Yaz aylarında sistitten korunmak için 10 öneri

Her üç kadından birinde görülen sistit yani idrar yolu enfeksiyonu, kadınları en çok rahatsız eden sağlık sorunları arasında yer alıyor. Sistit özellikle tatil döneminde; yetersiz su tüketilmesi, havuz, deniz ya da ani ısı değişikliği ile soğuğa maruz kalma gibi nedenlerle sıklıkla ortaya çıkabiliyor.

Bazı kişilerde yaz dönemini kabusa dönüştürebilen sistit, erişkin bir kadında bir yıl içerisinde 3 kez ve daha sık oluyorsa o zaman altta yatan başka nedenlerin de araştırılması gerekiyor.

Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümü’nden Op. Dr. A. Egemen İşgören; sistit belirtileri, tedavisi ve doğal korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Sistit bir idrar yolu enfeksiyonudur

Kadınların idrar yolları erkeklerinkinden farklı olarak dışarıya kısa bir kanalla açılır. Bu nedenle dışarıdan mikropların girmesi daha kolaydır. Aslında vücudun dış kısmında yani vajinal bölgede genital flora denilen; belirli oranda mikropların barındığı bir ortam bulunmaktadır. Bu flora dış kapı nöbetçisi gibi kötü mikropların içeri girmesine engel olur. İdrar kesesinde ise normalde mikrop bulunmaz yani bu bölge sterildir. Dış ortamda bulunan bu mikropların idrar kesesine girmesi ve çoğalması enfeksiyona yani sistite neden olur. Özellikle genital bölgedeki tahrişler buradaki mikropların idrar kanalına girmesini kolaylaştırır. Ayrıca vücut direncinin azaldığı durumlar da enfeksiyona yatkınlığı artırabilir.

Yeterli su tüketilmezse sistit riski belirgin şekilde artıyor

Hava sıcaklıkları artmasıyla su alımında yetersiz kalınabilmektedir. Sıcak havalarda serinlemek için vücut daha fazla terlediğinden, su alımını artırmak her zamankinden daha önemlidir. Günde ortalama 2 buçuk litre su içilmesi; mesaneyi tahrişten uzak tutmak ve konsantre idrarın bakteriyel enfeksiyonların üreme alanı olmasını önlemek için, idrarın uygun şekilde seyreltilmiş olması önemlidir. Bu da yeterli miktarda su içmekle gerçekleşir. Ayrıca sıvı seviyesi, atıkların bağırsaktaki hareketini doğrudan etkiler.

Yeterli su tüketilmemesi enfeksiyonların ana yollarından biri olan bağırsağı ve dolayısıyla mesaneyi etkiler. Bunun sonucunda idrar yapma sırasında yanma, sık idrara gitme olabilir. Bu nedenle şikayetler şiddetli değil ise öncelikle alınan sıvı miktarını arttırmak yeterli olabilir.

Sistit 24 saatte geçmiyorsa…

İlk 24 saat içinde; idrar yaparken yanma ve sık idrara çıkma gibi şikayetlerin tamamen geçmediği ya da idrar yaparken zorlanma, idrarın kanlı gelmesi, kasık ve bel ağrısı, akıntı, idrar tutamama, ateşlenme, halsizlik gibi şikayetlerin eklendiği durumlar idrar yollarında ciddi bir enfeksiyona işaret ediyor olabilir. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Erişkin bir kadında sistit bir yıl içerisinde 3 kez ve daha sık oluyorsa o zaman altta yatan başka nedenlerin de araştırılması gerekir.

Kontrolsüz antibiyotik enfeksiyonu kronikleştirir!

Basit bir idrar tahlili ile sistit tanısı konulabilir. Ancak özellikle sık tekrarlayan sistitlerde, mikrobun cinsinin saptanabilmesi ve uygun antibiyotiğin seçilebilmesi için idrar kültürü yapılması önemlidir. Bu aşamada yapılacak en önemli yanlışlardan biri, kontrolsüz antibiyotik kullanılmasıdır. Yanlış kullanılan ilaçlar hem yan etkileri nedeniyle sorunlar yaratır hem de bakterilerde direnç gelişimine ve kronikleşen enfeksiyonlara yol açabilir.

Komplike olan idrar yolları enfeksiyonlarında ise; daha uzun süreli tedavi ve sadece enfeksiyonu kurutmak değil aynı zamanda altta yatan nedenleri de araştırıp ortaya çıkarmak gerekir.

Sistitten korunmak için bu önerileri dikkate alın;

- Bol miktarda sıvı alın

- Hijyen kurallarına dikkat edin

- Havuza girdikten sonra mutlaka duş alın

- Islak mayo veya bikininizi değiştirin

- Tuvalet temizliğini suyla ya da tuvalet kağıdıyla, mutlaka önden arkaya doğru yapın

- C vitamini idrarla atılırken idrarın asitliğini de artırdığı için yaz mevsiminde kullanılmalıdır. Asit, ortam bakterilerin yerleşmesini ve üremesini zorlaştırır. Bu durum tedavinin etkinliğini artırabilir ve kısmen de olsa korunma sağlayabilir

- Kızılcık suyu için. Hem yüksek C-vitamini içeriği olan hem de mesane içerisinde koruyucu bir film tabakası oluşturduğu söylenen kızılcık suyu (cranberry), tedaviyi destekleyen doğal ve etkili bir maddedir

- Tüketilen gıdalarda, gıdaların bozulmasını önleyici katkı maddelerinin bulunmamasına özen gösterin.

- Kendi mayaladığınız yoğurdu tüketin. Doğal yollarla mayalanmış yoğurt, özellikle antibiyotik kullananlarda, üriner sitemi yeniden düzeltmeye etmeye yardımcı olacak birçok yararlı bakteri içerir.

