SON DAKİKA

logo

Dünya Çevre Gününde Eğirdir Gölü’nün önemine dikkat çekildi

5 Haziran Dünya Çevre günü, Isparta’nın Eğirdir ilçesinde Eğirdir Kaymakamlığı Eğirdir Belediyesi ve Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği İl Müdürlüğü tarafından Eğirdir Gölü Sahilinde düzenlenen etkinliklerle kutlandı.
Bu yıl "Temiz Deniz Temiz Dünya" temasıyla kutlanan Dünya Çevre günü etkinliğinde Eğirdir Gölü’nün önemine dikkat çekildi.
Kutlamalar Eğirdir’de okul öğrencilerinin çevre temizliği etkinliği ile başladı. Daha sonra otogar yanı kordon boyunda devam eden programda Anaokulu ve 4-6 yaş Kur’an-ı Kerim kursu öğrencilerinin hazırlamış olduğu sıfır atık defilesi izlendi. Öğretmen ve öğrencilerin birlikte hazırlamış olduğu kostümler katılımcılar tarafından çok beğenildi.
Etkinlikte konuşan Eğirdir Kaymakamı Adem Çelik çevre haftasının önemine değinerek, "Dünya hepimizin ortak evreni. Allah’ın bizlere vermiş olduğu bu güzelliklere gelecek nesillere taşımak zorundayız” dedi.

Vali Baruş: "Temiz su içebilmemiz için Eğirdir Gölü’nün temiz kalması lazım"
Konuşmasında Eğirir Gölü’nün önemine dikkat çeken Isparta Valisi Aydın Baruş ise Eğirdir Gölü’nün, Isparta’nın ve dünyanın incisi olduğunu belirterek, "Eğirdir Gölü’nün suyu, iklim değişikliği ve sıcak iklimin artmasıyla birlikte azalıyor. Eğirdir bizim için çok çok önemli. Eğirdir Gölü başta tarım alanlarının sulanması olmak üzere toprak kaynağımızı besliyor. Yine Isparta’nın içme suyunda kullanılıyor. Temiz su içebilmemiz için Eğirdir Gölünün temiz olması lazım. Eğirdir Gölü dışarıdan gelen misafirlere eşsiz manzaralar sunuyor. Turizm açısından da Eğirdir Gölü bizim için çok önemli. Turizm açısından önem taşıyan karavan parkı ve Karatepe’de kurulması planlanan Yamaç Paraşütü alanıyla da bu güzellikleri Türkiye’ye, dünyaya tanıtacağız. Yeter ki biz bu güzel gölü ve çevresini korumasını bilelim. Eğirdir güzelliklerin her türlüsünü hak ediyor. Temiz suyu, temiz toprağı hak ediyor. Bu hak ettiği değerlere saygı duymaya devam edelim” dedi.

Gölde dip temizliği yapıldı
Isparta Belediyesi Su Altı Arama Kurtarma Timi ve Eğirdir Dağ Komando Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığının su altı timi tarafından Eğirdir Gölünde dip temizliği yapıldı. Dalgıç ekipleri yaklaşık 2 saat boyunca yaptığı çalışmalar sonucunda Eğirdir Gölüne atılan çeşitli materyalleri gölden çıkardılar.
5 Haziran Dünya Çevre günü etkinlikleri kutlamalarında, 6 Şubat 2023 tarihinde 11 ilde meydana gelen depremde, hayatını kaybedenlerin anısına Eğirdir Gölüne çelenk bırakıldı.
Kaynak : İHA
Ekleme Tarihi : 2023.06.06 17:40:32
Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap






RAMAZAN’DA SAĞLIKLI UYKU İÇİN 6 ETKİLİ ÖNERİ!

Ramazan ayında birçok kişi ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu önemli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun mümkün olabildiğini belirtiyor.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı, Uyku Bozuklukları Tedavisi Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da uyku sorununun başlıca nedeninin ‘sahura kalkmak’ tan değil, iftar sofrasında yediklerinizden geçtiğini belirterek “İftarda bazı kurallara dikkat etmemenin sonucunda, sağlık için olmazsa olmaz önem taşıyan kaliteli ve yeterli uyku olumsuz etkileniyor. Bu da kişide gün boyu sinirlilik, dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve uyku isteğinden diyabet hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına ve trafik kazalarında artışa da yol açabiliyor. Zira her 5 trafik kazasından birinin uyku ilişkili olduğu unutulmamalıdır” diyor. Ramazan ayında özellikle iftar sofrası başta olmak üzere bazı kurallara dikkat ederek hem sahura kalkıp hem de sağlıklı ve kaliteli bir uyku alışkanlığı oluşturabileceğinizi vurgulayan Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da sağlıklı uykunun 6 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 


İftarda midenize yüklenmeyin!
İftarda yapılan bazı yanlışlar hem uykuya dalmayı zorlaştırıyor hem de kaliteli bir uykuyu engelliyor. Uykuyu olumsuz etkileyen davranışların başında iftar sırasında ağır yemeklerin tüketilmesi ve midenin tıka basa doldurulması geliyor. Bu nedenle kızartma ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulması, karbonhidratlı, şekerli gıda tüketiminin sınırlandırılması ve hazmı zor gıdalardan kaçınılması gerekiyor.

