ulaştık. Burada bir kamp yaparak Mark’ı dinlendirdik. Akabinde tekrar hareketimiz başladı ve 640 metrelere geldik, süreç devam etti. Şu anda 400 metreye kadar ulaştık. Mark 400 metreden 300 metreye doğru hareket ediyor. Tamamen doktor eşliğinde süreç devam etmektedir. Mark’ın sağlık durumu iyidir ve yalnızca sıvı olarak beslenmesi yapılmakta. Beklentimiz 1 buçuk gün sonra Mark’ın mağaradan çıkışının tamamlanması yönündedir" dedi.
Doktor Tulga Şener ise Mark’ın sağlık durumunun iyiye gittiğini belirterek, "Mark’a bin 40 metrede damar içi besleme yapıldı. Daha sonra kendisi 680 metreye çıkarıldı. 680 metrede kan testi yapıldı ve 500 metrede plazma transfer edildi. Mark’ın genel sağlık durumu çok iyi, tüm kampta ağız ve damardan besleniyor" diye konuştu.
Aralarında yabancı mağara bilimcilerinin de olduğu 15 kişilik bilim adamından oluşun grup, keşif için 3 Eylül’de bin 276 metre derinlikteki Morca Mağarası’na inmiş, ekip üyelerinden Mark Dickey’in mide kanaması geçirdiği ihbarı üzerine bölgeye ekip sevk edilmişti. Kurtarma çalışmasına 8 ülkeden 196 personel katılıyor.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.09.11 17:37:19

Son Düzenlenme Tarihi :

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol aldınız ama gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yine de moralinizi bozmayın. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz “Herkesin  vücudunda direnç gösteren son kilolar farklı olmakla birlikte aslında tavsiyelere uyarak, düzenli ve disiplinli ilerlendiğinde bu son 3 kiloyu, haftada 0.5-1 kilo vererek, 3 ile 6 hafta arasında sağlıklı bir şekilde vermek mümkün” diyor. Peki bu kilolar neden direniyor? İdeal kiloya ulaşmak için nelere dikkat etmek, hangi yanlışlardan kaçınmak gerekiyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz inatçı kilolardan kurtulmanın 9 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

 

Düzenli egzersiz yapın

Son 3 kiloyu verebilmek için egzersizi ihmal etmeyin. Diyabet ve tansiyonunuz etkilenmiyorsa aç karnına egzersiz yaparak daha çok yağ yakabilirsiniz. Kilo vermek için en etkili egzersizler; yürüyüş yapmak, yüzmek ve bisiklete binmek gibi aerobik egzersizlerdir. 1 saat orta tempolu yürüyüş 300 kalori, 1 saat yüzme 600 kalori ve 1 saat bisiklet 600 kalori yakmanızı sağlar. Haftada en az üç gün ve en az 45 dakika yapacağınız orta tempolu düzenli egzersiz metabolizmayı hızlandırır, kalori yakımı sağlar, vücuttaki stresi azaltır ve yağ yakımını artırır. Böylece ideal kiloya ulaşılmasını ve kalıcı olmasını mümkün kılar. 

 

Yeterli su içmeye dikkat edin

Yetersiz su tüketmek vücudun ödem tutmasına yol açarak kilonuza yansır. Her gün düzenli ve yeterince su için. Günlük tüketmeniz gereken su miktarını kilonuzu 30 ml ile çarparak bulabilirsiniz. Su tüketimini tek seferde değil, gün içerisine yayarak yapın. Yeterli su içmek metabolizmayı hızlandırır, açlık krizlerini önler, kilo vermeye yardım eder. Şekerli içeceklerden kaçının. Çay ve kahve su yerine geçmezken, vücudun ödem tutmasına sebep olabileceğinden çay ve kahve tükettiğiniz kadar ek su için. Özellikle son 3 kiloyu vermek için güne mutlaka büyük bir bardak su ile başlayın ve öğünlerden önce mutlaka bir iki bardak su tüketin.  

 

Uykunuza özen gösterin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz “Yapılan çalışmalar; yetersiz uykunun vücutta açlık sinyali oluşturan hormonların daha çok salınmasına sebep olduğunu gösteriyor. Böylelikle açlık seviyesini artırarak, bireylerin daha çok şeker ve yağ içeren gıdalar tüketmesine yol açıyor. Erken uyumaksa gece atıştırmalarını önlüyor. Ayrıca uykudan önce besin alımı ne kadar erken bitirilirse uyku kalitesi bir o kadar artıyor. Yeterli ve kaliteli uyku, vücuttaki stresin azalmasını sağlayarak kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Son 3 kiloyu verebilmek için yeterli uyku alımına özen gösterin” diyor. 