- Probiyotik tüketin.

* MEMORİAL BASIN

Kaynak : Haber Merkezi

Ekleme Tarihi : 2023.08.02 10:25:41

Son Düzenlenme Tarihi :

Yorum Yap

Depremde çayhanesini kaybetti yeniden ayağa kalkıp hizmete başladı

Kahramanmaraş’ın Pazarcık ilçesi merkezli meydana gelen depremlerde ilçede iş yerini kaybeden çaycı esnafı, kendi imkanlarıyla kurduğu yeni iş yerinde mesaiye başladı.
Kahramanmaraş’ın Pazarcık ilçesinde 6 Şubat’ta meydana gelen depremlerde iş yeri ağır hasar alması sonucu dükkanını kaybeden çaycı esnafı Nurettin Yavuz Atmaca, babadan devraldığı mesleğini depremden sonrada sürdürmeye tekrar başladı.
Pazarcık’ta deprem sürecindeki yaşadıklarını anlatan Nurettin Yavuz Atmaca, “Depremden önde iş yerimiz caddenin diğer tarafındaydı. Depremden sonra da memleketimizde sosyal hayat canlansın diye resmi dairelerden izin alarak ahşaptan yeni bir iş yeri yaptık. Elhamdülillah sağlık noktasında şanslıyız. Ailemizde her hangi bir sorun yok ama yakınımızda acıları bizzat gördük” dedi.
Türkiye’nin gösterdiği yardımseverliği nedeniyle herkese teşekkür eden Atmaca, "Vatandaşlarımızın kıymetli yardımlarını en kalbi sıcaklığını hissettik. Allah onlardan da razı olsun. Pazarcık için en büyük değerlerden bir tanesi, dışarıdan bize koordinasyon maksatlı gelen devlet görevlilerinin gayet özverili, fedakar, anlayışlı ve toplumun içerisinden bizzat sanki kendileri gibi de mağdur olmuş gibi depremzedelerin sorunlarını anlayarak ihtiyacı karşılama noktasında gerekli özveriyi göstermelerinden çok memnun olduk. Bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi de buraya koordinasyon valisi olarak atanan Kırıkkale valimizin kibar anlayışlı vatandaşı hiçbir kesimi kutuplaştırmadan kucaklayarak yardımlarda bulunması. Bizi ziyadesiyle de memnun etti. Kırıkkale artık bizim için ikinci Pazarcık. Biz öyle görüyoruz. Diğer bütün personellerden de razıyız. Hem şefkatli hem de anlayışlı davrandılar" diye konuştu.
Devlet ve millet el ele Pazarcık’ta yaraların sarıldığını anlatan Atmaca, “Depremden sonra insanların içerisindeki o yıkım duygusunun ortadan kalkması için devletimiz ve gurbette bulunan vatandaşlarımızda herkes kendi çapında çalışmaları gayet güzel yaptı. Ben razıyım sebep olan herkesten. Allah bir daha böyle bir afet deprem yaşatmasın. Valimize, kaymakamlarımıza ve AFAD ekiplerimize canı gönülden teşekkür ederiz. Hiçbir asık yüz ve istenilen bir talebin reddedildiğini görmedik ben de görmedim”ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

Ekleme Tarihi : 2023.05.30 17:29:02

Son Düzenlenme Tarihi :

Kaş’ta geleneksel iftar buluşması

Kaş Belediyesi’nin Ramazan ayı dolayısıyla düzenlediği geleneksel iftar buluşmaları başladı. Belediye Başkanı Mutlu Ulutaş’ın da katıldığı iftara, vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi.
Bu yıl ilki Kalkan Mahallesi’nde düzenlenen iftar buluşması yoğun katılımla gerçekleşti. Kaş Belediyesi Kalkan Hizmet Birimi önünde kurulan iftar sofralarında oruçlarını açan vatandaşlar, Ramazan ruhunu yaşadı.
Kaş Kaymakamı Murat Öztürk, iftar programında yaptığı konuşmada, “Ramazan ayı mübarek olsun. Allah tuttuğumuz oruçları, yaptığımız ibadetleri kabul eylesin. İçinde bin aydan daha hayırlı kabul edilen Kadir Gecesi’ni barındıran Ramazan’ın maneviyatını idrak etmeyi, hepimize nasip ve müyesser eylesin. Bu etkinliği düzenleyen belediye başkanı ve personeline teşekkür ediyorum” dedi.
Kaş Belediye Başkanı Mutlu Ulutaş da ülkede yaşanan Kahramanmaraş merkezli deprem felaketini hatırlatarak, bu sıkıntıları ülke ve millet olarak, birlik, beraberlik ve dayanışma içerisinde hep birlikte aşacaklarını ifade etti.
On bir ayın sultanı Ramazan’ın maneviyat ayı olduğunu belirten Başkan Ulutaş, “Bu mübarek ayın ülkemize, milletimize, Kaş’ımıza hayırlara vesile olmasını temenni ediyorum. 2020 ve 2021 yıllarında pandemi nedeniyle iftar buluşmalarımız olmamıştı. Geçen sene ve bu sene Kalkan’da beraber iftar açıyoruz. Diğer mahallelerimizde de hemşehrilerimizle buluşacağız. Vatandaşlarımızı iftar sofralarına bekliyoruz. Ramazan-ı Şerif’iniz hayırlı, mübarek olsun. Allah sizleri sevdiklerinizle sağlık, huzur ve mutluluk içerisinde daha nice ramazanlara ulaştırsın” diye konuştu.
İftar programına, AK Parti İlçe Başkanı Okay Bilgin, MHP İlçe Başkanı Cemil Kolak, belediye meclis üyeleri ve muhtarlar ile mahalle sakinleri de katıldı.

Kaynak : İHA

SON DAKİKA