Çay ve kahvede aşırıya kaçmayın!
Ramazan’da sağlıklı ve kaliteli bir uyku için çay ve kahve tüketimine dikkat etmek çok önemli. Öncelikle çay ve kahvenin su yerine geçmediğinin bilinmesi gerekiyor. Çay ve kahve toplumda bilinenin aksine vücuttan sıvı kaybına yol açıyor. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçmayın. Ayrıca kafeinli içecekler uykuya dalmayı güçleştirdiğinden dolayı yatma saatine yakın tüketmemeye özen gösterin.   

Başınız yüksekte uyuyun!
İftar ve sahurda tüketilen bazı yiyecek ve içecekler reflüyü tetiklerken, reflü ve hazımsızlık uykuya dalmayı güçleştiriyor, kaliteli uykuyu engelliyor. Bu nedenle özellikle baharatlı, yağlı ve tuzlu ağır gıdalar ile kafein ve gazlı içeceklerin tüketiminden kaçınmak, yemeğin hemen ardından yatmamak, mümkünke iftardan sonra kısa bir yürüyüş yapmak ve yatarken başın biraz yüksekte olmasına dikkat etmek sağlıklı bir uyku için çok önemli. 

14:00’ten sonra şekerleme yapmayın!
Sağlıklı bir erişkinin ortalama 7-8 saat uykuya gereksinimi olduğunu beliten Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, Ramazan’da şekerleme yaparken dikkat edilmesi gereken noktayı da şöyle açıklıyor: “Gün içerisinde yapılan şekerleme kişiye canlılık ve enerji verebiliyor, dikkat dağınıklığını azaltarak işyerinde verimliliği artırabiliyor. Ancak şekerleme uykusunun 14:00’den önce ve 20 dakikayı aşmayacak şekilde yapılmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Çünkü 14:00’ten sonra yapılacak bir şekerleme, vücudun asıl kendini yenilemeye başlayacağı 23:00 ve sonraki saatleri uyanık geçirmenize yol açabilir.”  

Sahurda hafif ve tok tutacak besinler tüketin!
Sahur öğününün atlanması durumunda kişide gün boyu sinirlilik, dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve uyku isteğinden diyabet hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına hatta trafik kazalarında artışa dek birçok sorun yaşanabiliyor. Bu nedenle ‘uykum bölünmesin’ ya da ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ diyerek sahura kalkmayı ihmal etmeyin. Sahurda ise beyaz ekmek, pide, pirinç pilavı ve hamur işi gibi kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşüren ve çabuk acıktıran basit karbonhidratlar içeren besinler yerine haşlanmış yumurta, ceviz, tam tahıllı ekmek gibi gün içinde enerjiyi sağlayacak ama aynı zamanda tok tutacak besinler tüketin.

Uyku hijyenine dikkat edin!
Göğüs Hastalıkları Uzmanı, Uyku Bozuklukları Tedavisi Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, uyku hijyeninin sağlanması için gerekli önlemleri ise şöyle sıralıyor: Aynı saatte yatağa yatın ve aynı saatte uyanın. Yatağa yatmadan önce odayı havalandırın ve serin bir ortamda uyuyun. Yatmadan bir saat önce akıllı telefon, tablet ve televizyon gibi mavi ışık kaynaklarını kapatın. Uykuya dalmada zorluk çekmeniz durumunda nefes egzersizleri ile sakinleşmeye çalışın. 

-HABER

Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2023.04.12 10:05:10
Son Düzenlenme Tarihi :





Atıksu arıtma tesisi rehabilitasyonu ve son çökeltme havuzu yaptırılacaktır

ANTALYA SU VE ATIKSU İDARESİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ (ASAT) LARA ATIKSU ARITMA TESİSİ REHABİLİTASYONU VE SON ÇÖKELTME HAVUZU YAPIM İŞİ yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.

 Basın İlan Kurumu’nun ilan portalı ilan.gov.tr’de yer alan ilana göre İhale 08.11.2021 - 14:30'da ASAT Genel Müdürlüğü, İhale Salonu (Asma Kat - A11 Nolu oda) ANTALYA adresinde yapılacaktır. * Detaylar için TIKLAYIN




Kaynak : Haber Merkezi
Ekleme Tarihi : 2021.10.19 09:33:39
Son Düzenlenme Tarihi :