 

Diyetinizde yeşil çaya yer verin

Antioksidanlardan zengin yapısıyla yeşil çay, metabolizmanızı hızlandırır. Hızlı bir metabolizma daha çok ve daha iyi çalışarak, daha çok enerji harcar ve yağların yakılmasını sağlar. Yeşil çayın içerisinde bulunan epigallokateşin antioksidanı, vücutta yağ yakan hormonların salgılanmasına destek sağlar. Her gün 1 bardak sade yeşil çayı diyetinize ekleyin ve içerdiği epigallokateşinler sayesinde dinlenirken bile kalori harcayın. Böbrek ve tansiyon gibi sağlık problemlerinizi varsa yeşil çay tüketiminden kaçının. Yeşil çay satın alırken güvendiğiniz markaları tercih edin. Açıkta satılan çayları tercih etmeyin.

Proteinden zengin beslenin 

Proteinlerin sindirimi vücuda diğer besin gruplarından daha fazla enerji harcatır. Böylelikle metabolizmanızı ve kilo vermenizi hızlandırır. Her öğüne ekleyeceğiniz et, tavuk, balık, kurubaklagil, peynir, yoğurt gibi yüksek protein kaynakları enerji harcanmasını artırır, tokluk süresini uzatır, aşırı kalori alımının önüne geçer ve sürekli atıştırma yapmanızı engeller. Son 3 kilonuz var ise mutlaka proteinden zengin beslenin ve proteinleri özellikle çiğ sebzeler gibi liften zengin besinlerle destekleyin.

 

Öğün atlamayın

Bilinenin aksine öğün atlamak, uzun süre aç kalmak kilo vermeyi hızlandırmaz. Tam tersine  metabolizmayı yavaşlatır ve inatçı son 3 kiloyu vermenizi engeller. Öğün atlamayın. Yemeğinizi her gün aynı saatlerde yemeye özen gösterin. Ancak sürekli de atıştırmayın çünkü sürekli bir şeyler atıştırmak vücudun yağ yakmasını engeller. Akşam yemeğini erken bitirip sabaha kadar bir şey yememek yağ yakımınıza destek sağlayacaktır. Bu nedenle gün içerisinde aç kalmak yerine gece açlığını takip edin ve akşam yemeğinden sonra atıştırmayın. 

 

Mutlaka kahvaltı yapın 

Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Kahvaltı öğününü atladığınızda öğleye doğru aşırı düşmüş kan şekeri ile birlikte daha yüksek karbonhidrat, şeker ve yağ içeren gıdalara yönelebilirsiniz. Özellikle kahvaltınıza ekleyeceğiniz yumurta, peynir gibi yüksek proteinli gıdalar uzun saatler tok kalmanıza ve daha hafif bir öğle yemeği tüketmenize destek olacaktır. Ayrıca kahvaltıda yüksek protein ile güne başlamak metabolizmanızı hızlandıracağı için kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Son 3 kiloyu verebilmek için güne yüksek proteinli, basit şeker içermeyen bir kahvaltı ile başlayın. 

 

Stresi yönetin

Stres vücudumuzda kortizol hormonunun salgılanmasına sebep olur. Yüksek kortizol düzeyi kan şekerini yükseltir ve böylelikle vücudun yağ depolamasına yol açar. Ceviz, semizotu, balık gibi omega-3 ve C vitamini yönünden zengin koyu yeşil sebzelerden yeterli beslenmek stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olur. Egzersiz ve meditasyon da iyi ruh halini destekleyecektir. Son 3 kiloyu vermeyi kolaylaştırmak için stresi yönetme becerisi edinin ve diyetinizi omega-3 ve C vitamini yönünden zenginleştirin. 

 

Umutsuzluğa kapılarak vazgeçmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Uzunoğlu Korkmaz, istenen kiloya ulaşmayı engelleyen, dirençli son kiloların nedenini ‘set point’ (ayar noktası) teorisiyle şöyle açıklıyor: “Set point teorisi, vücudun ağırlığını belirli bir aralıkta tutmaya çalıştığını ifade eder. Beslenmenizde daha az kalori almaya başladıktan bir süre sonra vücut bir savunma mekanizması oluşturur ve hormonların salgılanması, açlık, tokluk durumunuz değişmeye başlar. Vücut kaybettiği yağları geri kazanmak için elinden geleni yapmaya çalışır ve belki de diyetinizi sürdüremez hale gelebilirsiniz. Bu noktada umutsuzluğa kapılarak vazgeçmemek aksine kararlı ve disiplinli bir şekilde bu yöntemleri uygulamaya devam etmek gerekir.” 

-FASELİS BSN.

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.05.02 11:36:28

Son Düzenlenme Tarihi :